خواص نوشیدن آب داغ

آب داغ
به گمان من، دیگر همه‌ی ما این حقیقت انکارناپذیر را می‌دانیم که آب برای بقای ما حیاتی است. این توصیه‌ی پزشکان را هم زیاد شنیده‌ایم که نوشیدنِ حدود ۸ لیوان آب در روز، ایده‌آل است.

با وجود این، چیزی که بیشتر مردم نمی‌دانند این است که آب داغ مزایای منحصربه‌فرد خودش را دارد، مزایایی که در آب سرد یافت نمی‌شود. همراه ما باشید،

 

در این مقاله قصد داریم به ۱۲ خاصیت باورنکردنی نوشیدن آب داغ اشاره کنیم:

۱. کاهش وزن

آب داغ برای حفظِ یک متابولیسم سالم عالی است و اگر در صدد آب کردن چند کیلو از وزن‌تان هستید، آب داغ همان چیزی است که می‌خواهید. بهترین راه برای داشتن یک متابولیسم عالی این است که استارتِ کار خود را با یک لیوان آب داغ و لیموترش بزنید. مزیت دیگر آب داغ، کمک به شکستنِ بافت‌های چربی در بدن است.
۲. رفعِ گرفتگی بینی و گلو

نوشیدن آب داغ، یک راه عالی و طبیعی برای درمان سرماخوردگی، درمان سرفه و رفع گلودرد است. آب داغ، خِلط را حل می‌کند و به خارج کردن آن از دستگاه تنفسی کمک می‌کند. مزیت دیگر آن، باز کردن گرفتگی بینی است.

۳. کاهش دردهای عادت ماهانه

آب داغ می‌تواند به کاهش دردهای عادت ماهانه کمک کند. گرمای آب داغ تسکین‌بخش گرفتگی‌ها و اسپاسم‌های عضلات شکم است.
۴. سم‌زدایی از بدن

آب داغ برای سم‌زدایی از بدن فوق‌العاده مؤثر است. زمانی که آب داغ می‌نوشید، دمای بدن‌تان شروع به بالا رفتن می‌کند و این یعنی آغاز تعریق. هنگام عرق کردن، مواد سمی از بدن خارج می‌شوند و پاکسازی بدن به نحو درستی انجام می‌شود. برای اینکه نتیجه‌ی بهتری بگیرید، قبل از نوشیدن آب، مقداری آب لیموترش به آن اضافه کنید، این‌گونه از خواص لیمو ترش هم بهره‌مند می‌شوید.

 

 

۵. پیشگیری از پیری زودرس

یک دلیل مهم برای پاک کردن بدن از مواد سمی این است که وجود این مواد در بدن سبب تسریع فرایند پیری می‌شود. مزیت نوشیدن آب داغ، کمک به ترمیم سلول‌های پوستی است. سلول‌های پوستی، انعطاف‌پذیریِ پوست را افزایش می‌دهند و در برابر رادیکال‌های آزاد مضر، آسیب‌پذیر هستند. با نوشیدن آب داغ پوست آسیب‌دیده‌ی شما لطیف و نرم می‌شود.

جوش آکنه و تاثیر نوشیدن آب داغ
۶. پیشگیری از آکنه و جوش

مزایای آب داغ برای پوست همچنان ادامه دارد. آب داغ بدن را عمیقا پاک می‌کند و دلایلِ ریشه‌ایِ عفونت‌های مرتبط با آکنه و جوش را برطرف می‌کند.
۷. سلامتی و شادابی مو

نوشیدن آب داغ برای داشتنِ موهای نرم و براق هم مفید است و به پایانه‌های عصبی در ریشه‌های مو انرژی می‌دهد و آنها را فعال می‌کند. نوشیدن آب داغ برای بازیابی شادابی طبیعی مو‌ها و سالم نگه داشتن آنها مفید است.
۸. افزایش رشد مو

فعال کردنِ ریشه‌های مو مزیت دیگری دارد و آن رشد موهاست! آب داغ، فعالیت عادیِ ریشه‌های مو را بالا می‌برد و در نتیجه سرعت رشد موها را بیشتر می‌کند.
۹. پیشگیری از شوره‌ی سر

آب داغ، پوست سر را هیدراته نگه می‌دارد و به مبارزه با خشکی پوست سر یا شوره‌‌ی سر، کمک می‌کند.
۱۰. تقویت گردش خون و سیستم عصبی

مزیت مهم دیگر نوشیدن آب داغ این است که گردش خون را تقویت می‌کند. گردش خون برای فعالیت درست عضلات و عصب‌ها مهم است. افزون بر این، سیستم عصبی را با شکستن رسوبات چربی اطراف آن، سالم نگه می‌دارد.

خواص نوشیدن آب داغ
۱۱. کمک به هضم بهتر

آب داغ به ویژه برای هضم مفید است. مطالعات نشان داده‌اند که نوشیدن آب سرد حین یا پس از غذا، می‌تواند روغن موجود در غذای مصرف‌شده را سفت کند و این حالت سبب رسوب چربی در دیواره‌ی داخلیِ روده می‌شود و در صورت تداوم این عمل می‌تواند در آینده منجر به سرطان روده شود. با این حال، اگر آب گرم را جایگزین آب سرد کنید، می‌توانید جلوی این مشکل را بگیرید. به علاوه، آب داغ برای هضم غذا مفید است.
۱۲. پیشگیری از یبوست

آب داغ علاوه بر کمک به هضم غذا، برای پیشگیری از یبوست هم مفید است. از دست رفتنِ آب بدن می‌تواند منجر به مشکلاتِ مزمن در خصوص یبوست شود. با تجمع مدفوع در روده، دفع آن آهسته‌تر می‌شود. توصیه می‌شود هر روز صبح یک لیوان آب داغ را با شکم خالی بنوشید تا هرگونه غذای باقی‌مانده تجزیه شود و دفع مواد زائد از بدن آسان‌تر انجام شود.

منبع: چطور

برگرفته از : lifehack

اگر میل به آب ندارید،‌حتما بخوانید!

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • آموزش پخت جوجه به روش اکبر جوجه
  • ورزش یوگا برای تقویت حافظه
  • طرز تهیه ی چای ماسالای هندی
  • رژیم های لاغری خلق و خو یا لاغری بدن؟!
  • داروهایی که باعث چاقی و اضافه وزن می شوند
  • ستاره های خوش تیپ دنیای مد در صفحه اینستاگرام
  • چهل و پنج عامل چاقی و اضافه وزن(بخش سوم)
  • لاغری بیش از حد سبب افسردگی می شود
  • گام هایی برای اصلاح تفکر بی فایده در هنگام اختلال پانیک!(۸)
  • دمنوش های مخصوص درمان آسم
  • تفسیر دیوان شمس و مثنوی معنوی حضرت مولانا(گنج حضور)-برنامه ۶۱۱
  • چند عادت صبحگاهی مفید در کاهش وزن
  • آشنایی با رشته های وگرایش های روانشناسی
  • سلولیت را با حرکات یوگا درمان کنید
  • ۳۰ درصد از غذای مردم ایران اضافه است
  • مهارت برقراری ارتباط، شرط نخست موفقیت!
  • آشنایی با ساز سرنا
  • الگوی تفکر همه یا هیچ در اضطراب اجتماعی(۲۰)
  • برنامه شماره ۶۸۳ گنج حضور
  • طرز تهیه لازانیا بدون فر
  • بحران «خود زشت پنداری» در میان جوانان ایرانی
  • اشعاری از دیوان شمس و مثنوی معنوی مولانا(۱)
  • نهم اردیبهشت روز روانشناس و مشاور درجهان
  • چرا به سرطان مبتلا شدم و چگونه خود را نجات دهم؟
  • گام های معالجه افسردگی: معالجه شناختی-رفتاری و میان فردی افسردگی(۱۷)
  • کارهایی که به ناخن های شما آسیب میزند
  • شرایط ذهنی لاز را برای افزایش بهره وری در کار ایجاد کنید
  • برنامه شماره ۶۰۹ گنج حضور،تفسیر اشعار مولانا
  • قرص های تاخیری چه عوارض و خطراتی دارند
  • صداهای منفی باف سرتان را خاموش کنید
  • محبوبترین ها
  • رنگ موهای سال ۲۰۱۷
  • طب سوزنی درترک اعتیاد چقدر نقش دارد
  • شکلات تلخ یا ضد آفتاب قابل خوردن
  • ناراحتی و دلتنگی های بی علت شما که دلائل علمی دارد
  • دلایل خوب برای کارهای بد
  • زندگینامه فردوسی سراینده شاهنامه
  • گام های علمی افسردگی: انعطاف پذیری و رشد شخصی
  • عفونت باکتریال برای زنان باردارعوارض بسیاری دارد
  • روش های درمان تنش رفتارهای منفعلانه یا تهاجمی!(۱۲)
  • کباب کوبیده خوشمزه را با رعایت این نکات کلیدی تهیه کنید
  • اختلال دو قطبی کودک خود را چطوری تشخیص دهیم و درمان کنیم
  • ناخنک زدن به غذا پس از ترک سیگار زیاد می شود
  • چطوری درمنزل خودمان را فیزیوتراپی بکنیم؟
  • از خطرات مالش چشم بی خبرید!
  • سیر دارای خواص دارویی معجزه آسا می باشد
  • اعتماد به نفس نوزادان را چطوری پرورش بدهیم؟(۸)
  • نحوه ی صحیح غذا خوردن و داشتن حسی خوب
  • پابلو پیکاسو در فهرست گران‌قیمت‌ترین آثار هنری سال ۲۰۱۵
  • طرز تهیه ی پنیر و قارچ سوخاری
  • باورهای راست و دروغ در باره ازدواج(۱۰)
  • کار‌های زیبایی در ماه‌های اول بارداری ممنوع است
  • دیر شام خوردن عامل چاقی ست؟
  • کدام سبزیجات سرشار از کلسیم هستند؟
  • آشنایی با ورزش گلف و قوانین آن
  • فواید بابونه و بهارنارنج برای سلامتی جسم و روان
  • وضعیت تاب آوری تهران در برابر زلزله حد متوسط است
  • آداب غذا خوردن در میهمانی را به کودکان آموزش دهید!
  • دیوار برلین جدید بین آمریکا و مکزیک ساخته شد!
  • پرخوری و علت های آن
  • دشمنان مغز انسان
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب