خواص گیلاس در درمان برخی بیماریها

گیلاس بجز زیبایی ظاهر، طعم خوشمزه و لذیذ، یاور سلامتی شما نیز می باشد

خواص گیلاس یا آلوکک   بسیار زیاد است. این گروه میوه از درختان سرده پرونوس گفته می‌شود که دارای هسته و گوشت‌دار است.

ترکیه، ایالات متحده آمریکا و ایران از عمده تولیدکنندگان میوه آن در جهان هستند.

میوه گیلاسی که خرید و فروش می‌شود معمولاً ارقام گونه‌های محدودی مانند:

گیلاس شیرین (خودرو) و ترش (آلبالو) هستند.

نام  این میوه به درخت گیلاس هم گفته می‌شود

و گاهی‌اوقات در مورد بادام و درختان گلدار مشابه سرده پرونوس مانند «گیلاس تزئینی» یا «ساکورا» هم استفاده می‌شود.

گیلاس وحشی ممکن است به هر یک از گونه‌هایی که بدون کاشتن رشد می‌کنند اطلاق شود،

گرچه در جزایر بریتانیا اغلب به گیلاس خودرو با نام «گیلاس وحشی» اشاره می‌شود.

با توجه به نزدیک بودن به فصل میوه آن در ادامه با برخی از خواص این میوه شگفت انگیز آشنا شوید:

 

 

خواص گیلاس در دیابت

گیلاس شیرین شاخص گلیسمی بسیار پایینی دارد( شاخص گلیسمی این میوه حدود ۲۲ است).

این مقدار حتی از شاخص گلیسمی زردآلو(۵۷)، انگور(۴۶)، بلوبری(۴۰ ) یا آلو(۳۹) پایین‌تر است.

همین امر موجب می‌شود گیلاس یک میان وعده مغذی برای افراد دیابتی باشد.

 

 

خواص گیلاس در ایجاد آرامش

آیا شما نیز جزو افرادی هستید که خواب راحتی در شب ندارند؟ آب گیلاس می‌تواند بهترین درمان برای شما باشد.

آب گیلاس را حدود ۳۰ دقیقه بعد از بیدار شدن از خواب و ۳۰ دقیقه قبل از وعده غذایی عصر بنوشید.

مطالعات انجام شده نشان می‌دهد افرادی که این میوه خوشمزه را به صورت منظم مصرف می‌کنند سطح ملاتونین بالایی خواهند داشت.

همانطور که می‌دانید گیلاس منبع خوبی از ملاتونین است و همین امر به بهبود چرخه خواب و داشتن خوابی راحت کمک می‌کند.

 

 

کاهش وزن

محققان دریافته اند موش‌هایی که از این میوه ترش تغذیه شده اند اضافه وزن زیادی نداشته اند.

این موضوع نشان می دهد که خوردن گیلاس به آب شدن چربی‌های شکمی کمک می‌کند.

 

 

سلامت مغز

انجمن آلزایمر، به عنوان یک ماده خوشمزه و افزایش دهنده حافظه دسته بندی کرده است

زیرا این میوه سرشار از آنتی اکسیدان‌هاست.

 

 

برای قلب

گیلاس می‌تواند مزایای زیادی برای سیستم قلبی-عروقی فراهم اورد. آنتوسیانین(رنگدانه ای است

که باعث قرمز شدن گیلاس می‌شود) ممکن است PRAP را فعال کند

که در تنظیم ژن های درگیر در متابولیسم چربی و گلوکز نقش دارد.

همین امر خطر افزایش کلسترول، افزایش فشار خون و دیابت را کاهش می‌دهد.

 

 

خواص گیلاس در کنترل پیری

همانطور که قبلا نیز ذکر کردیم، گیلاس سطح بالایی از آنتی اکسیدان‌ها را دارد.

آنتی اکسیدان‌ها با رادیکال‌های آزاد در بدن مبارزه می‌کنند.

این رادیکال‌های ازاد باعث پیری افراد می‌شوند.

نوشیدن یک لیوان آب گیلاس فرآیند پیری را کندتر می‌کند.

آب گیلاس یک درمان جایگزین برای سایر شرایط پوستی است.

 

 

درمان نقرس با گیلاس

خوردن گیلاس خطر ابتلا به حملات نقرس را تا ۳۵ درصد کاهش می‌دهد.

بیمارانی که مبتلا به نقرس بودند و در طول دوره دو هفته ای گیلاس مصرف کردند

۳۵ درصد کمتر از سایرین به این حملات مبتلا شدند.

محققان بر این باورند که مصرف گیلاس یا عصاره آن می‌تواند حملات نقرس را کاهش دهد.

 

 

کاهش درد عضلات

نیم یا یک پیمانه گیلاس ترش یا یک پیمانه آب گیلاس می‌تواند التهاب عضلات و درد آن را کاهش دهد.

گروهی از دونده‌های ماراتن که دوبار در روز آب گیلاس نوشیده بودند درد کمتری در عضلات خود تجربه کردند.

 

کاهش کلسترول خون

همانطور که می‌دانید این میوه پتاسیم بالایی دارد و همین امر به تنظیم فشار خون در افراد مبتلا به پرفشاری خون کمک می‌کند.

فیتوسترول‌ها در این میوه به کاهش سطح کلسترول بد خون کمک می‌کند.

 

درد مفاصل

درد و ناراحتی ناشی از مفاصل متورم با کمک آب گیلاس و مصرف آن کاهش پیدا می‌کند.

 

پیشگیری از سرطان روده

موادی که در این میوه ترش وجود دارد می‌تواند تشکیل مواد سرطان زا را کاهش دهد.

محققان این میوه ترش را به همبرگرهای گوشتی اضافه کردند. محتوای چربی این ماده بسیار کمتر بود.

بافت گیلاس نه تنها می‌تواند بدتر شدن اکسیداسیون چربی گوشت را کندتر کند

بلکه تشکیل آمین‌های آروماتیک هتروسیکلیک را نیز کاهش می‌دهد.

منبع

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • درمان نگرانی و اضطراب : ارتباط با ذهن آشفته (۱۶)
  • آیا نگرانی غیر قابل کنترل می باشد؟(۶)
  • مستحکمترین و قدیمی ترین بناهای جهان
  • اهمیت ایجاد حس امنیت در کودک هنگام خواب
  • همه کربوهیدراتها مساوی نیستند
  • ابداع دستگاه حسگر که میزان مصرف آب شما را تنظیم میکند
  • باسلاح شوخ طبعی مشکلات را از پای در آورید
  • تفاوت موسیقی پاپ و کلاسیک
  • طرفندهایی برای کاهش وزن
  • چگونه افکار نگران کننده را از مغزتان بیرون کنید
  • هوش هیجانی در زندگی چقدر مهم است؟
  • طرز تهیه ی دوغ گازدار
  • اصول و ضورابط رشته روزنامه نگاری و خبرنگاران
  • کتاب سوزی اعراب در ایران،‌آغاز ایران سوزی!
  • آیا میوه ها عامل چاقی هستند؟
  • طرز تهیه ته چین گوشت مجلسی
  • به زندگی بله بگو: بررسی دستاوردها!(۲)
  • آزمونی برای بررسی میزان خلاقیت در حل مشکلات
  • غزلیاتی نغز از حضرت مولانا
  • چند کیک تولد خوشمزه و زیبای کودک دلبند شما
  • شخصیت خود را با این تست بیشتر بشناسید
  • طرز تهیه دو پای بی نقص؛ اسپاگتی و گیلاس
  • باورهای خودتان راجع به نگرانی را آزمایش کنید!(۹)
  • اختلال تغذیه و روش های کنترل و مراقبت افراطی وزن بدن-بخش ششم
  • از ملک الشعرای بهار بخوانید
  • آلو خشک از تقویت قلب گرفته تا تقویت حافظه
  • ستاره های فقیر دیروز!
  • اضطراب سلامتی : پرورش توجه ورزی زنده روی وظیفه(۱۲)
  • بهترین منابع تامین ویتامین B12
  • زندگینامه ویلیام هنری گیتس سوم مشهور به بیل گیتس (Bill Gates)
  • محبوبترین ها
  • باغ قلهک داخل حصارهای سفارت!
  • کشف یک اندام جدید در بدن!
  • ورزش هایی برای درمان افسردگی
  • هرکاری انگیزه مخصوص خودش را می طلبد
  • چرا بعد از غذا خوردن عرق می‌کنیم؟
  • شناخت آتروپین و نحوه استفاده و عوارض جانبی آن
  • فواید مصرف نان سبوس دار
  • کپسولی که قلب را از ایستادن باز می دارد
  • نمایش فرهنگ نوکیسگی در بارداری و تولد!
  • طنز نوشته های کوتاه جدید و جالب
  • مهمترین نشانه های کمبود پروتئین چیست؟
  • طرز پخت خوراک تخم مرغ و اسفناج برای کودکان
  • علت اصلی طلاق چیست؟
  • اس ام اس خانه تکانی مختص سال ۹۵
  • طرز تهیه جوجه کباب تیکا با عطر دلپذیر
  • برنامه شماره ۶۵۲ گنج حضور،برتبسم های شیرایمن مباش
  • سبوس حس سیری طولانی تری را به شما القامیکند
  • رفع تبعیض در بین فرزندان را جدی بگیرید
  • اختلال وسواس فکری یا عملی
  • راه های دور نگهداشتن کودکان از لوازم آرایش
  • طرز تهیه ی کویسادیلا مرغ،چیلی و پنیر
  • خواص چای گل بامیه را بخوانید
  • ۱۳ شیوه آزادسازی هورمون سروتونین ضد افسردگی
  • چیستان‌:اون چیه که در رشت، اوله در تهران سومه؟
  • درمانهای جدید سکسکه
  • روش های شستشوی صحیح میوه و سبزی
  • افسردگی ناشی از اعتیاد به الکل و مواد مخدر(۱۰)
  • خانه داری و آشپزی با تکنیکها و طرفندهای زیرکانه شما!
  • برای یک رابطه جنسی موفق باید اضطرابها و ترسها کنار گذاشته شوند
  • نابودی سلول های سرطانی با میوه و سبزی
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب