درخوردن تخم مرغ این نکات را رعایت کنید

food-9723487592834798

صبحانه،ناهار و شام اکثر دانشجویان تخم مرغ است،چرا که طرز تهیه آن بسیار ساده است.از این ها که بگذریم یک خوردنی خوشمزه و محبوب در بین مردم است.

تخم مرغ از فواید زیادی برخوردار است و البته باید در هنگام استفاده از آن نکاتی را در نظر گرفت که در ادامه شما را با فواید و این نکات تخم مرغ آشنا خواهیم کرد.

این ماده معدنی با خاصیت آنتی‌اکسیدانی از نابودی سلول‌های بدن جلوگیری کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.
اگر از خوردن یک وعده غذایی حاوی تخم‌مرغ پخته لذت می‌برید و این نوع خوراکی را دوست دارید از پخته شدن کامل تخم‌مرغ نیز اطمینان حاصل کنید تا خودتان را از شر بیماری‌های ناشی از مواد غذایی برهانید. نکات زیر را برای یک وعده سالم حاوی تخم‌مرغ در نظر داشته باشید:
تخم‌مرغ نیمرو را آنقدر بپزید به حدی که دیگر آبکی نباشد و هنگام تماس با دست کاملا سفت شده باشد.
در پختن، جوشاندن یا سرخ‌کردن تخم‌مرغ توجه داشته باشید تا سفیدی و زرده هر دو سفت باشند.
اگر تخم‌مرغ را در کنار گوشت طبخ می‌کنید توجه داشته باشید که دمای مرکز آن به ۷۱ درجه سلیسیوس برسد. این کار را می‌توانید با دماسنج مخصوص مواد غذایی انجام دهید.
به منظور پختن ترکیبی از شیر و تخم‌مرغ (برای درست کردن کیک یا سایر غذاها) «مایع تخم‌مرغ» را جایگزین سفیده تخم‌مرغ خام کنید. مایع تخم‌مرغ محصولی است که فرآیند پاستوریزاسیون را سپری کرده است و از این طریق از انتقال بیماری‌ها و آلودگی‌های احتمالی مرغ و محل پرورش آن به مصرف‌کننده جلوگیری می‌کند.

منبع : الو دکتر

 

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • افزایش قدرت مغز سالمندان با مکمل‌های اسید فولیک
  • حمله پانیک بدلیل «استدلال عاطفی»(۱۷)
  • کیف های حصیری شیک
  • رقابت در مد بین دونالد ترامپ و هیلاری کلینتون
  • ساعت زیستی چرخه های خواب و بیداری ما را هدایت می کند
  • خواص کلم بیشماراست مخصوصاَ ضد چاقی و زخم معده است.
  • لیمو ترش برای رفع استرس،افزایش تمرکز وتنفس راحت مفید است
  • خوردن برنج مانده ، چه خطراتی دارد؟
  • درمان کبد چرب به روش طبیعی با طب سنتی
  • سوره آل عمران، آیه ۸۳
  • گام های معالجه افسردگی: معالجه شناختی-رفتاری و میان فردی افسردگی(۱۷)
  • انتخاب لباس مناسب برای کودکانمان
  • متابولیسم خود را افزایش دهید
  • درمان کمالگرایی با آزمایش رفتار!(15)
  • طرز تهیه ی لازانیا به همراه کدو تنبل
  • اندیشه های راهگشا ازآلبرت اینشتین
  • چند استراتژی مهم کاهش وزن
  • طرز تهیه بیسکویت دکمه ای و دو رنگ
  • خواص هوموس
  • خرمالو مملو از فایده و مضر به حال افراد چاق می باشد
  • اعتیاد افیونی و شیوه های درمانی آن
  • قانون جذب برای خلق ثروت و موفقیت
  • گام های کوچک برای کاهش وزن ماندگار و بدون رژیم!(۲)
  • طرز تهیه سمنوی خوشمزه عید
  • گام های معالجه افسردگی : مدیتیش و روشنایی(۲۲)
  • غذاهای ضروری در وعده صبحانه!
  • اختلافات و تعارض های دوران نامزدی را چگونه برطرف سازید؟
  • تاثیر کلاژن بر زیبایی پوست
  • جاذبه های گردشگری شگفت انگیز سوئیس
  • صبحانه ای مقوی برای امروز با جوی دو سر
  • محبوبترین ها
  • خون در ادرار نشانه چیست؟
  • ام اس و نکاتی که مبتلایان باید رعایت کنند
  • آشنایی با ساز قیچک
  • همسران خوشبخت چنین خصوصیاتی دارند؛
  • آیا همسری شبیه والدین خود انتخاب میکنید؟(۹)
  • چطوری درمنزل خودمان را فیزیوتراپی بکنیم؟
  • رفتار جسورانه:ویژگیهای رفتارخشن و تهاجمی- بخش هفتم
  • آموزش تهیه کوکو میگو با گشنیز و جعفری
  • طرز تهیه بستنی بلوبری
  • در مصرف نمک بیشتر دقت کنید
  • دلائل جذابیت زنان موفق برای همسرانشان چیست؟
  • طرز تهیه شنیسل روسی،و آموزش تصویری آن
  • آلبالو پلو با مرغ و کوفته ریزه
  • آیا واقعاً‌قند خوب و قندبد وجود خارجی دارد؟
  • نسل جوان ایرانی آیا دچار پارادوکس فرهنگی شده است؟
  • برنامه شماره ۶۹۳ گنج حضور
  • فرهنگ رانندگی در جاده ها و خیابان های ایران!
  • طرز تهیه ی کراکت مرغ
  • برای بینایی بهتر پوست خیار بخورید
  • زهر زنبور عسل درمان کننده ایدز
  • لیموترش داروی شیمی درمانی ۱۲ نوع سرطان است
  • موارد مصرف قرص ایبوپروفن (بروفن)
  • مکمل کلسیم برای کودکان چقدر ضروریست!
  • برنامه شماره ۶۹۱ گنج حضور
  • سالاد سنگاپوری،سالادی رژیمی و خوشمزه
  • تمرینات ساده و موثر برای تناسب اندام بانوان
  • راز موفقیت نیوشا ضیغمی در مرکز زیبایی اش از زبان خود
  • سوسیس پنیردار خانگی با ادویه تند
  • رژیم های لاغری بد چه تاثیری روی بدن میگذارند
  • ایتالیایی ها جزو فیت ترین مردم دنیا هستند
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب