دوچرخه سواری درمانی برای این بیماری!

دوچرخه سواری درمانی برای این بیماری!

 

یک متخصص مغز و اعصاب ورزش مناسب را به عنوان یکی از روش‌های مهم و تاثیرگذار در درمان میگرن‌ نام برد که در کاهش دردهای میگرنی نیز تاثیر زیادی می‌گذارد.دکتر فرامرز امیری گفت: ورزش کردن از درمان‌های غیردارویی میگرن است که اگر بیماران شرایط خاصی را در نوع ورزش اعمال کنند، می‌توانند در این بیماری بهبود حاصل کنند.

وی افزود: نکته مهمی که در ورزش برای بیماران میگرنی وجود دارد انتخاب نوع ورزش و چگونگی فعالیت بدن در انجام حرکات ورزشی است به این شکل که سر ثابت بماند و بدن به خصوص شکم تحرک داشته باشد.

امیری، پیاده‌روی در سطح صاف و دوچرخه‌سواری را مناسب‌ترین ورزش برای بهبود سردردهای میگرنی دانست و افزود: ورزش‌های فوتبال، والیبال، بسکتبال و سایر ورزش‌هایی که در حرکات آن تکان شدید سر وجود دارد می‌توانند موجب افزایش سردردهای میگرن شوند.

وی ادامه داد: ورزش روزانه حداقل پنج نوبت در هفته و تداوم در فعالیت‌های ورزشی اهمیت زیادی دارد همچنین ضربان قلب با ۳۰ تا ۴۰ درصد افزایش همراه باشد تا تاثیر خود را به عنوان درمان بیماری میگرن داشته باشد.

این متخصص مغز و اعصاب ورزش را علاوه بر درمان، روشی برای پیشگیری عنوان کرد و گفت: ورزش روزانه یک عامل پیشگیری‌ کننده محسوب می‌شود اما در زمان بروز حمله میگرن نمی‌تواند با درد رقابت کند و تاثیر داشته باشد.

امیری در پایان گفت: افرادی که از بیماری میگرن رنج می‌برند با تناوب حرکات ورزشی می‌توانند تکرار حملات میگرن را به نصف برسانند البته در صورتی که با مشکل‌ مواجه شوند، باید ورزش را قطع کنند و از پزشک خود راهنمایی بگیرند.

منبع:isna.ir

خطر بیماری‌ قلبی را با دوچرخه سواری کاهش دهید

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • نسخه نویسی خودسرانه برای مرگ
  • روانشناسی عشق و ازدواج: انواع عشق و عاشقان-بخش پنجم
  • تاثیرذهن خوانی یا طالع بینی در حمله پانیک(۱۲)
  • افزایش طول عمر با نشستن کمتر از سه ساعت در روز
  • علل خستگی و راه حل آن
  • گرم نگهداشتن و لباس زیاد نوزاد، زردی آنها را تشدید میکند
  • بیماریهای مقاربتی بسیار شایع زنان
  • بیوگرافی بانوی دونده و صاحب مدال ایرانی،لیلاابراهیمی.
  • کتاب قرض بدهید!
  • احمدی نژاد به کمک شما نیاز دارد،بشتابید!
  • رشته‌ ورزشی مناسب بانوان
  • دستگاه نمایشگر میزان تنفس و ضربان قلب!
  • پیام شخصیت شناسی از سبک گرفتن فرمان اتومبیل
  • طرز تهیه پیتزا لوبیا با گوشت چرخ کرده
  • درد دوران قاعدگی میتواند خطرناک باشد!
  • چرا فرهنگ فحاشی و بد دهنی در حال گسترش است؟
  • جمع و جور کردن ایده ها،اصلی مهم در نویسندگی
  • چاقی زنان دو برابر مردان است
  • گام هایی به سوی شناخت و رهایی از افسردگی- بخش سوم
  • طرز خواباندن نوزاد برای مادران جوان و ناشی
  • گام هایی به سوی درمان افسردگی؛تاثیر افکار منفی(۸)
  • خواص نوشیدن آب داغ
  • ماست های طعم دار و غیر طعم دار چه تفاوتی دارند!
  • انتخاب کت زنانه مناسب با اندام شما
  • طرز تهیه کوکوی مرغ و قارچ
  • نشانه های سنگ کلیه و روش های دفع آن!
  • ضررات نگهداری حیوانات خانگی برای کودکان
  • انعکاس کربلا و عاشورا در مثنوی معنوی و دیوان شمس مولانا
  • طرز تهیه پیش غذای لذیذ بورانی اسفناج
  • اضافه وزن باعث ایجاد بیماریهای قلبی و عروقی می شود!
  • محبوبترین ها
  • نکات طلایی در روابط زناشویی
  • داروی متفورمین و عوارض آن را بشناسید
  • عصاره توت سفید کننده ی پوست صورت
  • در شرایط بروز گرد و غبار چکار کنیم
  • رفع مشکلات معده با راهکاری آسان
  • باتغذیه هوشیارانه لذت واقعی غذا خوردن را بچشید!
  • چگونه دوباره ورزش را از سر بگیرید؟
  • چند نکته ی اساسی در چیدمان خانه های کوچک
  • 5 نوشته عجیب باستانی که هنوز رمز گشایی نشده اند!
  • سطح کلسترول بد را در مدت ۱۰ ثانیه کاهش بدهید!
  • گفتگو را با دل آغاز کنید!
  • تشکیل کمیته ی اقتصاد در آموزش و پرورش
  • دوچرخه سواری درمانی برای این بیماری!
  • گلاب پوست بدن را شفاف و با طراوت می کند
  • سوپ مرغ و لیمو به سبک یونانی
  • افسانه ها و حقایق راجع به ویتامین های مواد غذایی
  • شما ممکن است افسرده باشید بدون آنکه آنرا احساس کنید.
  • تحمل درد فقدان،ناز خود را بکشید!(۱۴)
  • تغذیه تکمیلی کودک ۶ ماه شش ماهه چگونه باید باشد
  • شیرینی مخصوص دیابتی ها!
  • پابلو پیکاسو در فهرست گران‌قیمت‌ترین آثار هنری سال ۲۰۱۵
  • خانم ها از این اشتباهات شما گذشت نمی کنند!
  • خواص شگفت انگیز دانه های خردل
  • چند فایده کمتر حمام کردن در طول هفته
  • در زندگی مشترک مسئولیت پذیر باشید
  • طرز ساخت شیشه پاک کن در خانه
  • کاهش وزن با ۲۰ توصیه ساده
  • اکبر عبدی از عروسی دخترش گفت!
  • راه هایی برای پر کردن اوقات کودکانتان در خانه
  • بزرگ ترین قتل عام های تاریخ
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب