زبان بدن خود را بپائید

زبان بدن یا اشارات غیرکلامی از قدرت زیادی در محیط‌های اجتماعی برخوردار هستند؛ تا حدی که می‌توانند باعث شوند شما یک بیگانه را دوست خودتان در نظر بگیرید یا دشمن. روان‌شناسان اذعان می‌کنند که زبان بدن بیش از نیمی از ارتباطات را تشکیل می‌دهد به همین دلیل هم عجیب است که ما اغلب اوقات نسبت به زبان بدن بی‌توجه هستیم.

معمولاً قبل از یک سخنرانی، مصاحبه شغلی یا حتی ملاقات با همسر یا نامزدمان تمام پاسخ‌هایمان به سؤالات را مرور می‌کنیم، اما به‌ندرت حالات و حرکات مربوط به اشارات بدن و اهمیت آن را در نظر می‌گیریم.

زبان بدن خوب یا بد وجود ندارد اما خیلی مهم است که بدانیم مردم چطور حرکات بدن ما را تعبیر و تفسیر می‌کنند.

۱. وضعیت بدن صاف بنشینید
مادرمان زمانی که می‌گفت «صاف بنشین» حق داشت. نشستن و برخاستن با پشت صاف و کشیده کمک می‌کند تا شانه‌ها کمی به عقب و پایین کشیده شوند که همین امر شما را آرام و بدون اضطراب و استرس نشان می‌دهد.

هنگام نشستن قرار نیست که پاها و پشت شما یک زاویه دقیق و کامل به وجود بیاورند. مطالعات نشان می‌دهند که کمی عقب رفتن پشتتان هنگام نشستن، وضعیت مناسبی است که فشار زیادی هم به ستون فقرات وارد نمی‌کند.

وضعیت بدنی مناسب نه‌تنها بر درک دیگران از شما تأثیر می‌گذارد بلکه بر روی حالت و اعتمادبه‌نفس خودتان نیز تأثیر مثبتی دارد. محققین همچنین دریافته‌اند که برای دو دقیقه در وضعیت دست‌به‌کمر بودن و همچنین لم دادن روی صندلی درحالی‌که دست‌ها را در پشت سر قفل کرده‌اید می‌تواند باعث افزایش حس تسلط و برتری و کاهش استرس شود.

۲. وضعیت سر سر تکان دادن به نشانه تائید
طی یک گفتگو، تائید سر می‌تواند به‌صورت خودبه‌خودی اتفاق بیفتد. چارلز داروین این تائید با سر را در نوزادان و افراد نابینا نیز مشاهده کرد. او به این نتیجه رسید که این حرکت یک امر ذاتی است.
سر تکان دادن یک نشانه غیرکلامی ساده برای تائید فرد مقابل و تشویق او به ادامه صحبت است؛ اما مثل سایر چیزها افراط در این امر نیز خوشایند نیست. عامل جنسیت در تائید با سر دخیل است؛ به این معنا که زنان تمایل بیشتری به تائیدهای بیشتر در حین گفت‌و‌گو با فرد مقابل دارند تا مردان.

 

۳. وضعیت چشم‌ها خیره نشوید
چه معناهایی که در یک نگاه قفل‌شده می‌تواند ردوبدل شود. چشم‌ها ابزارهای قدرتمندی در یک رابطه هستند. برای دریافتن همدلی و یا طعنه اولین جایی که نگاه می‌کنیم چشم‌های افراد است. به یاد داشته باشید که خیره شدن طولانی می‌تواند حس بدی به‌طرف مقابل منتقل کند. بد نیست در یک گفت‌و‌گو گاهی به سمتی دیگر نگاه کنید، بخصوص زمانی که نیاز است درباره چیزی که می‌خواهید بگویید فکر کنید.

اینکه ارتباط چشمی مناسب هم نداشته باشید و حین صحبت به اطراف نگاه کنید نیز مشکل دیگری است. عده زیادی بر این باورند که کسانی که دروغ می‌گویند نمی‌توانند به چشم‌ها نگاه کنند.

اگرچه تحقیقات چیز دیگری می‌گویند اما ازآنجایی‌که این باور خیلی فراگیر شده، بهتر است ارتباط چشمی را در طول مکالمه حفظ کنید تا طرف مقابلتان فکر نکند که در حال دروغ گفتن هستید. نکته مهم دیگر اینکه بیش‌ازاندازه پلک نزنید. پلک زدن بیش‌ازاندازه حس استرس و اضطراب را منتقل می‌کند.

۴. وضعیت دهان لبخند زدن
لبخند زدن یک نشانه جهانی برای دوستی است و برمی‌گردد به زمانی که اجداد ما باید به‌سرعت می‌فهمیدند که فرد غریبه دوست است یا دشمن؛ و حالا بعد از نسل‌ها تجربه به‌خوبی می‌فهمیم که لبخندی که دریافت می‌کنیم معتبر است یا نه. علاوه بر لب‌ها باید به چشم هم دقت کنیم. شما هم این جمله معروف را شنیده‌اید که با چشم‌هایت هم لبخند بزن. یکی از نشانه‌های فهمیدن لبخند حقیقی این است که زمانی که کسی واقعاً لبخند می‌زند عضلات گونه بالا می‌آیند و چروک‌های کوچکی در گوشه‌های چشم ظاهر می‌شود.
در هر شرایطی که باشید لبخند زدن می‌تواند شما را خوشحال‌تر کند پس نه‌تنها به دیگران بلکه به خودتان هم لبخند بزنید.

۵. وضعیت دست‌ها محکم دست بدهید
در طول تاریخ دست دادن نشانه‌ای از صلح و آرامش بود، وقتی دو گروه باهم دست می‌دادند به این معنا بود که آن‌ها باهم در صلح هستند. امروزه نیز دست دادن از قدرت قابل‌توجهی در جامعه برخوردار است. مردم در شرایط متفاوتی از خوش‌وبش و احوال‌پرسی گرفته تا توافق بر سر موضوعات مهم باهم دست می‌دهند. لمس کردن قدرتمندترین نشانه اولیه غیرکلامی است. دست دادن خوب است که محکم باشد البته نه در حد خرد کردن استخوان‌ها. هنگام دست دادن ارتباط چشمی داشته باشید و چیزی بگویید؛ مانند از ملاقات با شما خوشبختم.

 

۶. وضعیت پاها: ضربدر نسازید
وقتی روی صندلی نشسته‌اید و پاها را به‌صورت ضربدری قرار می‌دهید و آن‌ها را جمع می‌کنید چیزی که به دیگران منتقل می‌کنید این است که تحت‌فشار هستید و استرس دارید. در مقابل زمانی که آن‌ها را با آرامش کنار هم قرار داده‌اید، پیام مخالفی را منتقل می‌کنید؛ اینکه آرام و بر اوضاع مسلط هستید.

بهترین روش این است که پاهایتان را بافاصله سه تا پنج سانتی‌متر از هم بر روی زمین به‌آرامی قرار دهید. هر حرکتی که با پا انجام دهید از قبیل ضربه زدن و کشیدن پا بر روی زمین می‌تواند حس خستگی و ملالت و بی‌قراری را به فرد مقابل منتقل کند. اگر دوست دارید جزئیات بیشتری درباره زبان پاها بدانید مطلب معنی حالت پاها در زبان بدن کمکتان می‌کند.

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • برنامه شماره ۶۴۲ گنج حضور،تفسیر غزلیات دیوان شمس
  • دانلود کتاب چگونه های کلیدی و برتر زندگی
  • ناخنک زدن به غذا پس از ترک سیگار زیاد می شود
  • دلیل خواب آور بودن دوغ چیست؟
  • پرسش و پاسخ های علاقمندان به بدنسازی و چربی سوزی
  • در حیاط منزلتان یک باغ کوچک ایجاد کنید
  • یوگای کاهش وزن و کالری سوزی
  • ۵ راهکار آینده نگری بدون پشیمانی
  • لیموترش با خواص شفابخش
  • ضرورت قطره آهن برای کودکان
  • پاییز امسال را با کج خلقی خراب نکنید!
  • فاموتیدین،عوارض و موارد مصرف آن
  • برنامه شماره ۶۲۱ گنج حضور،تفسیر مثنوی معنوی!
  • مسابقه چاقی در قبیله بودی اتیوپی
  • مواد تامین کننده ی ویتامین Dدر پاییز
  • اثر هنری و مجسمه سازی با نوک مداد
  • نشانه های رسیدن زمان زایمان را بشناسید
  • جراحی زیبایی بینی وهر آنچه باید بدانیم(بخش نخست)
  • الگوی لباس پوشیدن شیک برای خانم های لاغر اندام
  • نحوه تشگیل تغذیه بینج(پرخوری بدون کنترل) در اختلال تغذیه ای
  • در زندگی مشترک مسئولیت پذیر باشید
  • علائم جسمی التهاب مزمن
  • تنیس بجز سوزاندن چربی ها، مانع مرگ زودهنگام است!
  • آخر شب از خوردن این مواد غذایی پرهیز کنید
  • مو و پوست خود را چگونه محافظت کنید؟
  • حواشی فیلم‌های مسئله‌دار به نفع‌شان است!
  • عفونت باکتریال برای زنان باردارعوارض بسیاری دارد
  • قرص های لاغری غیر ممنوعه
  • طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات
  • پدر شدن موجب خوش اخلاقی مردان می شود
  • محبوبترین ها
  • چگونه از گلوکمتر یا دستگاه کنترل قند خون استفاده کنیم؟
  • نکات مهم در دکوراسیون اتاق نوزاد
  • چطوری درمنزل خودمان را فیزیوتراپی بکنیم؟
  • بیوگرافی سعید معروف
  • روانشناسی ورزش موثرترین عامل میدان مسابقه
  • اهمیت مصرف مواد غذایی مقوی در صبحانه
  • آثارتاریخی شگفت انگیزی که نابودش کردیم!
  • دروغ پاتولوژیکی تهدید کننده سلامتی!
  • علائم و مشکلات ابتلا به سرطان پروستات
  • سیردارای با خواص ضد سرطانی و ضد ویروسی
  • مرگ جوان آبادانی هنگام عمل جراحی بینی
  • طرزتهیه رشتارماکارونی یا اسپاگتی
  • تاریخچه روانپزشکی در جهان و ایران
  • روش های شستشوی صحیح میوه و سبزی
  • جایگزینی افکار برای درمان اختلال دو قطبی!(۱۳)
  • نکاتی برای خرید و استفاده از تردمیل و دوچرخه
  • علائم شایع آرتروز چیست؟
  • شهر سازی مطابق سلیقه شخصی!
  • اهمیت میوه در سلامت مادر و جنین
  • چند شیر گیاهی و خواص هریک
  • معرفی رشته ی کیک بوکسینگ
  • تاثیر رنگ در ذائقه و تغذیه انسان امروزی
  • کدام یک از شما زن و شوهرها ولخرجتر هستید؟
  • اپلیکیشن های اندرویدی،خوره جان باتری گوشی!
  • راهنمای تست و انتخاب عطر مناسب
  • شیوه غلط شستشوی سبزیجات که خطرناک است
  • برای جلوگیری از شروع مانیا(حالت شیدایی) در اختلال دو قطبی(۱۵)
  • چندین غذای مفید و مضر برای سلامت کبد
  • داروی بگزاروتن در درمان بیماری آلزایمر
  • نظر محققان درباره ی غذا خوردن روبروی آینه!
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب