خواص گیلاس در درمان برخی بیماریها

گیلاس بجز زیبایی ظاهر، طعم خوشمزه و لذیذ، یاور سلامتی شما نیز می باشد

خواص گیلاس یا آلوکک   بسیار زیاد است. این گروه میوه از درختان سرده پرونوس گفته می‌شود که دارای هسته و گوشت‌دار است.

ترکیه، ایالات متحده آمریکا و ایران از عمده تولیدکنندگان میوه آن در جهان هستند.

میوه گیلاسی که خرید و فروش می‌شود معمولاً ارقام گونه‌های محدودی مانند:

گیلاس شیرین (خودرو) و ترش (آلبالو) هستند.

نام  این میوه به درخت گیلاس هم گفته می‌شود

و گاهی‌اوقات در مورد بادام و درختان گلدار مشابه سرده پرونوس مانند «گیلاس تزئینی» یا «ساکورا» هم استفاده می‌شود.

گیلاس وحشی ممکن است به هر یک از گونه‌هایی که بدون کاشتن رشد می‌کنند اطلاق شود،

گرچه در جزایر بریتانیا اغلب به گیلاس خودرو با نام «گیلاس وحشی» اشاره می‌شود.

با توجه به نزدیک بودن به فصل میوه آن در ادامه با برخی از خواص این میوه شگفت انگیز آشنا شوید:

 

 

خواص گیلاس در دیابت

گیلاس شیرین شاخص گلیسمی بسیار پایینی دارد( شاخص گلیسمی این میوه حدود ۲۲ است).

این مقدار حتی از شاخص گلیسمی زردآلو(۵۷)، انگور(۴۶)، بلوبری(۴۰ ) یا آلو(۳۹) پایین‌تر است.

همین امر موجب می‌شود گیلاس یک میان وعده مغذی برای افراد دیابتی باشد.

 

 

خواص گیلاس در ایجاد آرامش

آیا شما نیز جزو افرادی هستید که خواب راحتی در شب ندارند؟ آب گیلاس می‌تواند بهترین درمان برای شما باشد.

آب گیلاس را حدود ۳۰ دقیقه بعد از بیدار شدن از خواب و ۳۰ دقیقه قبل از وعده غذایی عصر بنوشید.

مطالعات انجام شده نشان می‌دهد افرادی که این میوه خوشمزه را به صورت منظم مصرف می‌کنند سطح ملاتونین بالایی خواهند داشت.

همانطور که می‌دانید گیلاس منبع خوبی از ملاتونین است و همین امر به بهبود چرخه خواب و داشتن خوابی راحت کمک می‌کند.

 

 

کاهش وزن

محققان دریافته اند موش‌هایی که از این میوه ترش تغذیه شده اند اضافه وزن زیادی نداشته اند.

این موضوع نشان می دهد که خوردن گیلاس به آب شدن چربی‌های شکمی کمک می‌کند.

 

 

سلامت مغز

انجمن آلزایمر، به عنوان یک ماده خوشمزه و افزایش دهنده حافظه دسته بندی کرده است

زیرا این میوه سرشار از آنتی اکسیدان‌هاست.

 

 

برای قلب

گیلاس می‌تواند مزایای زیادی برای سیستم قلبی-عروقی فراهم اورد. آنتوسیانین(رنگدانه ای است

که باعث قرمز شدن گیلاس می‌شود) ممکن است PRAP را فعال کند

که در تنظیم ژن های درگیر در متابولیسم چربی و گلوکز نقش دارد.

همین امر خطر افزایش کلسترول، افزایش فشار خون و دیابت را کاهش می‌دهد.

 

 

خواص گیلاس در کنترل پیری

همانطور که قبلا نیز ذکر کردیم، گیلاس سطح بالایی از آنتی اکسیدان‌ها را دارد.

آنتی اکسیدان‌ها با رادیکال‌های آزاد در بدن مبارزه می‌کنند.

این رادیکال‌های ازاد باعث پیری افراد می‌شوند.

نوشیدن یک لیوان آب گیلاس فرآیند پیری را کندتر می‌کند.

آب گیلاس یک درمان جایگزین برای سایر شرایط پوستی است.

 

 

درمان نقرس با گیلاس

خوردن گیلاس خطر ابتلا به حملات نقرس را تا ۳۵ درصد کاهش می‌دهد.

بیمارانی که مبتلا به نقرس بودند و در طول دوره دو هفته ای گیلاس مصرف کردند

۳۵ درصد کمتر از سایرین به این حملات مبتلا شدند.

محققان بر این باورند که مصرف گیلاس یا عصاره آن می‌تواند حملات نقرس را کاهش دهد.

 

 

کاهش درد عضلات

نیم یا یک پیمانه گیلاس ترش یا یک پیمانه آب گیلاس می‌تواند التهاب عضلات و درد آن را کاهش دهد.

گروهی از دونده‌های ماراتن که دوبار در روز آب گیلاس نوشیده بودند درد کمتری در عضلات خود تجربه کردند.

 

کاهش کلسترول خون

همانطور که می‌دانید این میوه پتاسیم بالایی دارد و همین امر به تنظیم فشار خون در افراد مبتلا به پرفشاری خون کمک می‌کند.

فیتوسترول‌ها در این میوه به کاهش سطح کلسترول بد خون کمک می‌کند.

 

درد مفاصل

درد و ناراحتی ناشی از مفاصل متورم با کمک آب گیلاس و مصرف آن کاهش پیدا می‌کند.

 

پیشگیری از سرطان روده

موادی که در این میوه ترش وجود دارد می‌تواند تشکیل مواد سرطان زا را کاهش دهد.

محققان این میوه ترش را به همبرگرهای گوشتی اضافه کردند. محتوای چربی این ماده بسیار کمتر بود.

بافت گیلاس نه تنها می‌تواند بدتر شدن اکسیداسیون چربی گوشت را کندتر کند

بلکه تشکیل آمین‌های آروماتیک هتروسیکلیک را نیز کاهش می‌دهد.

منبع

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • تغذیه و تحرک بدنی چه تاثیری روی فعالیت شیمی مغز میگذارند؟(۲)
  • ترس از پیری عمر را کوتاه میکند
  • کمالگرایی و تاثیر من ذهنی انسان (۱۸)
  • واریس دوران بارداری را چگونه درمان یا پیشگیری کنیم؟
  • ویژگی های انسان با شخصیت!
  • فوتبال نخستین بار در شرق انگلستان پاگرفت
  • الگوهای ذهنی که شما را به ظاهر و اندامتان،مشغول ساخته اند!(۹)
  • زندگینامه استیون هاوکینگ،فیزیکدان و کیهان شناس
  • سخت ترین قسمت رژیم گرفتن کجاست؟
  • نقش پدران در پیشرفت مطالعه کودکان
  • مهارت های زندگی با نوجوان ؛ توجه ثمر بخش(13)
  • پ ن پ طنزی کاملا وطنی و بومی شده!
  • تراشه های عقیم سازی و ضدبارداری بیل گیتس
  • گیاه بابونه یکی از گیاهان درمان کننده زخم معده شماست
  • رفع خستگی و کسلی مزمن با چند رفتار ساده
  • طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات
  • ازرژیم های لاغری انتظار معجزه نداشته باشید!
  • چه عواملی باعث قاعدگی نامنظم می شود؟
  • کشمش موجب از بین رفتن آب اضافی بدن می گردد
  • طرز تهیه سالاد سرکه سیب و عدس
  • برنامه شماره ۷۸۳ گنج حضور
  • معرفی ۶ رمان با موضوع عاشقانه که باید بخوانید
  • مکمل خوری مثل نقل و نبات،ممنوع!
  • ارزش غذایی تن ماهی
  • لازانیای لقمه ای مرغ و گردو
  • آبمیوه های مقوی و سالم برای دوران بارداری
  • تغییر کمالگرایی را از کجا شروع کنیم؟(۱۲)
  • آموزش ساخت شمع های زیبا در خانه
  • راهکارهایی برای شما که مستعد ابتلا به هموروئید (بواسیر) هستید
  • دلایل تشگیل غبغب و تمرینات مخصوص سوزاندن آن
  • محبوبترین ها
  • صاف کردن مو با روشی طبیعی
  • وجه مشترک اشرار درکانال تلگرام
  • کارهایی که برای دچار شدن به سرطان انجام میدهیم!
  • چرخه قاعدگی و چرخ لاغری بانوان
  • افسانه های ورزشی را بیشتر بشناسید
  • دلمه خوشمزه با سینه مرغ و سیب زمینی پنیری
  • دستور تهیه کباب ترش به روش گیلانی ها
  • داشتن شکمی صاف برای بانوان
  • میزان کالری خوراکی ها بر اساس حروف الفبا
  • آزمایش و تست میزان اضطراب خودتان
  • علائم،روشهای پیشگیری و درمان ناحیه واژن
  • اصول شیک پوشی بانوان در دوره بارداری
  • بحران هویت، هویت جدید برای مشهد!
  • شما ممکن است افسرده باشید بدون آنکه آنرا احساس کنید.
  • کتاب «مردی که می خندد»،اثر ویکتور هوگو! دانلود مستقیم
  • تفسیر دیوان شمس و مثنوی معنوی مولوی(گنج حضور)-برنامه ۶۲۶
  • عوامل مختلفی که باید در دفتر یادداشت لاغری بنویسید
  • چایینه زنان یا شیوه عزاداری مردم ایلام در ماه محرم
  • مضرات خرما را در مقابل فواید آن قرار دهید!
  • گوشت بوقلمون در سالاد لوبیا سفید
  • تاثیر برنج قهوه ای درکنترل وزن
  • تست سنجش میزان رضایتمندی از روابط زناشویی
  • آشنایی با پل های تاریخی اصفهان
  • دانه های مغذی که هر روز باید بخورید
  • رژیم غذایی مناسب برای سیگاری ها
  • چیپس و ماهی کلاسیک انگلیسی
  • هنگام گفتگو علائم هیجانی خود را بشناسید
  • خاصیت ضد سرطانی کلم بروکلی
  • روش تهیه کوکو سیب زمینی وکدو سبز
  • ستاره های فقیر دیروز!
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب