روش های کاستن از تهوع بارداری

روش های کاستن از تهوع بارداری

یکی از مشکلات دوران بارداری، تهوع است که معمولا تا هفته ۱۷ بارداری از بین می‌رود. خانم‌های باردار با رعایت نکاتی، می‌توانند مشکلات کمتری داشته باشند

_ باید صبر کنند تا غذای‌شان مقداری خنک شود، زیرا غذاهای گرم می‌توانند حالت تهوع را در آنها تشدید کنند.

_ غذا باید در حجم کم و دفعات زیاد مصرف شود.

_ روزانه ۸ تا ۱۰ لیوان باید مایعات مصرف شود تا دچار کم‌آبی نشوند.

_ غذاهای سرخ شده در روغن، غذاهای نفاخ و پرچرب و غذاهای پرادویه می‌توانند تهوع بارداری را تشدید کنند.

_ احتمال دارد بوی غذا خانم‌های حامله را اذیت کند.

_ بنابراین بهتر است در صورت امکان آشپزی نکنند و یا اگر خودشان آشپزی می‌کنند، آشپزخانه آنها تهویه مناسب داشته باشد یا تا حد ممکن سعی کنند پنجره‌ها را باز بگذارند».

_ خیلی از خانم‌ها دچار تهوع صبحگاهی هستند. اگر شما هم به این حالت مبتلا می‌باشید، باید قبل از بلند شدن از خواب، یک تکه بیسکویت یا نان خشک بخورید و بعد از تخت‌خواب بلند شوید.

_ جویدن آدامس، مکیدن آبنبات و حتی بوییدن لیموترش تازه می‌تواند به کاهش تهوع بارداری کمک کند.

_ در خیلی از مواقع، قرص آهن‌هایی که خانم‌های باردار استفاده می‌کنند هم می‌تواند باعث حالت تهوع آنها شود. بنابراین خانم‌ها می‌توانند با مشورت پزشک خود، قرص آهن را عوض کنند و به از بین رفتن حالت تهوع خود کمک کنند».

منبع:salamatnews.com

بهترین فاصله ی بارداری اول و دوم

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • کلم قمری را می توانید جایگزین گوشت سازید
  • کارهای «مهم» و «فوری» شما کدام‌ها هستند؟
  • طرز تهیه کباب ملکه بسیار ساده است و شیک!
  • گام های معالجه افسردگی : راست بایست(۲۵)
  • آشنایی با ورزش سپک تاکرا
  • برای بینایی بهتر پوست خیار بخورید
  • نیروگاه زباله سوز یا تولید کننده گازهای کشنده
  • راز لاغری دائمی:ترک چند عادت کهنه و آموزش چند عادت نو
  • دویدن با شدت بالا و کوتاه دشمن چربی شکمی می باشد!
  • ۱۰ رنگ برتر بهار ۹۶
  • طرز تهیه خوراک تند پاکورا
  • درخرید طلا و جواهر چه نکاتی را باید حتماً رعایت کنید
  • الگوهای تفکر شرطی شده یا تحریف های ذهنی(۹)
  • قهوه از سـرطـان روده بـزرگ پیش گیری میکند
  • گل محمدی و خواص متعددآن
  • خواص غذایی سنگدان مرغ
  • ۷ چای با ۷۰ خاصیت شگفت انگیز
  • برنامه شماره ۳۲۷ گنج حضور،تفسیر غزلیات دیوان شمس
  • نکات طلایی برای سرخ و آبپز کردن سبزیجات
  • برای نجات زندگی تان، گوشی را زمین بگذارید
  • بهداشت همسر شلخته و بد بو را درست کنید!
  • نکات مهم در انتخاب کت و شلوار
  • ۱۰ عطر و ادکلن برتر و محبوب آقایان
  • آشنایی با ساز سه تار
  • آشنایی با خواص اسپرولینا
  • لاغری با رژیم غذایی جو دوسر
  • دمنوش گزنه و لیموترش برای پیشگیری از کم خونی
  • مهارتهای زندگی با نوجوان!(۶)
  • دمنوش های موثر بر درمان ریزش مو
  • خطر چربی احشایی و چاقی شکمی را جدی بگیرید!
  • محبوبترین ها
  • سخنان خوب،انگیزشی و اخلاقی از بزرگان علم و اندیشه
  • روز جهانی ماما و تاریخچه آن
  • خشکی دهان فقط بخاطر کمبود آب نیست!
  • عضلانی ساختن اندامهای لاغر با چند پیشنهاد
  • ترس هایی که شادمانی و موفقیت شما را می دزدند!
  • ماکارونی پنه ریگاته با سس آلفردو
  • ئی کیو یا هوش هیجانی (EQ) چیست؟
  • با رژیم لاغری کانادایی سریع لاغر می شوید ولی…
  • تمرینات ورزشی بانوان درفضاهای باز
  • پیشگیری از انواع سرطان بوسیله ورزش
  • اشتباهات رایج دوران نامزدی جوانان
  • چند توصیه مهم برای درمان گلودرد
  • به چه دلیل میخواهم این خوراکی را بخورم؟
  • درمان زخم دیابت با تفنگ پلاسما
  • خطرات چاقی که در انتظار زنان یائسه نشسته است!
  • غذاهایی برای تحریک و ترشح بیشتردر شیرمادر!
  • احساس منفی اینستاگرام ، فرزند روانی مقایسه ها!
  • خواص درمانی زرشک
  • طرز تهیه ترشی مخلوط
  • شیوه های کنترل شدید و سخت گیرانه وزن-بخش سوم
  • تقویت اعتماد به نفس انگیزه می آورد
  • آموزش زدن رژلب متناسب با رنگ لب شما
  • دردهای مردانه ای که علامت بیماری جدی می باشد
  • دعاهایی جهت رونق کاسبی
  • پیراشکی با تره فرنگی و عدس بدون آرد
  • مزایای استفاده از عینک آنتی رفلکس
  • احتمال حضور مصطفی زمانی در سریال حضرت موسی (ع)
  • نخاع مصنوعی برای معلولان و نسل جدید سنسورهای تشخیص اثر انگشت
  • تاریخچه رشته ورزشی سوارکاری
  • ده گام ساده برای ترک سیگار طی ۳۰ روز!
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب