کشمش موجب از بین رفتن آب اضافی بدن می گردد

foods0938506983059860395005

۱- کشمش، میوه خشک مغذی است و مانند دیگر خشکبارها در تمام سال یافت می شود. یک غذای پر انرژی، کم چرب و کم سدیم می باشد. بنابراین برای افرادی که رژیم های کم سدیم را باید رعایت کنند، خوردن کشمش بسیار مفید می باشد.

۲- کشمش دارای خاصیت آنتی اکسیدانی می باشد و از تخریب سلولی جلوگیری می کند.

۳- کشمش برای سلامت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان نقش مهمی را بر عهده دارد، به همین دلیل مصرف آن برای زنان قبل از یائسگی بسیار مفید است.

۴- منبع خوب ویتامین D و هورمون استروژن می باشد.

۵- کشمش باوجودی که شیرین و چسبناک می باشد، بر دندان اثر مخربی ندارد و باعث خرابی دندان نمی شود، حتی می توان گفت این میوه خشک از فساد دندان جلوگیری می کند… کشمش برای سلامت دندان و لثه بسیار مفید می باشد.

۶- کشمش منبع خوب ویتامین ها و عناصر مغذی بدن می باشد. عناصر و ویتامین هایی همچون آهن، پتاسیم، کلسیم و ویتامین B در کشمش موجود است.

۷- کشمش محتوی مقدار زیادی آهن می باشد… ۶۰۰ گرم کشمش، ۹۰ درصد آهن مورد نیاز روزانه بدن را تأمین می کند. ۱۰۰ گرم کشمش در حدود ۸۸/۱میلی گرم آهن دارد، در حالیکه ۱۰۰ گرم گوشت گاو بین ۴-۲ میلی گرم آهن دارد.

۸- کشمش، منبع خوب فیبر، آنتی اکسیدان و همچنین منبع خوب انرژی می باشد.

۹- فیبر باعث جلوگیری از سرطان کولون، کمک در جلوگیری از رشد غیر معمول سلول ها، بیماری ها و همچنین کنترل قند خون را می شود.

۱۰- کشمش را به گوشت اضافه کنید تا مقدار چربی غذا را کم کند و مقدار فیبر و آهن را افزایش و مقدار سدیم را کاهش دهد.

۱۱- آنتی اکسیدان از پیری و بیماری های حاصله از آن می کاهد.

۱۲- کشمش از سرطان جلوگیری می کند.

۱۳- کشمش میزان LDL یا کلسترول بد را در خون کم می کند و باعث کاهش بیماری قلبی می گردد.

۱۴- اگر به مدت ۴ هفته هر روز کشمش مصرف کنید، آنتی اکسیدان در خون افزایش و کلسترول بد( LDL) کاهش می یابد.

۱۵- کشمش موجب کاهش استرس می گردد.

۱۶- این میوه خشک باعث عملکرد صحیح رگ های بدن می شود.

۱۷- کشمش برای درمان بی نظمی معده و یبوست مصرف می شود. برای جلوگیری از این ناخوشی ها می توانید، ۶-۵ عدد کشمش را خیس کنید و بعد از چند ساعت، آب آن را بنوشید.

۱۸- تحقیقات نشان داده است که ورزشکارانی که قبل و در حین ورزش، حدود یک فنجان کشمش مصرف می کنند، بهتر از بقیه سلول های بدن را از آسیب حفظ می کنند.

۱۹- کشمش به علت داشتن قند فروکتوز، دارای خاصیت مصرف سریع انرژی و کاهش وزن نیز می باشد.

۲۰- کشمش مانند هویج، برای سلامتی چشم نیز خوب است.

۲۱- کشمش باعث تقویت اعصاب می شود.

۲۲- کشمش، سستی و رخوت را از بدن دور می کند.

۲۳- با خوردن کشمش، غضب را از خود دور کنید.

۲۴- کشمش موجب از بین رفتن آب اضافی بدن می گردد.

۲۵- کشمش، دهان را خوشبو می کند.

۲۶- کشمش، اسپاسم یا گرفتگی عضلانی را کم می کند.

 

پس از همین حالا، کشمش را به ماست یا سالاد خود اضافه کنید و از خوردن آن لذت برید.

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • تاثیر ورزش بر سلامتی و زیبایی پوست
  • خواص مختلف روغن دانه انار
  • روانشناسی رنگ ها در پوشش لباس و آرایش مو
  • اعتیاد به کار تهدید جدی برای سلامت جسم و روان
  • گرسنگی را با غذاهای فیک و بی ارزش پاسخ ندهید!
  • برنامه شماره ۶۳۰ گنج حضورتفسیر اشعار مولانا
  • خوراکی هایی که در سرما ما را گرم میکنند
  • گام هایی برای اصلاح تفکر بی فایده در هنگام اختلال پانیک!(۸)
  • علت خشکی و لکه های روی پوست دست؟
  • عوامل اختلال در نعوظ درمردان
  • رژیم غذایی کم چرب،نجاتبخش بیماران سرطان پستان است
  • مناسب ترین کفش برای دوره بارداری
  • پروین اعتصامی شاعری که جوانمرگ شد
  • برای کسب موفقیت،هر روز ازخودتان بپرسید…
  • مهارت های زندگی با نوجوان : مداخله (۱۵)
  • شال گردنی برای خاص تر و جذاب تر دیده شدن
  • پیتزا طلایی مخصوص با طلای ۲۴ عیار
  • مراسم عروسی و آداب و رسوم آن در ایران
  • اگر برای ورزش انگیزه ندارید، حتماً بخوانید!
  • ترفندهای تغذیه ای برای کودکان
  • جسارت ورزی شما چطوریست؟-بخش چهارم
  • نگهداری از جواهرات و نکاتی که لازم است بدانید
  • بیوگرافی ایمانوئل کانت مولف کتاب نقد عقل محض
  • اضطراب سلامتی : مراحل پرورش توجه زنده (۱۳)
  • بامراحل ساخت گردنبند با سنجاق قفلی و مروارید آشنا شوید
  • جلوگیری از خشکی پوست
  • هرثانیه تبلیغ در رسانه ملی چند؟
  • طرزتهیه خورش کاری مرغ غذای لذیذ هندوستان
  • رفع گرفتگی بینی بدون جراحی و با درمان خانگی
  • سوپرمدل مشهور جهان بدون رژیم غذایی و لاغر وخوش اندام زندگی میکند
  • محبوبترین ها
  • هنر عکاسی از کودکان!
  • سرمایه گذاری بشردوستانه یا ثوابجو!
  • روانشناسی رنگ ها در پوشش لباس و آرایش مو
  • خواص سبوس و نان سبوس دار
  • درمانهای جدید سکسکه
  • طرز تهیه پاستای سس مرغ و گوجه
  • با این بی شخصیت ها ازدواج نکنید
  • ورم کبد نشانه ی چیست؟
  • طرزپخت بادمجان شکم پر کبابی
  • مزیت های ورزش در آب
  • بهترین شیوه سرخ کردن مرغ و ماهی
  • تمرینات مخصوص گرم کردن و سرد کردن بدن
  • وقتی دانش آموزان مورد آزار روانی قرار میگیرند
  • نکاتی برای خوشمزه تر کردن غذاهایتان
  • فیه مافیه : فرمود که هرک محبوبست خوبست
  • درمان احساسات منفی به روش پول خرج کردن!
  • عوامل ناتوانی جنسی در مردان
  • تاثیرعجیب تغییرات آب و هوایی بر زندگی انسان
  • توپک برنجی مخصوص کودکان
  • چگونه خودمان رژ لب بسازیم؟
  • پیامهای تبریک دلنشین و شیرین ایام عید
  • سریال های نوروز ۹۶
  • ۲۰ نکته حیاتی برای خوش پوشی و شیک پوشی آقایان
  • خواص گیلاس در درمان برخی بیماریها
  • سلول های بنیادی درخدمت جوانسازی خون
  • جوانی پوست با خوردن این پنج نوع سبزی
  • طرز تهیه کمپوت گلابی از شکر،آب و آبلیمو و گلابی
  • فرم دهی به باسن با ۴ تمرین ۱۰ دقیقه ای!!
  • به دختران مجردتان این جملات را نگویید!
  • آیا تنبیه بدنی کودکان موثر است؟
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب