درمان‌های گیاهی استرس و اضطراب

rozmari-8347در صورتی که به دنبال درمان‌های گیاهی استرس و اضطراب هستید متن زیر را بخوانید که در آن گیاهان مفید برای درمان استرس و اضطراب را معرفی می‌کند. هر یک از این گیاهان را می‌توانید به روش‌های مختلفی استفاده کنید مثلا به سوپ یا سالاد بیافزاید، دم‌کرده آن را بنوشید، برگ‌های تازه‌ی آنها را بجوید یا از خشک شده‌ی آنها استفاده کنید:

شبدر قرمز :  این گیاه سرشار از استروژن گیاهی (فیتواستروژن) است. هورمونی که در زنان و مردان وجوددارد و مطالعات جدید نشان داده است که استروژن اضافی می‌تواند در کاهش نشانه‌های اسکیزوفرنی مفید باشد. نشانه‌های اسکیزوفرنی و اضطراب بسیار به هم شبیه هستند. علاوه بر این شبدر قرمز کلسترول را کاهش می‌دهد. همانطور که می‌دانید کلسترول بر عملکرد رگ‌های خونی اثر می‌گذارد و افراد با کلسترول بالا مستعد حملات قلبی در آینده هستند.

ریشه‌ی شیرین بیان :  این گیاه حاوی «کورتیزونِ» گیاهی است، که در شرایط استرس و اضطراب به بدن کمک می‌کند و سطح قند خون را تنظیم می‌کند و انرژی لازم برای رویارویی با شرایط بحرانی را افزایش می‌دهد.

بابونه :  مصریان باستان گیاه بابونه را مقدس می‌دانستند و آن را به آفتاب پیشکش می‌کردند چرا که بسیاری از ناراحتی‌ها نظیر تب، پیری و مشکلات مربوط به افراط در خوردن غذا، دارو و الکل را برطرف می‌کرد. در سده‌های میانه از بابونه برای رفع هذیان گویی و پریشان خوابی در کودکان استفاده می‌شد.

امروزه نیز بسیاری از مشکلات در اثر افراط در خوردنِ یک نوع ماده غذایی بوجود می‌آید و اثر آن به صورت اضطراب در بدن ظاهر می‌شود.  بابونه با اثر آرامبخشی که دارد گیاهی مناسبی برای کاهش استرس است.

golesaati-234

گل ساعت :  اثر تسکین‌بخشی این گیاه متوسط است و خواب را افزایش می‌دهد. علاوه بر این برای درمان اضطراب، بیخوابی، افسردگی و عصبیت استفاده می‌شود. بخشی از گیاه که روی زمین است می‌تواند خشک شود و به صورت دم‌نوش مورد استفاده قرارگیرد. این گیاه به صورت تنتور یا کپسول در داروخانه‌ها یافت می‌شود.

ترخون :  گیاه مفیدی برای مقابله با استرس است. اثر آرام بخش و تسکینی دارد. ترخون برای تنظیم اشتها مفید است و دارای مواد معدنی مفیدی است که امروزه در مکمل‌ها از آن استفاده می‌شود. سالیان متمادی از این  گیاه برای آرام کردن کودکان بیش فعال استفاده می‌شده است.

کاوا کاوا : گیاهی از نواحی اقیانوس آرام است که تسکین‌دهنده‌ی عضلانی است. همچنین برای درمان افسردگی و اضطراب مربوط به یائسگی مؤثر است. به صورت کپسول در بازار موجود است.

شوید :  آیا وقتی استرس دارید، معده‌تان بهم می‌ریزد و دچار سوءهاضمه می‌شوید؟ یکی از اثرات ترشح بیش از حد آدرنالین در بدن برای مدت طولانی، سوءهاضمه است. به همین دلیل نیز، اکثرِ افراد استرسی، زخم معده دارند. گیاه شوید از دوران باستان برای تسکین‌ معده و عضلات، و کاهش نفخ معده استفاده می‌شده است.

علف چای : این گیاه از زمان سقراط در درمان بیماری‌ها استفاده می‌شده است. در دوران رنسانس و ویکتوریا برای درمان اختلالات ذهنی کاربرد داشته است. امروزه از گل‌های این گیاه در درمان اختلالات افسردگی استفاده می‌شود.

rozmari-8342

رزماری :  دانشمندان یونانی این گیاه را بر موی خود می‌گذاشتند و بر این باور بودند که در شفافیت ذهن به آنها کمک می‎کند. در واقع رزماری اثرات مفیدی بر ذهن و بدن دارد.

رزماری ضد اضطراب و آرام بخش عضلات است. با آرام شدن عضلات، گردش خون بهتر می‌شود و مغز و چشم بهتر کار می‌کند و در نتیجه قوای ذهنی بهبود  و استرس کاهش می‌یابد.

اسطوخودوس :  خواص فراوانی دارد. در کاهش تحریک‌پذیری و اضطراب موثر است و اثر آرامبخش و خواب‌آور دارد. علاوه بر این ضدباکتری است و برای تنظیم هورمون‌ها و تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است. از این گیاه به صورت دمنوش می‌توان استفاده کرد.

مریم گلی :  نام این گیاه در زبان لاتینی به معنی «نجات‌‌بخش» است. این گیاه مثالی مشهود از برتری گیاهان بر داروهای شیمیایی ساخت انسان است، چرا که تحقیقات اثرات  بیشتر و بیشتری از این گیاه را آشکار می‌سازند. این گیاه اثرات چشمگیری در افزایش حافظه و شفافیت ذهن دارد، علاوه بر این حاوی آنتی‌اکسیدانی قوی است.

پارسی طب

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • چطوری سامانه چربی سازی در شکم و باسن ها را متوقف سازید!
  • عادت های نادرست مطالعه
  • مصرف غذاهای حاوی عدس برای گرم مزاجان
  • طرز تهیه کیک خانگی با مارمالاد هلو
  • دفتر ثبت برنامه لاغری و کاهش وزن
  • تمرینات کاردیو لازمه سلامت قلب است!
  • راه هایی برای پر کردن اوقات کودکانتان در خانه
  • کدام صندلی هواپیما مطمئن تر است؟
  • علت بزرگ شدن رحم زنان چیست؟
  • درمان چاقی با تجسم ذهنی
  • موادی مغذی که مغز و حافظه را فول شارژ میکنند!
  • تزیینات زیبای سبزه عید نوروز برای سال ۹۵
  • چند نکته ی کاربردی در انتخاب شلوار مردان
  • معما و چیستان مخصوص کودکان و سنجش و پرورش هوش آنان-بخش نخست
  • شاعرپررو وجواجه
  • دو سالاد خوشمزه از دو کشور متفاوت
  • باورهای غلط راجب سفرهای کاری
  • طراحی ناخن عروس مدل بهاری
  • علت پارکینسون در مغز نیست‌،بلکه در روده است!
  • سیپروترون کامپاند(Cyproterone Compound) داروی درمان آکنه
  • موسیقی آرامبخش لذت ناب Pure Joy Music
  • تفسیر اشعار مولانا و حافظ (گنجورحضور) بخش-۹
  • مهارت های زندگی با نوجوان؛ دندون روی جگر بگذارید(14)
  • بیماری واژینیت را بشناسید و درمان کنید!
  • طرز تهیه ی دسر کرم چاکلت
  • روش تغذیه سالمندان برای جلوگیری از چاقی
  • برنامه شماره ۶۶۴ گنج حضور
  • خواص فراوان عرق فراسیون
  • جنبه های مختلف آمادگی های بارداری مادران
  • چرا برخی از افراد از پیر شدن می‌ترسند؟
  • محبوبترین ها
  • دوستان و ایل و تبار جدید نوجوان!(۸)
  • از خواص روغن زیره بدانید!
  • تغذیه در هنگام افزایش فشار خون
  • ماه‌های آخرعمر حضرت رسول اکرم( ص)
  • جوایز و افتخارات استاد محمد رضا شجریان
  • برای جلوگیری از ترش کردن معده چی بخوریم کنیم؟
  • درهنگام فقدان ممکن است به متخصص نیازداشته باشید!(۱۲)
  • بهداشت همسر شلخته و بد بو را درست کنید!
  • سرمایه گذاری در بورس با کمترین مبلغ ممکن
  • موتور جستجو گر کتاب!
  • تست:آیا در جمع احساس راحتی می‌کنید؟
  • اصول آموزشی و تربیتی کودکان یک تا ۲ ساله(۱۱)
  • لنز هوشمند برای درمان گلوکوم یا آب سیاه چشم
  • برای جلوگیری از لوس شدن کودکان در خانه ی پدربزرگ و مادربزرگ
  • طرز تهیه ی پای سیب خوشمزه!
  • حمله پانیک : باورهای هسته ای (۲۴)
  • جای خالی حمید صفت در نمایش لامبورگینی
  • خاطرات مرده ای که زنده شد!
  • این حرکات ورزشی سن واقعی تان را مشخص می سازد
  • تاثیر مثبت خرما بر دستگاه گوارش
  • یادآوری بوسیله تکنیک‌های داستان سازی و پیوند
  • چرا زمان لذت و خوشی اینقدر کوتاه است؟
  • ماجرای عاشق شدن لاله و ستاره اسکندری
  • ویتامین هایی که در هر سنی بدن به آنها نیاز دارد؟
  • استرس و افسردگی باعث چاقی شکمی می شوند
  • قهوه سبز چقدر مرا لاغر می سازد؟
  • نفخ عمدتا بعلت نحوه خوردن می باشد، نه چیزی که میخوریم!
  • دختر ۱۷ ساله‌ای که همراه ۷ فرزند دارد
  • ستاره های خوش تیپ دنیای مد در صفحه اینستاگرام
  • ترفندهای تغذیه ای برای کودکان
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب