راز جوانی پوست زنان ورزشکار

 راز جوان ماندن پوست ورزشکارانورزش مداوم باعث کندتر شدن روند پیری و جوان ماندن پوست و بدن می‌شود‎

ورزش مداوم باعث کندتر شدن روند پیری و جوان ماندن پوست و بدن می‌شود. بررسی‌های اخیر نشان داده است که ورزش علاوه بر جلوگیری از تحلیل رفتن بدن و افزایش سرعت با کند شدن روند پیری همراه است.

دلایل مختلفی وجود دارد که باعث می‌شود ورزش با جوان ماندن بدن همراه باشد. این دلایل عبارتند از:

 

۱. آنتی باکتریال‌ بودن عرق

عرق کردن به هنگام ورزش مانند یک حمام بخار عمل می‌کند. البته عرق باید بعد از ورزش سریعا از روی بدن شسته شود. بررسی‌های اخیر نشان داده است که عرق مانند آنتی بیوتیک طبیعی کار می‌کند.

 

۲٫ افزایش فشار خون

ورزش فشار خون را افزایش می‌دهد و اکسیژن رسانی به خون را سریع‌تر می‌کند. این خون به قلب و اعضای بدن می‌رود و خون رسانی به پوست نیز افزایش می یابد. افزایش فشار خون به پوست باعث می‌شود سلول‌های مرده خارج شوند و پوست تمیزتر شود.

 

۳. انعطاف پذیری فاشیا افزایش می یابد

فاشیا بافتی است که عضلات، عروق خونی و اعصاب را در کنار هم نگه می دارد. فاشیا باید همواره درگیر و فعال بماند تا بدن منعطف و جوان باقی بماند. با ورزش این اتفاق می افتد.

راز جوانی پوست

به هنگام ورزش، میوکین ترشح می‌شود و این مساله به جوان ماندن بدن کمک می‌کند

۴٫ ترشح میوکین

در مطالعات اخیر مشخص شد به هنگام ورزش، میوکین ترشح می‌شود و این مساله به جوان ماندن بدن کمک می‌کند. میوکین وارد جریان خون شده و در کیفیت پوست نقش اساسی دارد. تحقیقات نشان داده است افرادی که ورزش می‌کنند پوست بهتری دارند.

 

۵٫ کاهش استرس

ورزش میزان کورتیزول را در بدن متعادل می‌کند. در صورتی که کورتیزول در بدن بیش از حد تولید شود، پوست جوش می زند. ورزش با کاهش استرس و کاهش میزان ترشح کورتیزول از جوش زدن پوست جلوگیری می‌کند. ضمن اینکه کورتیزول، کولاژن را در پوست تخریب می‌کند و باعث چروکیده شدن آن می‌شود اما ورزش از این روند جلوگیری می‌کند.

 

منبع: ایسنا

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • رول مرغ پنیری برای شما که ازخوردن گوشت مرغ گریزانید
  • میوه کرن بری چه خواصی دارد؟
  • تاریخچه ی ورزش محبوب فوتبال
  • معالجه برای افسردگی یک فرایند طبیعی است!(۱۲)
  • طرز تهیه ی پای سیب خوشمزه!
  • اگر طول عمر میخواهید تغذیه متعادل قرار داشته باشید
  • کچلی در جوانی براثر استرس
  • تاثیر واقعی قهوه سبز در کاهش وزن
  • غذاهایی که ضربان قلب شما را بالا می برند!
  • برنامه هایی برای متوقف کردن جریان نگرانی
  • درمان بیمارها فقط با ورزش وبدون نیاز به بیمارستان
  • کنترل دیابت با برخی مواد غذایی مفید
  • ۱۰۰ قدم رو به عقب معادل ۱۰۰۰ قدم رو به جلو فایده دارد!
  • طرز تهیه پاستای سبزیجات
  • پدران دختر دار بخوانید !
  • چرا رژیم های غذایی به کاهش وزن دائمی نمی انجامند؟
  • تخت جمشید و شگفتی های غرور آفرین آن برای ایرانیان
  • سبزیجاتی که می توانید بجای گوشت بخورید
  • گام هایی به سوی شناخت و درمان افسردگی-بخش چهارم
  • خواص دارویی هلو و مضرات آن
  • راز و رمزهای موفقیت در زندگی و کار
  • چربی ها شما را چاق میکند و لیپید ها می کشند!
  • عوامل اختلال در نعوظ درمردان
  • گربه ها و ما چطوری میتوانیم زندگی کنیم؟
  • اشتباهات رایج دوران نامزدی جوانان
  • برای درمان اختلال هورمونی،این حرکات یوگا را انجام دهید!
  • ماموگرافی یا غربالگری سرطان سینه چقدرضرورت دارد؟
  • ربط دوقلوزایی به سن چیست؟
  • باورزش چطوری وزن خود را افزایش دهید
  • آشنایی با شیوه لاغری به سبک رژیم فستینگ
  • محبوبترین ها
  • بادمجان سوخاری یک پیش غذای گیاهی(اردور)خوش طعم
  • چاقو و ساطور و استفاده هنرمندانه از آن در آشپزی
  • خوراکی های افزایش دهنده چربی سوزی بدن (بخش دوم)
  • آیا دردهای بعد از ورزش طبیعی است؟
  • خرابی دندان ها با خوابیدن دهان باز
  • افسردگی میگیرید اگر غذاهای دارای چربی ترانس بخورید
  • طرز تهیه چند خوراک اسفناج خوشمزه و مقوی
  • طرز تهیه دلمه برگ مو
  • چرا داروی ملدونیوم مورد توجه ورزشکاران قرار گرفته است؟
  • جلوگیری از لکه شدن پوست و آفتاب سوختگی
  • خاصیت ضد سرطانی کلم بروکلی
  • اتیسم و توصیه های آکادمی اطفال آمریکا
  • آموزش طرز پخت شیشلیک در منزل
  • آموزش نقاشی اسب و خروس تاج دار
  • چه مدل ریش به شما میاد؟
  • روش های ساده لکه زدایی از لباس
  • دستگاه نمایشگر میزان تنفس و ضربان قلب!
  • زندگی نامه جلاالدین محمد مولوی یا مشهور به مولانا
  • زیبایی پوست خود را با این کارها تکمیل سازید
  • روش تهیه بیف استروگانف ، خوراک محبوب مردم روسیه
  • مادر و پدرم معتاد تلگرام و اینستاگرام است
  • افسردگی در سالمندان
  • کتاب خلاصه بیژن و منیژه اثر ابوالقاسم فردوسی-دانلود مستقیم
  • برنامه شماره ۶۵۹ گنج حضور اَه چه بی‌رنگ و بی‌نشان که منم
  • دعوا های زن و شوهری را با این روش خاتمه دهید
  • آشنایی با هنر ارسی
  • کتاب روانشناسی شایعه تالیف جی. دبلیو. آلپرت و لئو پستمن- دانلود مستقیم
  • طرز تهیه ی دوغ گازدار
  • خانم هایی که دوست دارند همیشه ۳۰ ساله باشند، بخوانند!
  • زبان بدن خود را بپائید
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب