دانلود کتاب چگونه چاق شویم

book02340234023429458245028590

نام کتاب : چگونه چاق شویم

نویسنده : گردآوری نیما نیک نژاد

زبان کتاب : پارسی

تعداد صفحه : ۲۸

قالب کتاب : PDF

حجم فایل : ۶۹۹ کیلوبایت

آیا همه چیزهای چاق کننده را مصرف می کنید تا وزنتان بالا ببرید ولی اتفاق جدیدی برایتان رخ نمی دهد !؟ و
هنوز هم لاغر هستید !؟ خب بهتر است که ناامید نباشید . اضافه شدن وزن شما اصلا غیر ممکن نیست! اما به خاطر داشته باشید باید ب رای این کار هدفمند و با انگیزه باشید و فقط به اضافه شدن چربی بدنتان فکر نکنید بلکه به سلامتی خودتان نیز بیاندیشید. برای این کار باید نکاتی را در مورد فیزیک بدنتان بدانید!

آیا همه چیزهای چاق کننده را مصرف می کنید تا وزنتان بالا ببرید ولی اتفاق جدیدی برایتان رخ نمی دهد؟ و هنوز هم لاغر هستید؟ خب بهتر است که ناامید نباشید. اضافه شدن وزن شما اصلاَ غیرممکن نیست.اما بخاطر داشته باشید باید برای این کار هدفمند و با انگیزه باشید و فقط به اضافه شدن چربی بدنتان فکر نکنید بلکه به سلامتی خودتان نیز بیاندیشید. برای این کار باید نکاتی را درمورد فیزیک بدنتان بدانید.

ژنتیک و وراثت نقش مهمی را در قالب و شکل بدن ایفا میکند و این مساله هم کاملاَ ارثی است. به این معنی که اگر والدین تان لاغر باشند بدن شما هم اصولاَ به همین ترتیب قالبی مشابه آنها خواهد داشت و باید برای اینکه از این وضعیت خارج شوید تلاش زیادی بکنید. مرحله بعدی شیوه زندگی شما است که نقش مهمی در فرم بدنی شما خواهد داشت. اگر زندگی تان مرتب درتنش و جنب و جوش میگذرد هرگز نباید به طور مرتب از بلغوز یا خوراکی های از این قبیل استفاده کنید چرا که متاسفانه ناخواسته وزن خود را از دست میدهید. اگر فرد بی قرار و البته پرتحرکی هستید و برایتان ریلکس و آرام بودن غیر ممکن است با مشکلات زیادی در این راه روبرو خواهید شد. مردمی که بی قرار و پرجنب و جوش اند بالغ بر ۷۰۰ کالری در روز می سوزانند و  این به اندازه دوبسته شکلات است.

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • مدلهای علمی معالجه اختلال تغذیه ای
  • تکنیک های شیک پوشی بانوان چاق
  • یک بانوی مهماندارایرانی در میان مهمانداران جذاب خطوط هواپیمایی جهان
  • از ازدواج فقط لذت و خوشی مطالبه نکنید
  • پرخوری احساسی را چطوری بشناسیم و کنترل کنیم؟
  • ترفند هایی برای تسریع رشد مو
  • خواص شگفت انگیز دانه های خردل
  • با خمیردندان چه کارهایی میتوانیم انجام بدهیم؟
  • کمبود کلسیم منجر به درد عضلات می شود
  • ۲۶ ماده غذایی برای کاهش قندخون
  • ترفندهای سرخ کردن سیب زمینی چاق نکننده!
  • بعد از زایمان بهترین شیوه کسب اندام مناسب کدام است؟
  • فضای مجازی یا فضای رژیم های لاغری فریبنده و توهمی
  • درس هایی که باید از میلیونرهای ورشکسته بیاموزیم!
  • اعتیاد به مواد مخدر را چگونه میتوان ترک کرد؟
  • درسی از آزمایشگاه توماس ادیسون
  • کنترل عوامل استرس زا در جریان اختلال دو قطبی!(۱۹)
  • در اولین سال تولد نوزاد چه انتظاری از آنها می رود؟(۷)
  • چگونه قلیه میگوی جنوبی با تمر هندی درست کنیم
  • لنز هوشمند برای درمان گلوکوم یا آب سیاه چشم
  • ریش مناسب برای صورت های لوزی، بیضی و مثلثی شکل
  • ماهی دو زیست بنام ماهی لانگ فیش یا ماهی سالاماندر
  • افسردگی در نوجوانان و عوارض و تبعات آن
  • برنامه شماره ۶۰۱ گنج حضور تفسیر دیوان شمس و مثنوی معنوی مولانا
  • اینترنت و فضای مجازی فرصتی برای کسب درآمد
  • افکار و خودگویی های منفی را بشناسید و درمان کنید
  • رب انار خاصیت چاق کنندگی دارد
  • کدام زنان برای مردان جذابیت بیشتری دارند؟
  • کشیدن دندان دایمی میلیون ها نفر بدون ضرورت و نیاز!
  • درب های منزل شیک و جذاب
  • محبوبترین ها
  • برای گردن درد چه ورزش و تمریناتی مناسب است؟
  • شناسایی و درمان عفونت مخمری واژن
  • درمان واریس با استفاده از گوجه فرنگی سبز
  • خطرات چاقی که در انتظار زنان یائسه نشسته است!
  • دلائلی برای ویجترین(گیاهخوار) شدن
  • احمقانه ترین پرسش های مردم در Yahoo Answers
  • خواص پروتئین نیاز مبرم همه بدن هاست
  • خانه داری و آشپزی با تکنیکها و طرفندهای زیرکانه شما!
  • درمان تنگی نفس دراستفاده از مواد شوینده و پاک کننده
  • سرکه سیب درمان کننده آلرژی فصلی و آبریزش بینی است
  • نوعی میکروب در روده انسان علت اصلی چاقی
  • برنامه شماره ۶۷۱ گنج حضور
  • خوراکی های افزایش دهنده رفلکس معده
  • دستگاه Thru-Fuze برای درمان کمردرد مزمن
  • خواص ضد پیری روغن ویتامین E
  • مردی که قصد ازدواج دارد اینگونه رفتار میکند!
  • سئوالاتی که برای شناخت چهره و شخصیت همسر آینده می پرسید
  • تفسیر دیوان شمس و مثنوی معنوی حضرت مولانا(گنج حضور)-برنامه ۶۱۱
  • همه انسانها به بهشت می روند،نگران نباشید!
  • دلیل ماندگاری و ویژگی های تشخیصی اضطراب اجتماعی- بخش چهارم
  • بیوگرافی مجتبی میرزاجانپور والیبالیست ملی پوش کشورمان
  • اینفوگرافی مربوط به انتقال ویروس زیکا به ایران
  • روش های کاستن از تهوع بارداری
  • پرفروش ترین برند نوشیدنی های انرژی زا
  • رفتار جسورانه:ویژگیهای رفتارهای منفلانه-بخش ششم
  • غذاهایی که باعث تخلیه ی انرژی میشوند
  • کدام یک از شما زن و شوهرها ولخرجتر هستید؟
  • آخر شب از خوردن این مواد غذایی پرهیز کنید
  • چایینه زنان یا شیوه عزاداری مردم ایلام در ماه محرم
  • جوانان به ارتقای پایگاه اجتماعی خود بیشتر از ازدواج تمایل دارند
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب