درهنگام فقدان ممکن است به متخصص نیازداشته باشید!(۱۲)

متخصص درمانی

گام سی و هشتم:  ممکن است به کمک متخصص نیازداشته باشید

افراد زیادی هستند که بعنوان متخصصان کمک به بهبود وکسب سلامت روانی و جسمانی به دیگران فعالیت میکنند

اینها عبارتند از:

مشاوران مربوط به سوء مصرف مواد مخدروالکل

ماساژورها

روانشناسان کلینیک ها

مربیان ورزشی و تربیت اندام

پزشکان امراض طبی

هیپنوتیسم

مشاوران ازدواج، کودک وخانواده

مشت ومال دهنده ها

مشاوران و سایر فعالان زمینه سلامت

پرستاران

متخصصان تغذیه

مشاوران معنوی

مشاوران مدیریت استرس

اگر احساس افسردگی دارید میتوانید به یکی یا چند نفرازاین متخصصان فرصت بدهید تا سعی شانرا بکنند. وبعد نتایج کار را مشاهد کنید. اگرکار یکی از آنها موثر ومفید واقع نشد، به سراغ متخصص بهترومتناسب با وضعیت خودتان بروید. اگرمعالجات یکی ازآنها مفید وثمربخش واقع شد، به استفاده ازخدمات او ادامه دهید.

 

گام سی ونهم: هروقت توانستی  خواستار مشاوره و معالجه باش

اکثر فقدان ها، بحرانهای عاطفی یا مشکلات زندگی رواندرمانی را ضروری نمی سازند.

با این وجود، مساعدت تخصصی میتواند بدنبال موارد ذیل لازم ومفید باشد:

اگرمی ترسید که بخود یا دیگران صدمه ای بزنید، ازجمله داشتن خیال خودکشی

اگردرجستجوی آرامش با استفاده ازالکل،موادمخدر، پرخوری کردن یا هرفعالیت بالقوه زیان آور هستید

اگرحمایت دوستان وخانواده خردمند کافی نیست

اگر بطورمکررخودت را دروضعیت وموقعیت فقدان احساس می کنید

اگر راجع به خودتان احساس خوبی ندارید، یا دائماً خارج ازکنترل یا تحت فشار هستید

بیشتر افراد بجای انتخاب درمانگر، اکثر وقت شانرا دنبال انتخاب ماشین هستند.

چندین مرتبه مصاحبه با درمانگرتوصیه میشود.

پرسیدن سئوالات: درمانگرچه روشی برای کار با مراجعان دارد؟عهده دار انجام چه کاری است؟مدت تقریبی معالجه چقدراست؟

درباره درمانگر چه احساسی دارید، اهمیت دارد. آیا ازگفتن هرچیزی راجع به زندگی خود با او راحت هستید؟ آیا او را دوست دارید؟ آیا به او اعتماد میکنید؟ آیارفتارش باشما بصورت همگن و سازگاراست؟ آیا این فرد را به یک نفر دوست، قابل پیشنهاد میدانی؟

با داشتن یک درمانگرخوب، فوائدحائز اهمیتی درعرض چندین جلسه بدست خواهید آورد.

 

مشاوره روان درمانی

 

گام چهلم: ممکن است چکاب پزشکی کامل، یک روش درست باشد 

میتوانید خواهان یک چکاب پزشکی کامل باشید: آزمایش جسمی، آزمایش خون، فعالیت ها. هرچند که ممکن است خیلی دیرهنگام انجام شود.

برخی بیماریهای جسمی هستند که بوسیله فقدان فعال می شوند، و برخی بیماریهای جسمی وجود دارند که شبیه فقدان احساس می شوند، ولواینکه علت جسمی باشد.

اکنون میتواند وقت خوب ومناسبی برای نگاه انداختن برعملکرد بدنتان باشد.

مراقبت درتامین سلامتی تان، میتواند بهترین مشاورشما باشد.

اگرازداشتن بیماری خاصی می ترسید، میتوانید ازطریق این آزمایش ها به نتیجه روشن و قطعی برسید، بیاد داشته باشید که داشتن دانش بهترحتی قدرتمندتر از ترس است.

 

گام چهل و یکم : برخی افسردگیها مستلزم طبابت هستند

اگر نشانه های افسردگی شما طاقت فرسا بنظر می رسد یا بیش از حد متعارف طولانی شده است، ساعتی را با روانشناس کاملاً مطلع ومتخصص، راجع به وضعیت خودت گفتگوکنید.

به احتمال زیاد، بیشترمردم ازدرک نشانه های ابتلاء به افسردگی شدید عاجر هستند. بهتر است معالجه بوسیله یک متخصص را جستجو کنید.

ازبرچسب«بیمار روانی» هراس بخودتان راه ندهید.

افسردگی شدید و مزمن یک اختلال پزشکی شایع و کاملاً شناخته شده است. مثل هربیماری دیگری همچون دیابت یا فشارخون، و قابل علاج می باشد.

افسردگی بیولوژیکی شدید ناشی ازعدم تعادل بیوشیمی درمغزناشی می شود. استفاده از داروهای ضد افسردگی به شیوه تجویزی متخصصان روانپزشک، موثر وغیراعتیاد آور هستند.

اگردرباره نیاز به درمان با داروی ضد افسردگی تردید دارید، با پزشک متخصص جهت ارزیابی لازم گفتگو نمایید.

شاید برخی اوقات بهترین خبرراجع به معالجه افسردگی آن باشد که کم هزینه است.

گیاهان نسبتاً بی ضرری وجود دارندکه بصورت واسط بین داروهای ضدافسردگی،میتوانند درمعالجه ملایم و آهسته افسردگی کاملاً موثر باشند. جوشانده های گیاهی از جمله طبیعی ترین شیوه معالجه می باشند که هزاران سال مورد استفاده بشر بوده است.

ادامه دارد…

 

گام هایی بسوی معالجه فقدان؛ احساس گناه و تقصیر(۱۱)

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • کدام ورزش‌ها برای قلب و عروق مفید هستند؟
  • اضطراب سلامتی:کیفیت پاسخ جنگ یا گریز به نشانه بیماری!(۷)
  • برنامه شماره ۶۲۹گنج حضورتفسیر اشعار مولانا
  • ماساژ ورزشی چیست؟
  • بیوگرافی سلنا گومز خواننده آمریکایی
  • اثر هنری و مجسمه سازی با نوک مداد
  • حمله پانیک براثر طرز تفکر تعمیم کلی(۱۵)
  • بعضی روغن های گیاهی باعث آلزایمر و سرطان هستند
  • با ثروتمندترین زنان جهان آشنا شوید
  • چگونه چاق شوید یا افزایش وزن بدهید؟
  • نحوه تغذیه قبل از تمرین برای گرفتن بهترین نتیجه
  • برای پرهیز از سرطان،چند دقیقه دیرتر کولر اتومبیل را روشن کنید
  • بهترین فاصله ی بارداری اول و دوم
  • فواید و نکات دوش گرفتن بعد از تمرینات ورزشی
  • پیش غذایی متفاوت با تخم مرغ
  • مشکلات بلع غذا و رفع آن ها
  • چرا مردان کمتر از زنان عمر میکنند؟!
  • روغن گل پامچال و چندین خاصیت بی نظیر آن
  • اصول و ضورابط رشته روزنامه نگاری و خبرنگاران
  • لرزش بدن درهنگام ورزش نشانه چیست؟
  • نکاتی برای خوشمزه تر کردن غذاهایتان
  • درس هایی برای زندگی: قاطع باشید(۹)
  • چرا فضا تاریک و سیاه است
  • کمبود کلسیم منجر به درد عضلات می شود
  • تفسیر مثنوی معنوی و غزلیات دیوان شمس مولانا(گنج حضور)-برنامه ۶۱۵
  • نوشیدنی دارچینی و زنجبیلی روزهای سرد
  • برنامه شماره ۶۶۳ گنج حضور،تفسیر مثنوی معنوی مولانا
  • آلبالو با دهها خاصیت مفید برای بدن شما
  • فواید فلفل قرمز برای لاغری
  • برنامه شماره ۷۰۸ گنج حضور
  • محبوبترین ها
  • سن سکته قلبی مردم تهران به زیر ۴۰ سال کاهش یافت
  • هنرمندی که فرش ایران را جهانی کرد
  • قوانین لباس پوشیدن شیک و جداب برای مردان
  • چای سبز را چگونه بنوشیم تا لاغر شویم؟
  • تمدن ژاپن چگونه شکوفاشد؟
  • آموزش کامل طرز تهیه ترشی گوجه فرنگی
  • عوامل تاثیر گذار بر تضعیف استخوان در رژیم غذایی تان
  • سن سکته قلبی به جوان ها رسیده است!
  • گوجه فرنگی و خیار را ترکیب نکنید!
  • برخی خوراکی های غیر لبنی منبع غنی کلسیم
  • تفسیر اشعار مولانا و حافظ (گنجورحضور) بخش-۶
  • تاثیر عجیب خوردن تخم مرغ با سالاد سبزیجات
  • درمان به تحلیل رفتن لثه ها
  • ده ترکیب ساده از مواد غذایی چربی سوز
  • ماجرای عاشق شدن لاله و ستاره اسکندری
  • آرام جویدن غذا،یک نوع کالری سوزی
  • آزمونی برای بررسی میزان خلاقیت در حل مشکلات
  • مدلهای علمی و کاربردی معالجه افسردگی
  • طرز تهیه خوراک رژیمی زخم معده
  • آشنایی از انواع داروهای کپسول تا پودرهای خوراکی
  • قبل از اینکه لباس دکلته بپوشید،بخوانید!
  • زندگینامه و آثار عمرخیام
  • مشهور ترین نویسندگان جهان که هرگز جایزه نگرفتند!
  • خواص بی نظیر گیاه آقطی سیاه
  • روش های تمیز کردن کاغذ دیواری
  • پیشگیری، علائم و درمان پاراتیرویید یا پرکاری تیرویید
  • ماه‌های آخرعمر حضرت رسول اکرم( ص)
  • طرزتهیه انواع اسپاگتی سبزیجات
  • خوراک مرغ با طعمی جدید و متفاوت درست کنید
  • آموزش طرز تهیه خوراک نخود فرنگی
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب