خوراکی گوشت استخوان دار

cook-ab39629700135791789823123700

خوراکی گوشت استخوان دار

موادلازم:

گوشت استخوان دار ۴ عدد
پیاز متوسط ۲ عدد
دانه فلفل ۴ عدد
آب نصف استکان
نمک
طرز تهیه :

گوشتها را خوب می شوییم آب اضافی آن را گرفته و در زود پر می چینیم و  پیازها را پوست کنده و درسته لای گوشتها می ریزیم  فلفلها را  و نمک را می ریزیم و آب می ریزیم و درب زود پز را می بندیم اگر گوشتها چربی متوسطی دارند لازم نیست روغن بریزیم اگر گوشتتان چربی کم دارد  ۳-۴ قاشق روغن مایع بریزید در حرارت متوسط  بمدت ۴۰-۴۵ دقیقه بپزد سپس خاموش کرده تا هوای آن خارج شود و کنترل میکنیم ببینیم گوشت پخته است اگر نپزد میگذاریم کمی دیگر بپزد بجای زود پز در قابلمه معمولی هم می توانید بپزید ولی مدت زمان پخت آن ۶۰-۷۰ دقیقه طول میکشد

منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir)

 

food-oste-0289345293847998787698

عصاره قلم سرشار از ماده مغذی است که به تقویت استخوان ها، رباط ها، تاندون ها و غضروف ها کمک می کند

نکته تغذیه ای:

مروری بر خواص عصاره قلم گاو و گوسفند
متخصصان تغذیه انگلیس می گویند، عصاره قلم گاو، گوسفند و مرغ مملو از آمینو اسید، کلسیم و کلاژن است که برای سلامتی بدن، کاهش درد مفاصل، جوان سازی پوست، ناخن و مو بسیار موثر است.
به نقل از پایگاه خبری هلث، سیان پورتر سخنگوی انجمن رژیم غذایی انگلیس می گوید: این عصاره حاوی مواد مغذی، معدنی و ویتامین ها است و با مصرف آن فوایدی بیش از گوشت این حیوانات نصیب انسان می شود.

همچنین یک فنجان عصاره قلم حاوی ۸۶ کالری است و در نتیجه می تواند یک وعده ناهار لاغر کننده نیز محسوب شود.

این عصاره همچنین مواد مغذی مورد نیاز بدن را برای سوخت و ساز تامین می کند که بیشتر این مواد مغذی در غذاهای آماده وجود ندارد.

آب قلم بطور سنتی برای سرماخوردگی، آنفلوانزا و سلامت دستگاه گوارش تجویز می شد؛ اما اکنون بیشتر پزشکان مصرف این عصاره را به بیماران خود توصیه می کنند.
ماده مغذی موجود در عصاره استخوان می تواند کیفیت مو، پوست و ناخن را به طور چشمگیری بهبود دهد

پروتیین اصلی در عصاره قلم، ژلاتین است که مکمل های ژلاتین سبب بهبود درد و سفتی مفاصل در افراد مبتلا به آرتروز می شود.

همچنین این عصاره سرشار از ماده مغذی است که به تقویت استخوان ها، رباط ها، تاندون ها و غضروف ها کمک می کند.

این عصاره سرشار از اسیدهای آمینه به نام پرولین و گلیسین است که برای بافت های بدن لازم است. پرولین سلولیت را کاهش و پوست را نرم می کند.

ماده مغذی موجود در عصاره استخوان می تواند کیفیت مو، پوست و ناخن را به طور چشمگیری بهبود دهد. همچنین از آن جا که دندان غنی از کلسیم است، این عصاره دندان ها را تقویت و مانع از پوسیدگی آن ها می شود.

منبع: ایرنا

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • توصیه هایی برای ورزشکاران تازه کار
  • یوگای همزمان با غذا خوردن
  • چرا بعد از غذا خوردن عرق می‌کنیم؟
  • تغذیه کودک ۶ ماه شش ماهه چگونه باید باشد
  • اثرات ورزش در دوران یائسگی
  • اس ام اس های روانشناسی،فلسفی و عارفانه
  • ادکلن های مردانه ی مورد پسند بانوان
  • طرز تهیه پلو سبز با کلم برگ
  • رنگ موی شکلاتی گرم با هایلایت کاراملی سرد
  • مادر و پدرم معتاد تلگرام و اینستاگرام است
  • بیماری واژینیت را بشناسید و درمان کنید!
  • پوستی بی عیب و نقص با آب خیار!
  • دستگاه ها و گوشه های موسیقی سنتی
  • کرم کلوتریمازول (clotrimazole Cream)
  • قلیه میگو با تمر هندی
  • تغذیه منظم، راه حل ساده اختلال تغذیه ای!(۱۰)
  • کتاب هایی که مسیر مطالعه تان را عوض میکنند
  • درمان کمالگرایی با آزمایش رفتار!(15)
  • رژیم غذایی برای سم زدایی از بدن
  • طرز تهیه جوجه کباب تیکا با عطر دلپذیر
  • پیری زود هنگام با نوشابه های رژیمی
  • نکاتی که باید قبل از شروع رژیم غذایی لحاظ کنید!
  • اهمیت حفظ تناسب اندام بعد از زایمان
  • بکاربستن اصول فنگ شویی در اتاق خواب
  • راهنمای تشخیص عرق گیاهی اصل از تقلبی
  • در انجام حرکات شکمی مواظب این خطاها باشید
  • کپسولی که قلب را از ایستادن باز می دارد
  • ورزش یوگا برای تقویت حافظه
  • چه کسانی باید و چه کسانی نباید خامه بخورند؟!
  • کدام زنان برای مردان جذابیت بیشتری دارند؟
  • محبوبترین ها
  • دندان پزشک زیبایی و 17 روش زیبا سازی دندان و لثه
  • تمرینات ورزشی بانوان درفضاهای باز
  • برنامه روانشناسی معالجه افسردگی
  • گوشت بوقلمون در سالاد لوبیا سفید
  • چگونه از قهوه ای شدن و واکنش میلارد مواد غذایی جلوگیری کنیم؟
  • نمایش فرهنگ نوکیسگی در بارداری و تولد!
  • فواید گوشت مرغ
  • بهترین زمان مصرف میوه ها
  • کشف یک اندام جدید در بدن!
  • ئی کیو یا هوش هیجانی (EQ) چیست؟
  • ترس از دست دادن (فومو)
  • ستایش شاعرانه خداوند از نظامی و فردوسی
  • تمرینات ورزشی متناسب با فرم بدنی تان
  • ویروس کشنده FPV ، گربه بیچاره خود را واکسن بزنید!
  • تحمل عواطف منفی و ناملایمات-بخش دوم
  • روشن کردن لب های تیره با روش های خانگی
  • فشار خون را کدام میوه پایین می‌آورد؟
  • طرز تهیه سوپ لوبیا چشم بلبلی
  • آشنایی از انواع داروهای کپسول تا پودرهای خوراکی
  • هرثانیه تبلیغ در رسانه ملی چند؟
  • آلو خشک از تقویت قلب گرفته تا تقویت حافظه
  • ترفند و اصول ترک اعتیاد به اینترنت
  • کره ی محلی یا پاستوریزه؟!
  • چربی ها شما را چاق میکند و لیپید ها می کشند!
  • رازهای شادابی و سلامت سالمندان در تفریحات آنهاست
  • رفتار ساده ولی تعیین کننده در دیدار اول
  • فشار خون نرمال چند به چند باید باشد؟
  • غذاهایی که ضربان قلب شما را بالا می برند!
  • سیستیت زنان به چه معناست
  • درمان به تحلیل رفتن لثه ها
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب