دوچرخه سواری درمانی برای این بیماری!

دوچرخه سواری درمانی برای این بیماری!

 

یک متخصص مغز و اعصاب ورزش مناسب را به عنوان یکی از روش‌های مهم و تاثیرگذار در درمان میگرن‌ نام برد که در کاهش دردهای میگرنی نیز تاثیر زیادی می‌گذارد.دکتر فرامرز امیری گفت: ورزش کردن از درمان‌های غیردارویی میگرن است که اگر بیماران شرایط خاصی را در نوع ورزش اعمال کنند، می‌توانند در این بیماری بهبود حاصل کنند.

وی افزود: نکته مهمی که در ورزش برای بیماران میگرنی وجود دارد انتخاب نوع ورزش و چگونگی فعالیت بدن در انجام حرکات ورزشی است به این شکل که سر ثابت بماند و بدن به خصوص شکم تحرک داشته باشد.

امیری، پیاده‌روی در سطح صاف و دوچرخه‌سواری را مناسب‌ترین ورزش برای بهبود سردردهای میگرنی دانست و افزود: ورزش‌های فوتبال، والیبال، بسکتبال و سایر ورزش‌هایی که در حرکات آن تکان شدید سر وجود دارد می‌توانند موجب افزایش سردردهای میگرن شوند.

وی ادامه داد: ورزش روزانه حداقل پنج نوبت در هفته و تداوم در فعالیت‌های ورزشی اهمیت زیادی دارد همچنین ضربان قلب با ۳۰ تا ۴۰ درصد افزایش همراه باشد تا تاثیر خود را به عنوان درمان بیماری میگرن داشته باشد.

این متخصص مغز و اعصاب ورزش را علاوه بر درمان، روشی برای پیشگیری عنوان کرد و گفت: ورزش روزانه یک عامل پیشگیری‌ کننده محسوب می‌شود اما در زمان بروز حمله میگرن نمی‌تواند با درد رقابت کند و تاثیر داشته باشد.

امیری در پایان گفت: افرادی که از بیماری میگرن رنج می‌برند با تناوب حرکات ورزشی می‌توانند تکرار حملات میگرن را به نصف برسانند البته در صورتی که با مشکل‌ مواجه شوند، باید ورزش را قطع کنند و از پزشک خود راهنمایی بگیرند.

منبع:isna.ir

خطر بیماری‌ قلبی را با دوچرخه سواری کاهش دهید

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • درمان وجودی و یا روان‌درمانی اگزیستانسیال
  • ورزش خواهید کرد اگر به این نکات پایبند باشید!
  • علل و نشانه های نارسایی تخمدان در زنان
  • هفت طرح کاهش وزن برای کاهش ۴/۵ کیلویی در هفت روز
  • علت و درمان لرزش دست ها
  • حساسیت فصلی را با کدام گیاهان دارویی درمان کنیم
  • نظریه های علمی راجب شکل انسان آینده
  • برنامه شماره ۷۰۴ گنج حضور
  • داروی متفورمین و عوارض آن را بشناسید
  • نوشیدنی کلم با خواص مخصوص
  • طرز تهیه ی مربای زرشک
  • زندگی نامه جلاالدین محمد مولوی یا مشهور به مولانا
  • روغنی که جهت پخت و پز استفاده می کنید از کدام نوع است؟
  • وجه مشترک اشرار درکانال تلگرام
  • کمبود ویتامین A چه علائمی دارد؟
  • فواید و مضرات استفاده از تردمیل
  • با کدام ورزش به راحتی چربی ها را بسوزانیم؟
  • کدام لباس ها تا و کدامشان آویزان شود؟
  • هرمان هسه،نویسنده آلمانی؛زندگینامه و آثار
  • راههای افزایش تمرکز در کودکان بیش فعال
  • با این توصیه ها دیگر نگران ریزش مو نباشید!
  • ویژگی ها و عوامل موفقیت برخی برندها
  • مکملها و پودرهای بدنسازی
  • تاثیر ورزش بر زایمان و بارداری زنان
  • خودروهای جدید چقدر باعث آلودگی هوامی شوند؟
  • طرز تهیه توپ ماهی سرخ شده
  • نگاه بد نسبت به زنان مطلقه
  • آیا از همسرتان مرتباً انتقاد میکنید؟
  • سوسیس پنیردار خانگی با ادویه تند
  • با ورزش کردن درهوای سرد کالری بیشتری بسوزانید!
  • محبوبترین ها
  • ۷ کلید طلایی منحصر به فرد برای لاغری
  • حساسیت های آلرژیک با لوازم آرایش نامرغوب!
  • تخم مرغ موجب تقویت حافظه و یادگیری می شود
  • تمرین افتادگی پلک
  • خواص میوه ها و راه صحیح خوردن آنها چیست؟
  • خوراک فیله ماهی با اسفناج
  • درصدتاثیر کاهش وزن روی سایر جنبه های زندگی چقدر است؟
  • داستانی تلخ از عشق در یک نگاه
  • مهارت های زندگی با نوجوان ؛ توجه ثمر بخش(13)
  • طرز تهیه ی کروکت فرانسوی
  • تحریف های فکری؛ همه یا هیچ و تعمیم افراطی!(۱)
  • درمان افسردگی به وسیله فیزیوتراپی
  • گام های معالجه افسردگی : تاکید و تجسم سازی ذهنی(۲۱)
  • نیروگاه زباله سوز یا تولید کننده گازهای کشنده
  • چطوری با هوش باشید و با هوش بنظر برسید
  • ساعت های مد روز زنانه
  • عفونت باکتریال برای زنان باردارعوارض بسیاری دارد
  • چای اولانگ و لاغری
  • انواع و اقسام تاتو یا خالکوبی
  • مافین خوشمزه و میهمان پسند،کوفته قلقلی!
  • بزرگ شدن پروستات در نوجوانان،عامل نگرانی
  • برنامه شماره ۷۷۱ گنج حضور
  • جامعه شناسی پدیده زنان خیابانی
  • کارتن خوابی با تحصیلات تکمیلی!
  • آیا نوار قلب سالم یعنی قلب سالم؟
  • اضطراب اجتماعی- بخش نخست
  • فرعون را بهتر بشناسیم
  • اصول شیک پوشی بانوان در دوره بارداری
  • بیوگرافی و خدمات امیرکبیر به ایران!
  • بهترین نوشیدنی های سم زدا برای کاهش وزن
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب