خواص پوست لیمو ترش

خواص پوست لیمو ترش

 

از مزایای مفید پوست لیمو می‌توان به پاک‌سازی کبد، تقویت مویرگ‌ها، درمان عفونت گوش، گردش خون منظم، کاهش انقباضات ماهیچه‌ای، جلوگیری از سکته و … اشاره کرد.

بسیاری از ما درباره خواص مفید و ارزش غذایی پوست لیمو اطلاعی نــــداریــــم، بـــنــابراین بهتراست قبل از دور انداختن پوست لیمو کمی به خواص آن فکر کنیم، چرا که حتی پوست لیمو نیز بسیار مفید است.

پوست لیمو و سلامت استخوان و مفاصل

پوست لیمو به بهبودی سلامت استخوان کمک می‌کند، زیرا سرشار از کلسیم و ویتامین C است که در حفظ و بهبود سلامت استخوان نقش دارند. پوست لیمو همچنین از ابتلا به بیماری‌هایی مانند پوکی استخوان، آرتریت روماتوئید و رماتیسم التهابی جلوگیری می‌کند و در کاهش استرس اکسیداتیو نقش دارد.

پوست لیمو و سرطان

پوست لیمو حاوی مقدار زیادی بیوفلاونوییدهای مرکبات است که منبع بسیار قوی برای مبارزه با استرس اکسیداتیو در بدن می‌باشد. مردم به ندرت آگاهی دارند که از پوست لیمو در جلوگیری و درمان سرطان استفاده می‌شود. پوست لیمو حاوی سالوسترول Q 40 و لیمونن می‌باشد که با سلول‌های سرطانی موجود در بدن مبارزه می‌کند.

پوست لیمو و سلامت قلب

فلاونوییدهای پلی‌فنول موجود در پوست لیمو باعث کاهش سطح کلسترول خون می‌شود که در بهبود سلامت قلب مفید است. از طرفی وجود پتاسیم در پوست لیمو باعث حفظ فشارخون در سطح مناسب می‌شود. بدین ترتیب پوست لیمو از بیماری‌های قلبی، حمله قلبی و ابتلا به دیابت جلوگیری می‌کند.

 

پوست لیمو و دهان و دندان

پوست لیمو همچنین برای بهداشت دهان و دندان مفید است. کمبود ویتامین C مشکلاتی نظیر خونریزی لثه، اسکوروی و التهاب لثه را به وجود می‌آورد. پوست لیمو سرشار از اسیدسیتریک می‌باشد که می‌تواند کمبود ویتامینC موجود را تامین کند و علاوه بر آن با مشکلات شناخته‌شده دهان و لثه به مبارزه بپردازد.

مصرف عصاره روغنی پوست لیموترش با کاهش چربی‌های مضر خون، بروز تصلب شرایین و در نهایت بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش می‌دهد.

پوست لیمو و کاهش وزن

پوست لیمو در کاهش وزن نیز موثر است. پوست لیمو دارای اجزاء ترکیب‌کننده‌ای هست که به عنوان پکتین شناخته شده است و مسئولیت کاهش وزن بدن را به عهده دارد.

پوست لیمو و سلامت پوست

پوست لیمو در جلوگیری از مشکلات پوستی نظیر چین و چروک، آکنه، رنگدانه‌ها و لکه‌های تیره نقش دارد؛ چرا که رادیکال‌های آزاد نقش بسیار مهمی در این فرایند بازی می‌کنند و پوست لیمو سرشار از آنتی‌اکسیدان است و تا حد زیادی در سم‌زدایی پوست نقش دارد.

دیگر خواص پوست لیمو

از دیگر مزایای مفید پوست لیمو می‌توان به پاک‌سازی کبد، تقویت مویرگ‌ها، درمان عفونت گوش، گردش خون منظم، کاهش انقباضات ماهیچه‌ای، جلوگیری از سکته و … اشاره کرد.

بهترین روش برای خوردن پوست لیمو

اکنون اجازه دهید بهترین شیوه برای خوردن پوست لیمو را پیشنهاد کنیم. ابتدا باید لیمو را در فریزر نگهدارید تا فریز شود. سپس آن‌ها را خرد یا رنده کنید. حال می‌توانید این تکه‌ها را در سالاد استفاده کنید و یا مستقیماً با مقداری شکر مخلوط کرده و میل بفرمایید. این بهترین شیوه است تا هم از مزه و هم از خواص مفید پوست لیمو بهره‌مند شوید.

 

فواید عصاره‌ی روغنی پوست لیموترش

پژوهشگران می‌گویند: مصرف عصاره روغنی پوست لیموترش چربی‌های مضر خون را کاهش می‌دهد و دستگاه ایمنی بدن را تقویت می‌کند.

گروهی از پژوهشگران دانشگاه‌های آزاد اسلامی تهران، علوم پزشکی بقیه الله و کردستان، تأثیر مصرف عصاره روغنی پوست لیموترش را بر میزان چربی‌های خون و گویچه‌های سفید خون شماری از موش‌های آزمایشگاهی بررسی کردند.

بر اساس این بررسی که مشروح آن در شماره جدید مجله علمی دانشگاه علوم پزشکی کردستان منتشر شد، مصرف عصاره روغنی پوست لیموترش، میزان چربی زیانبار خون یا در اصطلاح کلسترول ال دی ال و تری گلیسیرید خون را کاهش و تعداد گویچه‌های سفید خون را افزایش می‌دهد.

به گفته پژوهشگران مصرف عصاره روغنی پوست لیموترش با کاهش چربی‌های مضر خون، بروز تصلب شرایین و در نهایت بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش می‌دهد.

همچنین به گفته آنان مصرف این عصاره، با افزایش گویچه‌های سفید به ویژه لنفوسیت‌ها، دستگاه ایمنی بدن را تقویت و از بروز بیماری‌های عفونی و سرطان جلوگیری می‌کند.

منبع:دنیای سلامت – شبکه خبر

لیموترش با خواص شفابخش

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • ورزش های مناسب برای آرتروز
  • هوشیار ۴
  • توصیه های طبی اورولوژیست ها به والدین صاحب پسر
  • آشنایی با رشته ی رزمی وینگ چون
  • مناسب ترین کشورها برای مهاجرت همراه خانواده
  • خود کشی نوجوانان، سراشیبی سقوط نسل آینده
  • عادت هایی که موجب بواسیر در شما خواهند شد
  • عزت نفس ضعیف:باورهای هسته ای منفی-بخش ۵
  • اختلال وسواس فکری یا عملی
  • عملکرد فرهنگستان در مقابل واژگان خارجی
  • شادی در کار را چگونه ایجاد کنیم
  • درس های زندگی؛با ترس روبرو شوید(۶)
  • ماساژ کف پاها با بالا رفتن فشار خون مقابله می کند
  • خواص و مضرات گلوتن گندم
  • جدیدترین مطالعات در زمینه ی امکان رشد مجدد مو
  • طرز تهیه ی پلو میگوی اسپانیایی
  • زمینه های فکری و فلسفی لاغری دائمی
  • خواص فراوان زردآلو
  • طرز تهیه ی چیپس و پنیر فیله مرغ
  • روش های عجیب لاغری هنرمندان و ستاره های سینما و موسیقی
  • جدیدترین مدل حلقه نامزدی و عروسی
  • طرز تهیه کباب ملکه بسیار ساده است و شیک!
  • ایده های ساده و جذاب برای دکوراسیون آشپزخانه
  • منتخب اشعار نوروزی مولانا و بهارانه های دلنشین
  • چربی سوزی با پله نوردی
  • آیا سیاهچاله ها واقعا چاله هستند؟!
  • درس هایی برای زندگی:ازقاعده عزت وشرف پیروی كنيد!(۱۵)
  • موقعیت های خطر برای تقویت عزت نفس ضعیف!(۸)
  • عملیات امداد و نجات از کجا شروع شد؟
  • چربی خوب،چربی بد و چربی خیلی بد کدامند؟
  • محبوبترین ها
  • ازدواج و طلاق کلاف سردرگم جامعه امروز ما
  • زندگی نامه و آثار خواجه نصیرالدین طوسی
  • غذاهای گیاهی با خاصیت غذاهای گوشتی
  • طرزتهیه ته چین قلیه ماهی جنوب
  • سرطان گردنه رحم در انتظار زنان بی تحرک!
  • چرا رانندگان زن عصبانی تر هستند
  • ادویه های مناسب زمستان
  • سامانه دارویاب
  • افسردگی در نوجوانان و عوارض و تبعات آن
  • درس های زندگی از میلان کوندرا Milan Kundera
  • ماهی قزل آلای رژیمی
  • جلوگیری از لکه شدن پوست و آفتاب سوختگی
  • دانلود کتاب راهنمای اختلالات خواب در زنان
  • طرز تهیه ی سالاد مرغ پرخاصیت
  • دستور پخت آش رشته دلچسب
  • خواص لوبیا در تغذیه و درمان انواع بیماریها
  • نکات طلایی برای انتخاب کراوات مناسب و شیک
  • رقابت انیمیشن های بلند در اسکار
  • مجوز سقط جنین چه زمانی صادر می شود؟
  • موقعیت های خطر برای تقویت عزت نفس ضعیف!(۸)
  • آهسته خوردن واقعاً به کاهش وزن کمک می کند
  • ورزش و راز پیشگیری از ابتلا به آلزایمر
  • نکات مهم در انتخاب لباس نوزادی
  • پیری زود هنگام با نوشابه های رژیمی
  • موقعیت های تولید اضطراب اجتماعی-بخش دوم
  • آموزش نقاشی برای خردسالان(بخش نخست)
  • خواص کلم چینی
  • علائم و شیوه سرایت انواع هپاتیت
  • تاثیر افکار اتوماتیک در اضطراب اجتماعی!(۱۲)
  • طنز خنده دار،الکی مثلا…
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب