دروغ پاتولوژیکی تهدید کننده سلامتی!

دروغ پاتولوژیکی تهدید کننده سلامتی!

 

قطعا تا به حال بارها و بارها این جمله را شنیده‌اید که می‌گویند “دروغ نگویید وگرنه دماغتان دراز می‌شود!” یکی از درس‌های پایه‌ای که در دوران کودکی به بچه‌ها در اشکال مختلف تعلیم داده می‌شود پرهیز از دروغگویی است. اما دروغ‌گویی علاوه بر روابط، بر مغز و بدن افراد تاثیر می‌گذارد.

همه ما می‌دانیم که نباید دروغ بگوییم با این حال همچنان گاه به گاه چیزهایی می‌گوییم که در واقع همان دروغ گفتن است. نکته جالب توجه این است که تقریبا بیشتر افراد هر روز دروغ می‌گویند. تحقیقات نشان داده بیشتر آدم‌ها به طور تقریبی یک یا دو دروغ در روز می‌گویند.

دروغ پاتالوژیکی

آدم‌ها همچنین برای دروغ‌هایشان توجیه و دلایل متعددی می‌سازد. “این یک دروغ پاتولوژیکی (در دروغ‌های پاتولوژیکی فرد به طور همیشگی در حال دروغ گفتن است بدون اینکه منطقی پشت این رفتار او باشد. این رفتار به عنوان رفتاری مزمن تعریف می‌شود) نیست ، این یک دروغ مصلحتی است” یا “من این را گفتم چون نمی‌خواستم احساساتش را جریحه‌دار کنم.” یا “نمی‌خواستم دردسر درست کنم” حالا تصور کنید اگر همه افراد با مبنا قرار دادن این توجیهات دروغ بگویند چه اتفاقی می‌افتد.

دروغ گفتن بر مغز و بدن افراد تاثیر می‌گذارد. در گزارش منتشر شده در لایف هک تاثیرات مخرب دروغ بر مغز و جسم افراد به لحاظ علمی بررسی و توضیح داده است.

وقتی دروغ می‌گویید مغز شما در این دروغ غرق می‌شود

تحقیقات بسیاری به این نتیجه رسیده‌اند که دروغ‌های پاتولوژیکی تاثیر قابل توجهی بر روی سلامت افراد می‌گذارند. می‌دانید این تاثیر گذاری چگونه است؟ سلامت افراد بر اثر دروغ گفتن صدمه جدی می‌بیند.

به محض اینکه دروغ از دهان فردی خارج می‌شود ، بدن کورتیزول را در مغز آزاد می‌کند. فقط چند دقیقه کوتاه بعد حافظه شما تلاش زیادی می‌کند تا هر دو قسمت ماجرا یعنی هم دروغ و هم واقعیت را به خاطر بیاورد. در چنین حالتی تصمیم گیری دشوار خواهد شد و حتی این امکان وجود دارد فرد ناراحتی ناشی از این اتفاق را در قالب خشم نشان دهد. همه این اتفاقات فقط در ۱۰ دقیقه ابتدایی واقع می‌شوند.

بعد از دروغ گفتن

تحقیقات نشان داده بیشتر آدم‌ها به طور تقریبی یک یا دو دروغ در روز می‌گویند‎

وقتی دروغ می‌گویید استرس شما بیشتر می‌شود

بعد از این واکنش اولیه ، نگرانی شما درباره دروغی که گفته‌اید آغاز می‌شود. در واقع شما گرفتار دروغ شده‌اید. در این حالت ممکن است شما در مقابل فردی که دروغ گفته‌اید رفتار جدیدی را برنامه‌ریزی کنید که می‌تواند مهربانی بیش از حد در مواجهه با او باشد. یا اینکه ممکن است شرایط معکوسی اتفاق بیفتد به این ترتیب که شما خودتان را قانع کنید اگر دروغ گفته‌اید به این دلیل بوده که طرف مقابلتان شما را مجبور به این کار کرده است.

یک روز بعد از دروغ گفتن ،‌دو حالت ممکن است اتفاق بیفتد.اگر شما از دروغ پاتولوژیکی استفاده کرده‌اید ممکن است شما خودتان هم آن را باور کنید! اگر دروغ شما پاتولوژیکی نبوده است پس احتمالا همچنان احساس بدی خواهید داشت و سعی می‌کنید خودتان را از فردی که به او دروغ گفته‌اید مخفی کنید و وی را نبینید. عذاب وجدانی که بابت دروغ گفتن به آن گرفتار شده‌اید می‌تواند در طول مدت چند روز آینده برنامه خواب شما را مختل کند.

نکته اینجاست که همه این استرس‌های اضافی تبعات منفی را برای سلامت شما در پی خواهد داشت. این استرس‌ها می‌تواند فشار خون را بالا ببرد ، سر درد از دیگر تبعاتش است. پشت درد به همراه کاهش گلبول‌های سفید خون (بر اثر مبارزه با بیماری کاهش پیدا می‌کند) از دیگر تبعات این اتفاق هستند. بخش زیادی از انرژی ذهن افراد بابت دروغ گفتن و مراقبت از این دروغ برای برملا نشدن خرج می‌شود. به همین دلیل در مواقعی فرد خشمگین ، عصبانی و افسرده خواهد شد. البته این مشکلات در همین نقطه متوقف نمی‌شود. این احساسات بر روی سیستم گوارشی افراد هم تاثیر می‌گذارند. نتیجه هم چیزی نخواهد بود جز اسهال ، ناراحتی معده ،‌تهوع و گرفتگی عضلات.

اتفاقا پروژه تحقیقاتی نوتردام هم نگاهی به اثرات دروغ پاتولوژیک داشته است. در این پروژه ۱۱۰ داوطلب مورد بررسی قرار گرفته‌اند که از این بین نیمی از آنها قبول کردند دروغ گفتن را متوقف کنند و نیمی دیگر هیچ دستورالعملی دریافت نکردند. در پایان ۱۰ هفته گروهی که کمتر دروغ گفتند تقریبا ۵۴ درصد کمتر دچار پیچیدگی‌های ذهنی مانند استرس و خشم شدند و ۵۶ درصد کمتر در چالش مواجهه با مشکلات سلامت جسمی مانند سردرد و مسائل گوارشی قرار گرفتند.

دروغ پاتولوژیکی تهدید کننده سلامتی!

دروغ‌های پاتولوژیکی را متوقف کنید

بهتر است با خودتان صادق باشید. اگر دروغ گفتن بخشی از برنامه روتین روزانه زندگی شماست ، بنابراین توقف این روند آن هم به سادگی سخت خواهد بود. می‌توانید به خودتان بگویید فقط امروز را دروغ نمی‌گویم اما احیانا در پایان روز خودتان را در شرایطی می‌بینید که دروغ یا دروغ‌هایی از دهانتان خارج شده است.

توقف دروغ‌های پاتولوژیکی زمان بر است. به خودتان بگویید می‌خواهید بیشتر صادق باشید و در این مسیر تلاش آگاهانه‌ای برای قطع کردن ریشه دروغ از زندگی‌تان بکنید. قبل از اینکه به سوالی جواب بدهید بیشتر درباره پاسخ آن فکر کنید. آیا می‌توانید از جواب دادن خودداری کنید؟ آیا راهی وجود دارد که به سوال جواب بدهید آن هم با حذف حقیقت؟

راه دیگر کنترل دروغ‌های پاتولوژیکی معاشرت با افرادی است که برای حقیقت ارزش قائل هستند. داشتن دوستانی که ترجیح می‌دهند واقعیت را بشنوند و شما را هم ترغیب به گفتن واقعیت می‌کنند می‌تواند یک انگیزه قوی برای توقف دروغ گفتن باشد.

و خب در نهایت اگر هیچکدام از این راه‌ها جواب نداد ، دست کم به فکر سلامت خود باشید.

منبع: سلامت نیوز

محبوب‌ترین دروغ‌هایی که هر روز به خودمان می‌گوئیم

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • درمان بیماری پدیکولوزیس یا شپش سر با سرکه
  • اهمیت حفظ تناسب اندام بعد از زایمان
  • درصدتاثیر کاهش وزن روی سایر جنبه های زندگی چقدر است؟
  • ورزش سی ایکس ورکس چیست؟
  • طریقه ی تشخیص ادویه ی اصل و تقلبی
  • چطوری ورزش را به عادت تبدیل کنید
  • داروهای اعصاب و عوارض آنها
  • چطوری دیابت را به سرعت شناسایی و درمان کنیم؟
  • ارتباط بین سالمندان و اطرافیان چگونه باید باشد؟
  • شادی در کار را چگونه ایجاد کنیم
  • اصول ست کردن لباس ها
  • طرز تهیه بستنی بلوبری
  • خواص حبوبات و شواهدی عینی آن
  • راههای پرهیز از تعلل ورزی درکار(به فردا سپردن)!
  • کمبود کلسیم منجر به درد عضلات می شود
  • اضطراب سلامتی و چگونگی رهایی از تمرکز روی نشانه های بیماری(۱۰)
  • هسته هایی که خوردنشان میتواند خطرناک باشند
  • کپسولی که قلب را از ایستادن باز می دارد
  • کتاب ساده آن مثنوی تالیف محمود گودرزی
  • مهارت های زندگی با نوجوان؛ مسائل جنسی(۷)
  • تفسیر اشعار مولانا و حافظ (گنجورحضور) بخش-۶
  • خواص و مضرات خوردن سیب زمینی
  • غلات کامل شام کدام مواد غذایی می شود؟
  • تغذیه درطول دوره بیماری و شیمی درمانی
  • آشنایی با تاریخچه ی تنیس روی میز
  • آموزش کاردستی گام به گام با کاغذ و مقوا
  • زندگی و مرگ آلبرت انیشتین
  • تاثیر تکنولوژی روی سلامت ذهنی انسان
  • علل منفعل شدن و از دست دادن جسارت-بخش دوم
  • بلوغ فکری همسرمان را چگونه تشخیص بدهیم؟
  • محبوبترین ها
  • جدیدترین مدل حلقه نامزدی و عروسی
  • پس از دچار شدن به هوس!(۴)
  • علت خشکی و لکه های روی پوست دست؟
  • بدن درد و علائم خاموش و آشکار آن
  • آشنایی از انواع داروهای کپسول تا پودرهای خوراکی
  • تبعات و پیامد های تعلل ورزی کردن-بخش پنجم
  • دسر شکلات و قهوه فنجانی
  • آموزش شطرنج ، مهره ها و حرکات آنها
  • زنان بلند قد بیشتر سبزیجات مصرف کنند!
  • معرفی رشته ی کیک بوکسینگ
  • تغذیه و لاغری هوشمندانه به سبک هندی
  • طرز تهیه ی مینی پیتزای اسفناج و پنیر
  • از رژیم های غذایی چند روزه دوری کنید
  • تاثیر جالب خواب بر روابط زناشویی
  • تنبیه کودکان سبب چاقی آنها در آینده می شود
  • قهرمانان پاپ ایران
  • طرز پخت آش رشته
  • مکملها و پودرهای بدنسازی
  • چاقی سرعت پیری مغز را افزایش میدهد
  • گنج حضور ، برنامه شماره ۷۶۷
  • دانلود کتاب مهارت های گفتگو برای همسران
  • عادت هایی که چشمان شما را کم سو و پیر نشان میدهند
  • مواد غذایی موثر در جذب آهن
  • پیام شخصیت شناسی از سبک گرفتن فرمان اتومبیل
  • رژیم درمانی برای از بین بردن جوش های صورت
  • آموزش بافت سه نوع مدل مو
  • شیوه کنترل بحران عاطفی بعد از طلاق
  • بلاتکلیفی ایرانی ها در مد لباس
  • پنج مانع ذهنی برای رسیدن به آرزوها
  • طرفندهایی برای شما که وقت ورزش ندارید!
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب