خواص میوه ها و راه صحیح خوردن آنها چیست؟

میوه ها گروهی از مواد غذایی هستند که ویتامین ها و آنتی اکسیدان های مختلف را در خود دارند  و خاصیت های فراوانی از این خوراکی چه در قرآن و چه توسط دانشمندان ذکر شده است که می توان مهم ترین آن را ضد سرطان بودن آنها دانست .

تعریف میوه : این خوراکی را در گیاه شناسی به نهنج و تخمدان رسیده یک گیاه گلدار می گویند. همچنین میوه ها در دل خود معمولا تخم گونه خود را به همراه دارند. بنا به سفارش های فراوان این خوراکی در قرآن و دانشمندان بر آن شدیم تا فواید و خواص خوردن میوه ها را در قسمت سلامت آکاایران برای شما شرح بدهیم با ما همراه باشید.

دکتر استفان مارک، بیمارهای سرطانی در مرحله آخر را با استفاده از روش های “نامتعارف” درمان کرده است و بسیاری از آنها بهبود یافتند. او به درمان طبیعی درمقابل با بیماریها معتقد است.

همه ما فکر میکنیم که خوردن میوه یعنی خرید میوه، پوست کندنش و فقط گذاشتنش توی دهان به این سادگی که فکر میکنید نیست بسیار مهم است که بدانیم چگونه و چه وقت باید میوه بخوریم

راه صحیح خوردن میوه ها چیست؟
این است که میوه ها را بعد از مصرف غذا نخورید.میوه ها باید زمانی خورده شوند که معده خالی است.اگر میوه ها را به آن صورت بخورید، نقش مهمی در مسموم کردن سیستم بدنتان خواهند داشت.بدنتان را با مقدار زیادی انرژی تامین میکنند که این انرژی به جای مفید بودن باعث از دست دادن وزن و کاهش قدرت برای انجام دیگر فعالیتهای زندگی میشود.

میوه مهم ترین خوراکهاست

برای مثال درنظر بگیرید که دو تکه نان و یک تکه میوه خورده اید تکه میوه آماده است که مستقیما وارد معده تان و روده تان شود اما به دلیل آن دو تکه نان، از ورود سریع آن به معده جلوگیری می شود.
در این بین همه غذا فاسد شده، تخمیر میشود و به اسید تبدیل میشود.به محض اینکه درون معده، میوه با غذا و آنزیمهای گوارشی تماس پیدا میکند، همه حجم غذا شروع به ازبین رفتن و فاسد شدن میکند .
فواید میوه

پس لطفا میوه های خود را زمانی مصرف کنید که معده تان خالی است و یا قبل از خوردن وعده های غذاییتان میل کنید . شما بارها شنیده اید که بسیاری شکایت میکنند که هر زمان که هنوانه میخورم، غذا بالا می آید، و یا هر زمان که میوه درخت قهوه سودانی را می خورم معده ام نفخ میکند، زمانی که موز میخورم همش حس اینکه باید فورا به دستشویی بروم را دارم و غیره- در حقیقیت همه اینها اتفاق نخواهند افتاد اگر میوه را زمانی بخورید که معده تان خالی است. میوه ها با غذای فاسد شده ترکیب میشوند و گاز تولید میکنند و درنتیجه شما بالا می آورید.
سفیدی مو، تاس شدن، عصبانیت و گودی های سیاه زیر چشم، همه شان اتفاق نخواهند افتاد اگر با معده خالی میوه میل کنید .

با توجه به تحقیقات دکتر هربرت شلتون، بایستی بدانیم که چنین موضوعی صحیح نیست که بعضی از میوه ها مانند پرتقال، نارنج و لیمو خودشان اسیدی هستند. چرا که همه میوه ها در بدن قلیایی میشوند.

 

اگر شما روش صحیح میوه خوردن را کاملا بیاموزید شما به راز زیبایی، عمر طولانی، سلامت، انرژی، شادابی و وزن طبیعی دست پیدا خواهید کرد.

زمانی که نیاز دارید که آب میوه بنوشید- فقط آب میوه تازه بنوشید نه آب میوه کنسروها. حتی آب میوه هایی که بسیار سفت هستند را ننوشید . میوه های پخته شده را نخورید چرا که هرگز ماده مغذی میوه ها را دریافت نخواهید کرد تنها مزه شان را دریافت میکند . پختن، تمام ویتامین ها را از بین میبرد  .

اما به هرحال خوردن میوه کامل بهتر از نوشیدن آب آن است اگر باید آب میوه بنوشید طوری بنوشید که دهانتان پر شود و آن را آرام آرام غورت دهید چرا که باید اجازه دهید که آب میوه با بزاق دهانتان قبل از غورت دادن آن کاملا ترکیب شود میتوانید برای پاکسازی بدنتان ۳ روز روزه ی میوه بگیرید.

به مدت ۳ روز فقط میوه بخورید و در آخر متعجب میشوید از اینکه دوستانتان به شما میگویند که چقدر پوستتان درخشان و صاف شده است.

کیوی: میوه کوچک اما بسیار مقوی

این میوه منبع خوبی از پتاسیم، منیزیم، ویتامین ای و فیبر است . حجم ویتامین سی این میوه دوبرابر حجم ویتامین سی پرتقال است  .

سیب: روزانه خوردن یک سیب، دکتر را از شما دور میکند

اگرچه سیب مقدار کمی ویتامین سی دارد، اما دارای آنتی اکسیدانها و فلاونهاست (ماده شیمیایی بیرنگ و متبلور) که هر دوی اینها  فعالیت ویتامین سی در بدن را زیاد کرده و تسهیل می بخشند و درنتیجه ریسک مبتلا شدن به سرطان روده، حملات قلبی و سکته کاهش پیدا میکند .

توت فرنگی: میوه محافظ

توت فرنگی بالاترین قدرت اکسیدانها را در میان اکثر میوه ها دارد و از بدن در برابر ابتلا به سرطان، گرفتگی رگها و رادیکالهای آزاد محافظت میکند .

پرتقال: دارویی شیرین

مصرف روزانه ۲ تا ۴ عدد پرتقال جلوی سرماخوردگی را میگیرد . کلسترول را کم میکند . از ایجاد سنگ در بدن جلوگیری کرده و یا سنگهای موجود در بدن را از بین میبرد و همچنین ریسک ابتلا به سرطان روده را کاهش میدهد .

هندوانه: بهترین تسکین دهنده تشنگی

از ۹۲% آب تشکیل شده است همچنین حاوی بالاترین دوز گلاتاتیون است که به بالارفتن سیستم دفاعی بدن کمک میکند همچنین آنها اصلی ترین منبع لیکوپین هستند که اکسیدانی برای مبارزه با سرطان است .  دیگر مواد مغذی موجود در هندوانه ویتامین سی و پتاسیم هستند .

عنبه (انبه): نشان بالاترین برای ویتامین سی

آنها بهترین برندگان برای داشتن بالاترین میزان ویتامین سی هستند . این میوه سرشار از کاروتین است که حاوی ویتامین آ بوده و برای چشم ها مفید میباشند .

منبع:سلامت نیوز

میوه های تقویت کننده ی هوش

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • مواد اعتیادآور چگونه سیستم مغز را مختل و معتاد می سازند
  • رشته ورزشی مسابقات دوچرخه سواری
  • طرز تهیه ی شامی دریایی
  • ورزش زوال عقل را به تاخیر می اندازد
  • روش تهیه شکلات مارسیپانی خوشمزه
  • تست سنجش میزان رضایتمندی از روابط زناشویی
  • سبزیجات موثر برای از بین بردن چربی های اضافه
  • رفع تبعیض در بین فرزندان را جدی بگیرید
  • جلوگیری از سکته های قلبی با مصرف چربی‌های مفید
  • خواص و مضرات گلوتن گندم
  • کتاب خود درمانی با آب اثر فریدون باتمانقلیچ
  • سالاد تایلندی با اسپاگتی، آجیل و سبزیجات رنگی
  • شیوه های نگهداری گوجه فرنگی برای زمستان!
  • شیوه فکری – شناختی معالجه اختلال دو قطبی(فاز افسردگی)-۱۱
  • مراسم عروسی در ملامحله گیلان
  • سرطان کلون یا روده بزرگ چیست؟
  • دو دلیل وجود دارد که چرا مردم دچار اختلال تغذیه ای بینج می شوند
  • داستان آموزنده عاقبت طمع کاران!
  • ورزش هایی برای درمان و پیشگیری از پهلو درد
  • آهسته خوردن واقعاً به کاهش وزن کمک می کند
  • کربوهیدرات های مفید برای لاغری
  • طرز تهیه ی سالاد تبوله و پنیرفتای کبابی
  • چطوری دیابت را به سرعت شناسایی و درمان کنیم؟
  • نحوه تشگیل تغذیه بینج(پرخوری بدون کنترل) در اختلال تغذیه ای
  • لاغری بیش از حد سبب افسردگی می شود
  • آموزش پخت جوجه به روش اکبر جوجه
  • غذاهای گیاهی با خاصیت غذاهای گوشتی
  • زندگینامه و تالیفات روانکاو اتریشی «زیگموند فروید»
  • تمرکز ذهنی و تمرکز بدنی در هنگام تغذیه
  • پای مرغ دارای خواص معجزه آسایی می باشد،باور کنید!
  • محبوبترین ها
  • ماساژ کف پاها با بالا رفتن فشار خون مقابله می کند
  • شب و روز عروسی کدام غذاهامناسب و کدام یک نامناسب هستند؟
  • خواص غذایی و درمانی گیاه ریحان
  • نوشیدنی کلم با خواص مخصوص
  • بهترین و بدترین زمان شام خوردن
  • آداب و رسوم ازدواج درکشورهای مختلف جهان
  • مهارت سخنرانی خود را اینگونه افزایش دهید
  • با این نکات در بهار خوش پوش تر باشید!
  • آشنایی با دستگاه موسیقی «نوا»
  • طرز پخت ماهی قزل آلای شکم پر
  • چه چیزی جلوی تعلل ورزی مردم را می گیرد؟(۸)
  • زندگی نامه جلاالدین محمد مولوی یا مشهور به مولانا
  • چگونه مادری تمام وقت برای فرزندتان باشید؟
  • آیا سیاهچاله ها واقعا چاله هستند؟!
  • اضطراب سلامتی : پرورش توجه ورزی زنده روی وظیفه(۱۲)
  • چگونه تمرینات هوازی در آب را اجرا کنیم؟
  • آکوا ژیمناستیک مناسب ترین ورزش دوران بارداری
  • آزمونی برای بررسی میزان خلاقیت در حل مشکلات
  • ۱۰ نکته برای تقویت سلامتی در محل کار
  • بیسکویت با ترکیب بادام زمینی
  • انواع لایه برداری پوست ازمکانیکی تا لیزری
  • روز شمار ماه محرم
  • عینک های آفتابی زنانه برند آرمانیArmani
  • شما قربانی افکاری هستید که در سرشماست
  • پاک کردن اکانت اینستاگرام مقدمه اضطراب زدایی
  • کودک خود را چطوری سبزی خور کنیم؟
  • آداب و رسوم فراموش شده در میان مردم تهران
  • تمرین افتادگی پلک
  • شرایط نصیحت پذیری نوجوانان را درنظر داشته باشید
  • چای زنجبیل و آب میوه با ترکیب میخک
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب