درمان‌های گیاهی استرس و اضطراب

rozmari-8347در صورتی که به دنبال درمان‌های گیاهی استرس و اضطراب هستید متن زیر را بخوانید که در آن گیاهان مفید برای درمان استرس و اضطراب را معرفی می‌کند. هر یک از این گیاهان را می‌توانید به روش‌های مختلفی استفاده کنید مثلا به سوپ یا سالاد بیافزاید، دم‌کرده آن را بنوشید، برگ‌های تازه‌ی آنها را بجوید یا از خشک شده‌ی آنها استفاده کنید:

شبدر قرمز :  این گیاه سرشار از استروژن گیاهی (فیتواستروژن) است. هورمونی که در زنان و مردان وجوددارد و مطالعات جدید نشان داده است که استروژن اضافی می‌تواند در کاهش نشانه‌های اسکیزوفرنی مفید باشد. نشانه‌های اسکیزوفرنی و اضطراب بسیار به هم شبیه هستند. علاوه بر این شبدر قرمز کلسترول را کاهش می‌دهد. همانطور که می‌دانید کلسترول بر عملکرد رگ‌های خونی اثر می‌گذارد و افراد با کلسترول بالا مستعد حملات قلبی در آینده هستند.

ریشه‌ی شیرین بیان :  این گیاه حاوی «کورتیزونِ» گیاهی است، که در شرایط استرس و اضطراب به بدن کمک می‌کند و سطح قند خون را تنظیم می‌کند و انرژی لازم برای رویارویی با شرایط بحرانی را افزایش می‌دهد.

بابونه :  مصریان باستان گیاه بابونه را مقدس می‌دانستند و آن را به آفتاب پیشکش می‌کردند چرا که بسیاری از ناراحتی‌ها نظیر تب، پیری و مشکلات مربوط به افراط در خوردن غذا، دارو و الکل را برطرف می‌کرد. در سده‌های میانه از بابونه برای رفع هذیان گویی و پریشان خوابی در کودکان استفاده می‌شد.

امروزه نیز بسیاری از مشکلات در اثر افراط در خوردنِ یک نوع ماده غذایی بوجود می‌آید و اثر آن به صورت اضطراب در بدن ظاهر می‌شود.  بابونه با اثر آرامبخشی که دارد گیاهی مناسبی برای کاهش استرس است.

golesaati-234

گل ساعت :  اثر تسکین‌بخشی این گیاه متوسط است و خواب را افزایش می‌دهد. علاوه بر این برای درمان اضطراب، بیخوابی، افسردگی و عصبیت استفاده می‌شود. بخشی از گیاه که روی زمین است می‌تواند خشک شود و به صورت دم‌نوش مورد استفاده قرارگیرد. این گیاه به صورت تنتور یا کپسول در داروخانه‌ها یافت می‌شود.

ترخون :  گیاه مفیدی برای مقابله با استرس است. اثر آرام بخش و تسکینی دارد. ترخون برای تنظیم اشتها مفید است و دارای مواد معدنی مفیدی است که امروزه در مکمل‌ها از آن استفاده می‌شود. سالیان متمادی از این  گیاه برای آرام کردن کودکان بیش فعال استفاده می‌شده است.

کاوا کاوا : گیاهی از نواحی اقیانوس آرام است که تسکین‌دهنده‌ی عضلانی است. همچنین برای درمان افسردگی و اضطراب مربوط به یائسگی مؤثر است. به صورت کپسول در بازار موجود است.

شوید :  آیا وقتی استرس دارید، معده‌تان بهم می‌ریزد و دچار سوءهاضمه می‌شوید؟ یکی از اثرات ترشح بیش از حد آدرنالین در بدن برای مدت طولانی، سوءهاضمه است. به همین دلیل نیز، اکثرِ افراد استرسی، زخم معده دارند. گیاه شوید از دوران باستان برای تسکین‌ معده و عضلات، و کاهش نفخ معده استفاده می‌شده است.

علف چای : این گیاه از زمان سقراط در درمان بیماری‌ها استفاده می‌شده است. در دوران رنسانس و ویکتوریا برای درمان اختلالات ذهنی کاربرد داشته است. امروزه از گل‌های این گیاه در درمان اختلالات افسردگی استفاده می‌شود.

rozmari-8342

رزماری :  دانشمندان یونانی این گیاه را بر موی خود می‌گذاشتند و بر این باور بودند که در شفافیت ذهن به آنها کمک می‎کند. در واقع رزماری اثرات مفیدی بر ذهن و بدن دارد.

رزماری ضد اضطراب و آرام بخش عضلات است. با آرام شدن عضلات، گردش خون بهتر می‌شود و مغز و چشم بهتر کار می‌کند و در نتیجه قوای ذهنی بهبود  و استرس کاهش می‌یابد.

اسطوخودوس :  خواص فراوانی دارد. در کاهش تحریک‌پذیری و اضطراب موثر است و اثر آرامبخش و خواب‌آور دارد. علاوه بر این ضدباکتری است و برای تنظیم هورمون‌ها و تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است. از این گیاه به صورت دمنوش می‌توان استفاده کرد.

مریم گلی :  نام این گیاه در زبان لاتینی به معنی «نجات‌‌بخش» است. این گیاه مثالی مشهود از برتری گیاهان بر داروهای شیمیایی ساخت انسان است، چرا که تحقیقات اثرات  بیشتر و بیشتری از این گیاه را آشکار می‌سازند. این گیاه اثرات چشمگیری در افزایش حافظه و شفافیت ذهن دارد، علاوه بر این حاوی آنتی‌اکسیدانی قوی است.

پارسی طب

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • کیف پول گم شده بعد از ۷۱ سال پیدا شد
  • زندگی حرفه ای لوئیس همیلتون راننده فرمول یک
  • شش گروه غذایی اصلی و نکات رژیمی ضروری
  • روراستی یا دورویی،صحنه سازی یا صداقت در زندگی زناشویی
  • شما قربانی افکاری هستید که در سرشماست
  • اسموتی های میوه ای خوشمزه و لاغر کننده
  • خواص هرکدام از شیر برای مزاج های مختلف
  • جوکهای جدید و خنده دار تلگرام
  • برنامه شماره ۶۰۶ گنج حضور تفسیر مثنوی معنوی مولانا
  • علل و علائم زخم معده را درخودتان شناسایی کنید
  • طرز تهیه پاستای سس مرغ و گوجه
  • تفسیر دیوان شمس و غزلیات حضرت مولانا(گنج حضور)-برنامه ۶۱۴
  • آموزش و بازی ماهی مخصوص کودکان مقطع ابتدای: ماهی و اعداد
  • اختلال دو قطبی کودک خود را چطوری تشخیص دهیم و درمان کنیم
  • ۷ کلید طلایی منحصر به فرد برای لاغری
  • برای خرید رفتن به این نکات توجه کنید!
  • سشوار کشیدن مو و فوت و فن های جدید آن
  • رفع مشکلات معده با راهکاری آسان
  • معجزه ی عسل در درمان ریزش مو
  • معالجه عزت نفس ضعیف-بخش نخست
  • نحوه ی درست کردن سالاد اسپایسی
  • با ورزش هوازی متابولیسم خود را افزایش دهید
  • وزیر بهداشت چاق کشور بلژیک سوژه رسانه هاشد
  • میزان پتاسیم مورد نیاز بدنتان
  • برای تغییر تعلل ورزی به تغییر چه چیزی نیاز داریم؟(۱۰)
  • آب پیاز داروی طبیعی جلوگیری از ریزش مو
  • طرز تهیه سمبوسه گیاهی
  • چرخه قاعدگی و چرخ لاغری بانوان
  • روزی پنج وعده میوه وسبزیجات در روز خطر سکته مغزی را کاهش میدهد
  • قصه گویی برای آموزش مهارتهای اجتماعی به کودکان
  • محبوبترین ها
  • کمبود ویتامین A چه علائمی دارد؟
  • چه چیزهایی باعث ادم یا ورم اندام های مختلف می شود؟
  • تری گلیسیرید چیست و شیوه درمان آن
  • در ضمیر خود شادی و امید را جای دهید
  • میزان کالری سوزی ورزش های استقامتی چقدر است؟
  • عفونت گوش،علل و عوارض آن
  • راهکار های ایجاد رابطه ی صمیمی با مادرشوهرتان
  • ابداع دستگاه حسگر که میزان مصرف آب شما را تنظیم میکند
  • انرژی مثبت به این شیوه در اطراف خود پخش کنید
  • آیا احساس میکنید دچار سادیسم هستید؟
  • رژیم غذایی «زون» zone را بیشتر بشناسید
  • طرز تهیه دو پای بی نقص؛ اسپاگتی و گیلاس
  • برنامه شماره ۷۰۹ گنج حضور
  • اهمیت رعایت بهداشت جنسی در مسافرت
  • هورمون لپتین و دلیل مقاومت لپتینی را بشناسید
  • غذا خوردن در بشقاب قرمز،روشی نوین برای کاهش وزن
  • داستان رژقرمز اثر سیامک گلشیری
  • آزمونی برای بررسی میزان خلاقیت در حل مشکلات
  • خوراک بادنجان و گوشت کبابی خوشمزه
  • چرا برخی در دوره عقد و نامزدی از همدیگر طلاق میگیرند!
  • تغییر وزن نامحسوس در کودکان
  • آموزش شش بازی سنتی کشورمان!
  • سفری به پایتخت اینترنت جهان
  • بپرهیزید ازحبوبات غنی شده و غذاهای کم فیبر!
  • طرز تهیه ی نان پنیری خوشمزه
  • زندگی بدون رحم برای زنان چگونه است؟
  • لنز هوشمند برای درمان گلوکوم یا آب سیاه چشم
  • دانلود کتاب:«گاو بنفش همسر خود باشید»
  • درمان عفونت کلیه بوسیله نسخه های گیاهی
  • معالجه عزت نفس ضعیف-بخش نخست
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب