رژیم پروتئین بالا به درمان دیابت کمکی نمیکند

food-972348759283234001

رژیم پروتئین بالا به درمان دیابت کمکی نمیکند

رژیم های غذایی با پروتئین بالا ممکن است کمکی به دفع دیابت نکنند. در حالی که بسیاری از مردم بر این باورند که رژیم غذایی با پروتئین بالا می تواند به کاهش وزن کمک کند.

در یک مطالعه ی جدید نشان داده شده است که یکی از مزایای مهم سلامتی این است که از لاغر شدن جلوگیری شود و همچنین هنگامی که وزن با یک رژیم غذایی با پروتئین بالا از دست برود، هیچ بهبودی نسبت به “حساسیت انسولین ” که یک عامل برای کاهش خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی است  وجود ندارد.

در دیابت نوع ۲، سلول به تدریج حساسیت و توانایی خود را برای پاسخ به سوخت و ساز بدن از دست می دهد.

کمبود وزن می تواند به درمان دیابت نوع ۲ کمک کند که البته این بیماری اغلب در افراد چاق رخ می دهد. بنابراین بهبود با حساسیت به انسولین می تواند یکی از محصولات جانبی کاهش وزن باشد.

در مطالعه ای که روی زنان چاق با سن متوسط ( ۵۰ تا ۶۵) انجام شده است، زنان به سه گروه تقسیم شدند:

گروه اول: بدون رژیم غذایی بودند که به سادگی وزن خود را حفظ کردند.

گروه دوم: با رژیم غذایی با سط مشخص روزانه از پروتئین بودند.

گروه سوم: درگیر یک رژیم غذایی با پروتئین بالا بودند.

در پایان مطالعه محققان گزارش کردند که زنان با رژیم پروتئین بالا در بهبود حساسیت انسولین، موفقیتی نداشته اند.

گروه رژیمی با مقدار استاندارد مصرف پروتئین، بهبود ۲۵ تا ۳۰ درصدی داشته اند، ولی زنانی که وزن از دست داده اند به طور قابل توجهی درگیر نتیجه بهبود، توسط و حساسیت انسولین بودند.

پژوهشگران همچنین دریافتند که مصرف مقادیر بالای پروتئین، نتیجه کمی از لحاظ حفظ عضلات دارد.

وقتی وزن کم می شود، حدود دو سوم از آن بافت چربی و یک سوم دیگر،  خود بافت می باشد. یعنی زمانی که پروتئین بیشتری مصرف کرده اند تمایل کمتری به از دست دادن بافت چربی داشته اند.

اما سوال اینجاست که آیا نفع بالینی قابل توجهی به چنین تفاوت کوچکی وجود دارد؟

محققان هنوز نمی دانند که چرا حساسیت انسولین در بیماران با رژیم غذایی با پروتئین بالا بهبودی ندارد.

بدن به پروتئین نیاز دارد اما مصرف مقادیر فراتر از نیاز ممکن است مضر باشد .اگر بدن درگیر مسائل کلیه باشد، از آنجا که کالری بیش از پروتئین به عنوان چربی ذخیره می شود می تواند به افزایش وزن منجر شود. در زمان یائسگی فرد چاق، با افزایش وزن حساسیتش به انسولین کاهش می یابد. در نتیجه منافع رژیم غذایی با پروتئین بالا از دست می رود.

محققان معتقدند یک رژیم غذایی سالم، یک رژیم متوازن است که شامل کربوهیدرات های پیچیده و همچنین سطح استانداردی از پروتئین روزانه می باشد.

با این حال یک کارشناس دیابت معتقد است: کاهش وزن سالم معمولاً برای پیشگیری از دیابت مفید است. حتی اگر شامل رژیمی با پروتئین بالا باشد. همچنین اظهار داشتند که ورزش یک کلید است که مقدار مناسب فعالیت بدنی می تواند حساسیت به انسولین در عضلات را افزایش دهد.

منبع:‌دکتر سلام

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • عامل بیماری و طریقه انتقال تب کریمه کنگو چیست؟
  • میکروبی ترین میوه دنیا که خوش طعم ترین هم است
  • دانلود کتاب «از عشق تا ثروت»‎
  • میزان پتاسیم مورد نیاز بدنتان
  • برنامه شماره ۶۶۶ گنج حضور
  • بازار ۱۶ هزار میلیاردی تغذیه
  • طرز تهیه ی سوپ اسفناج ایتالیایی
  • مستحکمترین و قدیمی ترین بناهای جهان
  • چرا با اینهمه عجله به محرک های نگرانی پاسخ میدهیم؟-بخش پنجم
  • طرز تهیه مرغ خامه ای ایتالیایی همراه سس آلفردو
  • آشنایی با شیوه لاغری به سبک رژیم فستینگ
  • لکه و پیس های صورت را برای همیشه پاکسازی کنید
  • عملکرد فرهنگستان در مقابل واژگان خارجی
  • کتابی راهنما در طراحی فضای شهری
  • بیماری گانگرن (قانقاریا) و خطرات آن
  • میوه هایی که قند کمتری دارند
  • استعداد های ایرانی در شبکه های اجتماعی(طنز)
  • مدلهای علمی – کاربردی معالجه کمالگرایی
  • تست های ساده سنجش و نفوذ به درون شخصیت خودتان
  • نرم افزار تشخیص بیماری از روی صدای شما
  • خطاهای آشکار و مخرب بانوان در رژیم غذایی
  • چهل و پنج عامل چاقی و اضافه وزن(بخش دوم)
  • گیاه بابونه یکی از گیاهان درمان کننده زخم معده شماست
  • تغییرات مغزی و چاق شدن بدلیل خوردن غذاهای چرب
  • توصیه های ساده و اساسی برای دوره سالمندی
  • ارتباط جسورانه و شیوه پاسخ مناسب به انتقاد!(21)
  • هنگام کمبود خواب،ورزش نکنید!
  • فنگ شویی و کسب آرامش در منزل بوسیله گیاهان
  • علت عزیمت شاهچراغ به شیراز
  • خواص نمک از درمان پینه پا تا تولید آرامش روانی
  • محبوبترین ها
  • ۷ علت خستگی دائم
  • مواد غذایی همیشگی در سفره غذای شما
  • غلات کامل شام کدام مواد غذایی می شود؟
  • رژیم غذایی «زون» zone را بیشتر بشناسید
  • زنان باردار و نوزادان در خطر ویروس زیکا
  • حرکات کششی مخصوص درد عضلات گردن
  • قرص های لاغری غیر ممنوعه
  • برنامه شماره ۶۷۹ گنج حضور
  • قرص ترامادول ترک اعتیاد،چه عوارض میتواند داشته باشد؟
  • سبزی ترخون و خاصیت اشتهار آور آن
  • سرطان گردنه رحم در انتظار زنان بی تحرک!
  • کلسیم داخل میوه ها و سبیجات را میتواند جایگزین لبنیات باشد؟
  • گوشت شتر چه خواصی دارد
  • شناسایی علل فساد اقتصادی درکشور
  • چرا برخی از خود ترسانی لذت می برند؟
  • تفاوت بارداری اول و دوم!
  • ساندویچ های لذیذ برای کودکان بد غذا
  • احتمال حضور مصطفی زمانی در سریال حضرت موسی (ع)
  • سئوالات شیرین در باره فواید و مضرات قند
  • تفسیر اشعار مولانا و حافظ(گنج حضور)بخش-۷
  • شکلات داغ یخ زده یک نوشیدنی پرطرفدار از مارتا استوارت
  • دعوا های زن و شوهری را با این روش خاتمه دهید
  • شیوه غلط شستشوی سبزیجات که خطرناک است
  • در زندگی تان شما به چه چیزی ارزش قائلید؟
  • آتش تقی پور: هر روز کدو و هویج پخته می خورم
  • زندگی و مرگ آلبرت انیشتین
  • شرایط نگهداری و استفاده صحیح از دستگاه بخور در منزل
  • بیماری آب سیاه چشم،خطرناک ولی قابل پیشگیری
  • گرم نگهداشتن و لباس زیاد نوزاد، زردی آنها را تشدید میکند
  • رژ لب قرمز را به نحو احسنت بزنید
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب