دیابتی ها چطور باید از چشم هایشان مراقبت کنند؟

health9873985398436365346 با گذشت زمان، قند خون بالا می تواند رگ های خونی کوچک در چشم مبتلایان به دیابت را دچار آسیب کند و به رتینوپاتی دیابتی منجر شود.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت، همچنین قند خون بالا می تواند منجر به کاتاراکت و گلوکوم در مبتلایان به دیابت بینجامد.

با این حال استراتژی هایی برای مراقبت از چشم ها در دیابتی ها پیشنهاد شده است:

حداقل یک بار در سال با چشم پزشک خود قرار ملاقات داشته باشید: اگر مشکلی وجود داشته باشد، اگر زود تشخیص داده شود، درمانش هم موفق تر خواهد بود. پزشک رگ های خونی چشم را برای مشخص شدن نشانه های اولیه آسیب بررسی خواهد کرد.

قند خون خود را مرتب کنترل کنید: اگر قند خون شما در حد پایین و ثابت نگه داشته شود، آسیب به عروق خونی کوچک در چشم نیز کند خواهد بود. شما باید در سال چندین بار آزمایش خونA1Cرا انجام دهید.

فشار خون خود را کنترل کنید: فشار خون بالا به تنهایی می تواند عامل بروز بیماری های چشم باشد. اگر فشار خون بالا و دیابت را توامان دارید، نیاز به دقت بیشتری برای کنترل فشار خون هست. از پزشک خود برای نحوه اندازه گیری دقیق فشار خون مشورت بگیرید. در نظر داشته باشید که برای بسیاری از مبتلایان به دیابت، فشار خون باید کمتر از ۱۴۰/۸۰ باشد.

سطح کلسترول خود را بررسی کنید: آزمایش خون برای بررسی میزان کلسترول بد یا همان ال دی ال و کلسترول خوب یا همان اچ دی ال می توان انجام داد.

سالم غذا بخورید: میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین های بدون چربی انتخاب خوبی هستند. خوب غذا خوردن سطح انسولین را در بدن شما تنظیم میکند.

سیگار نکشید: سیگار باعث بروز مشکلات عروق خون در چشم نیز می شود پس همین حالا سیگار کشیدن را متوقف کنید.

ورزش کنید: ورزش تاثیر بزرگی بر قند خون دارد. اگر از انسولین یا داروهای پایین آورنده قند خون استفاده می کنید، از پزشک خود سطح فعالیت بدنی که باید انجام دهید را بپرسید. همچنین سوال کنید که چه نوع تمرینی برای شما مناسب تر است.

در سه ماهه اول بارداری به نزد چشم پزشک بروید.

هر گونه علائم چشمی در شما که منجر به تغییر در بینایی می شود، نیاز به مراجعه به پزشک دارد. تغییرات چشمی از قبیل: تاری دید، لکه های سیاه، چشمک زدن نور، از دست دادن نسبی یا کامل بینایی در یک یا هر دو چشم.

منبع:www.webmd.com

 

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • خواص کنگر فرنگی
  • اعتمادبه نفس و ۳ علت اصلی کاهش آن
  • قهر کردن والدین یک روش تنبیهی غلط می باشد
  • عوامل ناتوانی جنسی در مردان
  • برنامه شماره ۶۸۳ گنج حضور
  • زرده تخم مرغ،چرا زرد است؟
  • چند ترفندبرای پیاده روی بیشتر در طول روز
  • خواص و مضرات گلوتن گندم
  • دمنوش های مخصوص درمان آسم
  • بهار را با عادت های غذایی سبز و تازه شروع کنید
  • دندان های کودکان و نکات بهداشتی ضروری
  • چگونه غذاها را برای مدت طولانی تازه نگه داریم؟
  • چطوری میتوان جسورانه تر رفتار کرد(۱۴)
  • سه دستور ساده برای تغذیه و لاغری
  • تصاویر از مسابقه زنان آهنین!
  • شهرهای ما برای جنسیت مذکر ساخته شده‌اند(۲)
  • اپلیکیشن های لازم برای شما
  • طرز تهیه ترشی مخلوط
  • شیاف استامینوفن و نکات لازم در استفاده از آن
  • دشمنی استرس با خودتان را جدی بگیرید!
  • تغذیه و تحرک بدنی چه تاثیری روی فعالیت شیمی مغز میگذارند؟
  • پیامهای تبریک دلنشین و شیرین ایام عید
  • خواص آیه امن یجیب
  • استرس و اضطراب رابطه مستقیم با چاقی و اضافه وزن دارد
  • علل خارش بدن شناگران
  • دستورات رژیمی خطرناک
  • رفع مشکلات سوء هاضمه را با چند راه حال ساده برطرف کنید
  • ام اس با این نشانه های خاموش به سراغ تان می آید!
  • سیستم جنگ یا گریز در حالت اضطراب اجتماعی-بخش سوم
  • ایجاد انگیزه ی ورزش در خود
  • محبوبترین ها
  • این مواد غذایی را باید هر روز بخورید
  • برازق شیرینی معروف سوریه
  • طرز تهیه یک غذایی آمریکایی بنام «چیکن کوردن بلو»
  • گرسنگی را با غذاهای فیک و بی ارزش پاسخ ندهید!
  • منشاء درد و ناراحتی روانی انسان چیست؟
  • حمله پانیک : تهیه کارت تفکر متعادل(۲۲)
  • ماکارونی های طرح دار محبوب کودکان بی اشتها
  • هوشیار ۴
  • گام هایی برای اصلاح تفکر بی فایده در هنگام اختلال پانیک!(۸)
  • طرز تهیه ی فلفل دلمه ای شکم پر با پنیر
  • روش های از بین بردن منافذ باز پوستی
  • اختلال دو قطبی و سناریوهای کشف رابطه افکار و احساسات(۱۲)
  • خواص گوشت بوقلمون
  • هورمون گرلین چقدر در افزایش و چاقی مقصر است؟
  • نقد کتاب«در خدمت و خیانت روشن فکران»
  • چند مشخصه ی زیتون خوب
  • تفسیر حروف مقطعه قرآن کریم
  • سلفی گرفتن یا تماشای خودخواهانه فجایع!
  • آخر شب از خوردن این مواد غذایی پرهیز کنید
  • درباره ترس های خود صحبت کنید
  • ایجاد انگیزه و عادت برای ورزش
  • رتبه اول مسابقات نقاشی بین المللی متعلق به دختری ایران
  • زوج ۱۹ ساله ای فرزند خود را به یک گوشی آیفون فروختند!
  • افراد مبتلا به نفخ باید از مصرف این غذاها پرهیز کنند
  • خوردن کلم بروکلی سبب پیشگیری از سرطان کبد می شود
  • سوره آل عمران، آیه ۸۳
  • روش از بین بردن بوی بد حوله
  • روشهای کاهش استرس از مسافرت
  • برای کسب موفقیت،هر روز ازخودتان بپرسید…
  • ۲۰ نکته حیاتی برای خوش پوشی و شیک پوشی آقایان
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب