راهنمایی های درست درباره ی خواب کودکتان

برخی دانسته ها در مورد خواب نوزاد وجود دارند که می توانند نادرست و اشتباه باشند و از نظر پزشکی رد شده اند خوابیدن نوزادان غالبا در دوسال اول زندگی شان دستخوش تغییرات زیادی خواهد شد والدین با توجه به سخنان دیگران به برخی باورهای رایج رسیده اند که می خواهیم در ادامه به درستی یا نادرستی هریک اشاره خواهیم کرد .

یکی از چالش‌های خانواده‌هایی که بتازگی صاحب فرزند می‌شوند، خواب نوزاد است. در این رابطه باورهای درست و غلط زیادی وجود دارد. مهم‌ترین باور مربوط به ساعات خواب نوزاد است.آیا نوزادان باید طی شبانه‌‌روز ۱۲ ساعت بخوابند؟ این باور اشتباه است. نوزاد تازه متولد شده به ۱۶ تا ۱۷ ساعت خواب و کودک سه ساله به ۱۲ ساعت خواب نیاز دارد. هر چه سن کودک بالاتر برود، میزان نیاز او به خواب کمتر خواهد شد.

یک کودک شش ساله به ۱۰ ساعت و یک کودک ۱۲ ساله به ۹ ساعت خواب نیاز دارد. با این حال همه ‌چیز به خود کودک بستگی دارد و نمی‌توانیم یک فرمول کلی برای خواب تعریف کنیم.

از طرفی اطلاعات بسیاری از والدین درباره خواب نوزادان محدود است. بنابراین به شنیده‌هایشان اعتماد می‌کنند و این‌که نشانه‌ کم‌‌خوابی یا بدخوابی در کودکان ممکن است کبودی و سیاهی زیر چشم باشد. اگر شما هم چنین باوری دارید، باید بگوییم سخت در اشتباهید چون ازجمله نشانه‌‌های کم‌‌خوابی در کودکان، بدبیدار‌شدن صبحگاهی، خستگی در طول روز، بیداری‌‌ مداوم شبانه، بهانه‌گیری‌ مکرر و بدون دلیل و تند خویی است.

همچنین برخلاف باور خیلی‌ها نمی‌توانید هر زمانی که نوزاد احساس خواب می‌کند، او را بخوابانید، چراکه خواباندن کودکان سر ساعت مقرر یک توصیه کاربردی و پرفایده است. براساس بررسی‌ها خواباندن کودکان سر ساعت مقرر به آنها در ایجاد تدریجی یک خواب خوب و پیشگیری از بروز اختلال در ریتم خواب و داشتن خواب سبک کمک می‌‌کند.

حتی وقتی کودک شب‌‌ها گریه می‌‌کند، سعی نکنید او را به زور بخوابانید. خواب کودکان از سیکل‌‌های گوناگون و بیداری‌های کوتاه‌ مدت بین هر سیکل تشکیل شده و برخی از این بیداری‌ها با گریه همراه است. در صورتی که والدین با هر بار بیدار شدن کودک به سمت او بروند و سعی در خواباندن او داشته باشند، کودک عادت می‌‌کند و بدون آمدن آنها نخواهد خوابید. تنها اگر کودک به گریه افتاد و گریه او قطع نشد، لازم است والدین برای اطمینان از این که مشکلی پیش نیامده به او سر بزنند. در این حالت نیز نباید او را بغل کرد و از تخت بیرون آورد.

درباره خروپف کودک نیز باید گفت اگر کودک سرماخورده باشد، خروپف او طبیعی است. در غیر این صورت ممکن است لوزه‌ کودک بزرگ باشد که نیاز است با پزشک مشورت شود.وقتی کودکی دست و پایش را می‌‌کشد، حتما به این معنی نیست که خوابش می‌‌آید؛ نشانه‌‌های خواب ‌آلودگی در کودکان شامل خمیازه کشیدن، مالیدن چشم و گریه بی‌‌دلیل است.

یکی از نکات بسیار مهم که درصد زیادی از والدین را به اشتباه می‌اندازد، درجه حرارت ایده‌‌آل برای خواب‌ کودکان است که باید بین ۱۸ تا ۲۰ درجه سانتی‌گراد باشد، نه ۲۲ درجه سانتی‌گراد.

منبع:جام جم

نکات مهمی که باید درباره ی فرم سر نوزادان بدانید!

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • خصوصیات بسیار خطرناک یک فرد معتاد به مصرف شیشه!
  • هوس هایی که نشانه بیماری هستند!
  • مزه ششم بوسیله دانشمندان کشف شد!
  • برنامه شماره ۶۶۰ گنج حضور،پذیرفت این دل ز عشقت خرابی
  • عرق سوزی یا راش گرمایی را بیشتر بشناسید
  • خوراکی زیباکننده که جای لوازم آرایشی شما را میگیرند!
  • آموزش زدن رژلب متناسب با رنگ لب شما
  • آشنایی با دسرژله ای ذغال اخته و خواص آن
  • زندگی نامه کیانوش رستمی عضو تیم ملی وزنه‌برداری ایران
  • برای یک رابطه جنسی موفق باید اضطرابها و ترسها کنار گذاشته شوند
  • این جملات را به همسرتان نگویید
  • طرز تهیه ی چیز کیک کلاسیک
  • با جشن تیرگان آشنا شوید!
  • این مواد غذایی را خام مصرف نکنید!
  • عوامل ضعف چشم و روش های درمان
  • آشنایی با هنر زیبای خامه دوزی
  • آشنایی با جشن بالماسکه و تاریخچه آن+تصاویر
  • برنامه شماره ۶۰۰ گنج حضور تفسیر دیوان شمس و مثنوی معنوی مولانا
  • ۱۰۰ قدم رو به عقب معادل ۱۰۰۰ قدم رو به جلو فایده دارد!
  • ۴تمرین کاردیو که میتوان در خانه انجام داد
  • مشکلات تنفسی پس از بارندگی
  • طرز تهیه ی خوراک تاس گیاه
  • زعفران دارای خواص و مضرات مخصوص خود
  • طرز تهیه ی شربت شیره انگور
  • ۳ نکته ی کاربردی برای شیک پوشی
  • طرزتهیه پاستای اسفناج و مرغ
  • سامانه دارویاب
  • دلایل زیان آور برای تغذیه
  • برنامه شماره ۶۶۳ گنج حضور،تفسیر مثنوی معنوی مولانا
  • شایع ترین عوارض جانبی داروها
  • محبوبترین ها
  • برنامه شماره ۶۹۶ گنج حضور
  • ۵ معما ی تقویت مغز
  • افسردگی بعد از طلاق و شیوه های عبور از این بحران
  • برای بینایی بهتر پوست خیار بخورید
  • رباعیاتی از حکیم خیام نیشابوری
  • جشن تاج‌گذاری محمدرضا پهلوی به روایت عکاس امریکایی
  • پاکسازی موهای زائد صورت با روش خانگی
  • خواص بی نظیر نعنا فلفلی
  • شهرهای ما برای جنسیت مذکر ساخته شده‌اند
  • ترس از پیری عمر را کوتاه میکند
  • سرمایه گذاری بشردوستانه یا ثوابجو!
  • مهارت های زندگی با نوجوان؛قواعد استراحت و خواب(۱۰)
  • طرز تهیه ی ۸ نوع هات داگ
  • طرز تهیه توپ ماهی سرخ شده
  • صنایع دستی بی نظیر همدان
  • توصیه هایی سلامتی برای قلب نوروزی شما!
  • طرز تهیه ی سالاد هندی ریتا
  • خواص زرده یا سفیده ی تخم مرغ؟!
  • شاعرپررو وجواجه
  • بهره کشی و سوء استفاده از سالمندان
  • روزه داری متناوب و رژیم غذایی کتوژنیک برای کاهش وزن
  • علائمی از رد پای چند بیماری پنهان در بدن شما!
  • امتیازات خاص کاهش وزن دائمی
  • ویژگی ها و عوامل موفقیت برخی برندها
  • تفسیر اشعار مولانا و حافظ(گنج حضور)بخش-۷
  • روش های کاهش اشتها
  • شام سه سوته امشب: املت نخود فرنگی
  • طرز تهیه ته چین گوشت مجلسی
  • گزینه های روی میز مردن برای آقایان(طنز)
  • بادیگران همدلی کنیم اما برای چی و چگونه؟
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب