درخوردن تخم مرغ این نکات را رعایت کنید

food-9723487592834798

صبحانه،ناهار و شام اکثر دانشجویان تخم مرغ است،چرا که طرز تهیه آن بسیار ساده است.از این ها که بگذریم یک خوردنی خوشمزه و محبوب در بین مردم است.

تخم مرغ از فواید زیادی برخوردار است و البته باید در هنگام استفاده از آن نکاتی را در نظر گرفت که در ادامه شما را با فواید و این نکات تخم مرغ آشنا خواهیم کرد.

این ماده معدنی با خاصیت آنتی‌اکسیدانی از نابودی سلول‌های بدن جلوگیری کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.
اگر از خوردن یک وعده غذایی حاوی تخم‌مرغ پخته لذت می‌برید و این نوع خوراکی را دوست دارید از پخته شدن کامل تخم‌مرغ نیز اطمینان حاصل کنید تا خودتان را از شر بیماری‌های ناشی از مواد غذایی برهانید. نکات زیر را برای یک وعده سالم حاوی تخم‌مرغ در نظر داشته باشید:
تخم‌مرغ نیمرو را آنقدر بپزید به حدی که دیگر آبکی نباشد و هنگام تماس با دست کاملا سفت شده باشد.
در پختن، جوشاندن یا سرخ‌کردن تخم‌مرغ توجه داشته باشید تا سفیدی و زرده هر دو سفت باشند.
اگر تخم‌مرغ را در کنار گوشت طبخ می‌کنید توجه داشته باشید که دمای مرکز آن به ۷۱ درجه سلیسیوس برسد. این کار را می‌توانید با دماسنج مخصوص مواد غذایی انجام دهید.
به منظور پختن ترکیبی از شیر و تخم‌مرغ (برای درست کردن کیک یا سایر غذاها) «مایع تخم‌مرغ» را جایگزین سفیده تخم‌مرغ خام کنید. مایع تخم‌مرغ محصولی است که فرآیند پاستوریزاسیون را سپری کرده است و از این طریق از انتقال بیماری‌ها و آلودگی‌های احتمالی مرغ و محل پرورش آن به مصرف‌کننده جلوگیری می‌کند.

منبع : الو دکتر

 

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • علت قانون شکنی موتور سوارها
  • تصاویر و بیوگرافی رضا رشیدپور
  • خنده بازار عیدبا جوک های بهاری
  • روش شناخت و درمان بیماری اسکیزوفرنی
  • در دوره بارداری چه فعالیت هایی مجاز است؟
  • اگر طول عمر میخواهید تغذیه متعادل قرار داشته باشید
  • دمنوش هایی که باید بنوشید
  • انرژی میوه های تازه وخشک
  • خطوط اخم را با روش های غیربوتاکسی درمان کنید
  • مدلهای شناخت و معالجه اختلال دو قطبی
  • تغذیه و تحرک بدنی چه تاثیری روی فعالیت شیمی مغز میگذارند؟(۲)
  • آشنایی با عادتهای خوب خانواده های سالم و موفق
  • نوشیدنی های فوق العاده مخصوص روزهای گرم
  • کته ماهیچه و آش حبوبات مخصوص کودکان
  • تفسیرغزلیات دیوان شمس و مثنوی معنوی مولوی(گنج حضور)-برنامه ۶۲۴
  • چگونه خواص شیر را تقویت کنیم؟
  • لاغری بدون رژیم و گرسنگی رویا نیست
  • ۷ علت خستگی زودهنگام در ورزش
  • تشکیل کمیته ی اقتصاد در آموزش و پرورش
  • دیابتی ها قبل از صبحانه ورزش نکنند!
  • خوب بخوابید تا خوب وزن بکاهید
  • آب کرفس ولع به خوردن شیرینجات را برطرف می سازد
  • عزت نفس ضعیف : من آدم بی ارزشی هستم(۱۷)
  • برای کاهش وسواس تان، کنترل خود را کمتر بسازید!
  • مولانا و حکایت مرد خفته
  • زردچوبه با اثرات مهم
  • جوک های خنده دار و تنوری
  • بورس گردشگری آلمان،فرصتی برای استحکام روابط ایران و آلمان
  • هنرمندی که فرش ایران را جهانی کرد
  • پیراهن های مردانه با طرح های متنوع
  • محبوبترین ها
  • استرس آیا باعث چربی سوزی می شود؟
  • ایجاد انگیزه و عادت برای ورزش
  • رژیم غذایی مناسب برای سیگاری ها
  • ازدواج دخترهای زیر ۱۵ سال!
  • شش مرحله زندگی زناشویی ازنظر سارنوف
  • طرز تهیه ی سوپ شیر و عدس
  • از این انگیزه ها برای ازدواج دوری کنید
  • رژیم گیاه خواری
  • طرز تهیه سیب زمینی و سالاد رژیمی
  • اینهم سرنوشت پیشکسوتان هنر!
  • دویدن با شدت بالا و کوتاه دشمن چربی شکمی می باشد!
  • تنیس بجز سوزاندن چربی ها، مانع مرگ زودهنگام است!
  • مصرف فیبر یعنی غذا میخورید ولی کالری می سوزانید!
  • رژیم غذایی مناسب برای زیبایی وجوانی پوست
  • چاقی کودک بیشتر به دلیل پرخوری کودک و عدم تحرک کافی او است
  • طرز تهیه ماهی گرام ماسالا
  • راهکارهای ریکاوری سریع بدن بعد از ورزش
  • ورزش کبدی یا زو،تعریف آن و قوانین بازی در کبدی
  • درس هایی برای زندگی:ازقاعده عزت وشرف پیروی كنيد!(۱۵)
  • طراحی ناخن در منزل و آگاهی از عوارض کاشت ناخن
  • ترشحات سینه به ندرت نشان سرطان سینه است
  • کنارآمدن با بیماری خود و عزیزان را بیاموزیم
  • چند روش برای آرام کردن سکسه نوزاد
  • سرگذشت جمشید آموزگار از نخست وزیری تا مرگ
  • تغذیه و تحرک بدنی چه تاثیری روی فعالیت شیمی مغز میگذارند؟(۲)
  • چطوری چیپس خانگی با کدو سبز تهیه کنیم؟
  • چطوری آهن بدن مانرا زیاد کنیم؟
  • تمرینات مخصوص گرم کردن و سرد کردن بدن
  • چند شیر گیاهی و خواص هریک
  • خواص شیرکاکائو قبل از ورزش
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب