روزه بگیرید بدون ترس از چاقی – بخش نخست

ترس از چاقی و آیات قرآن کریم در باره روزه داری

 

ترس از چاقی سبب شده است که بسیاری مسیر را بطور کلی اشتباه برعکس طی بکنند.

در حالیکه طبیعت ما را از هرگونه ستیزه با خودش منع می کند، ولی ما همچنان

با تخطی از قوانین خداوند، خود را بیشتر به عذاب الیم دچار می سازیم.

عزیزان بارها از من سئوال شده است که اگر بخواهیم طبق تکنیک های چهار کلید طلایی تغذیه کنیم،

ممکن است در ایام عادی این شیوه مناسب باشد و قابل اجرا، ولی درماه مبارک رمضان که

روزه گرفتن واجب است و از خوردن و آشامیدن در خارج از ساعات شرعی افطار ممنوع هستیم،

چگونه میتوانیم این تکنیک ها را اجرا کنیم. مخصوصا کلید طلایی اول را که به ما توصیه میکند و موکداً میخواهد:

«هر وقت احساس گرسنگی جسمی داشتید، در اولین فرصت غذا بخورید و بخودتان گرسنگی ندهید»

به این ترتیب یک امر شرعی و تکلیف کاملاً بدیهی برای شخص روزه دار این است که؛

ازهنگام سحر تا اذن مغرب ازخوردن و آشامیدن بصورت مطلق ممنوع است و حتی نوشیدن آب بدون

شرایط اضطرار باعث بطلان روزه می شود. ما باید ساعات های متوالی گرسنگی بکشیم

و هیچ چاره ای جز تحمل گرسنگی و صبر در مقابل درد و ضعف و میل به خوردن نداریم.

با این حساب چگونه میتوانیم به این اصل مهم و محوری در تغذیه و لاغری پایبند باشیم؟

این سئوال مهم و البته کاملاً بجاست مخصوصا از جانب عزیزانی که دچار چاقی هستند

و ماه مبارک رمضان را فرصت مغتنمی میدانند که به جهت واجب بودن روزه، با یک تیر دو نشان بزنند،

هم تکلیف شرعی شان را انجام بدهند، و هم با گرسنگی های طولانی مدت یک ماهه،

مقداری از چربی های خود را بسوزانند و یا وزن خود را کم کنند.

ولی در کمال تاسف در بیشتر افراد چاق حداقل هدف دوم شان یعنی سوزاندن چربی

و کاهش وزن، بخاطر روزه داری محقق نمی شود، حتی اگردرماه مبارک رمضان با کم خوری

و خودکنترلی دچار کاهش وزن هم بشوند، بعد از عید فطر،بخاطر عادت های تغذیه اشتباهی که دارند،

مجدداً درمدت کوتاهی دچار بازگشت وزن شده و حتی نسبت به گذشته به مراتب چاق تر می شوند!

برای اینکه بتوانید در ایام ماه مبارک رمضان آسوده خاطر روزه بگیریم ودرپایان،

دچارچاقی و بازگشت وزن نشوید، و یا اگر با کم خوری و ریاضت کاهش وزن و سایز داشته اید،

آنرا حفظ کنید، درخواست میکنم به توضیحاتی که تقدیم حضور می شودرا دقت وتوجه فرمائید،

و توصیه ها و آموزشهای چهارکلید طلایی را صد در صد بکار بگیرید و کاملاً آسوده خاطر باشید

که بزودی از مخمصه و زندانی که اینگونه شما را رنج و درد میدهد، خلاصی خواهید یافت.

برای اینکه شما عزیزان متوجه اهمیت و نقش معجزه آسای تغذیه هوشمند درکنترل چاقی

و پخوری بشوید،لازم است ابتدا بصورت مقدمه جهت تنویر و روشن شدن ذهن تان نسبت

به رفتارهای تغذیه ای فعلی تان، مطالبی را عرض نمایم:

 

ترس از چاقی و مهمترین نکته ای که باید بدانید این است:

روزه داری و ماه رمضان نیست که باعث چاقی می شود، بلکه عادت های غلط تغذیه است

که باعث می شود بدن ما به ذخیره گاه دنبه و چربی تبدیل گردد.

صد البته چون با همین عادت های سراسر اشتباه وارد ماه مبارک رمضان می شویم

و همچنان به همان شیوه غلط تغذیه میکنیم، با روزه گرفتن ۳۰ روزه،

وضعیت چاقی و عادت اشتباه ما در تغذیه، بدتر و بغرنجتر میشود.

یکی از بدترین عادت های تغذیه ما، پرخوری کردن است. پرخوری ضمن اینکه خودش

نتیجه عدم آشنایی و شناخت ما نسبت به تغذیه سالم وطبیعی می باشد،

بلکه عادتیست که بصورت ناهوشیارانه و خارج از کنترل ما عمل میکند.

خالق متعال یقیناً برای بقا و استمرار حیات این هوشمندترین موجود خلق، یعنی بدن انسان،

یکسری قوانین و ضوابط بسیار دقیق و حساسی تعیین کرده است.

قوانینی که اگر رعایت نکنیم، بطور قطع و یقین دچار عقوبت قطعی آن خواهیم شد.

قوانین خداوند، لازم الاجرا و غیر قابل نقض می باشد.

به محض اینکه از آن تخطی بکنیم، نتیجه اش فوراً تجربه خواهد شد.

مثلاً خداوند آتش را خلق کرده است. آتش با قوانین خودش کار میکند.

اگر ذره ای کوتاهی کنیم و این قوانین را رعایت نکنیم، فوراً گرفتارعقوبت آن،

یعنی آتش سوزی می شویم. شما نمیتوانید در منزل خود و روی فرش خوشگل تان آتش روشن کنید

و بخواهید کباب بپزید و توقع هم داشته باشید که آتش با شما و خانه تان

کاری نداشته باشد. یقیناً و حتماً  فرش و خانه  و خودتان در کام آتش نابود می شوید!

 

تک تک قوانین خداوند از یک چنین ویژگی برخوردار هستند.

 

مخصوصاً قوانینی که راجع به سیستم فوق هوشمند بدن انسان وضع کرده است.

هرکسی آنها را رعایت نکند(خواه از سر نادانی و عدم اطلاع یا از سر بی قیدی  و تعلل ورزی)

قطعاً گرفتارعقوبت(عذاب) ناشی از نقض قانون الهی،مواجه خواهد شد.

خداوند یا زندگی برای تامین انرژی و سوخت این سیستم فوق هوشمند بدن،

یکسری قوانین بسیار دقیق و هوشمندانه طراحی کرده  و در بدن ما نصب کرده است.

متاسفانه اکثر آدم ها از این قوانین بی اطلاع هستند، یا اطلاع ناقص دارند و یا

میدانند ولی عمل نمیکنند که صد البته همه بیماریها و آسیب هایی که به

سلامتی ما وارد می شود، همگی بلا استثناء از جانب خود ماست.

چون بحث ما مربوط به قوانین سالم تغذیه است، در کمال تاسف و حیرت، حتی

متخصصان نیز نسبت به عمق شگفت انگیز قوانین تغذیه انسانی، در دستورات

و توصیه هایشان توجه و تامل بخرج نمیدهند، چه برسد به امثال بنده!

می شود ادعا کرد که بیش از ۹۰% مردم از همان دوران طفولیت وارد فاز تربیتی

خاصی می شوند که خلاف طبیعت بدن یعنی قوانین خداوند است

و توسط مادر و اطرافیان به طفل معصوم تحمیل میگردد.

 

ترس از چاقی و آیات قرآن کریم در باره روزه داری

احساس گرسنگی جسمی بصورت یک سیگنال و علامت طبیعی

از جانب ماشینفوق هوشمند جهان خلقت یعنی بدن به ما ارسال می شود!

ولی ما با این پیام چه کارمیکنیم؟ توجه بهش میکنیم؟

اکثر مادران از همان دوره ای که جنین را درشکم خود پرورش میدهند،

طعم تلخ گرسنگی را به جنین خود می چشانند، با گرسنگی کشیدنی که بخودشان تحمیل میکنند!

این فرایند حتی پس از زایمان، و در همان دوران شیردهی ادامه می یابد!

مادران زیادی هستند که بخاطر بی تجربگی و بی اطلاعی، نمیتوانند گریه های ناشی

از گرسنگی طفل خود را تشخیص بدهند و او را با طعم تلخ گرسنگی تربیت میکنند.

و ما تربیت می شویم که عادت کنیم، ضد طبیعت بدن مان رفتار کنیم.

این فرایند در همه دوران زندگی ما تداوم می یابد تا لحظه مرگ.

برای بسیاری از ما گرسنگی کشیدن های طولانی یک امر کاملاً راحتی است

و اصلاً در مقابل غار وقور شکم و درد آن، خم به ابرو نمی آوریم، چون به چنین زندگی عادت کرده ایم.

حتی بدتر از این برای خیلی از مردم تحمل گرسنگی،

یک نوع تمرین تقویت قدرت اراده، ایمان و تقوا تلقی می شود!

به همین دلیل خیلی از گرسنگی دادن به خودمان،

با افتخار صحبت میکنیم و مثل افراد قهرمان ظاهر می شویم.

ولی ضجر دادن به جسمی که امانت و هدیه الهی در دست ما انسانهاست، چه فخری و فضلی دارد؟

این افتخار و این احساس اعتماد به نفس ناشی از گرسنگی کشیدن

و تحمل آن که در ماه رمضان(بدون درک فلسفه ایمانی این ماه مبارک)

صورت میگیرد، یعنی نقض قانون الهی، نقض طبیعت.و چنانکه قبلاً گفتیم،

هیچ کس نمیتواند، حکم خدا، قانون خدا و طبیعت را نقض کند،

ولی فوراً گرفتار عقوبت آن نشود.عقویت آن را امروزه همه ما بصورت دنبه های انباشته درشکم، باسن ها

و پهلوهایمان حمل میکنیم! دربیماریهای مختلف گوارشی،سرطان روده، سرطان معده،

کبد و فشار خون و ناراحتی های قلبی و عروقی و دهها بیماری مهلک دیگر، با خودمان حمل میکنیم!

این بیماریها، نتیجه مستقیم اعمال و کردار خودمان هست، نه خدا یا زندگی یا طبیعت.

خدا برای غذا خوردن قوانینی خلق کرده و از ما خواسته است که مطابق آن تغذیه کنیم،

ولی ما متضاد و مخالف با خواست خدا، تربیت شده ایم و تربیت میکنیم!

البته ناگفته نماند که تعداد اندکی هستند که از روی خوش شانسی(شرایط تربیتی سالم)

یا بخاطر آموزشها و تعلیمات خودشان، رفتارهای غلط خود را اصلاح کرده اند و مجدداً 

بر روی ریل طبیعت حرکت میکنند. در نتیجه بدنی سالم، بدون بیماری و بدون چربی مازاد هستند.

این گروه حتی با وجود ماه مبارک رمضان و روزه داری در سایر ایام ذره ای چاق نمی شوند،

مریض نمی شوند، چراکه ذهن و بدن خود را به شیوه سالم و درست تغذیه عادت داده اند.

یکی از عادت های بسیار مخرب، پرخوری است که طبق عادت همیشگی،

درهنگام افطار و سحر، اکثراً روزه داران به آن دچار می شوند.

بگذارید اولاً ازکلام خدا و اولیای او دریابیم که پرخوری چقدر مزموم است:

 

سوره طه آیه ۸۱  :

 

کُلُوا مِن طَیِّبَاتِ مَا رَزَقْنَاکُمْ وَلَا تَطْغَوْا فِیهِ فَیَحِلَّ عَلَیْکُمْ غَضَبِی وَمَن یَحْلِلْ عَلَیْهِ غَضَبِی فَقَدْ هَوَى ﴿۸۱﴾

از خوراکیهاى پاکیزه‏اى که روزى شما کردیم بخورید و[لى]در آن زیاده‏روى مکنید

که خشم من بر شما فرود آید و هر کس خشم من بر او فرود آید قطعا در [ورطه] هلاکت افتاده است.

پیامبراکرم(ص)می فرمایند: هیچ چیز نزد خداوند منفورتراز پرخوری

و شکم پر نمی باشد(عیون الحکم،ص ۳۵،)(بحار الانوار ج۶۶، ص۳۳۳)

امیر المومنین علی (ع) درمضرات پرخوری فرموده اند که از پرخوری بپرهیزید، چرا که پرخوری:

۱٫دل را سخت میکند

۲٫سبب بی حالی در نماز می شود

۳٫موجب تباهی بدن می شود

۴٫باعث بسیاری ازدردها می شود

۵٫موجب آشفتگی حواس ها میگردد

۶٫موجب کوتاهی عمرمیگردد

(غررالحکم، ج ۱ ، ص ۱۶۲)

ادامه دارد….

 

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • طرز تهیه کوکوی عدس ، یک غذای رژیمی
  • چگونه با وجود اضافه وزن و چاقی پیاده روی کنیم؟
  • طرز تهیه کباب لقمه زعفرانی
  • پریود طولانی و عواملی که مسبب آن هستند
  • چگونه می توانیم از سردشدن روابط زناشویی پیشگیری کنیم
  • برنامه شماره ۶۹۶ گنج حضور
  • تاریخچه رنگارنگ لباس و مدلباس ایرانیان
  • آیا ظروف سرامیکی مکزیکی میزان سرب بالایی دارند؟
  • زندگی نامه مایکل شوماخر
  • چرا این مواد غذایی را در یخچال نگهداری نکنیم؟
  • دردوران بارداری چقدر اضافه وزن برای من مناسب است؟
  • آیا از کاهش وزن خود نا امید شده اید؟
  • حساسیت بیش از حد به نشانه های مرضی توسط افراد دارای اضطراب سلامتی(۵)
  • شخصیت در ابعاد گوناگون
  • وقتی همسرتان عادت ماهیانه است…
  • میوه هایی برای درمان کبد چرب
  • برنامه شماره ۶۹۱ گنج حضور
  • سلامت روانی کودکان چقدر برای والدین اهمیت دارد؟
  • نکات ضروری برای پخت لازانیا
  • مهدوی کیا از آغاز تا انتها(بیوگرافی)
  • علت متفاوت بودن رنگ چشم بعضی افراد
  • اضطراب سلامتی : به تعویق انداختن نگرانی (۱۴)
  • روش تهیه بیف استروگانف ، خوراک محبوب مردم روسیه
  • بوریتو با مرغ و برنج غذای سنتی مکزیکی
  • درمان باور منفی راجع به نگرانی که:«نگرانی خطرناک است»(۷)
  • فرهنگ رانندگی در جاده ها و خیابان های ایران!
  • از فواید شاد غذا خوردن بخوانید!
  • آه کشیدن برای فعالیت ریه ها حیاتی است
  • چرا داروی ملدونیوم مورد توجه ورزشکاران قرار گرفته است؟
  • تاثیر منفی اسباب بازی های الکترونیکی بر رشد مهارت های کلامی کودک
  • محبوبترین ها
  • خواص تخمه ی هندوانه
  • زوجین چگونه میتوانند با صحبت کردن مشکلات شانرا برطرف کنند
  • علائم هشدار دهنده برای ورزش های تابستانی
  • لاغری به روش افراد تنبل
  • مهارتهای روحی حفظ زندگی در جریان فقدان- بخش سوم
  • خاصیت درمانی سیب پخته
  • اعتمادبه نفس و ۳ علت اصلی کاهش آن
  • ژل جلبک دریایی(ژل آلژینات) ارزان ترین روش درمان زخم می باشد
  • بهداشت چشم از کودکی تا میانسالی
  • رول بوقلمون،غذایی مخصوص چربی خون بالا
  • هنر مدیریت منزل توسط بانوان
  • طراحی و ترکیب هندمندانه گل با طرح های چوبی
  • طرز ساخت شیشه پاک کن در خانه
  • بازسازی اولین کنسرت اجرا شده در کاخ گلستان
  • طرز تهیه خورشت باقلا قاتق مخصوص شب عید
  • اسفناج،گوجه فرنگی و بروکلی را پخته مصرف کنید
  • اس ام اس طنز و جالب خانه تکانی عید نوروز
  • سنگ تراشی و چوب تراشی هنری به قدمت تاریخ
  • طرز تهیه اسفناج پلو با هویج
  • برای یک آرایش چشم حرفه ای و زیبا از سایه پودری استفاده کنیم یا مایع ؟
  • طرز تهیه پیراشکی با کلم و هویج!
  • دین از دیدگاه زیگموند فروید روانکاو اتریشی
  • رندگی و زیرکی ایران، چرایی و چگونگی آن؟
  • آب انار را با پیه انار بنوشید
  • خانه تکانی با عینک طنز
  • شلختگی و تنبلی در دوره نوجوانی
  • تسکین دردهای قاعدگی با داروهای سنتی
  • بدترین مدلهای نیم قرن اخیر را بشناسید
  • معجزه ورزش در درمان سرطان
  • تاریخچه رنگارنگ لباس و مدلباس ایرانیان
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب