راز جوانی پوست زنان ورزشکار

 راز جوان ماندن پوست ورزشکارانورزش مداوم باعث کندتر شدن روند پیری و جوان ماندن پوست و بدن می‌شود‎

ورزش مداوم باعث کندتر شدن روند پیری و جوان ماندن پوست و بدن می‌شود. بررسی‌های اخیر نشان داده است که ورزش علاوه بر جلوگیری از تحلیل رفتن بدن و افزایش سرعت با کند شدن روند پیری همراه است.

دلایل مختلفی وجود دارد که باعث می‌شود ورزش با جوان ماندن بدن همراه باشد. این دلایل عبارتند از:

 

۱. آنتی باکتریال‌ بودن عرق

عرق کردن به هنگام ورزش مانند یک حمام بخار عمل می‌کند. البته عرق باید بعد از ورزش سریعا از روی بدن شسته شود. بررسی‌های اخیر نشان داده است که عرق مانند آنتی بیوتیک طبیعی کار می‌کند.

 

۲٫ افزایش فشار خون

ورزش فشار خون را افزایش می‌دهد و اکسیژن رسانی به خون را سریع‌تر می‌کند. این خون به قلب و اعضای بدن می‌رود و خون رسانی به پوست نیز افزایش می یابد. افزایش فشار خون به پوست باعث می‌شود سلول‌های مرده خارج شوند و پوست تمیزتر شود.

 

۳. انعطاف پذیری فاشیا افزایش می یابد

فاشیا بافتی است که عضلات، عروق خونی و اعصاب را در کنار هم نگه می دارد. فاشیا باید همواره درگیر و فعال بماند تا بدن منعطف و جوان باقی بماند. با ورزش این اتفاق می افتد.

راز جوانی پوست

به هنگام ورزش، میوکین ترشح می‌شود و این مساله به جوان ماندن بدن کمک می‌کند

۴٫ ترشح میوکین

در مطالعات اخیر مشخص شد به هنگام ورزش، میوکین ترشح می‌شود و این مساله به جوان ماندن بدن کمک می‌کند. میوکین وارد جریان خون شده و در کیفیت پوست نقش اساسی دارد. تحقیقات نشان داده است افرادی که ورزش می‌کنند پوست بهتری دارند.

 

۵٫ کاهش استرس

ورزش میزان کورتیزول را در بدن متعادل می‌کند. در صورتی که کورتیزول در بدن بیش از حد تولید شود، پوست جوش می زند. ورزش با کاهش استرس و کاهش میزان ترشح کورتیزول از جوش زدن پوست جلوگیری می‌کند. ضمن اینکه کورتیزول، کولاژن را در پوست تخریب می‌کند و باعث چروکیده شدن آن می‌شود اما ورزش از این روند جلوگیری می‌کند.

 

منبع: ایسنا

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • ۵ معما ی تقویت مغز
  • غذا خوردن نیمه شب سبب اختلال در یادگیری
  • طرزتهیه نان سوپ خوشمزه و چند نوع نان متفاوت دیگر
  • نوشیدنی مفید برای شلی شکم بانوان
  • بزرگ ترین قتل عام های تاریخ
  • ژیمناستیک ریتمیک چیست ؟
  • به سبک فرانسوی سیب زمینی سرخ کرده و رژیمی درست کنید
  • ۱۱راز شاد زیستن بعلاوه زندگی در لحظه اکنون
  • سالاد سیب زمینی دو رنگ ترکیه ای
  • افسردگی خطرابتلا به کمردرد را ۶۰ درصد افزایش می دهد
  • این سبزیجات بعد از پخت ارزش غذایی بیشتری پیدا میکنند!
  • مطالبی پیرامون جدا کردن اتاق کودکان
  • پایین آمدن سن اولین رابطه جنسی
  • نکات مهم در دکوراسیون اتاق نوزاد
  • ویژگیهای اساسی نوجوانان ازنظر احساسی، فکری و رفتاری
  • جملات خنده دار ولنتاین
  • سه اشتباه رژیمی اکثر بانوان رژیم گیرنده!
  • خوش اندامی بانوان با ایستادن بر روی یک پا
  • چگونه دوباره ورزش را از سر بگیرید؟
  • طرز تهیه دسر چنگالی ساده و آسان
  • کارهایی که موجب حسرت و پشیمانی انسان می شوند!
  • ماریا خرسند بانویی نام آور درجهان علم و تکنولوژی مدرن
  • اعتیاد به کار تهدید جدی برای سلامت جسم و روان
  • مقاصد گردشگری جذاب و رویایی در اروپا
  • افسردگی در نوجوانان و عوارض و تبعات آن
  • طرز تهیه هات چاکلت با نعنا و دارچین
  • ته چین دو لایه
  • حافظه خود را با حفظ قرآن و شش روش روانشناسی تقویت کنید
  • مزه ششم بوسیله دانشمندان کشف شد!
  • ارزش تغذیه ای طالبی
  • محبوبترین ها
  • یک مانع مهم در مسیر درمان «اختلال خود زشت پنداری»(۹)
  • فنگ شویی و کسب آرامش در منزل بوسیله گیاهان
  • عواقب خود زشت پنداری-بخش چهارم
  • خوراکی های افزایش دهنده چربی سوزی بدن
  • اعسار مرد تائید شود مهریه را باید دولت به زن پرداخت کند
  • تاثیر ورزش در درمان استرس
  • چگونه غذاها را برای مدت طولانی تازه نگه داریم؟
  • دارچین و خاصیت لاغر کنندگی و چربی سوزی آن
  • آیا میدانید که چرا عجولانه غذا می خورید؟
  • سبزیجات را چگونه بپزیم که خواص آن حفط شود؟
  • اپلیکیشن های لازم برای شما
  • با این توصیه ها تیروئید سالم تری داشته باشید
  • چاقی با کمبود ماده pyy در بدن بستگی دارد
  • چند عادت صبحگاهی مفید در کاهش وزن
  • استعداد لازم برای بازی در تئاتر
  • مه گرفتگی مغز را چطوری بشناسیم و درمان کنیم
  • برای درمان افسردگی پزشک متخصص انتخاب کنید
  • برنامه شماره ۷۰۲ گنج حضور
  • بهترین زمان مصرف میوه ها
  • چگونه هلو را خشک کنیم
  • جرم گیری با مواد غذایی
  • آیا نوار قلب سالم یعنی قلب سالم؟
  • علاقمند کردن کودکان پیش دبستانی به کتابخوانی(۱۳)
  • خر و پف یا آپنه کودک را چقدر جدی بگیریم؟
  • تست بینایی برای تشخیص بیماریهای چشمی
  • برای سن من کدام کرم ضد چروک مناسب است؟
  • کوروش کبیر
  • آشنایی با دسرژله ای ذغال اخته و خواص آن
  • همبرگر مرغ مارتا استوارت
  • بپرهیزید ازحبوبات غنی شده و غذاهای کم فیبر!
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب