دمنوش گزنه و لیموترش برای پیشگیری از کم خونی

کم خونی علائمی مانند خستگی، ریزش موها یا تپش قلب ایجاد می کند. بنابراین مهم است که قبل از ایجاد مشکلات بیشتر، این بیماری کنترل شود. در این مطلب کمی بیشتر با این بیماری و یک درمان قدیمی با گزنه و لیموترش صحبت می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید.

کم خونی یا آنمی در صورتی بروز می کند که میزان هموگلوبین خون کم باشد. این مشکل در اثر کمبود آهن بروز می کند و یا می تواند علامت مشکلی جدی تر باشد. کم خونی علائمی مانند خستگی، ریزش موها یا تپش قلب ایجاد می کند. بنابراین مهم است که قبل از ایجاد مشکلات بیشتر این بیماری کنترل شود. در این مطلب کمی بیشتر با این بیماری و یک درمان قدیمی با گزنه و لیموترش صحبت می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید.

دمنوش گزنه
کم خونی باید کنترل شود
اگر بیش از حد معمول احساس خستگی می کنید و احتمال می دهید کم خونی داشته باشید حتماً آزمایش خون داده و مشکلتان را با پزشک متخصص در میان بگذارید. کم خونی می توانید ناشی از کمبودهای غذایی باشد و یا اینکه در نتیجه بیماری های دیگر بروز کند که در هر دو صورت باید تحت بررسی قرار بگیرد. برای تشخیص و بررسی این مشکل نیز حتماً باید به پزشک مراجعه کنید تا علت آن ریشه یابی شود.

حواستان به مکمل های آهن باشد

اگر تصمیم به مصرف مکمل آهن گرفته اید باید بدانید که مصرف نادرست آن باعث بروز واکنش های نامناسب در بدن می شود. در واقع مصرف این مکمل ها باعث بروز ناراحتی های عمومی در بدن و همچنین مشکلات گوارشی شود. برای پیشگیری از کم خونی و برای درمان آن توصیه می شود که مصرف مواد غذایی سرشار از آهن مانند سبزیجات سبز، حبوبات، چغندر، جعفری و یونجه را نیز افزایش دهید. اگر مکمل مصرف می کنید حتماً آن را با ویتامین C مصرف کنید تا بهتر جذب بدن شود.

درمان و پیشگیری از کم خونی با کمک گزنه و لیموترش
گزنه یک گیاه جنگلی است که قابل مصرف بوده و در ترکیب سوپ و آش و همچنین به صورت دمنوش و غیره قابل استفاده است. البته استفاده درمانی و دارویی از این گیاه معمولاً به صورت دمنوش یا مکمل آن است.

شما می توانید به دامان طبیعت زده و از مناطقی که آلودگی کمتری دارد این گیاه را بچینید. البته بهتر است قبل از لمس این گیاه حتماً دستکش بپوشید در غیر این صورت پوستتان دچار خارش زیادی می شود.

خوشبختانه زمانی که این گیاه خشک یا پخته می شود خواص تحریک کنندگی آن برطرف می شود. گزنه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی زیادی است که مشخص ترین آن‌ها آهن است. این گیاه خواص گوارشی و دیورتیک (ادرارآور) دارد و برای کبد مفید است.

بنابراین به طور کلی می تواند بدن را پاکسازی کند. می توان از این گیاه برای برطرف کردن کمبودهای غذایی و همچنین پاکسازی و سم زدایی عمقی بدن استفاده کرد.

لیموترش و گزنه
لیموترش
لیموترش یک ماده غذایی فوق العاده است که باعث پاکسازی و سم زدایی بدن شده و جذب مواد غذایی مورد نیاز بدن را افزایش می دهد. لیموترش منبع ویتامین C است. این ویتامین باعث بهبود جذب آهن موجود در مواد غذایی مصرفی می شود. توصیه می کنیم از لیموترش های طبیعی و ارگانیک استفاده کنید. چون در این صورت می توانید از پوست آن نیز در تهیه دمنوش، دسرها، سس ها و سالادها استفاده کنید.

روش تهیه و استفاده:

اگر خواص فوق العاده این دو ماده غذایی در کنار هم قرار گیرد، یک درمان طبیعی برای مقابله با کم خونی به دست می آید.

مواد لازم
گزنه سبز خشک شده ۵ قاشق معادل ۵ گرم
آب لیموترش ۱ عدد
آب ۱ لیتر

برای تهیه این دمنوش ضد کم خونی لازم است که یک لیتر آب را بجوشانید. به محض اینکه آب جوش آمد زیر شعله را خاموش کنید و گزنه را به آن اضافه کنید. در ظرف را بگذارید و اجازه دهید به مدت ۵ دقیقه دم بکشد.

سپس دمنوش تان را صاف کرده و آب یک عدد لیموترش را گرفته و به آن اضافه کنید. می توانید این دمنوش را با اندکی استویا یا عسل شیرین کنید.

توصیه می شود که این نوشیدنی را در طول روز و خارج از وعده های غذایی میل کنید. به عنوان مثال می توانید یک تا دو استکان به صورت ناشتا، یک استکان وسط روز و یک استکان دیگر عصر مصرف کنید. این نوشیدنی را به مدت ۱۵ روز مصرف کنید تا میزان آهن بدنتان بالا برود. این کار باعث پیشگیری و همچنین درمان کم خونی می شود. بعد از دو هفت مصرف، میزان مصرف را کاهش داده و به روزانه یک استکان بسنده کنید.

توصیه می شود خانم‌ها به محض شروع قاعدگی از این دمنوش استفاده کنند تا کمبود آهن جبران شود. برای افزایش تأثیرگذاری این درمان توصیه می شود که به غذاهایتان نیز لیموترش بزنید. چون این کار باعث افزایش جذب آهن موجود در مواد غذایی مصرفی می شود.

جعفری خام نیز یک ماده غذایی فوق العاده برای جذب ویتامین C و آهن همزمان است. می توانید در کنار این درمان از جعفری نیز استفاده کنید. همچنین باید بگوییم که دمنوش گزنه ممکن است باعث ایجاد مشکل دفع و همچنین سردرد و ضایعات پوستی موقت شود. اما این مشکلات خیلی زود برطرف می شوند و علامت این هستند که درمان گیاهی شما در حال تأثیرگذاری است.

برای پیشگیری از ابتلا به کم خونی حتماً به برنامه غذایی تان مواد غذایی حاوی آهن اضافه کنید. اگر پزشکتان صلاح می داند مکمل مصرف کنید.

منبع:tebyan.net

آلوئه ورا یا صبر زرد،تنها وبی نظیر در درمان و زیبایی

 

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • نکاتی برای حفظ بهداشت دمکنی
  • اضطراب سلامتی چه آثار منفی روی شما دارد؟(۲)
  • تاریخچه ورزش رزمی کونگ فو توآ
  • ماسک موز،ماسکی مفید برای پوست
  • روش های مزه دار کردن زیتون تلخ
  • حجم و شکل دادن صورت با تمرینات ورزشی خاص
  • آشنایی با چند ابزار اولویت بندی در مدیریت زمان
  • قواعد ومقرراتی که علت بوجود آمدن تعلل ورزی می شوند- بخش سوم
  • چگونه زنان هم شاغل باشند هم خانه دار
  • خواص سبوس و نان سبوس دار
  • آیا میدانید بدن شما روزانه به چقدر آب نیاز دارد؟
  • نکات آشپزی را از استاتید سرآشپزی جهان بیاموزید!
  • هیرسوتیسم یا پرمویی، بلای جان زیبایی بانوان
  • برازق شیرینی معروف سوریه
  • طرز تهیه پیتزا لوبیا با گوشت چرخ کرده
  • خالها چه موقعی خطرناک می شوند؟
  • راهنمای تشخیص عرق گیاهی اصل از تقلبی
  • آموزش سه مدل رایج در بستن کراوات!
  • گنج حضور ، برنامه شماره ۷۶۷
  • حرکات کششی برای کالری سوزی بیشتر
  • آشنایی با خواص دارویی و غذایی قارچ
  • قهوه از سـرطـان روده بـزرگ پیش گیری میکند
  • قبل از بارداری این نکات را رعایت کنید
  • باور های غلط درمورد رژیم گیاهی را بشناسید
  • تجدید حیات «عود» در موسیقی ایران
  • اس ام اس های عاشقانه و زیبا
  • برنامه شماره ۷۰۶ گنج حضور
  • واریس دوران بارداری را چگونه درمان یا پیشگیری کنیم؟
  • شعرها و تزئینات زیبای هدایای شب یلدا
  • ویژگی شخصیتی افراد زیبا و جذاب!
  • محبوبترین ها
  • برای کاهش وسواس تان، کنترل خود را کمتر بسازید!
  • برای افزایش نشاط و خلاقیت بادام بخورید
  • کمبود روی (Zinc ؛ Zin) در بدن و بیماریهای مرتبط با آن
  • آموزش تمرینات ضد سلولیت
  • عشق یا اعتیاد عاطفی
  • فصل دوم شهرزاد و دوباره چاووشی
  • تست های ساده سنجش و نفوذ به درون شخصیت خودتان
  • احساس خواب آلودگی با رژیم غذایی چرب رابطه دارد
  • ۵ نکته مهم برای ترکیب رنگ دکور اتاقتان
  • چه موقعی به یک شخص کمالگرا تبدیل می شویم؟-بخش دوم
  • رمز و راز موفقیت از زبان افراد موفق
  • طرز تهیه سالاد شوید و سیب‌زمینی با ترکیب لوبیا چیتی
  • طرز تهیه سالادپاستا با کلم بروکلی
  • آرتروز و تخریب غضروف
  • پلایومتریک ورزشی برای قوی سازی کل بدن
  • افراد مبتلا به نفخ باید از مصرف این غذاها پرهیز کنند
  • اگر سرما خورده اید و تب هم دارید، ورزش کردن را چند روز کنار بگذارید
  • افسردگی ناشی از اعتیاد به الکل و مواد مخدر(۱۰)
  • رتبه اول مسابقات نقاشی بین المللی متعلق به دختری ایران
  • اسرار کاهش وزن
  • آیا از کاهش وزن خود نا امید شده اید؟
  • نکات ضروری برای ورزش در تابستان
  • پروتئین مورد نیاز بدن خود را از مواد تامین کنید
  • ویژگی شخصیتی همسر آینده
  • داکری میوه یک نوشیدنی مخصوص تابستان
  • چگونه راحت تر در هوای گرم ورزش کنیم؟
  • زیبایی با ماسک های لب کلاژنی
  • کدام قارچ را بخوریم و کدام را نخوریم؟
  • اختلال دو قطبی و روش های شناخت و بهبود آن-بخش نخست
  • خطر سرطان بر سر ایران
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب