دلایل زیان آور برای تغذیه

دلایل زیان آور برای تغذیه

 

تغذیه برای لذت

لذت بردن از غذا اساس تغذیه انسانی می باشد.

متاسفانه امر لذت بردن در فرهنگ ما بسیار سرکوب شده و موجب حرمان و اعجوجات خطرناک در شخصیت و منش تک تک  ما ایرانیان شده است.

کسانی که علاقمند هستند جنبه روانکاوانه این قضیه را بیشتر مطلع بشوند مباحث زیگموند فروید در باب سرکوب غرایز را حتما مطالعه کنند.

متاسفانه بخاطر تربیت نادرست، لذت بردن از غذا، و غذاهای لذیذ و دلچسب خوردن، نوعی حس گناه را در بسیاری از مردم بوجود می آورد.وقتی بهترین غذاها را میخورند و بیشترین لذت را می برند، بعداً بخودشان میگویند:«کارت بخوره به این شکم، نتونستم جلوی خودم را بگیرم»و بعدش دچار احساس چاقی و احساس گناه می شوند و به سرزنش خود می پردازند.

این درد زمانی برانسانی سنگینی میکند که متخصصان هم درست مثل افراد عامی  به خاطر لذت جویی در خوردن و آشامیدن دیگران را سرزنش میکنند و توصیه میکنند، غذاهای بی مزه وچیزهایی که هیچ میلی در انسان به خوردنش نیست را انتخاب کنیم و بخوریم!

درحالیکه خداوند به صراحت ما را دعوت میکند که بخوریم و بیاشامیم و لذت ببریم ولی اسراف نکنیم، اما توهمات فرهنگی واجتماعی با مغالطه های عجیب وغریب لذت بردن را به گناه پیوند زده است.

غذا خوردنی که همراه با لذت عمیق نباشد، فقط درحد انباشتن بدن با مواد خارجی و زائد تلقی میگردد.

یعنی اینکه ما شکم خود را همچون باک اتومبیل پر میکنیم!

اگر ازغذایی که میخورید لذت نبرید درحقیقت مشغول جنگیدن با خودتان هستید.

موقع غذا خوردن در دهان شما باید جشن بزرگی برگزار بشود و از طعم و مزه متنوع خوراکی ها نهایت لذت را ببرید.

لذت های غذایی را باید جشن بگیرید.

ازهمه حواس کمک بگیرید و آنها در این جشن بزرگ دعوت کنید.

درواقع با این جشن ما یاد می گیریم که سبک زندگی سالم را جشن بگیریم.

این تفریح و خوشی به شما اطمینان میدهد که الگوی جدیدتان در تغذیه، بطور طبیعی و لذت بخشی،عادت های کهنه و بیمارگونه را از زندگی شما پاک خواهد کرد.

 

دلایل زیان آور و ناسالم برای تغذیه

وقتی آن سئوال خیلی مهم را از خودتان می پرسید ممکن است(پس از مطالعه و آگاهی به نکات گفته شده فوق) متوجه شوید که «نه! من که یک ساعت پیش غذا خوردم! کامل هم خوردم! خوب پس چه دلیلی دارده که الان دچار گرسنگی شده ام؟

در اینجا یک سوال دیگری میتواند مطرح شودکه:

اگر اطمینان یافتید که بدن شما به مواد غذایی نیاز ندارد، بهتر است از خودتان بپرسید

آیا برای تسکین عواطف یا نارحتی هایم  به خوردن این خوراکی هجوم آورده ام؟

بله! گرسنگی فقط جسمی نیست. گرسنگی یک سیگنال دردناک است که میتواند پیام های مختلفی را ابلاغ کند. حتی احساس تشنگی هم خیلی از مواقع با سیگنال گرسنگی به ما ابلاغ می شود!!

ناراحتی ها و تالمات و دردهای عاطفی و احساسی بسیاری هستند که در قالب احساس گرسنگی به ما پیام میدهند.

اگر شما هوشیارنباشید،و طبق عادت های شخصی تان بصورت خودکار و اتوماتیک رفتار کنید و غذا بخورید، زمانی فرا می رسد و چشم باز میکنید و خود را انباشته از دنبه می بینید!

ولی موقعی که بصورت عاطفی یا هیجانی دچارگرسنگی می شوید و پاسخ شما به این سیگنال پرهیز از خوردن می باشد، شما در حقیقت یک انتخاب سالم و درستی انجام داده اید یعنی یک محدودیت کاملا سالم را اجرا می کنید و تبعاً می تواند احساسات خود را بصورت کاملاً سالم و از طریق صحیح تخلیه کنید و علاج نمائید.

لازم است این نکته را با اطمینان به شما بگویم که هیچ ماده غذایی نمی تواند در هنگام دچارشدن به اضطراب، رنجش، خشم، نفرت، احساس تنهایی، نومیدی و غم و …پشتیبان و حامی خوب و شفابخش برایتان باشد، حتی لذیذترین و بهترین غذاهای این دنیا.

باید احساسات خود را به روش مناسب  و با غذاهای روحی و روانی سیر وسیراب سازید.

احتمالاً در اینجا سئوال مهم دیگری به ذهن تان خطور کند که:

خوب ما چطوری میتوانیم عادت به خوردن برای خاموش کردن عواطف ناراحت کننده و خوردن بی دلیل در موقعیت ها را تغییربدهیم؟

مهمترین گام برای درمان درد: پس از مرحله هوشیاری و آگاهی نسبت به درد و ناراحتی وجود دارد تایید آن است

یعنی تایید کنید که من هم اکنون غصه دارم، عصبانی هستم، نفرت دارم،خونم به جوش آمده، خسته ام، تنها هستم، بی وفایی دیده ام، بی مهری دیده ام، قلبم شکسته، امیدی به زندگی ندارم و….

 

دلایل زیان آور برای تغذیه

 

و لحظه بعد آنرا بپذیرید

فراموش نکنید اگر مقاومت کنید، اعتراض کنید، لجاجت کنید،نق بزنید، فقط و فقط شدت این عواطف را بیشتر می سازید.باعث می شوید طنابی که دورگردن خود انداخته اید، سفت ترشود.

بهترین راه درمان عواطف پس از پذیرش آگاهانه، تسلیم به اتفاق این لحظه است.

 

***********

«توسنی کردم ندانستم همی،کز کشیدن سخت تر گردد کمند»

ابو سعید ابولخیر

 

************

تسلیم اتفاق این لحظه که شدی و آنرا قبل از قضاوت و اعتراض پذیرفتی:

آن وقت جهانی به روی تو گشوده می شود که بهترین توصیف کننده آن حضرت مولانا می باشد:

هر لحظه که تسلیم شدم درگارگه تقدیر

آرامتر از آهو بی باگ تر از شیر شدم

هرلحظه که کوشیدم در کارخویش کنم تدبیر

رنج از پی رنج آمد زنجیر پی زنجیر

حضرت مولانا

 

***********

و لحظاتی بعد که بهشتی شده ای،خلاقیت الهی وجود شما شکوفا می شود و راه حل ها یکی پس از دیگری به سوی شما سرازیر خواهد شد تا بتوانید عواطف خویش را به نحو صحیح پاسخ بدهید(اگرعاطفه منفی باقی مانده باشد!) بدون اینکه بخواهید خوراکی یا ماده غذایی اضافه به بدن تان وارد سازید.

 

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • طراحی ناخن عروس مدل بهاری
  • طرز تهیه ی مربای کدوحلوایی
  • بیوگرافی راجر فدرر قهرمان تنیس جهان
  • بهترین سن و سال جدا خواباندن کودک
  • راز موفقیت را دراندیشه بزرگان بخوانید
  • چاق و تپل ساختن صورت در هنگام لاغری چکارکنیم؟
  • طرز تهیه ی سالاد پلومن
  • تفسیر اشعار مولانا و حافظ(گنج حضور)-بخش ۵
  • کیک بادام مخصوص بیماران سلیاک
  • کلیساهای زیبا و تماشایی جهان
  • برنامه شماره ۶۴۷ گنج حضور،تفسیر غزلیات دیوان شمس
  • پسته ایرانی با کاربردهای داخلی و صادراتی
  • جامعه ما مغلوب رسانه ای به نام اینترنت شده است
  • نکات طلایی برای انتخاب کراوات مناسب و شیک
  • بهترین روشهای کاهش کالری روزانه
  • میان وعده های سالم برای دانش آموزان
  • خورش قلیه میگو
  • شما برای هرکدام از گرسنگی های خود،چه غذایی میخورید؟
  • آقایان با این روش ها پیری خود را به تاخیر بیندازید!
  • طرز تهیه کیک شکلاتی با دسر موز
  • عزت نفس ضعیف : من آدم بی ارزشی هستم(۱۷)
  • سالاد تایلندی با اسپاگتی، آجیل و سبزیجات رنگی
  • غلات کامل شام کدام مواد غذایی می شود؟
  • درمان تنگی نفس دراستفاده از مواد شوینده و پاک کننده
  • معجزه رژیم غذایی موز با ترکیب چهار کلید طلایی
  • ربات ها بزودی شغل شما را از شما میگیرند
  • تیپ چرم یک تیپ زمستانی جذاب
  • میزان اضافه وزن مجاز برای دوره بارداری چقدر است؟
  • روش صحیح و غلط انجام چند حرکت ورزشی
  • آشنایی با روش تهیه چای وانیلی با یخ
  • محبوبترین ها
  • روزه بدون سحری عوارض زیادی برای سلامتی شما بدنبال دارد
  • طراحی جواهرات با رنگ‌های شاد و هیجان‌انگیز
  • ۱۳ باور غلط خطرناک برای زندگی زناشویی
  • تمدن ژاپن چگونه شکوفاشد؟
  • خوراکی‌هایی که رگ‌های قلب را باز می‌کنند
  • چرا فرزندان ما تلاش نمیکنند؟
  • خوردن کلم بروکلی سبب پیشگیری از سرطان کبد می شود
  • ژیمناستیک ریتمیک و تکنیک ها و ابزارهای آن
  • جلوگیری از سر خوردن ماشین در برف
  • طرز تهیه کوفته سیب زمینی با نخود
  • چند توصیه مهم برای درمان گلودرد
  • روشن کردن لب های تیره با روش های خانگی
  • خواص لپه و اثرات آن بردرمان بیماریها
  • آکوا ژیمناستیک مناسب ترین ورزش دوران بارداری
  • اثر اشتها سه برابر قوی تر از سوخت و ساز بدن است
  • ورزش های مناسب و نامناسب برای آرتروز
  • تفسیر دیوان شمس و مثنوی معنوی مولوی(گنج حضور)-برنامه ۶۲۶
  • رژیم مخصوص هر گروه خونی!
  • بیوگرافی سعید معروف
  • خوراک بادنجان و گوشت کبابی خوشمزه
  • پارادکس یا ضربه معکوس نابردباردی وعدم تحمل-بخش سوم
  • نکات مهم برای شست و شوی دست ها
  • سرطان روده و علائم و نشانه های اولیه آنرا جدی بگیرید
  • پرمویی زنان یا هیرسوتیسم و پاسخ پرسشهای شما
  • کتاب روانشناسی شایعه تالیف جی. دبلیو. آلپرت و لئو پستمن- دانلود مستقیم
  • گلوتامین موجب تقویت حافظه و افزایش حجم عضلات می شود
  • طرز تهیه ی پنیر و قارچ سوخاری
  • بیمارهایی مخصوص پسران و مردان
  • اختلال دو قطبی و روش های شناخت و بهبود آن-بخش نخست
  • چگونه می توانیم صاحب مژه هایی بلند شویم
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب