راز جوانی پوست زنان ورزشکار

 راز جوان ماندن پوست ورزشکارانورزش مداوم باعث کندتر شدن روند پیری و جوان ماندن پوست و بدن می‌شود‎

ورزش مداوم باعث کندتر شدن روند پیری و جوان ماندن پوست و بدن می‌شود. بررسی‌های اخیر نشان داده است که ورزش علاوه بر جلوگیری از تحلیل رفتن بدن و افزایش سرعت با کند شدن روند پیری همراه است.

دلایل مختلفی وجود دارد که باعث می‌شود ورزش با جوان ماندن بدن همراه باشد. این دلایل عبارتند از:

 

۱. آنتی باکتریال‌ بودن عرق

عرق کردن به هنگام ورزش مانند یک حمام بخار عمل می‌کند. البته عرق باید بعد از ورزش سریعا از روی بدن شسته شود. بررسی‌های اخیر نشان داده است که عرق مانند آنتی بیوتیک طبیعی کار می‌کند.

 

۲٫ افزایش فشار خون

ورزش فشار خون را افزایش می‌دهد و اکسیژن رسانی به خون را سریع‌تر می‌کند. این خون به قلب و اعضای بدن می‌رود و خون رسانی به پوست نیز افزایش می یابد. افزایش فشار خون به پوست باعث می‌شود سلول‌های مرده خارج شوند و پوست تمیزتر شود.

 

۳. انعطاف پذیری فاشیا افزایش می یابد

فاشیا بافتی است که عضلات، عروق خونی و اعصاب را در کنار هم نگه می دارد. فاشیا باید همواره درگیر و فعال بماند تا بدن منعطف و جوان باقی بماند. با ورزش این اتفاق می افتد.

راز جوانی پوست

به هنگام ورزش، میوکین ترشح می‌شود و این مساله به جوان ماندن بدن کمک می‌کند

۴٫ ترشح میوکین

در مطالعات اخیر مشخص شد به هنگام ورزش، میوکین ترشح می‌شود و این مساله به جوان ماندن بدن کمک می‌کند. میوکین وارد جریان خون شده و در کیفیت پوست نقش اساسی دارد. تحقیقات نشان داده است افرادی که ورزش می‌کنند پوست بهتری دارند.

 

۵٫ کاهش استرس

ورزش میزان کورتیزول را در بدن متعادل می‌کند. در صورتی که کورتیزول در بدن بیش از حد تولید شود، پوست جوش می زند. ورزش با کاهش استرس و کاهش میزان ترشح کورتیزول از جوش زدن پوست جلوگیری می‌کند. ضمن اینکه کورتیزول، کولاژن را در پوست تخریب می‌کند و باعث چروکیده شدن آن می‌شود اما ورزش از این روند جلوگیری می‌کند.

 

منبع: ایسنا

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • تزیین های خلاقانه تخم مرغ برای سفره ی هفت سین
  • دلائل خشونت درخانواده ها و روش های کنترل آن
  • معرفی قرص ایمی پرامین
  • هر توده ای در سینه،تومور سرطانی نیست!
  • برنامه روانشناسی معالجه افسردگی
  • طرز تهیه سالاد عدس یک سالاد رژیمی و سالم
  • کودکان را خجالت زده نکنید
  • اسرار دو اتاق مخفی در داخل اهرام مصر
  • تصورات نادرست و هدر رفت فرصت ها
  • خانه تکانی با عینک طنز
  • همه چیز در باره آجیل:فواید،مضرات،انواع و راهنمای خرید
  • طرزتهیه دسر فنجانی ترکیه
  • برنامه شماره ۷۱۰ گنج حضور
  • بازی شطرنج از آغاز تاکنون و شناخت قوانین این بازی-بخش دوم
  • احساس خوشبختی در گرو خاموش کردن مقایسه!
  • ۲۰ نکته حیاتی برای خوش پوشی و شیک پوشی آقایان
  • دلمه کلم برگ،طرزتهیه همراه با سس ماست کلم برگ
  • که تو آن هوشی و باقی هوش پوش…
  • طرز تهیه پیراشکی طنابی با سیب زمینی
  • تفسیر مثنوی معنوی و غزلیات دیوان شمس(گنج حضور)-۲۶
  • خواننده زن برزیلی ۶۰ کیلوگرم لاغر شد!!
  • آداب و رسوم ازدواج درکشورهای مختلف جهان
  • توصیه هایی در خانه تکانی و زیبایی پوست و مو
  • تحلیلی راجع به فقیر،فقرا و خط فقر در کشورمان!
  • برنامه شماره ۶۲۲ گنج حضور، تفسیر اشعار مولانا!
  • دندان درد را چطوری تحمل و درمان کنیم؟
  • با شعار برندهای مختلف آشنا شوید
  • گام های معالجه افسردگی : تاکید و تجسم سازی ذهنی(۲۱)
  • سیاست های شوهرداری و همسرداری لازم برای هرخانم
  • اینفوگرافی مربوط به انتقال ویروس زیکا به ایران
  • محبوبترین ها
  • آیا احساس میکنید دچار سادیسم هستید؟
  • التهاب رنگدانه های شبکیه چشم باعث بروز بیماری شب کوری یا آرپی (RP) می شود
  • از روی چهره خود ۱۰ نوع بیماری داخلی را بشناسید!
  • پلو باطعم پوست پرتقال
  • آیا شما هم رویای شفاف یا لوسید دریم می بینید؟
  • رژیم غذایی بیماران ام اس، صرع و آرترید رماتوئید
  • موضوعاتی که نباید از نامزدتان پنهان کنید،کدامند؟
  • رژیم های لاغری خلق و خو یا لاغری بدن؟!
  • عصاره توت سفید کننده ی پوست صورت
  • قوانین لباس پوشیدن شیک و جداب برای مردان
  • درمان شلی زیر بازو یا سندروم دست خفاشی
  • میلیاردر خسیس جهان با خصلت های شگفت انگیز
  • ۸ اختلاف زن و شوهرها بر سر پول
  • طرزتهیه ماش پتی با ماش و اسفناج
  • کلم قمری را می توانید جایگزین گوشت سازید
  • آموزش تمرینات ضد سلولیت
  • تمرینات ورزشی متناسب با فرم بدنی تان
  • آشنایی با دسرژله ای ذغال اخته و خواص آن
  • برنامه شماره ۶۸۲ گنج حضور
  • معما و چیستان مخصوص کودکان و سنجش و پرورش هوش آنان-بخش نخست
  • توصیه های سرآشپز برای تهیه دسر و پودینگ ها
  • طرز تهیه کیک خانگی با مارمالاد هلو
  • خانواده خوب،چه جور خانواده ایست؟
  • عرق کردن شدید میتواند خطری برای حمله ی قلبی باشد
  • کله پاچه و ارزش غذایی آن
  • مواد غذایی عالی برای برنامه تغذیه ای کودکان
  • فواید بابونه و بهارنارنج برای سلامتی جسم و روان
  • رشته های ورزشی آسیب رسان به زانو
  • درمان آرتروز زانو با ورزش
  • تیپ چرم یک تیپ زمستانی جذاب
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب