دیابتی ها چطور باید از چشم هایشان مراقبت کنند؟

health9873985398436365346 با گذشت زمان، قند خون بالا می تواند رگ های خونی کوچک در چشم مبتلایان به دیابت را دچار آسیب کند و به رتینوپاتی دیابتی منجر شود.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت، همچنین قند خون بالا می تواند منجر به کاتاراکت و گلوکوم در مبتلایان به دیابت بینجامد.

با این حال استراتژی هایی برای مراقبت از چشم ها در دیابتی ها پیشنهاد شده است:

حداقل یک بار در سال با چشم پزشک خود قرار ملاقات داشته باشید: اگر مشکلی وجود داشته باشد، اگر زود تشخیص داده شود، درمانش هم موفق تر خواهد بود. پزشک رگ های خونی چشم را برای مشخص شدن نشانه های اولیه آسیب بررسی خواهد کرد.

قند خون خود را مرتب کنترل کنید: اگر قند خون شما در حد پایین و ثابت نگه داشته شود، آسیب به عروق خونی کوچک در چشم نیز کند خواهد بود. شما باید در سال چندین بار آزمایش خونA1Cرا انجام دهید.

فشار خون خود را کنترل کنید: فشار خون بالا به تنهایی می تواند عامل بروز بیماری های چشم باشد. اگر فشار خون بالا و دیابت را توامان دارید، نیاز به دقت بیشتری برای کنترل فشار خون هست. از پزشک خود برای نحوه اندازه گیری دقیق فشار خون مشورت بگیرید. در نظر داشته باشید که برای بسیاری از مبتلایان به دیابت، فشار خون باید کمتر از ۱۴۰/۸۰ باشد.

سطح کلسترول خود را بررسی کنید: آزمایش خون برای بررسی میزان کلسترول بد یا همان ال دی ال و کلسترول خوب یا همان اچ دی ال می توان انجام داد.

سالم غذا بخورید: میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین های بدون چربی انتخاب خوبی هستند. خوب غذا خوردن سطح انسولین را در بدن شما تنظیم میکند.

سیگار نکشید: سیگار باعث بروز مشکلات عروق خون در چشم نیز می شود پس همین حالا سیگار کشیدن را متوقف کنید.

ورزش کنید: ورزش تاثیر بزرگی بر قند خون دارد. اگر از انسولین یا داروهای پایین آورنده قند خون استفاده می کنید، از پزشک خود سطح فعالیت بدنی که باید انجام دهید را بپرسید. همچنین سوال کنید که چه نوع تمرینی برای شما مناسب تر است.

در سه ماهه اول بارداری به نزد چشم پزشک بروید.

هر گونه علائم چشمی در شما که منجر به تغییر در بینایی می شود، نیاز به مراجعه به پزشک دارد. تغییرات چشمی از قبیل: تاری دید، لکه های سیاه، چشمک زدن نور، از دست دادن نسبی یا کامل بینایی در یک یا هر دو چشم.

منبع:www.webmd.com

 

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • طرزتهیه پاستای اسفناج و مرغ
  • آیا میتوانم چای را با آب لیموی تازه بخورم یا نه ؟
  • گام های معالجه افسردگی : ابتدا خود را معالجه کن(۲۱)
  • اشتباهاتی در پوشش و آرایش که شما را پیر می کند
  • طنز نوشته های کوتاه جدید
  • عمو محراب پرسپولیسی جنوب ایران
  • نوشیدنی های گوارا برای افطاری شما
  • پروتئین بخورید وزن خود را کم کنید
  • توهم عاشقی یا اختلال روانی!
  • روغن بادام تلخ برای رفع لکه‌ها،چین و چروک و ترک دست و پا و صورت
  • سالاد فراید پاستا با کلم بروکلی
  • کلید طلایی سوم لاغری دایمی بدون رژیم و گرسنگی
  • شش ماده غذایی مضری که یا نخورید یا کمتر بخورید
  • بنوشید و لاغر شوید!
  • آموزش سه مدل رایج در بستن کراوات!
  • دستور تهیه ی سالاد پانزانلا
  • رابطه بین اندازه مغز و موفقیت
  • تاثیر الگوی تفکر «ذهن خوانی» در اضطراب اجتماعی!(17)
  • گام های معالجه افسردگی به شیوه درمانی-شناختی(18)
  • شکم شش تکه با ورزش و ۴ کلید طلایی
  • دربی برای ورود و دربی برای خروج احساسات خود بسازید
  • نکات آرایشی اشتباهی که صورت شما را پیر نشان میدهد
  • شیوه های حفظ و ماندگاری ناهنجاری تغذیه ای- بخش چهارم
  • روغن زیتون و کنجد را برای سرخ کردن نیستند!
  • مدلهای شناخت و معالجه اضطراب اجتماعی
  • چربی سوزی بانوان با تمرینات استقامتی و هوازی
  • چهار کلید طلایی لاغری دائمی بدون رژیم و گرسنگی
  • دلیل اصلی ریزش موی بانوان باردار
  • مدلهای علمی – کاربردی معالجه کمالگرایی
  • زیر خاکی های مخصوص زمستان سرد
  • محبوبترین ها
  • چگونه با وجود اضافه وزن و چاقی پیاده روی کنیم؟
  • نکات لازم در هنگام سونا
  • پرورش ذهن هوشیار بجای ذهن شرطی شده
  • ارتباط جسورانه در سایه تکنیک تجسم سازی ذهنی!(۱۸)
  • طرز صحبت و انتقاد کردن در سازمان
  • تنبیه بدنی کودک روش کارآمدی در تربیت نیست
  • ارتباط جسورانه؛ چطوری با انتقاد بشکل جسورانه برخورد کنیم!(20)
  • ساندویج مرغ با ترکیب سبزی تازه ترخون
  • رشته ورزشی کشتی حرفه ای یا کشتی کج Professional Wrestling
  • هنگام کمبود خواب،ورزش نکنید!
  • تمریناتی برای شما که تمرکز حواس ندارید!
  • یادداشت برداری یا سفرنامه نویسی از تغذیه-بخش دوم
  • میوه های تقویت کننده ی هوش
  • آیا میدانید چرا سرفه های شما قطع نمی شود؟
  • موارد مصرف داروی دیکلوفناک ( DICLOFENAC )
  • راست و دروغ های دوران آشنایی پسر و دخترها
  • کمبود این ویتامین ها باعث اضافه وزن می شود
  • مواد اعتیادآور چگونه سیستم مغز را مختل و معتاد می سازند
  • تاثیرات روانی گلها و گیاهان آپارتمانی
  • درباره موسیقی خیابانی بیشتر بدانید
  • خشم لحظه ای و شیوه های مهار آن
  • مناسب ترین کفش برای دوره بارداری
  • آلو خشک از تقویت قلب گرفته تا تقویت حافظه
  • تمرکز ذهنی و تمرکز بدنی در هنگام تغذیه
  • خواص استثنایی زنجبیل در کاهش وزن
  • شیک پوشی ریز و ظریف جثه ها
  • رباتی که میتواند ذهن را بخواند!!
  • یک فنجان چای دبش به روش نویسنده «مرزعه حیوانات»(جرج اورول)!
  • یک میلیون انسان تا ۱۰۰ سال آینده ساکن مریخ می‌شوند!
  • باغ قلهک داخل حصارهای سفارت!
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب