خواص گیلاس در درمان برخی بیماریها

گیلاس بجز زیبایی ظاهر، طعم خوشمزه و لذیذ، یاور سلامتی شما نیز می باشد

خواص گیلاس یا آلوکک   بسیار زیاد است. این گروه میوه از درختان سرده پرونوس گفته می‌شود که دارای هسته و گوشت‌دار است.

ترکیه، ایالات متحده آمریکا و ایران از عمده تولیدکنندگان میوه آن در جهان هستند.

میوه گیلاسی که خرید و فروش می‌شود معمولاً ارقام گونه‌های محدودی مانند:

گیلاس شیرین (خودرو) و ترش (آلبالو) هستند.

نام  این میوه به درخت گیلاس هم گفته می‌شود

و گاهی‌اوقات در مورد بادام و درختان گلدار مشابه سرده پرونوس مانند «گیلاس تزئینی» یا «ساکورا» هم استفاده می‌شود.

گیلاس وحشی ممکن است به هر یک از گونه‌هایی که بدون کاشتن رشد می‌کنند اطلاق شود،

گرچه در جزایر بریتانیا اغلب به گیلاس خودرو با نام «گیلاس وحشی» اشاره می‌شود.

با توجه به نزدیک بودن به فصل میوه آن در ادامه با برخی از خواص این میوه شگفت انگیز آشنا شوید:

 

 

خواص گیلاس در دیابت

گیلاس شیرین شاخص گلیسمی بسیار پایینی دارد( شاخص گلیسمی این میوه حدود ۲۲ است).

این مقدار حتی از شاخص گلیسمی زردآلو(۵۷)، انگور(۴۶)، بلوبری(۴۰ ) یا آلو(۳۹) پایین‌تر است.

همین امر موجب می‌شود گیلاس یک میان وعده مغذی برای افراد دیابتی باشد.

 

 

خواص گیلاس در ایجاد آرامش

آیا شما نیز جزو افرادی هستید که خواب راحتی در شب ندارند؟ آب گیلاس می‌تواند بهترین درمان برای شما باشد.

آب گیلاس را حدود ۳۰ دقیقه بعد از بیدار شدن از خواب و ۳۰ دقیقه قبل از وعده غذایی عصر بنوشید.

مطالعات انجام شده نشان می‌دهد افرادی که این میوه خوشمزه را به صورت منظم مصرف می‌کنند سطح ملاتونین بالایی خواهند داشت.

همانطور که می‌دانید گیلاس منبع خوبی از ملاتونین است و همین امر به بهبود چرخه خواب و داشتن خوابی راحت کمک می‌کند.

 

 

کاهش وزن

محققان دریافته اند موش‌هایی که از این میوه ترش تغذیه شده اند اضافه وزن زیادی نداشته اند.

این موضوع نشان می دهد که خوردن گیلاس به آب شدن چربی‌های شکمی کمک می‌کند.

 

 

سلامت مغز

انجمن آلزایمر، به عنوان یک ماده خوشمزه و افزایش دهنده حافظه دسته بندی کرده است

زیرا این میوه سرشار از آنتی اکسیدان‌هاست.

 

 

برای قلب

گیلاس می‌تواند مزایای زیادی برای سیستم قلبی-عروقی فراهم اورد. آنتوسیانین(رنگدانه ای است

که باعث قرمز شدن گیلاس می‌شود) ممکن است PRAP را فعال کند

که در تنظیم ژن های درگیر در متابولیسم چربی و گلوکز نقش دارد.

همین امر خطر افزایش کلسترول، افزایش فشار خون و دیابت را کاهش می‌دهد.

 

 

خواص گیلاس در کنترل پیری

همانطور که قبلا نیز ذکر کردیم، گیلاس سطح بالایی از آنتی اکسیدان‌ها را دارد.

آنتی اکسیدان‌ها با رادیکال‌های آزاد در بدن مبارزه می‌کنند.

این رادیکال‌های ازاد باعث پیری افراد می‌شوند.

نوشیدن یک لیوان آب گیلاس فرآیند پیری را کندتر می‌کند.

آب گیلاس یک درمان جایگزین برای سایر شرایط پوستی است.

 

 

درمان نقرس با گیلاس

خوردن گیلاس خطر ابتلا به حملات نقرس را تا ۳۵ درصد کاهش می‌دهد.

بیمارانی که مبتلا به نقرس بودند و در طول دوره دو هفته ای گیلاس مصرف کردند

۳۵ درصد کمتر از سایرین به این حملات مبتلا شدند.

محققان بر این باورند که مصرف گیلاس یا عصاره آن می‌تواند حملات نقرس را کاهش دهد.

 

 

کاهش درد عضلات

نیم یا یک پیمانه گیلاس ترش یا یک پیمانه آب گیلاس می‌تواند التهاب عضلات و درد آن را کاهش دهد.

گروهی از دونده‌های ماراتن که دوبار در روز آب گیلاس نوشیده بودند درد کمتری در عضلات خود تجربه کردند.

 

کاهش کلسترول خون

همانطور که می‌دانید این میوه پتاسیم بالایی دارد و همین امر به تنظیم فشار خون در افراد مبتلا به پرفشاری خون کمک می‌کند.

فیتوسترول‌ها در این میوه به کاهش سطح کلسترول بد خون کمک می‌کند.

 

درد مفاصل

درد و ناراحتی ناشی از مفاصل متورم با کمک آب گیلاس و مصرف آن کاهش پیدا می‌کند.

 

پیشگیری از سرطان روده

موادی که در این میوه ترش وجود دارد می‌تواند تشکیل مواد سرطان زا را کاهش دهد.

محققان این میوه ترش را به همبرگرهای گوشتی اضافه کردند. محتوای چربی این ماده بسیار کمتر بود.

بافت گیلاس نه تنها می‌تواند بدتر شدن اکسیداسیون چربی گوشت را کندتر کند

بلکه تشکیل آمین‌های آروماتیک هتروسیکلیک را نیز کاهش می‌دهد.

منبع

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • برنامه شماره ۶۶۷ گنج حضور
  • عواملی که باعث حفظ عزت نفس ضعیف می شوند!(۱۰)
  • طرز تهیه ی شیر زردچوبه
  • طرز رفتار با فرزند بیمار فلج مغزی c p
  • خواص گوشت بوقلمون
  • گیاهان دارویی برای رفع بوی بد بدن
  • فواید گوشت مرغ
  • صندل های مردانه شیک و راحت برای بهار و تابستان
  • تست شخصیت شناسی برای کم طاقتی و نابردباری
  • برجسته کردن گونه ها با تغذیه و مکمل ها
  • کلکسیون جواهرات استفان وبستر (Stephen Webster )، با نام گناهان کبیره
  • دسر عربی عیش السرایا مخصوص ماه مبارک رمضان
  • راهکارهایی برای مبارزه با بوی بد دهان
  • مهر و محبت دوره نامزدی را خلاقانه افزایش دهید
  • زندگی و مرگ آلبرت انیشتین
  • آیات قرآن کریم در باره روزه
  • طرز تهیه ی سوپ قارچ و اسفناج
  • شکر کلسترول خون را بالا می برد،نه چربی!
  • طنزهای کوتاه،خنده دار و بامزه
  • ۱۰ نکته برای تقویت سلامتی در محل کار
  • بازی و سرگرمی داخل منزل برای کودکان
  • تغذیه در هنگام افزایش فشار خون
  • درس هایی برای زندگی:انطباق پذیر باشید(۸)
  • روز سیزده بدر آشنایی با آئین ها،حکایت ها و اسطورها
  • سفر با هواپیما و تجربه خواب و استراحت متفاوت
  • شناخت و معالجه تعلل ورزی: ترک بهانه جویی؟(۱۵)
  • گم شده در فکرش!(2)
  • ازدواجهای به تاخیر افتاده بخاطر اعتقاد به ظاهر بینی!
  • اوره و اسید اوریک خون
  • بخارپز کردن ماهی بجای آب پز کردن آن
  • محبوبترین ها
  • خود زشت پنداری و مشغولیت ذهنی به ظاهر!(۷)
  • ترک سیگار میتواند سبب افزایش اشتها بشود
  • همسر دهن لق و وراج را چطوری مهار کنیم؟
  • زمان بیشتری از زندگی خود را صرف تغذیه مغز خود کنید
  • پنکیک ترکیه ای صبحانه دلچسب برای مشکل پسندها
  • مهمترین نشانه های کمبود پروتئین چیست؟
  • لاغری با رژیم غذایی جو دوسر
  • بهترین روش تمیز کردن آسیاب برقی کوچک
  • طرز تهیه سمنوی خوشمزه عید
  • قصه ی شیرین آشنایی جلال آل احمد و سیمین دانشور
  • غزل حدیث زلف جانان ازشیخ محمود شبستری
  • دو اصل خیلی مهم برای شروع به ورزش وتداوم آن
  • فوت و فن های شناسایی صنایع دستی اصیل از قلابی
  • شام شب یلدا با مرغ بریان آمیخته به سس انار!
  • استفاده درست از دستگاهی به نام «ساعت»
  • طرز تهیه رولت ته چین مرغ
  • غذایی که میخورید چقدر باعث افسردگی شما می شود؟
  • موفقیت را بخاطر این صفات به شکست بدل نکنید
  • نکات ضروری اتوکشیدن
  • برای تشخیص زودهنگام آلزایمر از کره بادام زمینی استفاده کنید
  • خواص درمانی و ارزش غذایی نارنج
  • سشوار کشیدن مو و فوت و فن های جدید آن
  • گام های علمی افسردگی: انعطاف پذیری و رشد شخصی
  • برای یک رابطه جنسی موفق باید اضطرابها و ترسها کنار گذاشته شوند
  • خواص فراوان ویتامین E برای پوست و بدن
  • یوگا برای آرامش عضلات صورت
  • خانه داری و آشپزی با تکنیکها و طرفندهای زیرکانه شما!
  • نکاتی که باید در باره روغن ها بدانید
  • مشغولیت ذهنی به وضع ظاهری در افراد دچارخود زشت پنداری(۷)
  • غذاهای ظاهرا سالم و در باطن مضر!
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب