زبان بدنی مخصوص افراد موفق

 

Daily Living2345234768567909004

زبان بدن یکی از مولفه های مهم در موفقیت افرادی است که در اطرافیان شما هستند. اگر می خواهید با رازهای موفقیت این افراد آشنا شوید کافی است زبان بدن آنها را بدانید.

 
رازهایی درباره زبان بدن افراد موفق که بهتر است بدانید

گاهی اوقات حرکات شما از آن چه می گویید اهمیت بیشتری پیدا می کند. نگاهی به این ده روش برای استفاده از زبان بدن به منظور کسب برتری بیندازید.

شما بدن تان را کنترل می کنید، اما بدن تان نیز شما را کنترل می کند. ژست های ساده هرکدام تاثیر شگرفی بر نحوه تفکر، احساس یا عملکرد شما دارند. اما این موضوع بدان معنا نیست که شما برای سود بردن از زبان بدن باید ورزشکار یا بندباز باشید. شما کماکان می توانید خودتان باشید. فقط با این تفاوت که الان می توانید خود بهتری از خود بسازید.

۱ – دراز بکشید، خلاق تر باشید

براساس گفته دکتر دارن لیپنیکی، استاد دانشگاه ملی استرالیا، دراز کشیدن می تواند به خلاقیت بیشتر منجر شود. او می گوید: «ممکن است خلاقانه ترین افکار زمانی به ذهن ما برسد که به پشت دراز کشیده ایم. یکی از دلایل این موضوع این می تواند باشد که ماده شیمیایی نور آدرنالین در زمانی که ایستاده ایم بیشتر آزاد می شود و این ماده مانع توانایی ما در تفکر خلاقانه است.» اکنون شما بهانه بسیار خوبی برای درازکشیدن و تفکر دارید.

۲ – برای موفق شدن دستان تان را به سینه بزنید، با این کار مصمم تر می شوید

به اندازه کافی عجیب است که دست به سینه بودن باعث شود که شما مدت بیشتری را برای یک مساله غیرقابل حل اختصاص دهید و عملکرد بهتری در زمینه مسائل قابل حل داشته باشید. این موضوع واقعا جالب است؛ چون مقاومت، همان ویژگی ست که بیشتر کارآفرینان موفق به شدت به آن احتیاج دارند. هروقت که احساس گرفتاری کردید، دستان تان را به سینه بزنید و سپس به حرکت رو به جلو ادامه دهید.

۳ – مانند سوپرمن بایستید، اعتماد به نفس به دست آورید

با توجه به گفته امی کادی، استاد دانشگاه هاروارد، دو دقیقه ایستادن در موضع قدرت صاف ایستادن، دستان را به سمت آسمان گرفتن و یا مانند سوپرمن دست به کمر ایستادن- سطح اعتماد به نفس را به طوری ویژه ای افزایش می دهد. این کار را قبل از ورود به جایی که می دانید در آن احساس اضطراب، ناامنی و ترس خواهید داشت، انجام دهید (فقط مطمئن شوید که کسی شما را نمی بیند). من همیشه این کار را پیش از هر مصاحبه ای انجام می دهم؛ چون واقعا کارساز است.

۴ – عضلات تان را سفت کنید، عزم راسخ به دست آورید

می دانید که چطور قبل از تزریق آمپول خودتان را سفت می کنید. این روش بدن شما برای کمترکردن درد است. فشردن عضلات همچنین به شما کمک می کند تا در هنگام شنیدن جواب منفی متمرکزتر شوید.این کار حتی می تواند توانایی شما در مقاومت در برابر خوردن غذاهای وسوسه کننده را نیز افزایش دهد. (به نظر می رسد که ما در طول روز همیشه باید به فشردن عضلات مشغول باشیم)

 

Daily Living2345234768567909001

خم کردن آرام سرتان به سمت جلو در هنگام ملاقات با دیگران تفاوت و فروتنی را به رخ می کشد

۵ – لبخند بزنید، استرس را کاهش دهید

اخم کردن، شکلک درآوردن و دیگر نشانه های ظاهری منفی به مغز فرمان می دهند که هرکاری که مشغول انجام آن هستید دشوار است. بنابراین بدن شما با آزادکردن کورتیزول واکنش نشان می دهد که باعث افزایش استرس شما می شود. استرس موجب استرس بیشتر می شود… و در زمان کوتاهی تبدیل به کوهی از آتش می شوید.
راه حل اینجاست :

خودتان را مجبور کنید که لبخند بزنید. حتی اگر هیچ چیز در آن شرایط تغییر نکند باز هم شما استرس کمتری خواهید داشت و پاداش تان در این است: زمانی که لخند بزنید، دیگر مردم نیز استرس کمتری را احساس خواهندکرد که البته باعث کاهش سطح استرس شما می شود. بنابراین هر دو استرس را با یک لبخند از بین ببرید. (به هر حال، لبخندزدن، ورزش کردن را نیز آسان تر می کند. به عنوان مثال شما دارید با وزنه های سنگین کار می کنید، به صورت طبیعی صورت تان را در هم می کشید. اما اگر خودتان را مجبور کنید که لبخند بزنید، می بیند که می توانید یک یا دو وزنه بیشتر بزنید. این کار را انجام دهید اما خود را برای نگاه های عجیب افراد حاضر در باشگاه آماده کنید.

۶ – به آرامی تعظیم کنید، خودتان را در آسایش قرار دهید

خم کردن آرام سرتان به سمت جلو در هنگام ملاقات با دیگران تفاوت و فروتنی را به رخ می کشد و به از بین بردن هرگونه تفاوت جایگاه پیش فرض کمک می کند. دفعه بعد که شخصی را ملاقات کردید، به آرامی سرتان را به جلو خم کنید، لبخند بزنید، ارتباط چشمی برقرار کنید و نشان دهید که آن ملاقات موجب افتخار شما شده است. همه ما افرادی را که دوست مان دارند، دوست داریم، بنابراین اگر من به شما نشان دهم که واقعا دوست تان دارم، به سرعت شروع به دوست داشتن من می کنید و نشان می دهید که مرا دوست دارید… و این موضوع به من کمک می کند تا اعصابم را آرام کنم و سعی کنم خودم باشم.

۷ – از دیگران تقلید کنید، احساسات شان را درک کنید

به نظر عجیب می رسد اما تحقیقات نشان داده است که تقلید از اظهارات غیرکلامی دیگران می تواند به شما کمک کند تا احساساتی را که تجربه می کنند، درک کنید. از آن جایی که ما احساسات مان را به صورت غیرکلامی نشان می دهیم، تقلید از آن نشانه ها به دلیل یک «مکانیسم بازخورد تو بر» بر احساسات خودمان تاثیر می گذارد. به طور خلاصه: از احساساتم تقلید کن تا بهتر درک کنی که چه احساسی دارم؛ یعنی بهتر می توانی به من کمک کنی تا از پس آن حساسیت برآیم. علاوه بر این، تقلید از احالات صورت (کاری که معمولا آن را بدون فکر انجام می دهیم) به دیگران این حس را می دهد که انگار آن تعامل مثبت بوده است.

۸ – در یک زاویه بایستید، دعوا را کاهش دهید

زمانی که تنش ها در اوج خود قرار دارند، ایستادن روبروی یکدیگر احساس مقابله به مثل می دهد. اگر چیزی که می خواهید بگویید ممکن است طرف دیگر را به چالش بکشد. به آرامی از جا برخیزید و در یک گوشه بایستید یا بنشینید و اگر با شما مقابله شد، عقب نشینی نکنید. تنها به آن گوشه تغییر مکان بدهید. شما به طور مشخصی هرگونه مقابله پیش فرض را کاهش دهید و ممکن است مکالمه را کمتر خصمانه نشان دهید.

۹ – از دستان تان استفاده کنید، حافظه را بهبود ببخشید

تحقیقات نشان داده است که به صحبت واداشتن کودکان حین یادگیری تاثیری بر افزایش یادگیری ندارد؛ بلکه به حرکت واداشتن آن ها کمک می کند تا اطلاعاتی را که کسب می کنند، در ذهن خود نگه دارند. اگر این موضوع برای کودکان اثبات شده، در مود ما نیز صدق می کند. طبق گفته یک پژوهشگر «ادا درآوردن، نقش سبب در یادگیری دارد. شاید به دلیل این که راه جایگزین و مجسمی به یادگیرندگان می دهد تا ایده های جدید را ارائه دهند.» از نظر من شیوه خوبی ست.

۱۰ – آدامس بجوید، هوشیارتر باشید و در حالت بهتری قرار داشته باشید

درست است، شاید آدامس جویدن کاری حرفه ای در بسیاری جاها به نظر نرسد و باید از آن استفاده نکرد. با این حال تعدادی از مطالعه ها نشان می دهد که جویدن آدامس در محیط غیررسمی می تواند به هوشیاری بیشتر شما بیانجامد و زمان واکنش نشان دادن شما را ارتقا دهد، و توجه انتخابی و پایدارتان را بهبود بخشد و مزاج تان را بهبود دهد.

یک راه حل : دفعه بعدی که خواستید مساله دشواری را حل کنید، دراز بکشید، دستان تان را به سینه بزنید و یک آدامس بجوید. شاید، تنها شاید، این ترکیب برنده ای باشد که برای رسیدن به موفقیت بعدی تان نیاز دارید

منبع

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • موزیک ترنس اینفرسانیک Infrasonic Spring
  • بهار را با عادت های غذایی سبز و تازه شروع کنید
  • فواید و مضرات استفاده از تردمیل
  • کمبود آب در بدن چه عوارض بد و زیانبار ایجاد میکند
  • زنان در انتخاب این ورزش ها دقت کنند!
  • توغچه کازاز ملکه زیبایی ترکیه و یک سئوال شرعی
  • طرز تهیه ی پنیر و قارچ سوخاری
  • تست شخصیت شناسی:چه کسی گلدان را شکسته است؟
  • تمرینات کاردیو لازمه سلامت قلب است!
  • زمان بیشتری از زندگی خود را صرف تغذیه مغز خود کنید
  • هاروکی موراکامی،نویسنده ای که چشم بادامی ها دوستش نداشتند!
  • فشار خون را کدام میوه پایین می‌آورد؟
  • خطر مسمومیت برای مسافران نوروزی
  • آشنایی با خواص کلم بروکلی
  • دعاهایی جهت رونق کاسبی؛آیات ۱ الی ۶ سوره مطففین
  • کنارآمدن با بیماری خود و عزیزان را بیاموزیم
  • ۶ عارضه جدی صبحانه نخوردن
  • شاعرپررو وجواجه
  • احمدی نژاد به کمک شما نیاز دارد،بشتابید!
  • برای رشد مغزی کودکانتان به آنها محبت بکنید
  • سوختگی و هزینه های سرسام آور آن در ایران
  • تجدید حیات «عود» در موسیقی ایران
  • آیا تنبیه بدنی کودکان موثر است؟
  • طرز تهیه ی مارمالاد شلیل
  • رعایت این روش ها می تواند تاحد زیادی از بروز سردرد جلوگیری کند.
  • دانلود رمان پسر نامه رسان
  • بدترین مدلهای نیم قرن اخیر را بشناسید
  • خواص سبوس و نان سبوس دار
  • ۹ ماده غذایی که بیشتر از پرتغال ویتامین c دارند!
  • در برابر اعتراض مشتریان چگونه برخورد کنیم؟
  • محبوبترین ها
  • برنامه شماره ۶۹۳ گنج حضور
  • خام این مواد غذایی مفیدتر است
  • تیپ شخصیتی شما جزو کدام یک از اینهاست: A، B، C و D
  • کارهای «مهم» و «فوری» شما کدام‌ها هستند؟
  • فواید فلفل قرمز برای لاغری
  • حساسیت فصلی را با کدام گیاهان دارویی درمان کنیم
  • جدول کالری مورد نیاز روزانه آقایان و خانم ها
  • هپاتیت B و تاثیر داروها و عرقیات گیاهی
  • عکس نوشته های جالب و خنده دار جدید- ترول های خفن و باحال
  • آزمونی برای بررسی میزان خلاقیت در حل مشکلات
  • شکلات تلخ یا ضد آفتاب قابل خوردن
  • پای مرغ درمان کننده پوکی استخوان
  • غذاهای چربی سوز که اکثر شما میتوانید بخورید
  • بزرگسالی و خصوصیات رشد بزرگسالی
  • خوردن حبوبات بسیاری ضروری است اما با احتیاط
  • هنر شیشه گری در ایران قبل از اسلام
  • آشنایی با رشته ی ادبیات داستانی
  • پرفروش ترین برند نوشیدنی های انرژی زا
  • داد و فریاد هنگام خشم و راهکارهای کنترل عصبانیت
  • پیشگیری از آلزایمر با مصرف روزانه ماست پروبیوتیک
  • درب های منزل شیک و جذاب
  • سنگ نوردی ورزشی سخت برای تفریح
  • دمنوش هایی که باید بنوشید
  • نکاتی برای حفظ بهداشت دمکنی
  • آلبالو پلو با مرغ و کوفته ریزه
  • ربات اسکیت باز
  • ۹ کلید چاق کننده برای افراد بسیارلاغر(نی قلیون)!
  • زیبایی با ماسک های لب کلاژنی
  • طرز تهیه ی نوگا سمیفردو،یک دسر بی نظیر
  • به چه دلیل میخواهم این خوراکی را بخورم؟
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب