روش های کاستن از تهوع بارداری

روش های کاستن از تهوع بارداری

یکی از مشکلات دوران بارداری، تهوع است که معمولا تا هفته ۱۷ بارداری از بین می‌رود. خانم‌های باردار با رعایت نکاتی، می‌توانند مشکلات کمتری داشته باشند

_ باید صبر کنند تا غذای‌شان مقداری خنک شود، زیرا غذاهای گرم می‌توانند حالت تهوع را در آنها تشدید کنند.

_ غذا باید در حجم کم و دفعات زیاد مصرف شود.

_ روزانه ۸ تا ۱۰ لیوان باید مایعات مصرف شود تا دچار کم‌آبی نشوند.

_ غذاهای سرخ شده در روغن، غذاهای نفاخ و پرچرب و غذاهای پرادویه می‌توانند تهوع بارداری را تشدید کنند.

_ احتمال دارد بوی غذا خانم‌های حامله را اذیت کند.

_ بنابراین بهتر است در صورت امکان آشپزی نکنند و یا اگر خودشان آشپزی می‌کنند، آشپزخانه آنها تهویه مناسب داشته باشد یا تا حد ممکن سعی کنند پنجره‌ها را باز بگذارند».

_ خیلی از خانم‌ها دچار تهوع صبحگاهی هستند. اگر شما هم به این حالت مبتلا می‌باشید، باید قبل از بلند شدن از خواب، یک تکه بیسکویت یا نان خشک بخورید و بعد از تخت‌خواب بلند شوید.

_ جویدن آدامس، مکیدن آبنبات و حتی بوییدن لیموترش تازه می‌تواند به کاهش تهوع بارداری کمک کند.

_ در خیلی از مواقع، قرص آهن‌هایی که خانم‌های باردار استفاده می‌کنند هم می‌تواند باعث حالت تهوع آنها شود. بنابراین خانم‌ها می‌توانند با مشورت پزشک خود، قرص آهن را عوض کنند و به از بین رفتن حالت تهوع خود کمک کنند».

منبع:salamatnews.com

بهترین فاصله ی بارداری اول و دوم

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • مدل های روسری شیک و جذاب هرمس برای بانوان سخت پسند
  • طرز تهیه ی نودل اسفناج
  • طرز درست کردن مربای انار خوشمزه
  • این مواد غذایی را خام مصرف نکنید!
  • دیوار برلین جدید بین آمریکا و مکزیک ساخته شد!
  • کیفیت توجه مفید و ثمربخش به نوجوان
  • گرسنگی هرچه بیشتر با خوردن این غذاها
  • روش های درمان تنش رفتارهای منفعلانه یا تهاجمی!(۱۲)
  • مسائل معمولی که زندگی تان را نابود می کنند
  • دریک هفته دو کیلو لاغر شوید
  • ماسک موز،ماسکی مفید برای پوست
  • خاصیت درمانی سیب پخته
  • رازهای ساده موفقیت و خوشبختی در زندگی که هرکسی نیاز دارد
  • طب سوزنی برای معالجه بیماری های صعب العلاج
  • کمبود ویتامین ها و مواد معدنی چه علائمی دارند؟
  • لاغری فوری و بدون بازگشت با کمک تخم کتان
  • پسته با مواد مغذی بیشماربرای سلامتی
  • مواد لازم برای آماده کردن کیک با طعم عسل
  • چپ دست ها آیا استثنایی هستند؟
  • پ ن پ طنزی کاملا وطنی و بومی شده!
  • ته چین متفاوت و لذیذ با تن ماهی
  • نگاهی بر فیه مافیه از استاد الهی قمشه ای
  • دلیل لاغر نشدن با تمرینات بدنسازی
  • نکات طلایی در پخت کیک و شیرینی
  • طرز تهیه کوفته ماهی
  • پیری زود هنگام با نوشابه های رژیمی
  • سوپ های چربی سوز (رژیمی)
  • کلم بروکلی و خواص درمانی متعدد آن
  • آیا ازخودتان پرسیده اید که چرا بدن ذخیره گاه چربی هاست؟
  • طرزتهیه اناربیج غذای گیلانی خوشمزه
  • محبوبترین ها
  • رژیم DASH بهترین رژیم غذایی دنیا
  • کرم کلوتریمازول (clotrimazole Cream)
  • زیاده روی در استفاده از لوازم آرایشی،ممنوع
  • نگاهی بر فیه مافیه از استاد الهی قمشه ای
  • شغل مناسب متولدین هرماه از سال
  • مدل موهای مخصوص صورت های گرد!
  • بیوگرافی قیصر امین پور
  • شناخت عمیقتر از دوستان
  • سرما خوردگی در فصل پائیز را با رعایت این نکات کنترل کنید
  • رژیم لاغری دوکان از نوع فرانسوی
  • خواص پاچه گوسفندی
  • غذاهای غنی از آهن
  • قصه سگ و خروس و روباه
  • نکات مهم در دکوراسیون اتاق نوزاد
  • حرکات کششی برای کالری سوزی بیشتر
  • چرا برخی از خود ترسانی لذت می برند؟
  • معمای المپیادی شلیک تیر به هدف
  • در رابطه والدین و نوجوانان،این چهار مشکل دائماً جریان دارد
  • چای یا دمنوش گل سرخ با خواص بی نظیر
  • آیا ازخودتان پرسیده اید که چرا بدن ذخیره گاه چربی هاست؟
  • کتاب ساده آن مثنوی تالیف محمود گودرزی
  • روح خود را از زندگی جدولبندی شده نجات بدهید!(۲)
  • کمبود ویتامین d- دی، چاقها را تهدید میکند
  • شخصیت وراثتی آیا وجود خارجی دارد؟
  • میوه هایی که قند کمتری دارند
  • استفاده درست از دستگاهی به نام «ساعت»
  • سوپ عدسی و سبزیجات مخصوص افراد دیابتی
  • بپرهیزید ازحبوبات غنی شده و غذاهای کم فیبر!
  • گام های معالجه افسردگی:ابراز کردن یا نشان دادن خود (۲۴)
  • تاثیر مخرب داروها بر دندان
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب