زبان بدنی مخصوص افراد موفق

 

Daily Living2345234768567909004

زبان بدن یکی از مولفه های مهم در موفقیت افرادی است که در اطرافیان شما هستند. اگر می خواهید با رازهای موفقیت این افراد آشنا شوید کافی است زبان بدن آنها را بدانید.

 
رازهایی درباره زبان بدن افراد موفق که بهتر است بدانید

گاهی اوقات حرکات شما از آن چه می گویید اهمیت بیشتری پیدا می کند. نگاهی به این ده روش برای استفاده از زبان بدن به منظور کسب برتری بیندازید.

شما بدن تان را کنترل می کنید، اما بدن تان نیز شما را کنترل می کند. ژست های ساده هرکدام تاثیر شگرفی بر نحوه تفکر، احساس یا عملکرد شما دارند. اما این موضوع بدان معنا نیست که شما برای سود بردن از زبان بدن باید ورزشکار یا بندباز باشید. شما کماکان می توانید خودتان باشید. فقط با این تفاوت که الان می توانید خود بهتری از خود بسازید.

۱ – دراز بکشید، خلاق تر باشید

براساس گفته دکتر دارن لیپنیکی، استاد دانشگاه ملی استرالیا، دراز کشیدن می تواند به خلاقیت بیشتر منجر شود. او می گوید: «ممکن است خلاقانه ترین افکار زمانی به ذهن ما برسد که به پشت دراز کشیده ایم. یکی از دلایل این موضوع این می تواند باشد که ماده شیمیایی نور آدرنالین در زمانی که ایستاده ایم بیشتر آزاد می شود و این ماده مانع توانایی ما در تفکر خلاقانه است.» اکنون شما بهانه بسیار خوبی برای درازکشیدن و تفکر دارید.

۲ – برای موفق شدن دستان تان را به سینه بزنید، با این کار مصمم تر می شوید

به اندازه کافی عجیب است که دست به سینه بودن باعث شود که شما مدت بیشتری را برای یک مساله غیرقابل حل اختصاص دهید و عملکرد بهتری در زمینه مسائل قابل حل داشته باشید. این موضوع واقعا جالب است؛ چون مقاومت، همان ویژگی ست که بیشتر کارآفرینان موفق به شدت به آن احتیاج دارند. هروقت که احساس گرفتاری کردید، دستان تان را به سینه بزنید و سپس به حرکت رو به جلو ادامه دهید.

۳ – مانند سوپرمن بایستید، اعتماد به نفس به دست آورید

با توجه به گفته امی کادی، استاد دانشگاه هاروارد، دو دقیقه ایستادن در موضع قدرت صاف ایستادن، دستان را به سمت آسمان گرفتن و یا مانند سوپرمن دست به کمر ایستادن- سطح اعتماد به نفس را به طوری ویژه ای افزایش می دهد. این کار را قبل از ورود به جایی که می دانید در آن احساس اضطراب، ناامنی و ترس خواهید داشت، انجام دهید (فقط مطمئن شوید که کسی شما را نمی بیند). من همیشه این کار را پیش از هر مصاحبه ای انجام می دهم؛ چون واقعا کارساز است.

۴ – عضلات تان را سفت کنید، عزم راسخ به دست آورید

می دانید که چطور قبل از تزریق آمپول خودتان را سفت می کنید. این روش بدن شما برای کمترکردن درد است. فشردن عضلات همچنین به شما کمک می کند تا در هنگام شنیدن جواب منفی متمرکزتر شوید.این کار حتی می تواند توانایی شما در مقاومت در برابر خوردن غذاهای وسوسه کننده را نیز افزایش دهد. (به نظر می رسد که ما در طول روز همیشه باید به فشردن عضلات مشغول باشیم)

 

Daily Living2345234768567909001

خم کردن آرام سرتان به سمت جلو در هنگام ملاقات با دیگران تفاوت و فروتنی را به رخ می کشد

۵ – لبخند بزنید، استرس را کاهش دهید

اخم کردن، شکلک درآوردن و دیگر نشانه های ظاهری منفی به مغز فرمان می دهند که هرکاری که مشغول انجام آن هستید دشوار است. بنابراین بدن شما با آزادکردن کورتیزول واکنش نشان می دهد که باعث افزایش استرس شما می شود. استرس موجب استرس بیشتر می شود… و در زمان کوتاهی تبدیل به کوهی از آتش می شوید.
راه حل اینجاست :

خودتان را مجبور کنید که لبخند بزنید. حتی اگر هیچ چیز در آن شرایط تغییر نکند باز هم شما استرس کمتری خواهید داشت و پاداش تان در این است: زمانی که لخند بزنید، دیگر مردم نیز استرس کمتری را احساس خواهندکرد که البته باعث کاهش سطح استرس شما می شود. بنابراین هر دو استرس را با یک لبخند از بین ببرید. (به هر حال، لبخندزدن، ورزش کردن را نیز آسان تر می کند. به عنوان مثال شما دارید با وزنه های سنگین کار می کنید، به صورت طبیعی صورت تان را در هم می کشید. اما اگر خودتان را مجبور کنید که لبخند بزنید، می بیند که می توانید یک یا دو وزنه بیشتر بزنید. این کار را انجام دهید اما خود را برای نگاه های عجیب افراد حاضر در باشگاه آماده کنید.

۶ – به آرامی تعظیم کنید، خودتان را در آسایش قرار دهید

خم کردن آرام سرتان به سمت جلو در هنگام ملاقات با دیگران تفاوت و فروتنی را به رخ می کشد و به از بین بردن هرگونه تفاوت جایگاه پیش فرض کمک می کند. دفعه بعد که شخصی را ملاقات کردید، به آرامی سرتان را به جلو خم کنید، لبخند بزنید، ارتباط چشمی برقرار کنید و نشان دهید که آن ملاقات موجب افتخار شما شده است. همه ما افرادی را که دوست مان دارند، دوست داریم، بنابراین اگر من به شما نشان دهم که واقعا دوست تان دارم، به سرعت شروع به دوست داشتن من می کنید و نشان می دهید که مرا دوست دارید… و این موضوع به من کمک می کند تا اعصابم را آرام کنم و سعی کنم خودم باشم.

۷ – از دیگران تقلید کنید، احساسات شان را درک کنید

به نظر عجیب می رسد اما تحقیقات نشان داده است که تقلید از اظهارات غیرکلامی دیگران می تواند به شما کمک کند تا احساساتی را که تجربه می کنند، درک کنید. از آن جایی که ما احساسات مان را به صورت غیرکلامی نشان می دهیم، تقلید از آن نشانه ها به دلیل یک «مکانیسم بازخورد تو بر» بر احساسات خودمان تاثیر می گذارد. به طور خلاصه: از احساساتم تقلید کن تا بهتر درک کنی که چه احساسی دارم؛ یعنی بهتر می توانی به من کمک کنی تا از پس آن حساسیت برآیم. علاوه بر این، تقلید از احالات صورت (کاری که معمولا آن را بدون فکر انجام می دهیم) به دیگران این حس را می دهد که انگار آن تعامل مثبت بوده است.

۸ – در یک زاویه بایستید، دعوا را کاهش دهید

زمانی که تنش ها در اوج خود قرار دارند، ایستادن روبروی یکدیگر احساس مقابله به مثل می دهد. اگر چیزی که می خواهید بگویید ممکن است طرف دیگر را به چالش بکشد. به آرامی از جا برخیزید و در یک گوشه بایستید یا بنشینید و اگر با شما مقابله شد، عقب نشینی نکنید. تنها به آن گوشه تغییر مکان بدهید. شما به طور مشخصی هرگونه مقابله پیش فرض را کاهش دهید و ممکن است مکالمه را کمتر خصمانه نشان دهید.

۹ – از دستان تان استفاده کنید، حافظه را بهبود ببخشید

تحقیقات نشان داده است که به صحبت واداشتن کودکان حین یادگیری تاثیری بر افزایش یادگیری ندارد؛ بلکه به حرکت واداشتن آن ها کمک می کند تا اطلاعاتی را که کسب می کنند، در ذهن خود نگه دارند. اگر این موضوع برای کودکان اثبات شده، در مود ما نیز صدق می کند. طبق گفته یک پژوهشگر «ادا درآوردن، نقش سبب در یادگیری دارد. شاید به دلیل این که راه جایگزین و مجسمی به یادگیرندگان می دهد تا ایده های جدید را ارائه دهند.» از نظر من شیوه خوبی ست.

۱۰ – آدامس بجوید، هوشیارتر باشید و در حالت بهتری قرار داشته باشید

درست است، شاید آدامس جویدن کاری حرفه ای در بسیاری جاها به نظر نرسد و باید از آن استفاده نکرد. با این حال تعدادی از مطالعه ها نشان می دهد که جویدن آدامس در محیط غیررسمی می تواند به هوشیاری بیشتر شما بیانجامد و زمان واکنش نشان دادن شما را ارتقا دهد، و توجه انتخابی و پایدارتان را بهبود بخشد و مزاج تان را بهبود دهد.

یک راه حل : دفعه بعدی که خواستید مساله دشواری را حل کنید، دراز بکشید، دستان تان را به سینه بزنید و یک آدامس بجوید. شاید، تنها شاید، این ترکیب برنده ای باشد که برای رسیدن به موفقیت بعدی تان نیاز دارید

منبع

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • رشته ورزشی پرتاب وزنه
  • رژیم غذایی متعادل بهترین درمان کم کاری غده تیروئید است
  • کدام نوع پیاز برای سلامتی؟!
  • تقویت اعتماد به نفس انگیزه می آورد
  • وقتی همسرتان عادت ماهیانه است…
  • مراسم سال نوی میلادی در کشورهای جهان
  • ترس هایی که شادمانی و موفقیت شما را می دزدند!
  • چای زنجبیل و آب میوه با ترکیب میخک
  • ۱۳ باور غلط خطرناک برای زندگی زناشویی
  • مردان خانه نشین و دردسرهای آنها
  • آدم های خود شیفته ابروی چه شکلی دارند؟
  • چگونه چاق شوید یا افزایش وزن بدهید؟
  • آموزش شطرنج ، مهره ها و حرکات آنها
  • طرز تهیه جوجه کباب تیکا با عطر دلپذیر
  • روش خشک کردن میوه ها
  • خوش اندامی و زیبایی برای تمام عمر
  • جاذبه های شگفت انگیز طبیعت
  • زنان باردار و نوزادان در خطر ویروس زیکا
  • مادر و پدرم معتاد تلگرام و اینستاگرام است
  • کتاب هایی که شما را جذب خواهند کرد!
  • چند بدن دردی که باید خیلی جدی بگیرید!
  • خطر چربی احشایی و چاقی شکمی را جدی بگیرید!
  • درمان بیماری پدیکولوزیس یا شپش سر با سرکه
  • کراتینه و بوتاکس مو چه تفاوتی با هم دارند؟
  • مصرف نان سبب اضافه وزن نمی شود
  • ست کردن رنگ های متفاوت و جذاب باهم
  • با گوجه فرنگی خشک یک صبحانه داغ درست کنید
  • طرز تهیه ی پلو میگوی اسپانیایی
  • چرا خواندن شعر تا این حد مهم است؟
  • رفع مشکلات سوء هاضمه را با چند راه حال ساده برطرف کنید
  • محبوبترین ها
  • نه گفتن در ارتباط جسورانه(۱۹)
  • ۶ قدم تا لاغرکردن پاها
  • خواص بی نظیر ترنجبین
  • تغذیه در هنگام افزایش فشار خون
  • مهارت سخنرانی خود را اینگونه افزایش دهید
  • نوشابه رژیمی مصرف نکنیدچون بازهم چاق می شوید
  • تسلیم، یا رخصت به اراده خداوند
  • پیراهن های مردانه با طرح های متنوع
  • چرا نابغه ها بیشتر از بقیه مردم با خودشان حرف می زنند!
  • حرکات کششی مخصوص درد عضلات گردن
  • خواص غذایی سنگدان مرغ
  • عاقبت برج میلاد در زلزله ی تهران چه میشود؟!
  • راهنمای خرید یک لباس بارداری مناسب
  • غذایی که میخورید از روی عادت است یا بخاطر گرسنگی؟
  • برنج چیست و عصاره سبوس برنج چه خواصی دارد؟
  • رکوردران کاهش وزن درجهان
  • تست خود شناسی و ازدواج
  • نکات ضروری در استفاده از دستگاه ماکرویوو
  • مراقبت های مهم قبل و بعد از تزریق چربی
  • افزایش احتمال سرطان با مصرف زیاد گوشت سرخ کرده و کبابی
  • گزینه های روی میز مردن برای آقایان(طنز)
  • اضطراب سلامتی چه آثار منفی روی شما دارد؟(۲)
  • رژیم غذایی مختص بیماران شیمی درمانی و نوتروپنیک
  • مهارت غلبه براسترس درهنگام سخنرانی و مصاحبه
  • خواص بادام هندی و تاثیر آن در کاهش وزن
  • باکتری های فرمیکوتس عامل چاق کنندگی انسان ها
  • طرز تهیه ی کوفته ی سوجوک
  • میانبرهایی برای افزایش وزن
  • خوردن برنج مانده ، چه خطراتی دارد؟
  • آموزش تصویری تمرینات استقامتی برای سالخوردگان!
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب