خواص درمانی و ارزش غذایی نارنج

خواص درمانی و ارزش غذایی نارنج

نارنج یکی از گیاهان بومی ایران است که بخشهای مختلف آن مصارف درمانی فراوان داشته، در طب سنتی از خواص نارنج برای درمان اختلالات کبدی و صفرا استفاده میشده است. خوردن این میوه ترش و پرخاصیت و استفاده از شکوفه های این گیاه که به بهارنارنج معروف است و از آن عرق گیاهی تهیه میشود، برای همه گروههای سنی مفید بوده، استفاده از آن در رژیم غذایی به صورت مصرف میوه نارنج، عرق بهارنارنج، چای، رب نارنج و …

علاوه بر خوش طعم نمودن غذاها به تغذیه و سلامت کمک شایانی خواهد نمود. برای آشنایی بیشتر با خواص نارنج و فواید آن برای سلامتی و دفع سموم بدن، در ادامه این مطلب با ما همراه باشید.

گیاه شناسی نارنج

درخت نارنج به نظر میرسد، از دورگه گیری دو گونه دیگر از مرکبات شامل نارنگی و دارابی به دست آمده است. این گیاه همیشه سبز بوده، گاهی میوه های سال قبل هنوز باقی مانده که میوه های جدید حاصل میشوند. ارتفاع این درخت ۳ تا ۹ متر بوده، بسیار به درختان پرتقال شباهت دارد، با این تفاوت که تاج درخت نارنج انبوه تر و متراکم تر و ارتفاع آن کوتاه تر از درخت پرتقال است.

برگها و شکوفه های درخت نارنج بسیار معطر بوده، همانند میوه آن از خواص درمانی بسیاری برخوردارند. از مهمترین خواص بهار نارنج، تقویت اعصاب، درمان بی خوابی و رفع غم و افسردگی است.

خواص نارنج (طبیعت و خواص درمانی)

طبع میوه نارنج سرد و خشک است و هرچه میزان ترشی آن بیشتر باشد، درجه سردی آن نیز افزایش می یابد. برخی از مهمترین خواص نارنج و فواید درمانی آن عبارتند از:

نارنج حالت لزجی دارد که این لزجت برای درمان سرفه و مشکلات مجاری تنفسی که علت ایجاد آن از حرارت و خشکی است، بسیار مفید میباشد . به این منظور میوه نارنج را از وسط به دو نیم تقسیم کرده، هسته های آن را خارج نمایید و مقداری نبات کوبیده شده روی آن بپاشید، سپس کمی به آن حرارت دهید تا حد نزدیک به جوش آب برسد. این ترکیب، داروی خوبی برای قفسه سینه، مشکلات حنجره و مجاری تنفسی و درمان سرفه است.

کمک به هضم بهتر غذا، پیشگیری و درمان نفخ و سوء هاضمه، افزایش اشتها و درمان حالت تهوع از خواص نارنج برای حفظ سلامت دستگاه گوارش است.نارنج به دلیل ترکیبات شیمیایی مفیدش، به درمان اختلالات عصبی و سردرد هایی که حاصل از مشکلات صفراوی است خاتمه می دهد. همچنین از خواص نارنج، کمک به تصفیه خون، درمان اختلالات کبدی و کاهش ترشح صفرا است.

پوست میوه نارنج، تقویت کننده قلب بوده، خاصیت نشاط آور و آرامبخش دارد. همچنین مصرف میوه، شکوفه و سایر فراورده های این گیاه و حتی بوییدن آن، به درمان اختلالات خواب و افزایش احساس شادی و سرخوشی کمک میکند. جالب است بدانید برگ درخت نارنـج را اگر با دست تحت فشار قرار داده و له کنید، عطر ملایم و مطبوعی از آن خارج می شود که استشمام آن برای آرامش اعصاب و برطرف نمودن اندوه مفید بوده، انسان را فرحناک می نماید .

ارزش غذایی نارنج

میزان کالری نارنج بسیار پایین بوده، پیشنهاد خوبی برای افزایش سطح سلامت میباشد. به طور کلی ارزش غذایی و خواص نارنج شبیه به خواص پرتقال و خواص نارنگی بوده، سرشار از ویتامین ث است. در ۱۰۰ گرم آب نارنج مقدار ویتامین ها به قرار زیراست :

ویتامین آ،۳واحد – ویتامین ب۱، ۱۴میلی گرم – ویتامین ب۲، ۶ میلی گرم – ویتامین سی۲۵۰ میلی گرم .

مضرات نارنج (موارد احتیاطی و منع مصرف)

زیاده روی در خوردن نارنج، کبد را ضعیف میکند، مخصوصا اگر ناشتا خورده شود.با توجه به اینکه عرق بهارنارنج بسیار زود فاسد شده و کپک میزند، توصیه میشود همیشه از عرق گیاهی تازه استفاده نموده وبرای نگهداری آن را در شیشه های تیره و دور از نور قرار دهید.

زیاده روی در خوردن عرق بهار نارنج میتواند باعث بیخوابی شود.بهترین نوع میوه نارنج، نوعی است که هم پوست رویی و هم پوست نازک داخل میوه خیلی ضخیم نباشد و هر چه پوسته ها نازکتر باشند کیفیت و خواص نارنج بالاتر بوده و هضم و جذب آن نیز راحت تر است.

منبع: کتاب خواص طبیعی و درمانی و میوهها و سبزیجات

خواص بی نظیر “به”

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • چیستان‌:اون چیه که در رشت، اوله در تهران سومه؟
  • بخارپز کردن ماهی بجای آب پز کردن آن
  • برنامه شماره ۷۸۳ گنج حضور
  • بیوگرافی استاد نقاش اسماعیل آشتیانی
  • بروکلی سبزی ضدسرطان و با خواص استثنایی دیگر
  • طرز تهیه ی ترشی قارچ و زیتون
  • روش هایی برای درمان حواس پرتی
  • کتاب کاهش وزن ولاغری با چهار کلید طلایی
  • تمرینات ساده و موثر برای تناسب اندام بانوان
  • آلزایمر یا زوال عقل با چه علائمی خود را نشان میدهد؟
  • نکاتی برای کسانی که برای لاغرشدن،ورزش میکنند!
  • طرز تهیه ی خوراک تاس گیاه
  • تمریناتی برای رفع اضطراب دایمی
  • چگونه حس کنجکاوی و همکاری را درکودکمان پرورش بدهیم؟(۵)
  • روز سیزده بدر آشنایی با آئین ها،حکایت ها و اسطورها
  • علامت های کمبود آهن
  • نکاتی که دربهداشت و سلامت پاهایتان باید درنظر بگیرید
  • سرما خوردگی در فصل پائیز را با رعایت این نکات کنترل کنید
  • کمبود ویتامین d- دی، چاقها را تهدید میکند
  • اختلال پانیکی چطوری رشد میکند و بوجود می آید؟-بخش چهارم
  • معرفی ورزش شمشیر بازی
  • استرس و اضطراب رابطه مستقیم با چاقی و اضافه وزن دارد
  • ۷ بازی آموزشی برای کودک دلبند شما
  • خطر بیماری‌ قلبی را با دوچرخه سواری کاهش دهید
  • آیا شما هم به حمله خواب (Narcolepsy) دچار شده اید؟
  • مواد غذایی موثر در جذب آهن
  • انواع فیبر و تاثیر آنها در کاهش وزن و لاغری
  • هشدارهای لازم برای مسافران باردار!
  • خود زشت پنداری : پرورش توجه زنده بر وظیفه یا کار(۱۱)
  • ورزش هایی برای درمان افسردگی
  • محبوبترین ها
  • کشور سوئیس و دیدنی های آن
  • تاثیر ورزش بر سلامتی و زیبایی پوست
  • غذاهای چربی سوز که اکثر شما میتوانید بخورید
  • کیف های حصیری شیک
  • آیا میدانید بدن شما روزانه به چقدر آب نیاز دارد؟
  • اصول و ضورابط رشته روزنامه نگاری و خبرنگاران
  • این تغییرات و علائم در پستان را جدی بگیرید!
  • نحوه تشگیل تغذیه بینج(پرخوری بدون کنترل) در اختلال تغذیه ای
  • سندرم روده نشت کننده و نشانه های آن
  • طرز تهیه ی سوپ لوبیا و گوشت
  • مهم‌ترین اصول پیشگری از آسم و آلرژی
  • هشدارهای لازم برای مسافران باردار!
  • رشته پرتاب نیزه و قوانین ضروری دز بازی و مسابقات بین المللی
  • گیاهان و میوه های درمان کننده سرد مزاجی
  • چطوری چیپس خانگی با کدو سبز تهیه کنیم؟
  • بهترین سواحل دنیا در انتظار سفر شماست!
  • آشنایی با چند ابزار اولویت بندی در مدیریت زمان
  • طرز تهیه قورمه گل کلم
  • مافین خوشمزه و میهمان پسند،کوفته قلقلی!
  • چقدر اهل فرافکنی هستید؟
  • روش های مزه دار کردن نوشیدنی های سبز
  • مصرف بیش از حد آب،عامل چاقی!!
  • برنامه شماره ۶۶۳ گنج حضور،تفسیر مثنوی معنوی مولانا
  • روشهای درمان واریس
  • افکار و خودگویی های منفی را بشناسید و درمان کنید
  • سلول های مصنوعی خود درمانگر
  • آموزش مالی مهمترین آموزش مورد نیاز همه آدم هاست
  • خطر چربی احشایی و چاقی شکمی را جدی بگیرید!
  • رژیم غذایی بیماران ام اس، صرع و آرترید رماتوئید
  • بعد از فقدان، علائق تازه ای را کلید بزن!(۱۸)
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب