خواص گیلاس در درمان برخی بیماریها

گیلاس بجز زیبایی ظاهر، طعم خوشمزه و لذیذ، یاور سلامتی شما نیز می باشد

خواص گیلاس یا آلوکک   بسیار زیاد است. این گروه میوه از درختان سرده پرونوس گفته می‌شود که دارای هسته و گوشت‌دار است.

ترکیه، ایالات متحده آمریکا و ایران از عمده تولیدکنندگان میوه آن در جهان هستند.

میوه گیلاسی که خرید و فروش می‌شود معمولاً ارقام گونه‌های محدودی مانند:

گیلاس شیرین (خودرو) و ترش (آلبالو) هستند.

نام  این میوه به درخت گیلاس هم گفته می‌شود

و گاهی‌اوقات در مورد بادام و درختان گلدار مشابه سرده پرونوس مانند «گیلاس تزئینی» یا «ساکورا» هم استفاده می‌شود.

گیلاس وحشی ممکن است به هر یک از گونه‌هایی که بدون کاشتن رشد می‌کنند اطلاق شود،

گرچه در جزایر بریتانیا اغلب به گیلاس خودرو با نام «گیلاس وحشی» اشاره می‌شود.

با توجه به نزدیک بودن به فصل میوه آن در ادامه با برخی از خواص این میوه شگفت انگیز آشنا شوید:

 

 

خواص گیلاس در دیابت

گیلاس شیرین شاخص گلیسمی بسیار پایینی دارد( شاخص گلیسمی این میوه حدود ۲۲ است).

این مقدار حتی از شاخص گلیسمی زردآلو(۵۷)، انگور(۴۶)، بلوبری(۴۰ ) یا آلو(۳۹) پایین‌تر است.

همین امر موجب می‌شود گیلاس یک میان وعده مغذی برای افراد دیابتی باشد.

 

 

خواص گیلاس در ایجاد آرامش

آیا شما نیز جزو افرادی هستید که خواب راحتی در شب ندارند؟ آب گیلاس می‌تواند بهترین درمان برای شما باشد.

آب گیلاس را حدود ۳۰ دقیقه بعد از بیدار شدن از خواب و ۳۰ دقیقه قبل از وعده غذایی عصر بنوشید.

مطالعات انجام شده نشان می‌دهد افرادی که این میوه خوشمزه را به صورت منظم مصرف می‌کنند سطح ملاتونین بالایی خواهند داشت.

همانطور که می‌دانید گیلاس منبع خوبی از ملاتونین است و همین امر به بهبود چرخه خواب و داشتن خوابی راحت کمک می‌کند.

 

 

کاهش وزن

محققان دریافته اند موش‌هایی که از این میوه ترش تغذیه شده اند اضافه وزن زیادی نداشته اند.

این موضوع نشان می دهد که خوردن گیلاس به آب شدن چربی‌های شکمی کمک می‌کند.

 

 

سلامت مغز

انجمن آلزایمر، به عنوان یک ماده خوشمزه و افزایش دهنده حافظه دسته بندی کرده است

زیرا این میوه سرشار از آنتی اکسیدان‌هاست.

 

 

برای قلب

گیلاس می‌تواند مزایای زیادی برای سیستم قلبی-عروقی فراهم اورد. آنتوسیانین(رنگدانه ای است

که باعث قرمز شدن گیلاس می‌شود) ممکن است PRAP را فعال کند

که در تنظیم ژن های درگیر در متابولیسم چربی و گلوکز نقش دارد.

همین امر خطر افزایش کلسترول، افزایش فشار خون و دیابت را کاهش می‌دهد.

 

 

خواص گیلاس در کنترل پیری

همانطور که قبلا نیز ذکر کردیم، گیلاس سطح بالایی از آنتی اکسیدان‌ها را دارد.

آنتی اکسیدان‌ها با رادیکال‌های آزاد در بدن مبارزه می‌کنند.

این رادیکال‌های ازاد باعث پیری افراد می‌شوند.

نوشیدن یک لیوان آب گیلاس فرآیند پیری را کندتر می‌کند.

آب گیلاس یک درمان جایگزین برای سایر شرایط پوستی است.

 

 

درمان نقرس با گیلاس

خوردن گیلاس خطر ابتلا به حملات نقرس را تا ۳۵ درصد کاهش می‌دهد.

بیمارانی که مبتلا به نقرس بودند و در طول دوره دو هفته ای گیلاس مصرف کردند

۳۵ درصد کمتر از سایرین به این حملات مبتلا شدند.

محققان بر این باورند که مصرف گیلاس یا عصاره آن می‌تواند حملات نقرس را کاهش دهد.

 

 

کاهش درد عضلات

نیم یا یک پیمانه گیلاس ترش یا یک پیمانه آب گیلاس می‌تواند التهاب عضلات و درد آن را کاهش دهد.

گروهی از دونده‌های ماراتن که دوبار در روز آب گیلاس نوشیده بودند درد کمتری در عضلات خود تجربه کردند.

 

کاهش کلسترول خون

همانطور که می‌دانید این میوه پتاسیم بالایی دارد و همین امر به تنظیم فشار خون در افراد مبتلا به پرفشاری خون کمک می‌کند.

فیتوسترول‌ها در این میوه به کاهش سطح کلسترول بد خون کمک می‌کند.

 

درد مفاصل

درد و ناراحتی ناشی از مفاصل متورم با کمک آب گیلاس و مصرف آن کاهش پیدا می‌کند.

 

پیشگیری از سرطان روده

موادی که در این میوه ترش وجود دارد می‌تواند تشکیل مواد سرطان زا را کاهش دهد.

محققان این میوه ترش را به همبرگرهای گوشتی اضافه کردند. محتوای چربی این ماده بسیار کمتر بود.

بافت گیلاس نه تنها می‌تواند بدتر شدن اکسیداسیون چربی گوشت را کندتر کند

بلکه تشکیل آمین‌های آروماتیک هتروسیکلیک را نیز کاهش می‌دهد.

منبع

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • برای درمان افسردگی پزشک متخصص انتخاب کنید
  • هورمون گرلین چقدر در افزایش و چاقی مقصر است؟
  • تمرین افتادگی پلک
  • با این روش ها پاستا بخورید ولی چاق نشوید
  • شاخص ترین علائم کمبود ویتامین d در مردان
  • طنز خنده دار،الکی مثلا…
  • عملکرد فرهنگستان در مقابل واژگان خارجی
  • طرز تهیه ی ماکارونی رژیمی
  • نشانه های اضطراب سلامتی و باورهای مثبت(۱۱)
  • نکات مهم در انتخاب لباس نوزادی
  • اقتصاد ایران،شگفت انگیز ترین اقتصاد جهان
  • قوانین لباس پوشیدن شیک و جداب برای مردان
  • دلمه برگ مو مخصوص چهارشنبه سوری
  • شعر آیینه شکسته و چند شعر کوتاه دیگر از فروغ فرخزاد
  • پروتئین غیر حیوانی در کدام مواد غذایی یافت می شود؟
  • سالاد شنبلیله با ترکیب سیب زمینی و خردل
  • الگوهای میل جنسی متفاوت خانم ها و آقایان
  • نکاتی که باید برای استفاده از مکمل های ورزشی بدانید
  • سفر با هواپیما و تجربه خواب و استراحت متفاوت
  • جایگزینی افکار برای درمان اختلال دو قطبی!(۱۳)
  • شناخت و معالجه تعلل ورزی: ترک بهانه جویی؟(۱۵)
  • رسوم پیشواز رفتن نوروز و تاریخچه آن
  • پیش غذای لذید و جدید بنام پای ماهی!
  • آیا روزه داری باعث اضافه وزن و چاقی می شود؟
  • کودک پیش دبستانی-بخش اول
  • مشاوره برای ازدواج درصد خطا در ازدواج را پایین می‌آورد
  • انگور دارای خواص بیشمار برای سلامتی و درمان بیماریهاست
  • سه نیروی جادویی لاغری
  • از خوردن دانه های سیب خودداری کنید
  • صندل های مردانه شیک و راحت برای بهار و تابستان
  • محبوبترین ها
  • مکملها و پودرهای بدنسازی
  • از عوام زدگی سیاست در ایران تا خود شیفتگی جمعی!
  • بهترین و بدترین تمرینات ورزشی هنگام ابتلا به سرماخوردگی
  • بازسازی اولین کنسرت اجرا شده در کاخ گلستان
  • چه چیزهایی باعث حفظ نگرانی می شوند؟-بخش سوم
  • خواص بی نظیر نعنا فلفلی
  • داروهای همراه با غذا و ممنوع با شکم خالی
  • هرکاری انگیزه مخصوص خودش را می طلبد
  • سندرم روده نشت کننده و نشانه های آن
  • روش های تخریب دندان
  • مزاج و تاثیر آن در خلق و خوی هریک از آدم ها
  • روز پدر برهمه مردان و همسران مبارک باد
  • ماجرای عاشق شدن لاله و ستاره اسکندری
  • ماست بخورید چون ۳۰ تا ۴۰ درصد بیشتر از شیر کلسیم دارد
  • گام های معالجه افسردگی : مدیتیش و روشنایی(۲۲)
  • امیدی در درمان نابینایی وجود دارد
  • عواقب خود زشت پنداری-بخش چهارم
  • کنترل اختلال تغذیه ای بوسیله خود نظارتی!(۸)
  • استرس سفر را چگونه کنترل کنیم
  • زایمان طبیعی از چه فواید و عوارضی برخوردار است؟
  • گام هایی به سوی شناخت و رهایی از افسردگی- بخش سوم
  • معالجه عزت نفس ضعیف-بخش نخست
  • غذای مانده تا کی خوردنی است؟
  • تمریناتی به جای دراز و نشست
  • خشم و عواطف سرکوب شده ای که به سرطان ختم می شوند!
  • ویتامین D به پیشگیری از پوسیدگی دندان کمک می کند
  • معرفی رشته ی کیک بوکسینگ
  • پول کاغذی یا اسکناس و تاریخچه آن در کشورمان
  • تاثیر مواد غذایی روی عواطف و احساسات!(۳)
  • قوانین لباس پوشیدن شیک و جداب برای مردان
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب