خواص درمانی و ارزش غذایی نارنج

خواص درمانی و ارزش غذایی نارنج

نارنج یکی از گیاهان بومی ایران است که بخشهای مختلف آن مصارف درمانی فراوان داشته، در طب سنتی از خواص نارنج برای درمان اختلالات کبدی و صفرا استفاده میشده است. خوردن این میوه ترش و پرخاصیت و استفاده از شکوفه های این گیاه که به بهارنارنج معروف است و از آن عرق گیاهی تهیه میشود، برای همه گروههای سنی مفید بوده، استفاده از آن در رژیم غذایی به صورت مصرف میوه نارنج، عرق بهارنارنج، چای، رب نارنج و …

علاوه بر خوش طعم نمودن غذاها به تغذیه و سلامت کمک شایانی خواهد نمود. برای آشنایی بیشتر با خواص نارنج و فواید آن برای سلامتی و دفع سموم بدن، در ادامه این مطلب با ما همراه باشید.

گیاه شناسی نارنج

درخت نارنج به نظر میرسد، از دورگه گیری دو گونه دیگر از مرکبات شامل نارنگی و دارابی به دست آمده است. این گیاه همیشه سبز بوده، گاهی میوه های سال قبل هنوز باقی مانده که میوه های جدید حاصل میشوند. ارتفاع این درخت ۳ تا ۹ متر بوده، بسیار به درختان پرتقال شباهت دارد، با این تفاوت که تاج درخت نارنج انبوه تر و متراکم تر و ارتفاع آن کوتاه تر از درخت پرتقال است.

برگها و شکوفه های درخت نارنج بسیار معطر بوده، همانند میوه آن از خواص درمانی بسیاری برخوردارند. از مهمترین خواص بهار نارنج، تقویت اعصاب، درمان بی خوابی و رفع غم و افسردگی است.

خواص نارنج (طبیعت و خواص درمانی)

طبع میوه نارنج سرد و خشک است و هرچه میزان ترشی آن بیشتر باشد، درجه سردی آن نیز افزایش می یابد. برخی از مهمترین خواص نارنج و فواید درمانی آن عبارتند از:

نارنج حالت لزجی دارد که این لزجت برای درمان سرفه و مشکلات مجاری تنفسی که علت ایجاد آن از حرارت و خشکی است، بسیار مفید میباشد . به این منظور میوه نارنج را از وسط به دو نیم تقسیم کرده، هسته های آن را خارج نمایید و مقداری نبات کوبیده شده روی آن بپاشید، سپس کمی به آن حرارت دهید تا حد نزدیک به جوش آب برسد. این ترکیب، داروی خوبی برای قفسه سینه، مشکلات حنجره و مجاری تنفسی و درمان سرفه است.

کمک به هضم بهتر غذا، پیشگیری و درمان نفخ و سوء هاضمه، افزایش اشتها و درمان حالت تهوع از خواص نارنج برای حفظ سلامت دستگاه گوارش است.نارنج به دلیل ترکیبات شیمیایی مفیدش، به درمان اختلالات عصبی و سردرد هایی که حاصل از مشکلات صفراوی است خاتمه می دهد. همچنین از خواص نارنج، کمک به تصفیه خون، درمان اختلالات کبدی و کاهش ترشح صفرا است.

پوست میوه نارنج، تقویت کننده قلب بوده، خاصیت نشاط آور و آرامبخش دارد. همچنین مصرف میوه، شکوفه و سایر فراورده های این گیاه و حتی بوییدن آن، به درمان اختلالات خواب و افزایش احساس شادی و سرخوشی کمک میکند. جالب است بدانید برگ درخت نارنـج را اگر با دست تحت فشار قرار داده و له کنید، عطر ملایم و مطبوعی از آن خارج می شود که استشمام آن برای آرامش اعصاب و برطرف نمودن اندوه مفید بوده، انسان را فرحناک می نماید .

ارزش غذایی نارنج

میزان کالری نارنج بسیار پایین بوده، پیشنهاد خوبی برای افزایش سطح سلامت میباشد. به طور کلی ارزش غذایی و خواص نارنج شبیه به خواص پرتقال و خواص نارنگی بوده، سرشار از ویتامین ث است. در ۱۰۰ گرم آب نارنج مقدار ویتامین ها به قرار زیراست :

ویتامین آ،۳واحد – ویتامین ب۱، ۱۴میلی گرم – ویتامین ب۲، ۶ میلی گرم – ویتامین سی۲۵۰ میلی گرم .

مضرات نارنج (موارد احتیاطی و منع مصرف)

زیاده روی در خوردن نارنج، کبد را ضعیف میکند، مخصوصا اگر ناشتا خورده شود.با توجه به اینکه عرق بهارنارنج بسیار زود فاسد شده و کپک میزند، توصیه میشود همیشه از عرق گیاهی تازه استفاده نموده وبرای نگهداری آن را در شیشه های تیره و دور از نور قرار دهید.

زیاده روی در خوردن عرق بهار نارنج میتواند باعث بیخوابی شود.بهترین نوع میوه نارنج، نوعی است که هم پوست رویی و هم پوست نازک داخل میوه خیلی ضخیم نباشد و هر چه پوسته ها نازکتر باشند کیفیت و خواص نارنج بالاتر بوده و هضم و جذب آن نیز راحت تر است.

منبع: کتاب خواص طبیعی و درمانی و میوهها و سبزیجات

خواص بی نظیر “به”

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • لجبازی کودک نتیجه رفتار والدین با همدیگراست
  • این مواد غذایی را باید هر روز بخورید
  • باورهای غلط راجب سفرهای کاری
  • گوجه فرنگی پر شده ،غذای هندی
  • خواص بی شمار لوبیای سیاه
  • آیا میتوانم چای را با آب لیموی تازه بخورم یا نه ؟
  • بیماری نقرس و دلائل تغذیه ای آن
  • انیس الدوله خدمتکاری که ملکه ایران شد
  • برنامه شماره ۶۴۷ گنج حضور،تفسیر غزلیات دیوان شمس
  • دستگاه ها و گوشه های موسیقی سنتی
  • دستگاهی که علائم حیاتی مسافران فضا را ثبت می کند
  • ازگیل
  • گیاهان و میوه های درمان کننده سرد مزاجی
  • طرز تهیه یک غذایی آمریکایی بنام «چیکن کوردن بلو»
  • کشفیات مبهوت کننده علم فیزیک
  • کودکان را هر چند روز یکبار حمام کنیم؟
  • موارد مصرف قرص ایبوپروفن (بروفن)
  • چراپزشکم برای من آزمایش پرولاکتین نوشته است؟
  • خانم ها از این اشتباهات شما گذشت نمی کنند!
  • درهنگام فقدان شدیدا مواظب اعتیاد به غذا و مواد باشید!(۱۳)
  • میان وعده های سالم برای دانش آموزان
  • روش های ساده لکه زدایی از لباس
  • آرام جویدن غذا،یک نوع کالری سوزی
  • معیارهایی برای انتخاب ساعت مچی
  • هشدارهای لازم برای مسافران باردار!
  • نوشابه رژیمی مصرف نکنیدچون بازهم چاق می شوید
  • سیستم جنگ یا گریز در حالت اضطراب اجتماعی-بخش سوم
  • چند استراتژی مهم کاهش وزن
  • عزت نفس ضعیف:باورهای هسته ای منفی-بخش ۵
  • دندان پزشک زیبایی و 17 روش زیبا سازی دندان و لثه
  • محبوبترین ها
  • برای تکمیل کاربرگهای خود-نظارتی،مهیا شوید(۱۰)
  • میوه کرن بری چه خواصی دارد؟
  • فضای مجازی یا فضای رژیم های لاغری فریبنده و توهمی
  • تفسیر اشعار دیوان غزلیات شمس و مثنوی معنوی مولوی(گنج حضور)-برنامه شماره ۶۲۸
  • خوردن مار و حلزون و تجاوز جنسی عاقبت نسخه جادوگر
  • به سبک فرانسوی سیب زمینی سرخ کرده و رژیمی درست کنید
  • خواص استثنایی پوست هندوانه در درمان بیماریها
  • چرا دچارهوس غذایی کنترل ناپذیر می شوید؟
  • از کی نگران وزن نوزاد باشیم؟
  • مولانا و حکایت مرد خفته
  • جسارت ورزی شما چطوریست؟-بخش چهارم
  • گام های معالجه افسردگی:ابراز کردن یا نشان دادن خود (۲۴)
  • بیوگرافی پروفسور مجید سمیعی دانشمند ایرانی
  • الگوهای ذهنی که شما را به ظاهر و اندامتان،مشغول ساخته اند!(۹)
  • تاثیر تکنولوژی روی سلامت ذهنی انسان
  • اعتیاد چیست
  • در برابر اعتراض مشتریان چگونه برخورد کنیم؟
  • تفسیر دیوان شمس و مثنوی معنوی مولوی(گنج حضور)-برنامه ۶۲۶
  • بزرگ ترین قتل عام های تاریخ
  • تست سنجش دوران نامزدی را، آزمایش کنید
  • ورزش برای همه؛چاق و لاغر فرقی نمیکند!
  • نشانه های گردش خون ضعیف در بدن
  • کدام نوشیدنی را بیشتر می پسندید؟آب،دوغ،ماءالشعیرنوشابه!
  • چه احساسی را در فقدان تجربه میکنیم و مراحل بهبودی آن-بخش دوم
  • طرز تهیه ی کوفته ی سوجوک
  • چگونه در محیط کارمان حرفه ای رفتار کنیم؟
  • پیش غذای لذید و جدید بنام پای ماهی!
  • پلی فنل ها و منابع آن را بشناسید
  • فرق بین لمینت و پارکت در چیست؟
  • نکاتی برای پخت لبوی خوشرنگ
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب