دلایل زیان آور برای تغذیه

دلایل زیان آور برای تغذیه

 

تغذیه برای لذت

لذت بردن از غذا اساس تغذیه انسانی می باشد.

متاسفانه امر لذت بردن در فرهنگ ما بسیار سرکوب شده و موجب حرمان و اعجوجات خطرناک در شخصیت و منش تک تک  ما ایرانیان شده است.

کسانی که علاقمند هستند جنبه روانکاوانه این قضیه را بیشتر مطلع بشوند مباحث زیگموند فروید در باب سرکوب غرایز را حتما مطالعه کنند.

متاسفانه بخاطر تربیت نادرست، لذت بردن از غذا، و غذاهای لذیذ و دلچسب خوردن، نوعی حس گناه را در بسیاری از مردم بوجود می آورد.وقتی بهترین غذاها را میخورند و بیشترین لذت را می برند، بعداً بخودشان میگویند:«کارت بخوره به این شکم، نتونستم جلوی خودم را بگیرم»و بعدش دچار احساس چاقی و احساس گناه می شوند و به سرزنش خود می پردازند.

این درد زمانی برانسانی سنگینی میکند که متخصصان هم درست مثل افراد عامی  به خاطر لذت جویی در خوردن و آشامیدن دیگران را سرزنش میکنند و توصیه میکنند، غذاهای بی مزه وچیزهایی که هیچ میلی در انسان به خوردنش نیست را انتخاب کنیم و بخوریم!

درحالیکه خداوند به صراحت ما را دعوت میکند که بخوریم و بیاشامیم و لذت ببریم ولی اسراف نکنیم، اما توهمات فرهنگی واجتماعی با مغالطه های عجیب وغریب لذت بردن را به گناه پیوند زده است.

غذا خوردنی که همراه با لذت عمیق نباشد، فقط درحد انباشتن بدن با مواد خارجی و زائد تلقی میگردد.

یعنی اینکه ما شکم خود را همچون باک اتومبیل پر میکنیم!

اگر ازغذایی که میخورید لذت نبرید درحقیقت مشغول جنگیدن با خودتان هستید.

موقع غذا خوردن در دهان شما باید جشن بزرگی برگزار بشود و از طعم و مزه متنوع خوراکی ها نهایت لذت را ببرید.

لذت های غذایی را باید جشن بگیرید.

ازهمه حواس کمک بگیرید و آنها در این جشن بزرگ دعوت کنید.

درواقع با این جشن ما یاد می گیریم که سبک زندگی سالم را جشن بگیریم.

این تفریح و خوشی به شما اطمینان میدهد که الگوی جدیدتان در تغذیه، بطور طبیعی و لذت بخشی،عادت های کهنه و بیمارگونه را از زندگی شما پاک خواهد کرد.

 

دلایل زیان آور و ناسالم برای تغذیه

وقتی آن سئوال خیلی مهم را از خودتان می پرسید ممکن است(پس از مطالعه و آگاهی به نکات گفته شده فوق) متوجه شوید که «نه! من که یک ساعت پیش غذا خوردم! کامل هم خوردم! خوب پس چه دلیلی دارده که الان دچار گرسنگی شده ام؟

در اینجا یک سوال دیگری میتواند مطرح شودکه:

اگر اطمینان یافتید که بدن شما به مواد غذایی نیاز ندارد، بهتر است از خودتان بپرسید

آیا برای تسکین عواطف یا نارحتی هایم  به خوردن این خوراکی هجوم آورده ام؟

بله! گرسنگی فقط جسمی نیست. گرسنگی یک سیگنال دردناک است که میتواند پیام های مختلفی را ابلاغ کند. حتی احساس تشنگی هم خیلی از مواقع با سیگنال گرسنگی به ما ابلاغ می شود!!

ناراحتی ها و تالمات و دردهای عاطفی و احساسی بسیاری هستند که در قالب احساس گرسنگی به ما پیام میدهند.

اگر شما هوشیارنباشید،و طبق عادت های شخصی تان بصورت خودکار و اتوماتیک رفتار کنید و غذا بخورید، زمانی فرا می رسد و چشم باز میکنید و خود را انباشته از دنبه می بینید!

ولی موقعی که بصورت عاطفی یا هیجانی دچارگرسنگی می شوید و پاسخ شما به این سیگنال پرهیز از خوردن می باشد، شما در حقیقت یک انتخاب سالم و درستی انجام داده اید یعنی یک محدودیت کاملا سالم را اجرا می کنید و تبعاً می تواند احساسات خود را بصورت کاملاً سالم و از طریق صحیح تخلیه کنید و علاج نمائید.

لازم است این نکته را با اطمینان به شما بگویم که هیچ ماده غذایی نمی تواند در هنگام دچارشدن به اضطراب، رنجش، خشم، نفرت، احساس تنهایی، نومیدی و غم و …پشتیبان و حامی خوب و شفابخش برایتان باشد، حتی لذیذترین و بهترین غذاهای این دنیا.

باید احساسات خود را به روش مناسب  و با غذاهای روحی و روانی سیر وسیراب سازید.

احتمالاً در اینجا سئوال مهم دیگری به ذهن تان خطور کند که:

خوب ما چطوری میتوانیم عادت به خوردن برای خاموش کردن عواطف ناراحت کننده و خوردن بی دلیل در موقعیت ها را تغییربدهیم؟

مهمترین گام برای درمان درد: پس از مرحله هوشیاری و آگاهی نسبت به درد و ناراحتی وجود دارد تایید آن است

یعنی تایید کنید که من هم اکنون غصه دارم، عصبانی هستم، نفرت دارم،خونم به جوش آمده، خسته ام، تنها هستم، بی وفایی دیده ام، بی مهری دیده ام، قلبم شکسته، امیدی به زندگی ندارم و….

 

دلایل زیان آور برای تغذیه

 

و لحظه بعد آنرا بپذیرید

فراموش نکنید اگر مقاومت کنید، اعتراض کنید، لجاجت کنید،نق بزنید، فقط و فقط شدت این عواطف را بیشتر می سازید.باعث می شوید طنابی که دورگردن خود انداخته اید، سفت ترشود.

بهترین راه درمان عواطف پس از پذیرش آگاهانه، تسلیم به اتفاق این لحظه است.

 

***********

«توسنی کردم ندانستم همی،کز کشیدن سخت تر گردد کمند»

ابو سعید ابولخیر

 

************

تسلیم اتفاق این لحظه که شدی و آنرا قبل از قضاوت و اعتراض پذیرفتی:

آن وقت جهانی به روی تو گشوده می شود که بهترین توصیف کننده آن حضرت مولانا می باشد:

هر لحظه که تسلیم شدم درگارگه تقدیر

آرامتر از آهو بی باگ تر از شیر شدم

هرلحظه که کوشیدم در کارخویش کنم تدبیر

رنج از پی رنج آمد زنجیر پی زنجیر

حضرت مولانا

 

***********

و لحظاتی بعد که بهشتی شده ای،خلاقیت الهی وجود شما شکوفا می شود و راه حل ها یکی پس از دیگری به سوی شما سرازیر خواهد شد تا بتوانید عواطف خویش را به نحو صحیح پاسخ بدهید(اگرعاطفه منفی باقی مانده باشد!) بدون اینکه بخواهید خوراکی یا ماده غذایی اضافه به بدن تان وارد سازید.

 

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • عمرمجدد احتمالی با تکنولوژی سرمازیستی(cryonics)
  • برنامه ریزی موفقیت در بخش ناخودآگاه ذهن!
  • نوعی میکروب در روده انسان علت اصلی چاقی
  • خرید اینترنتی مطمئن با اصول و طرفندهای خاص
  • موانع و محدودیت های خود را کنار بزن؟- بخش دوم
  • خطرات چاقی که در انتظار زنان یائسه نشسته است!
  • مضرات گوشت قرمز را اینگونه کاهش دهید
  • فواید کره بادام زمینی
  • فاموتیدین،عوارض و موارد مصرف آن
  • تصورات نادرست و هدر رفت فرصت ها
  • لباس مناسب با رنگ پوست تان را انتخاب کنید!
  • عملکرد فرهنگستان در مقابل واژگان خارجی
  • تمریناتی برای رفع اضطراب دایمی
  • چگونه راحت تر در هوای گرم ورزش کنیم؟
  • طرزتهیه نان سوپ خوشمزه و چند نوع نان متفاوت دیگر
  • موج شدید انقلاب صنعتی چهارم در راه است
  • هنرمندانی که درسال ۹۵ تنهایمان گذاشتند
  • معجزه رژیم غذایی موز با ترکیب چهار کلید طلایی
  • بچه ها از چه زمانی میتوانند بستنی بخورند؟
  • اعتیاد به مواد مخدر را چگونه میتوان ترک کرد؟
  • اصول و ضورابط رشته روزنامه نگاری و خبرنگاران
  • خوردن یخ نشانه چیست؟
  • گول خوشمزگی این خوراکی ها را نخورید
  • ۸ نشانه که ثابت میکند مدیرتان از شما متنفر است
  • ربات اسکیت باز
  • چنین گفت رســتم به سهـــراب یل!(شعر طنز)
  • از بین بردن چربی زیاد شکم با خوردن سیب
  • توصیه هایی برای ورزشکاران تازه کار
  • رژیم غذایی کم کاری تیروئید
  • خواص بی نظیر جگر
  • محبوبترین ها
  • زندگینامه فردوسی سراینده شاهنامه
  • چشم،مو و مغز ما به چه ویتامینهایی نیاز دارند؟
  • بیماریهای هیپوتالاموس و روش های درمان
  • طرز تهیه رب انار
  • آیا بدن شما در مقابل کاهش وزن مقاومت میکند؟
  • تکنیک های اشتباه در ساختن عضلات شکم
  • ترشحات سینه به ندرت نشان سرطان سینه است
  • اختلال خوردن درشب علامت یک مشکل عمیقتری می باشد
  • روش ارتباط مناسب با سالمندان خشمگین و ناراحت
  • آلزایمر در کمین شماست اگر شکر زیاد میخورید
  • دلیل ساخت ساعت آفتابی و رصدخانه در تخت جمشید چی بوده؟
  • ده گام ساده برای ترک سیگار طی ۳۰ روز!
  • خواص روغن زیتون برای سلامتی انسان
  • برای لاغری ران و باسن این ۱۰ حرکت کافیست!
  • مراسم خاکسپاری در ایران و سایر کشورها و فرهنگ ها
  • آیا در لبنیات مواد خطرناک شیمیایی وجود دارد؟
  • سالاد سیب زمینی دو رنگ ترکیه ای
  • نامزد شما نیز رفتارهای عجیب و غریب دارد؟
  • دمنوش هایی که باید بنوشید
  • درهنگام فقدان ممکن است به متخصص نیازداشته باشید!(۱۲)
  • اختلال دو قطبی و سناریوهای کشف رابطه افکار و احساسات(۱۲)
  • قوانین سالم سازی روابط نامزدی و زناشویی
  • لوازم خانگی لوکس و بی مصرف
  • عمرمجدد احتمالی با تکنولوژی سرمازیستی(cryonics)
  • قهوه سبز چقدر مرا لاغر می سازد؟
  • پیشگیری و درمان واریس با ورزش
  • طرز تهیه ی پنکیک آلمانی خوشمزه
  • استرس سفر را چگونه کنترل کنیم
  • کالری مورد نیاز زنان و مردان چگونه محاسبه می شود؟
  • شعر علی معلم دامغانی خطاب به شجریان
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب