ریختن لیمو در چای مفید است یا نه؟

ریختن لیمو در چای مفید است یا نه؟

 

متأسفانه گاهی برخی از افراد مانند کارمندان که چای بیشتری در طول روز مصرف می‌کنند، اصلاً حواسشان به اضافه دریافت کالری از طریق خوردن قند و شکر بیش از اندازه نیست و نمی‌دانند چرا وزنشان افزایش پیدا می‌کند.

در پاسخ به این سوال باید بگویم که مصرف چای همراه آب‌لیموی تازه نه ‌تنها اشکالی ندارد بلکه عادت غذایی بسیار خوبی هم محسوب می‌شود.
به طور کلی ترکیب پلی فنول‌های موجود در چای که خاصیت آنتی‌اکسیدانی و ضد سرطانی هم دارند با آب‌لیموی تازه می‌تواند ارزش تغذیه‌ای این نوشیدنی پرمصرف را بالاتر ببرد.

البته باید حواستان باشد که آب‌لیمو باید زمانی که چای خنک شده است به آن اضافه شود تا ویتامین C موجود در آب‌لیمو در اثر گرمای بالای چای تخریب نشود و از بین نرود.

بد نیست بدانید عادت به نوشیدن چای و آب‌لیمو که یکی از بهترین عادت‌های غذایی است از گذشته‌های دور در میان ایرانیان رواج داشته و معمولاً ایرانی‌ها در فصل‌های سرد سال که لیموترش تازه به وفور در دسترس بود، علاقه بیشتری به نوشیدن چای و آب‌لیمو نشان می‌دادند.

البته باید یادآور شوم گاهی طعم گس چای با افزودن کمی آب‌لیمو شکسته می‌شود و به همین دلیل هم حس خوشایندی برای مصرف‌کننده ایجاد می‌کند. در چنین مواردی، ممکن است افراد علاقه‌مند به چای و آب‌لیمو نیاز بیشتری برای خوردن خوراکی‌های شیرینی مانند قند، شکر یا سایر شیرین‌کننده‌ها با این نوشیدنی در خود حس کنند. با این حساب اگر قرار باشد ارزش تغذیه‌ای چای را با آب‌لیمو افزایش دهید و از آن طرف طعم جدید آن را با مصرف تعداد بیشتری قند یا مقدار بیشتری شکر بپسندید ما به هیچ‌وجه نوشیدن چای و آب‌لیمو به این صورت را به شما پیشنهاد نمی‌کنیم.

در نهایت بد نیست بدانید مصرف قند فراوان، حتی با نوشیدنی‌های مفید و پرخاصیت می‌تواند هم بهداشت دهان و دندان را به خطر بیندازد و هم ابتلا به چاقی را در طول زمان به همراه داشته باشد.

متأسفانه گاهی برخی از افراد مانند کارمندان که چای بیشتری در طول روز مصرف می‌کنند، اصلاً حواسشان به اضافه دریافت کالری از طریق خوردن قند و شکر بیش از اندازه نیست و نمی‌دانند چرا وزنشان افزایش پیدا می‌کند.

در هر صورت ما آب‌لیمو را برای افزایش ارزش تغذیه‌ای به چای اضافه می‌کنیم و اگر قرار باشد به قیمت مصرف قند بیشتر، این کار را بکنیم، بهتر است که قید نوشیدن این نوع چای را بزنیم.

منبع:tebyan.net

خواص نوشیدن آب داغ

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • رشد نگران کننده ی اعتیاد!
  • غذای مخصوص صبحانه
  • پدر شدن موجب خوش اخلاقی مردان می شود
  • زندگی نامه و آثار خواجه نصیرالدین طوسی
  • با غذاهای دارای کالری منفی وزن کم کنید
  • داروی بگزاروتن در درمان بیماری آلزایمر
  • چگونه اشتهای کودک برای خوردن را افزایش دهید
  • عرق سرد و سرگیجه از چه بیماری خبر میدهند؟
  • دمنوش گزنه و لیموترش برای پیشگیری از کم خونی
  • غذاهایی که شانس پسردار شدن شما را بیشتر می سازد
  • الگوهای تفکر بی فایده در اضطراب اجتماعی
  • اضطراب اجتماعی و الگوی تفکر فاجعه نمایی!(19)
  • سایت قلابی،خواستگاران قلابی و یکصد دختراغفال شده
  • توصیه هایی در خانه تکانی و زیبایی پوست و مو
  • طرز تهیه ی موس شیرین پنیر ماسکارپون
  • اپلیکیشن های لازم برای شما
  • بهترین درمان خارش پوست زیربغل
  • سندروم سیندرلا و آثار مخربش برجوانان
  • لاغری با رژیم غذایی جو دوسر
  • افکار و آموخته های اشتباه خود در باره پولدارشدن را دور بریزید
  • فاکتورهای مختلف در دفتر یادداشت سفرنامه لاغری دایمی
  • روزی ۸ لیوان آب با طعم میوه بنوشید
  • تغذیه منظم، راه حل ساده اختلال تغذیه ای!(۱۰)
  • چطوری اتاقهای منزل خود را بزرگتر سازید
  • بیوگرافی بانوی دونده و صاحب مدال ایرانی،لیلاابراهیمی.
  • طرز تهیه کباب ملکه بسیار ساده است و شیک!
  • پای درد دلهای یک دختر مدلینگ ایرانی
  • استرس و اضطراب رابطه مستقیم با چاقی و اضافه وزن دارد
  • معرفی رشته ی کیک بوکسینگ
  • خواندن و شمارش اعداد در سن ۱۹ ماهگی!
  • محبوبترین ها
  • آیا میدانستید که ۳۳۰ گروه خونی وجود دارد؟
  • چرا رژیم های غذایی به کاهش وزن دائمی نمی انجامند؟
  • شناخت و معالجه تعلل ورزی: ترک بهانه جویی؟(۱۵)
  • طرز تهیه کباب ماهی اوزن برون
  • تاثیر پنیر در مقابله با ۳۰ نوع سرطان
  • حسادت همسر خود را چگونه اصلاح کنیم؟
  • خانه داری ویکتوریا بکهام خواننده و طراح مد
  • عکس نوشته های جالب و خنده دار جدید- ترول های خفن و باحال
  • طرز تهیه آش کدو حلوایی
  • خواص فراوان ویتامین E برای پوست و بدن
  • کنترل دیابت با برخی مواد غذایی مفید
  • پیتزا طلایی مخصوص با طلای ۲۴ عیار
  • رفع گرفتگی بینی بدون جراحی و با درمان خانگی
  • چطوری تفکرات بی فایده حمله پانیک را کشف کنیم!(۹)
  • چه کسانی نباید به استخر بروند؟
  • ارگونومی صحیح استفاده از رایانه و وسایل مخصوص آن
  • طرز تهیه و خواص دمنوش تخم کتان
  • علائم و شیوه سرایت انواع هپاتیت
  • علائم اولیه دیابت بارداری را بشناسید
  • پیس میکر (ضربان ساز) یا باتری قلب چیست؟
  • اهمیت میوه در سلامت مادر و جنین
  • تاریخچه و ابعاد مختلف هنر عکاسی
  • رژیم غذایی متعادل بهترین درمان کم کاری غده تیروئید است
  • جذاب ترین ترکیب رنگ لباس پاییزی
  • هیرسوتیسم یا پرمویی، بلای جان زیبایی بانوان
  • رشته ورزشی تکواندو و قواعد و مقررات پیشرفت و قهرمانی در آن
  • رابطه ی دیابت و تاری دید
  • طرز تهیه کوفته ماهی
  • اگر احترام میخواهید باید مهربان باشید!
  • طرزتهیه کباب میگو برای دوستداران میگو
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب