دلایل زیان آور برای تغذیه

دلایل زیان آور برای تغذیه

 

تغذیه برای لذت

لذت بردن از غذا اساس تغذیه انسانی می باشد.

متاسفانه امر لذت بردن در فرهنگ ما بسیار سرکوب شده و موجب حرمان و اعجوجات خطرناک در شخصیت و منش تک تک  ما ایرانیان شده است.

کسانی که علاقمند هستند جنبه روانکاوانه این قضیه را بیشتر مطلع بشوند مباحث زیگموند فروید در باب سرکوب غرایز را حتما مطالعه کنند.

متاسفانه بخاطر تربیت نادرست، لذت بردن از غذا، و غذاهای لذیذ و دلچسب خوردن، نوعی حس گناه را در بسیاری از مردم بوجود می آورد.وقتی بهترین غذاها را میخورند و بیشترین لذت را می برند، بعداً بخودشان میگویند:«کارت بخوره به این شکم، نتونستم جلوی خودم را بگیرم»و بعدش دچار احساس چاقی و احساس گناه می شوند و به سرزنش خود می پردازند.

این درد زمانی برانسانی سنگینی میکند که متخصصان هم درست مثل افراد عامی  به خاطر لذت جویی در خوردن و آشامیدن دیگران را سرزنش میکنند و توصیه میکنند، غذاهای بی مزه وچیزهایی که هیچ میلی در انسان به خوردنش نیست را انتخاب کنیم و بخوریم!

درحالیکه خداوند به صراحت ما را دعوت میکند که بخوریم و بیاشامیم و لذت ببریم ولی اسراف نکنیم، اما توهمات فرهنگی واجتماعی با مغالطه های عجیب وغریب لذت بردن را به گناه پیوند زده است.

غذا خوردنی که همراه با لذت عمیق نباشد، فقط درحد انباشتن بدن با مواد خارجی و زائد تلقی میگردد.

یعنی اینکه ما شکم خود را همچون باک اتومبیل پر میکنیم!

اگر ازغذایی که میخورید لذت نبرید درحقیقت مشغول جنگیدن با خودتان هستید.

موقع غذا خوردن در دهان شما باید جشن بزرگی برگزار بشود و از طعم و مزه متنوع خوراکی ها نهایت لذت را ببرید.

لذت های غذایی را باید جشن بگیرید.

ازهمه حواس کمک بگیرید و آنها در این جشن بزرگ دعوت کنید.

درواقع با این جشن ما یاد می گیریم که سبک زندگی سالم را جشن بگیریم.

این تفریح و خوشی به شما اطمینان میدهد که الگوی جدیدتان در تغذیه، بطور طبیعی و لذت بخشی،عادت های کهنه و بیمارگونه را از زندگی شما پاک خواهد کرد.

 

دلایل زیان آور و ناسالم برای تغذیه

وقتی آن سئوال خیلی مهم را از خودتان می پرسید ممکن است(پس از مطالعه و آگاهی به نکات گفته شده فوق) متوجه شوید که «نه! من که یک ساعت پیش غذا خوردم! کامل هم خوردم! خوب پس چه دلیلی دارده که الان دچار گرسنگی شده ام؟

در اینجا یک سوال دیگری میتواند مطرح شودکه:

اگر اطمینان یافتید که بدن شما به مواد غذایی نیاز ندارد، بهتر است از خودتان بپرسید

آیا برای تسکین عواطف یا نارحتی هایم  به خوردن این خوراکی هجوم آورده ام؟

بله! گرسنگی فقط جسمی نیست. گرسنگی یک سیگنال دردناک است که میتواند پیام های مختلفی را ابلاغ کند. حتی احساس تشنگی هم خیلی از مواقع با سیگنال گرسنگی به ما ابلاغ می شود!!

ناراحتی ها و تالمات و دردهای عاطفی و احساسی بسیاری هستند که در قالب احساس گرسنگی به ما پیام میدهند.

اگر شما هوشیارنباشید،و طبق عادت های شخصی تان بصورت خودکار و اتوماتیک رفتار کنید و غذا بخورید، زمانی فرا می رسد و چشم باز میکنید و خود را انباشته از دنبه می بینید!

ولی موقعی که بصورت عاطفی یا هیجانی دچارگرسنگی می شوید و پاسخ شما به این سیگنال پرهیز از خوردن می باشد، شما در حقیقت یک انتخاب سالم و درستی انجام داده اید یعنی یک محدودیت کاملا سالم را اجرا می کنید و تبعاً می تواند احساسات خود را بصورت کاملاً سالم و از طریق صحیح تخلیه کنید و علاج نمائید.

لازم است این نکته را با اطمینان به شما بگویم که هیچ ماده غذایی نمی تواند در هنگام دچارشدن به اضطراب، رنجش، خشم، نفرت، احساس تنهایی، نومیدی و غم و …پشتیبان و حامی خوب و شفابخش برایتان باشد، حتی لذیذترین و بهترین غذاهای این دنیا.

باید احساسات خود را به روش مناسب  و با غذاهای روحی و روانی سیر وسیراب سازید.

احتمالاً در اینجا سئوال مهم دیگری به ذهن تان خطور کند که:

خوب ما چطوری میتوانیم عادت به خوردن برای خاموش کردن عواطف ناراحت کننده و خوردن بی دلیل در موقعیت ها را تغییربدهیم؟

مهمترین گام برای درمان درد: پس از مرحله هوشیاری و آگاهی نسبت به درد و ناراحتی وجود دارد تایید آن است

یعنی تایید کنید که من هم اکنون غصه دارم، عصبانی هستم، نفرت دارم،خونم به جوش آمده، خسته ام، تنها هستم، بی وفایی دیده ام، بی مهری دیده ام، قلبم شکسته، امیدی به زندگی ندارم و….

 

دلایل زیان آور برای تغذیه

 

و لحظه بعد آنرا بپذیرید

فراموش نکنید اگر مقاومت کنید، اعتراض کنید، لجاجت کنید،نق بزنید، فقط و فقط شدت این عواطف را بیشتر می سازید.باعث می شوید طنابی که دورگردن خود انداخته اید، سفت ترشود.

بهترین راه درمان عواطف پس از پذیرش آگاهانه، تسلیم به اتفاق این لحظه است.

 

***********

«توسنی کردم ندانستم همی،کز کشیدن سخت تر گردد کمند»

ابو سعید ابولخیر

 

************

تسلیم اتفاق این لحظه که شدی و آنرا قبل از قضاوت و اعتراض پذیرفتی:

آن وقت جهانی به روی تو گشوده می شود که بهترین توصیف کننده آن حضرت مولانا می باشد:

هر لحظه که تسلیم شدم درگارگه تقدیر

آرامتر از آهو بی باگ تر از شیر شدم

هرلحظه که کوشیدم در کارخویش کنم تدبیر

رنج از پی رنج آمد زنجیر پی زنجیر

حضرت مولانا

 

***********

و لحظاتی بعد که بهشتی شده ای،خلاقیت الهی وجود شما شکوفا می شود و راه حل ها یکی پس از دیگری به سوی شما سرازیر خواهد شد تا بتوانید عواطف خویش را به نحو صحیح پاسخ بدهید(اگرعاطفه منفی باقی مانده باشد!) بدون اینکه بخواهید خوراکی یا ماده غذایی اضافه به بدن تان وارد سازید.

 

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • ۵ راهکار شگفت‌انگیز برای مبارزه با بی‌حوصلگی
  • پیشگیری از افتادگی پوست صورت و غبغب
  • مزاج و تاثیر آن در خلق و خوی هریک از آدم ها
  • چرا فرهنگ فحاشی و بد دهنی در حال گسترش است؟
  • آموزش ساندویچ خرچنگ به روش سرآشپز تایلندی
  • خواص درمانی زرشک
  • آنتی‌اکسیدانهایی که ضد پیری می باشند
  • قوانینی برای اتوکشی صحیح
  • رفتارهای پرخاشگرانه زناشویی
  • نکات مهم در انتخاب لباس نوزادی
  • روش های جلوگیری از چاقی شکم و پهلو در زمستان
  • مهارت هایی برای اسباب کشی آسان
  • ناهار خوردن فواید شگفت انگیزی دارد که بی خبریم!
  • خرنوب چیست؟خواص آن را بدانید!
  • آشنایی با روش تهیه چای وانیلی با یخ
  • جملات خنده دار ولنتاین
  • یکی از بهترین شعرهای دنیا به زبان ایتالیایی
  • خام این مواد غذایی مفیدتر است
  • بی اختیاری ادرار به دلیل صدمات ناشی از ورزش
  • مواد غذایی مناسب برای سرما خوردگی
  • پیشگیری از انواع سرطان بوسیله ورزش
  • محققین موفق به درمان سرطان لوسمی میلوئید حاد شدند
  • انتخاب همسر برای ارضای نیازهای ناهوشیار انه خود!(۱۰)
  • در برابر اعتراض مشتریان چگونه برخورد کنیم؟
  • مواد غذایی سیر کننده
  • طرز تهیه توپ ماهی سرخ شده
  • مزیت های مصرف سیر پخته برای سلامت بدن
  • بهترین سن و سال جدا خواباندن کودک
  • برای کاهش وزن ، تمرینات ورزشی خود را تغییردهید!
  • قصه های عشق زوجین
  • محبوبترین ها
  • بشنوید از فواید بسیار شکلات سیاه
  • تمریناتی برای رفع اضطراب دایمی
  • شخصیت و رابطه آن با طرز راه رفتن و قدم برداشتن انسان!
  • بکاربستن اصول فنگ شویی در اتاق خواب
  • اهمیت ایجاد حس امنیت در کودک هنگام خواب
  • طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات
  • چه رابطه ای بین هورمون ها و شغلتان وجود دارد؟
  • طرز تهیه پاستای سبزیجات
  • چه کسانی به ویتامین A ( آ ) نیاز دارند؟
  • طرز تهیه عدس پلو با گوشت قلقلی
  • مسکن ژلوفن و بروفن و عوارض آنها
  • مواد غذایی مغز در ایام امتحانات!
  • معجونی که بمب ویتامین c است!
  • رسپی کیک با سس خامه ای
  • این حرف ها را به خودتان نزنید
  • نرم افزار تشخیص بیماری از روی صدای شما
  • فیله مرغ سوخاری با استفاده از پنیر گودا
  • تاثیرات روانی گلها و گیاهان آپارتمانی
  • پروتئین مورد نیاز بدن خود را از مواد تامین کنید
  • در دیابت کودکان مادرها و پدرها نقش مهمی دارند
  • کبد چرب خود را با چندتوصیه ساده طب سنتی درمان کنید
  • بحران حاشیه نشینی شدت میابد
  • خود زشت پنداری؛ پرورش توجه زنده!(۱۰)
  • الگوهای تفکر شرطی شده یا تحریف های ذهنی(۹)
  • گام های معالجه افسردگی به شیوه درمانی-شناختی(18)
  • از روی چهره خود ۱۰ نوع بیماری داخلی را بشناسید!
  • رباتی که میتواند ذهن را بخواند!!
  • دانلود کتاب “کندوکاوهای فرهنگی و اجتماعی بدن”
  • شعر آیینه شکسته و چند شعر کوتاه دیگر از فروغ فرخزاد
  • با مصرف میوه ها و سبزیجات متنوع سیستم ایمنی را شارژکنید
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب