در هنگام فقدان،خود را غرق در نور و روشنایی بساز!(۱۳)

در هنگام فقدان،خود را غرق در نور و روشنایی بساز

گام چهل و هشتم: الگوی خواب ممکن است تغییر کند

درهنگام معالجه تغییرالگوی خواب امر عادی است؛ ازاین نظر که چند ساعت می خوابید یا چه موقعی بخواب می روید، ممکن است تغییر کند.

اگربا زحمت و مشقت می خوابید و درطول شب بطورمکرربیدار می شوید،این حالت خواب زدگی یا معروف به اینسومنیا است.

درمجموع اینسومنیا بخودی خود جای نگرانی ندارد. اما نگران شدن راجع به خواب نرفتن  و بد خواب شدن، میتواند سبب شود که شما خواب خود را از دست بدهید.

میتوانید پیش ازخوابیدن یک لیوان شیرکم چرب وگرم بنوشید. به موسیقی آرام و ملایم، به سخنرانی یا درس مراقبه مدیتیشن گوش بدهید. اگربعد از یک ساعت سعی و تلاش، نتوانستید بخواب بروید، لازم است بلند شوشد و به انجام دادن کاری خود را مشغول سازید. این کار سبب میشود تا چرخه نگرانی بشکند تا بتوانید مجددا به خواب بروید.

اگرشبها خواب زده میشوید، سعی کنید مطالب آرام بخش یا امید بخش خوابید یا گوش بدهید. میتوانید به مدیتیشن، تعمق یا عبادت بپردازید. شب دیرهنگام، وقتی که همه چیزخاموش است، زمان شگفت انگیزی برای برقراری ارتباط با جهان درون و بیرون است.

استفاده بیش از حد از قرص های خواب آور پیشنهاد نمی شود.

اگر می ترسید اینسومنیای شما تشدید شود، به پزشک رجوع کنید.

درمقابل، ممکن است متوجه شوید که خیلی زیاد به خواب می روید؛ بعد ازیک فقدان چیزی بنام زیاد خوابیدن معنا ندارد. تا آن وقت که بیدار می شوید بخوابید. هروقت خواستید، خواب نیمروزی داشته باشید. این شیوه را بخشی از معالجه خود بدانید.

در هنگام فقدان،خود را غرق در نور و روشنایی بساز

گام چهل و نهم : میل جنسی ممکن است تغییر کند

بعد از وقوع یک فقدان، میل جنسی بشدت کاهش می یابد یا کاملاً بی حس می شود. دراین خصوص هیچ جای نگرانی وجود ندارد. چون بدن شما برای معالجه نیازمند انرژی است، وازاینروبصورت خودکار همه انرژی سودمند را بدین منظورکانالیزه میکند.

همچنین بعد ازیک فقدان انجام رابطه جنسی بدشواری یا با ناتوانی صورت می پذیرد. دوره فقدان همچنین دوره عقیم کننده و گاهی اوقات شرمسارکننده است، دراین خصوص خیلی جای نگرانی نیست. فعلاً وقت فشارآوردن بیش ازحد برخودتان نیست. برای مدتی از رابطه جنسی پرهیز کنید، برای خودتان مفید ومناسب تراست.

میل جنسی وعملکردآن، کاملاً به حالت طبیعی برمیگردد، هنگامیکه بدن شما شانس معالجه خودش را یافته باشد.

 

گام پنجاهم: درپریشانحالی زیستن اصلاً نشانه عاشقی نیست

خود را برای مدت طولانی درپریشانحالی و ناراحتی غرق ساختن اثبات نمیکند که شما«واقعاً عاشق ازدسته رفته خود» هستید.

البته شما بطورواقعی دوستش دارید وعاشقش هستید. درواقع اگرچنین عشق و محبتی را به اونداشتی، دراولین گام اصلاً فقدانی را احساس نمیکردی.

واقعیت این است با تمرکز برانرژیهای شفابخش خودت،میتوانی بسرعت بهبودی پیدا کنی، وباز بدان معنا نیست که شما او را بطور تمام و کمال دوست ندارید.

شما حق ندارید بوسیله تلقین احساس درد و رنج اقدام به خود آزاری کنید. یعنی فراتر ازآنچه که طبیعت برتو مقررکرده است.

در هنگام فقدان،خود را غرق در نور و روشنایی بساز

گام پنجاه و یکم : درمحاصره روشنایی ونیکی باش

هروقت به آن فکر میکنی، درخواست کن که روشنایی و زیبایی و خوبی شما را در حلقه خود بگیرد و تا جایی که قدرت خیال یاری میدهد، در این عالم پرواز کن.

«خوبی»یک چیزبدیهی است، بنابراین تعریف آن دشواراست. همه ما میدانیم که چه چیزی را بهترین، عالی ترین، بزرگترین، خوب ترین بدانیم. شما میتوانید به«خوبی» همچون«زمین خوب»، به خوبی همچون«خدا» با همه شکوه وجلالش بیاندیشید.

نور و روشنایی مفهومی است که بنظر می رسد هرباور مذهبی و ممارست روحی و روانی آنرا ترویج میدهند. نور طبیعت با نور روح مقدس؛ نورخورشید با نور خدا.

هنگامی که شما این خوبی و روشنایی را فرامیخوانید، آن ایده خوب میخواهد که برای عالی ترین خوبی شما و عالی ترین خوبی تمام علاقمندانش کاری انجام دهد. به این ترتیب،ترجیحات شخصی خودمان درآن دم با هرآنچه عالی ترین خیرمقدراو برماست، رقابت نمیکند.

نفس عمیقی از خوبی و روشنایی بکش. اجازه بده تمام سلولهای بدن تو ازآن سیراب شود. آنرا به درون تمام اجزا(ذهنی، عاطفی یا جسمانی) که نیازمند شفایافتن است، تزریق کن!

تحت محاصره قرارگرفتن بوسیله نورو نیکی را طلب کن، خودت را سیراب ساز، حفاظت ومعالجه کن، برای عالی ترین خوبی خودت، عالی ترین خوبی همه علاقمندان، نیازی نیست زمان طولانی بکشد، فقط چند ثانیه همانقدرکه بتوانی این جمله را بخوانی.

زمان خیلی کمی میگیرد، و پادشهای درونی خیلی بزرگی دارد، ما آنرا با ذخیره نیکی در شفابخشیدن و پیشرفت شما درنظر می گیریم.

 

زندگی کشمکش و مبارزه نیست.

زندگی ،حرکت و جنبش است.

 

ادامه دارد….

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • طرفندهای نگهداری از مواد غذایی
  • کوکی شکلاتی با طعم کاکائو درست کنید
  • طرز تهیه ی موس شیرین پنیر ماسکارپون
  • باورهای نادرست در رابطه با بیماران روان‌پزشکی در جامعه!
  • درمان چاقی با تجسم ذهنی
  • چربی ها شما را چاق میکند و لیپید ها می کشند!
  • گنج حضور ، برنامه شماره ۷۶۷
  • تولید داربست استخوانی با چاپ سه بعدی
  • دانستن مساوی با آزادیست
  • زایمان طبیعی از چه فواید و عوارضی برخوردار است؟
  • طرز تهیه ی مربای کدوحلوایی
  • عزت نفس ضعیف : من آدم بی ارزشی هستم(۱۷)
  • ۵ معمار زن ایرانی که دنیا را جای بهتری برای زندگی کردند!
  • روش پخت زولبیا و بامیه
  • ورزش های برای مبارزه با یائسگی
  • سوپ خوش طعم با پاستا و عدس
  • ثواب تمجید خداوند و دعای حضرت داود علیه السلام
  • کلولونوسکوپی چیست و چطوری انجام می شود؟
  • ضررات نگهداری حیوانات خانگی برای کودکان
  • درخرید فرش دقت کنید، بخشی از هویت خانه است!
  • آداب و رسوم فراموش شده در میان مردم تهران
  • استرس محیط کار و تاکتیک های رفع آن
  • سبزی و جدول سبزیجات پایه غذاها
  • داشتن خوابی آرام با چند تمرین یوگا
  • طرز تهیه ی ماکارونی شیر
  • جرم گیری دندان ها با پوست سخت گردو
  • افزایش تمرکز درکودکان بیش فعال
  • مطالبی پیرامون جدا کردن اتاق کودکان
  • چند طرفند ساده برای خوشبو کردن خانه
  • روزی ۸ لیوان آب با طعم میوه بنوشید
  • محبوبترین ها
  • ریختن لیمو در چای مفید است یا نه؟
  • درباره ترس های خود صحبت کنید
  • دلایل نارضایتی شغلی کارمندان
  • عزت نفس ضعیف : به چالش کشیدن خود ارزیابیهای منفی(۱۸)
  • عوامل ضعف چشم و روش های درمان
  • رعایت این روش ها می تواند تاحد زیادی از بروز سردرد جلوگیری کند.
  • از تاثیر پودر های سفید کننده دندان چه میدانید؟
  • پانزده تمرین اساسی برای افزایش قد
  • آشنایی با ورزش گلف و قوانین آن
  • سرطان کلون یا روده بزرگ چیست؟
  • تبعات و نتایج منفی تعلل ورزی کردن!(۶)
  • کتاب خلاصه بیژن و منیژه اثر ابوالقاسم فردوسی-دانلود مستقیم
  • مجموعه اس ام اس های عاشقانه و جالب
  • زندگی سالم و پرانرژی تا رسیدن سفیر مرگ
  • نوروز فرصت استثنایی برای کتاب خوان ها
  • رژیم غذایی مدیترانه‌ای و کاهش قدرت بینایی
  • پلوگوشت – هویج و کرپ سیب زمینی پنیری
  • فصل دوم شهرزاد و دوباره چاووشی
  • میزان مهربانی خود بسنجید
  • میوه های تقویت کننده ی هوش
  • چگونه تمرینات هوازی در آب را اجرا کنیم؟
  • دلایل تشگیل غبغب و تمرینات مخصوص سوزاندن آن
  • بازگشت بینایی با ژن درمانی
  • ورزش مناسب در هوای آلوده
  • لرزش بدن درهنگام ورزش نشانه چیست؟
  • پیتزا طلایی مخصوص با طلای ۲۴ عیار
  • طرز تهیه ی بستنی لیمو و هندوانه رژیمی
  • بستنی با مزه نسکافه
  • مواد غذایی درمان کننده ریزش مو و ناخن های شکننده خانم ها
  • کره های مختلف چه خواصی دارند
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب