دوران یائسگی و سبک زندگی

health02348954237465273

مطالعات جدید دانشمندان اثبات می کند که در زنان فاقد تحرک، علایم یائسگی با شدت بیشتری خودش را نشان می دهد.

به گزارش مهر، این مطالعه جدید نشان می دهد سبک زندگی فاقد تحرک در زنان موجب افزایش بروز گرگرفتگی و سایر علائم یائسگی در زنان می شود.

طبق مطالعه جدید محققان بر روی زنان ۱۱ کشور آمریکای لاتین، مشخص شد که سبک زندگی بدون تحرک و فعالیت جسمی در زنان موجب افزایش گرگرفتگی و سایر علائم یائسگی در دوران میانسالی زنان می شود.

مطالعات نشان می دهد سبک زندگی بدون تحرک با افسردگی، اضطراب، بیخوابی و چاقی مرتبط است. در این مطالعه داده های مربوط به مطالعات قبلی و گزارشات سلامت ۶۰۷۹ زن در رده سنی بین ۴۰ تا ۵۹ سال در ۱۱ کشور آمریکای لاتین مورد آنالیز قرار گرفت.

سبک زندگی فاقد تحرک در بین ۶۴ درصد از زنان شایع بود. در ادامه نتایج جالب تری هم بدست آمد، از جمله اینکه ۱۶ درصد از زنان بدون تحرک فیزیکی دارای علائم شدید یائسگی در مقایسه با ۱۱ درصد از زنان پرتحرک بودند

 

 

متخصص بیماری های زنان می گوید تشخیص و درمان به موقع این بیماری اهمیت زیادی دارد     

 

«فقط ۳۴ سال دارد اما در ۱۲ ماه گذشته قاعدگی اش نامنظم بوده است. به پزشک مراجعه می کند، پس از بررسی های پزشکی مشخص می شود که در آستانه یائسگی زودرس قرار دارد، آن هم در حالی که تاکنون باردار نشده است…
خیلی ناراحت است و دلیل بروز این مشکل را نمی داند. مادر او اواخر ۴۰ سالگی یائسه شده است. از پزشک در این مورد سوال می کند و پاسخ می شنود که دچار یائسگی زودرس شده است.» بیشتر زنان در سنین ۴۷ تا ۵۱ سالگی و با توجه به شرایط محیطی و فردی، یائسه می شوند اما اگر یائسگی در زمانی زودتر از موعد طبیعی رخ دهد، مثلا در سنین زیر ۴۰ سال، یا در مواردی قبل از ۳۰ سالگی، دیگر یائسگی طبیعی محسوب نمی شود.

در حقیقت این فرد دچار «یائسگی زودرس» شده است. تاکنون در مورد یائسگی و یائسگی زودرس زیاد صحبت کرده ایم اما شاید شما هم بخواهید بدانید که چرا یائسگی گاهی قبل از زمانی که باید رخ می دهد و دلیل آن چه می تواند باشد

 

چرا گاهی یائسگی قبل از موعد طبیعی اتفاق می افتد؟

یائسگی فرآیند بیولوژیکی طبیعی و گذر از مرحله ای به مرحله دیگر است. این فرآیند با تغییرات هورمونی، فیزیکی و روانی اتفاق می افتد و کاملا طبیعی محسوب می شود. تاکنون دلایل متعددی برای یائسگی زودرس شناخته شده است. اگر تخمدان ها قادر به ساختن هورمون نباشند و به تحریکات هیپوفیز که تنظیم کننده تخمدان هاست، پاسخ ندهند یائسگی زودرس اتفاق می افتد.

یکی دیگر از عواملی که باعث یائسگی زودرس می شود، مصرف برخی داروها یا اعمال جراحی است؛ هیستروکتومی کامل (برداشتن رحم و تخمدان ها) در سنین پایین باعث یائسگی زودرس می شود ولی اگر فقط رحم برداشته شود و تخمدان ها خارج نشوند، معمولا باعث یائسگی نمی شود.از جمله موارد دیگر می توان به شیمی درمانی و اشعه درمانی برای درمان سرطان ها اشاره کرد.

زنان مبتلا به سرطان که تحت این گونه درمان ها قرار می گیرند، ممکن است در معرض یائسگی زودرس قرار گیرند اما معمولا این روند به تدریج رخ می دهد و ممکن است قبل از اینکه خانمی به دوران یائسگی برسد، ماه ها یا سال ها علایم دوران یائسگی داشته باشد.
اختلالات کروموزومی به علت اختلال مادرزادی در برخی کروموزوم های خاص نیز یکی دیگر از عوامل به شمار می رود. در برخی بیماری ها یا اختلالات خود ایمنی که در آنها نارسایی تخمدان ایجاد می شود به دلیل اینکه بدن ضدتخمدان ها و رحم پادتن می سازد، در نهایت تخمدان ها از کار می افتند. این افراد ممکن است سابقه خانوادگی یائسگی زودرس داشته باشند. عفونت های ویروسی مثل ویروس عامل بیماری اوریون نیز می تواند باعث یائسگی زودرس شود.

 

▪ آیا آماری وجود دارد که بیانگر میزان شیوع یائسگی زودرس در میان زنان باشد؟
متاسفانه آمار دقیقی نداریم اما اگر خانمی در معرض این اتفاق بود و عوامل خطر را داشت، راهکاری برای پیشگیری از آن وجود دارد.

 

▪ اگر در خانواده ای یکی از اقوام نزدیک به این مشکل مبتلا شد، برای خانم های دیگر این خانواده چه توصیه ای دارید؟

تشخیص به موقع یائسگی زودرس اهمیت زیادی دارد زیرا با بروز این اختلال، تخمک های باقی مانده تخریب می شوند و این به معنی ناتوانی در فرزنددار شدن است. با تشخیص به موقع، امکان بارداری نیز افزایش می یابد. احتمال فعال شدن دوباره تخمک ها در برخی بیماران و در صورتی که دلیل بروز مشکل اختلالات ژنتیکی نباشد، وجود دارد.

احتمال بروز یائسگی در سن نوجوانی نیز وجود دارد پس با توجه به اینکه اختلال در قاعدگی در هر سنی ممکن است آغازی برای یائسگی زودرس به حساب بیاید، به همه زنان و دختران توصیه می شود در صورت مشاهده چنین اختلالاتی بلافاصله با پزشک خود مشورت کنند تا کاهش استرس های محیطی و حتی گاهی بررسی های کروموزومی انجام شود.

 health02348954521213134

▪ خانم ها با وقوع چه علایمی باید به یائسگی زودرس شک کنند؟
اگر خانمی در سنین قبل از ۴۵ سالگی با قطع ناگهانی یا طولانی شدن فواصل قاعدگی و علایمی مثل گرگرفتگی، بدخوابی های شبانه و تعریق روبرو شود، باید به پزشک مراجعه کند.با پایین آمدن میزان هورمون استروژن، بافت پوششی واژن و پیشابراه خشک تر، نازک و شکننده می شود و خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد.

با کم شدن نرمی و لزجی، سوزش و خارش همراه با افزایش خطر عفونت مجاری ادراری واژن به وجود می آید. فرد ممکن است مکررا احساس ادرار یا نیاز فوری به تخلیه داشته باشد یا دچار بی اختیاری ادرار شود. به دنبال کاهش هورمون استروژن، رگ های خونی به سرعت گشاد می شوند و فرد احساس گرما و سرخ شدن ناگهانی که اصطلاحا به آن گرگرفتگی می گویند، می کند. این حالت ممکن است هر چند ساعت یکبار یا فقط گاهی در روز یا شب اتفاق بیفتد.

اختلالات خواب و عرق شبانه از پیامدهای گرگرفتگی است. این بیماران معمولا در حالی از خواب می پرند که بدنشان خیس عرق شده و به دنبال آن دچار لرز می شوند و حتی ممکن است در دوباره به خواب رفتن یا یک خواب عمیق دچار مشکل شوند. کمبود خواب و تغییرات هورمونی بر خلق و خو و همچنین سلامت آنها تاثیر سوء می گذارد و معمولا دچار خستگی، بی قراری، کاهش حافظه و عدم تمرکز می شوند. گاهی میل جنسی کاهش می یابد که علت آن می تواند تغییرات هورمونی و خلقی و تحریک پذیری فرد باشد.
منبع: salamat.ir

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • خوراکی های افزایش دهنده رفلکس معده
  • سند ۲۰۳۰ چیست؟
  • آموزش تکنیک خریداری دوربین دیجیتال
  • تاثیر مخرب خوردنی های شیرین بر بدن
  • بیوگرافی فرشته کریمی، فوتسالیست ایرانی
  • قهر کردن والدین یک روش تنبیهی غلط می باشد
  • طرزتهیه چند شکلات داغ و دلچسب مخصوص روزهای سرد
  • طرز تهیه ی کیبه،غذای ملی لبنان
  • ۷ چای با ۷۰ خاصیت شگفت انگیز
  • تاریخچه و آداب جشن«خوردن»درشب چله یا یلدا!(۲)
  • آیا چاقی سخنگوی شخصیت شماست!
  • کشفیات مبهوت کننده علم فیزیک
  • طرز تهیه ی خوراک تاس گیاه
  • دانلود کتاب «از عشق تا ثروت»‎
  • ارتباط جسورانه و شیوه پاسخ مناسب به انتقاد!(21)
  • موقعیت های خطر برای تقویت عزت نفس ضعیف!(۸)
  • کلاس های آموزش عزت نفس برای دانش آموزان
  • کاهش وزن شدید با الگوی سندروم گرسنگی زدگی!(اختلال تغذیه ای-۷)
  • تاثیر طرز تفکر «فیلتر ذهنی» روی حمله پانیک!(۱۱)
  • تبریک عید نوروز با اس ام اس های دلنشین
  • فرم دهی به باسن با ۴ تمرین ۱۰ دقیقه ای!!
  • سلامت روانی کودکان چقدر برای والدین اهمیت دارد؟
  • با جشن تیرگان آشنا شوید!
  • سرکه سیب بدون «مادر سرکه» خاصیت ندارد
  • کته ماهیچه و آش حبوبات مخصوص کودکان
  • نگران نباشید این درد موقتی است
  • گرم نگهداشتن و لباس زیاد نوزاد، زردی آنها را تشدید میکند
  • خواص کلم بیشماراست مخصوصاَ ضد چاقی و زخم معده است.
  • چگونه باید با افکار مزاحم و مخرب مقابله کرد
  • راز های پنهان داستان کوتاه
  • محبوبترین ها
  • پوشش زنان در ایران باستان
  • درس هایی برای زندگی؛استوار باشید(۱۱)
  • چای سبز را چگونه بنوشیم تا لاغر شویم؟
  • پیامدهای منفی نشستن های طولانی را چگونه از بین ببریم
  • میزان کالری مورد نیاز بدن برای کاهش وزن
  • رشته پرتاب نیزه و قوانین ضروری دز بازی و مسابقات بین المللی
  • بیوگرافی سالار عقیلی خواننده محبوب کشورمان
  • آموزش گام به گام تهیه ساندویج هات داگ با ژامبون تنوری
  • جشن تاج‌گذاری محمدرضا پهلوی به روایت عکاس امریکایی
  • آشنایی با رشته ی رزمی وینگ چون
  • رنگ موی شکلاتی گرم با هایلایت کاراملی سرد
  • خواب آلودگی فصل بهار ، چرا و به چه دلیل؟
  • داستان چرچیل:دوستانت را نزدیک خودت نگه دار و دشمنانت را نزدیکتر!
  • لگن مخصوص معلولان با تکنولوژی جدید
  • طرز تهیه ‏رولت پیتزا وسبزیجات
  • برنامه شماره ۶۵۲ گنج حضور،برتبسم های شیرایمن مباش
  • یادگیری شرطی یا روش ایجاد عادت
  • ورزش درمان کننده پروستات برای آقایان مشکل دار
  • طوفان خوردن در شب یلدا
  • آپاندیس و عوارض آن جدی گرفته شود!
  • منتخب اشعار نوروزی مولانا و بهارانه های دلنشین
  • افرادی که بطور ناگهانی و باشدت زیاد خشمگین می شوند
  • کمبود ویتامین ها و مواد معدنی چه علائمی دارند؟
  • کودکان را هر چند روز یکبار حمام کنیم؟
  • زانوی پرانتزی و حرکات درمانی بدون جراحی!
  • انواع مدل آباژور جدید و زیبا
  • مهار اولیه حمله مانیا و هایپومانیا در اختلال دو قطبی(۱۶)
  • بیوگرافی جرج واشنگتن،اولین رئیس جمهور آمریکا
  • عوامل حفظ و نگهداری عزت نفس ضعیف کدامند؟(۷)
  • سند ۲۰۳۰ چیست؟
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب