رژیم پروتئین بالا به درمان دیابت کمکی نمیکند

food-972348759283234001

رژیم پروتئین بالا به درمان دیابت کمکی نمیکند

رژیم های غذایی با پروتئین بالا ممکن است کمکی به دفع دیابت نکنند. در حالی که بسیاری از مردم بر این باورند که رژیم غذایی با پروتئین بالا می تواند به کاهش وزن کمک کند.

در یک مطالعه ی جدید نشان داده شده است که یکی از مزایای مهم سلامتی این است که از لاغر شدن جلوگیری شود و همچنین هنگامی که وزن با یک رژیم غذایی با پروتئین بالا از دست برود، هیچ بهبودی نسبت به “حساسیت انسولین ” که یک عامل برای کاهش خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی است  وجود ندارد.

در دیابت نوع ۲، سلول به تدریج حساسیت و توانایی خود را برای پاسخ به سوخت و ساز بدن از دست می دهد.

کمبود وزن می تواند به درمان دیابت نوع ۲ کمک کند که البته این بیماری اغلب در افراد چاق رخ می دهد. بنابراین بهبود با حساسیت به انسولین می تواند یکی از محصولات جانبی کاهش وزن باشد.

در مطالعه ای که روی زنان چاق با سن متوسط ( ۵۰ تا ۶۵) انجام شده است، زنان به سه گروه تقسیم شدند:

گروه اول: بدون رژیم غذایی بودند که به سادگی وزن خود را حفظ کردند.

گروه دوم: با رژیم غذایی با سط مشخص روزانه از پروتئین بودند.

گروه سوم: درگیر یک رژیم غذایی با پروتئین بالا بودند.

در پایان مطالعه محققان گزارش کردند که زنان با رژیم پروتئین بالا در بهبود حساسیت انسولین، موفقیتی نداشته اند.

گروه رژیمی با مقدار استاندارد مصرف پروتئین، بهبود ۲۵ تا ۳۰ درصدی داشته اند، ولی زنانی که وزن از دست داده اند به طور قابل توجهی درگیر نتیجه بهبود، توسط و حساسیت انسولین بودند.

پژوهشگران همچنین دریافتند که مصرف مقادیر بالای پروتئین، نتیجه کمی از لحاظ حفظ عضلات دارد.

وقتی وزن کم می شود، حدود دو سوم از آن بافت چربی و یک سوم دیگر،  خود بافت می باشد. یعنی زمانی که پروتئین بیشتری مصرف کرده اند تمایل کمتری به از دست دادن بافت چربی داشته اند.

اما سوال اینجاست که آیا نفع بالینی قابل توجهی به چنین تفاوت کوچکی وجود دارد؟

محققان هنوز نمی دانند که چرا حساسیت انسولین در بیماران با رژیم غذایی با پروتئین بالا بهبودی ندارد.

بدن به پروتئین نیاز دارد اما مصرف مقادیر فراتر از نیاز ممکن است مضر باشد .اگر بدن درگیر مسائل کلیه باشد، از آنجا که کالری بیش از پروتئین به عنوان چربی ذخیره می شود می تواند به افزایش وزن منجر شود. در زمان یائسگی فرد چاق، با افزایش وزن حساسیتش به انسولین کاهش می یابد. در نتیجه منافع رژیم غذایی با پروتئین بالا از دست می رود.

محققان معتقدند یک رژیم غذایی سالم، یک رژیم متوازن است که شامل کربوهیدرات های پیچیده و همچنین سطح استانداردی از پروتئین روزانه می باشد.

با این حال یک کارشناس دیابت معتقد است: کاهش وزن سالم معمولاً برای پیشگیری از دیابت مفید است. حتی اگر شامل رژیمی با پروتئین بالا باشد. همچنین اظهار داشتند که ورزش یک کلید است که مقدار مناسب فعالیت بدنی می تواند حساسیت به انسولین در عضلات را افزایش دهد.

منبع:‌دکتر سلام

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • دستمزدهای میلیاردی شهاب حسینی و ترانه علیدوستی برای “شهرزاد”
  • آیا دندان های فاصله دار ارتباطی با ژنتیک افراد دارند؟
  • کتاب «مردی که می خندد»،اثر ویکتور هوگو! دانلود مستقیم
  • برنامه شماره ۶۷۹ گنج حضور
  • نظریه ی یک متخصص مغز و اعصاب راجب رژیم های لاغری
  • علل های چاقی شکم در بانوان
  • قبل از ازدواج و شروع زندگی مشترک به این نکات دقت کنید
  • خواص زرده یا سفیده ی تخم مرغ؟!
  • اسراربیمار(نشدن)!
  • اینهم سرنوشت پیشکسوتان هنر!
  • کوکوی شیرین با ذرت و سیب زمینی
  • داروهای افزایش دهنده هورمون جنسی تستوسترون و استروژن
  • اهمیت ورزش دختران از نظر بیولوژیک
  • ورزش هایی برای جوان ماندن
  • دندان درد را چطوری تحمل و درمان کنیم؟
  • تاثیر گزیدگی پشه بر پوست
  • علت طعم و بوی بد برخی ماهی‌ها چیست ؟
  • طرزتهیه ته چین قلیه ماهی جنوب
  • تهیه جهیزیه عروس،بزرگترین چالش خانواده ها
  • قبل از ورشکستگی، «نه» گفتن در تجارت را بیاموزید!
  • بیمارهایی مخصوص پسران و مردان
  • زندگینامه بوکسور شکست ناپذیر، فلوید میودر
  • برنامه شماره ۶۳۱ گنج حضور تفسیر اشعار مولانا
  • مواد غذایی دشمن استخوان های شما
  • نکاتی برای خوشمزه تر کردن جوجه کباب
  • چرا برخی از افراد از پیر شدن می‌ترسند؟
  • نگهداری از جواهرات و نکاتی که لازم است بدانید
  • مقدمات ساخت اولین کشور فضایی «آسگاردیا Asgardia»
  • درمان همه جور کمردرد
  • آیا میتوانم چای را با آب لیموی تازه بخورم یا نه ؟
  • محبوبترین ها
  • گام های معالجه افسردگی : ابتدا خود را معالجه کن(۲۱)
  • قانون تغذیه طبیعی در مقابل قانون تغذیه موروثی
  • پیامهای تبریک دلنشین و شیرین ایام عید
  • عوامل کشنده پیش و پا افتاده!
  • رفع مشکلات سوء هاضمه را با چند راه حال ساده برطرف کنید
  • افسردگی میگیرید اگر غذاهای دارای چربی ترانس بخورید
  • شادمانی عمیق را با بخشش بی منت تجربه کنید
  • آرام باشید،شاهد باشید و رها کنید
  • حیواناتی که زمان مرگ شان را میدانند
  • شرکت پپسی‌کولا مواد قندی نوشابه‌ها را کم میکند
  • نه بگوئید اگر این کارها را از شما خواستند
  • چرا باید نان بخوریم یا اصلا نخوریم!
  • قوانین رژیمی سخت گیرانه و چاق کننده
  • زندگینامه عارف رضی الدین آرتیمانی
  • عوامل خطر بیماری های قلبی در زنان
  • مواد غذایی برای پیشگیری از سرماخوردگی
  • ۶ قدم تا لاغرکردن پاها
  • یکی از بهترین شعرهای دنیا به زبان ایتالیایی
  • چند عادت صبحگاهی مفید در کاهش وزن
  • طرز تهیه دمنوش گرم و شیرین با لیمو و زنجبیل
  • آموزش مراقبت های ساده برای جلوگیری از شکستگی ناخن
  • شیوه های درمان ناباروری -بخش نخست
  • جوکهای جدید و خنده دار تلگرام
  • گلدان Clairy می‌تواند سموم موجود در هوا را مکش کند
  • کوچک سازی معده اما بدون تیغ جراحی!
  • با رویکرد معکوس هدف خود را جستجو کنید
  • طرز تهیه شربت آلبالو + نکات مهم
  • معالجه عزت نفس ضعیف-بخش نخست
  • دربسته شخصیت شما را تست می زنند!
  • خودروهای جدید چقدر باعث آلودگی هوامی شوند؟
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب