درمان‌های گیاهی استرس و اضطراب

rozmari-8347در صورتی که به دنبال درمان‌های گیاهی استرس و اضطراب هستید متن زیر را بخوانید که در آن گیاهان مفید برای درمان استرس و اضطراب را معرفی می‌کند. هر یک از این گیاهان را می‌توانید به روش‌های مختلفی استفاده کنید مثلا به سوپ یا سالاد بیافزاید، دم‌کرده آن را بنوشید، برگ‌های تازه‌ی آنها را بجوید یا از خشک شده‌ی آنها استفاده کنید:

شبدر قرمز :  این گیاه سرشار از استروژن گیاهی (فیتواستروژن) است. هورمونی که در زنان و مردان وجوددارد و مطالعات جدید نشان داده است که استروژن اضافی می‌تواند در کاهش نشانه‌های اسکیزوفرنی مفید باشد. نشانه‌های اسکیزوفرنی و اضطراب بسیار به هم شبیه هستند. علاوه بر این شبدر قرمز کلسترول را کاهش می‌دهد. همانطور که می‌دانید کلسترول بر عملکرد رگ‌های خونی اثر می‌گذارد و افراد با کلسترول بالا مستعد حملات قلبی در آینده هستند.

ریشه‌ی شیرین بیان :  این گیاه حاوی «کورتیزونِ» گیاهی است، که در شرایط استرس و اضطراب به بدن کمک می‌کند و سطح قند خون را تنظیم می‌کند و انرژی لازم برای رویارویی با شرایط بحرانی را افزایش می‌دهد.

بابونه :  مصریان باستان گیاه بابونه را مقدس می‌دانستند و آن را به آفتاب پیشکش می‌کردند چرا که بسیاری از ناراحتی‌ها نظیر تب، پیری و مشکلات مربوط به افراط در خوردن غذا، دارو و الکل را برطرف می‌کرد. در سده‌های میانه از بابونه برای رفع هذیان گویی و پریشان خوابی در کودکان استفاده می‌شد.

امروزه نیز بسیاری از مشکلات در اثر افراط در خوردنِ یک نوع ماده غذایی بوجود می‌آید و اثر آن به صورت اضطراب در بدن ظاهر می‌شود.  بابونه با اثر آرامبخشی که دارد گیاهی مناسبی برای کاهش استرس است.

golesaati-234

گل ساعت :  اثر تسکین‌بخشی این گیاه متوسط است و خواب را افزایش می‌دهد. علاوه بر این برای درمان اضطراب، بیخوابی، افسردگی و عصبیت استفاده می‌شود. بخشی از گیاه که روی زمین است می‌تواند خشک شود و به صورت دم‌نوش مورد استفاده قرارگیرد. این گیاه به صورت تنتور یا کپسول در داروخانه‌ها یافت می‌شود.

ترخون :  گیاه مفیدی برای مقابله با استرس است. اثر آرام بخش و تسکینی دارد. ترخون برای تنظیم اشتها مفید است و دارای مواد معدنی مفیدی است که امروزه در مکمل‌ها از آن استفاده می‌شود. سالیان متمادی از این  گیاه برای آرام کردن کودکان بیش فعال استفاده می‌شده است.

کاوا کاوا : گیاهی از نواحی اقیانوس آرام است که تسکین‌دهنده‌ی عضلانی است. همچنین برای درمان افسردگی و اضطراب مربوط به یائسگی مؤثر است. به صورت کپسول در بازار موجود است.

شوید :  آیا وقتی استرس دارید، معده‌تان بهم می‌ریزد و دچار سوءهاضمه می‌شوید؟ یکی از اثرات ترشح بیش از حد آدرنالین در بدن برای مدت طولانی، سوءهاضمه است. به همین دلیل نیز، اکثرِ افراد استرسی، زخم معده دارند. گیاه شوید از دوران باستان برای تسکین‌ معده و عضلات، و کاهش نفخ معده استفاده می‌شده است.

علف چای : این گیاه از زمان سقراط در درمان بیماری‌ها استفاده می‌شده است. در دوران رنسانس و ویکتوریا برای درمان اختلالات ذهنی کاربرد داشته است. امروزه از گل‌های این گیاه در درمان اختلالات افسردگی استفاده می‌شود.

rozmari-8342

رزماری :  دانشمندان یونانی این گیاه را بر موی خود می‌گذاشتند و بر این باور بودند که در شفافیت ذهن به آنها کمک می‎کند. در واقع رزماری اثرات مفیدی بر ذهن و بدن دارد.

رزماری ضد اضطراب و آرام بخش عضلات است. با آرام شدن عضلات، گردش خون بهتر می‌شود و مغز و چشم بهتر کار می‌کند و در نتیجه قوای ذهنی بهبود  و استرس کاهش می‌یابد.

اسطوخودوس :  خواص فراوانی دارد. در کاهش تحریک‌پذیری و اضطراب موثر است و اثر آرامبخش و خواب‌آور دارد. علاوه بر این ضدباکتری است و برای تنظیم هورمون‌ها و تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است. از این گیاه به صورت دمنوش می‌توان استفاده کرد.

مریم گلی :  نام این گیاه در زبان لاتینی به معنی «نجات‌‌بخش» است. این گیاه مثالی مشهود از برتری گیاهان بر داروهای شیمیایی ساخت انسان است، چرا که تحقیقات اثرات  بیشتر و بیشتری از این گیاه را آشکار می‌سازند. این گیاه اثرات چشمگیری در افزایش حافظه و شفافیت ذهن دارد، علاوه بر این حاوی آنتی‌اکسیدانی قوی است.

پارسی طب

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • شکم شش تکه با ورزش و ۴ کلید طلایی
  • راهنمای تشخیص عرق گیاهی اصل از تقلبی
  • مکمل کلیسیم و فواید و مضرات آن
  • باورهای راست و دروغ در باره ازدواج(۱۰)
  • کبد خود را با این نوشیدنی ها سم زدایی کنید
  • آشنایی با تاریخ و زیبایی های کاخ کرلمین روسیه
  • بیماریهای هیپوتالاموس و روش های درمان
  • ظروف با جنس های مختلف را چگونه بشوریم؟
  • ویژگی های انسان با شخصیت!
  • اگر می‌خواهید زنده بمانید، مسواک بزنید!
  • الگوی تفکر همه یا هیچ در اضطراب اجتماعی(۲۰)
  • خواص بادام زمینی بدون کلسترول بودن آن می باشد
  • ویتامین های مورد نیاز بدن درهنگام کاهش وزن
  • دفتر ثبت برنامه لاغری و کاهش وزن
  • چگونه از پرانتزی شدن پا جلوگیری کنیم؟
  • طرز تهیه سالاد روسی و رژیمی
  • خواص گیاه موسیر
  • خواص و مزایای فراوان روغن سیر برای پوست ومو
  • عزت نفس ضعیف و به چالش کشیدن انتظارات سودار!(12)
  • علل و علائم زخم معده را درخودتان شناسایی کنید
  • مواد غذایی مناسب برای سرما خوردگی
  • برنامه شماره ۶۹۴ گنج حضور
  • نوشیدنی کلم با خواص مخصوص
  • افسردگی و چند شیوه رهایی از آن
  • نمک دریایی بدون تصفیه درمان کننده نیست،بلکه سمی و خطرناک است!
  • تجدید حیات «عود» در موسیقی ایران
  • سوزاندن چربی بازو هابا چند روش اساسی
  • سس باربیکیو مخصوص کباب
  • درس هایی برای زندگی: آیا میدانید شما کی هستید؟(۶)
  • درمان بیماری پدیکولوزیس یا شپش سر با سرکه
  • محبوبترین ها
  • ستاره های خوش تیپ دنیای مد در صفحه اینستاگرام
  • چگونه از قانقاریا پیشگیری کنیم؟
  • قبل از دچار شدن به عوارض آپاندیس آنرا درمان کنید
  • طرزتهیه پیراشکی ترکیه ای
  • بهترین و بدترین غذا و نوشیدنی برای درمان خماری کدام است؟
  • زهر زنبور عسل درمان کننده ایدز
  • فشارخون همراه با چه علائم و نشانه هایی می باشد.
  • طرزتهیه سبزی پلو با ماهی ویژه شب عید
  • بیماری افسردگی و راههای شناخت و درمان آن
  • روابط زناشویی چه تاثیری برچاقی پس از ازدواج دارد؟
  • راههای تشخیص مواد غذایی با کیفیت از فاسد
  • گلدان Clairy می‌تواند سموم موجود در هوا را مکش کند
  • برنامه شماره ۶۹۹ گنج حضور
  • بزرگ شدن پروستات در نوجوانان،عامل نگرانی
  • آموزش بافت مو ساده و زیبا در خانه
  • دانلود کتاب راهنمای اختلالات خواب در زنان
  • رژیم های لاغری خلق و خو یا لاغری بدن؟!
  • نشانه های افسردگی پنهان کدامند؟
  • چرا خواندن شعر تا این حد مهم است؟
  • اسنک کم کالری و خوشمزه با کدو حلوایی
  • استخوان درد به چه علتی می باشد و روش درمان
  • سیگنالهای فاصله افتادن بین شما و همسرتان
  • روانشناسی عشق و ازدواج-بخش سوم
  • طرح لاک ناخن با رنگ سال ۲۰۱۷
  • حافظه خود را با حفظ قرآن و شش روش روانشناسی تقویت کنید
  • آشنایی مختصر با رشته ورزشی بدمینتون
  • آشنایی با پل های تاریخی اصفهان
  • چه مدل ریش به شما میاد؟
  • زبان آموزی کودک مانرا چگونه تقویت کنیم؟(۶)
  • ابوالقاسم فردوسی از کودکی تا سرودن شاهنامه
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب