خطرات نوسان در قند خون

غذای دیابتی ها

 

 

علائم مختلف افت قندخون کدامند چگونه می توانیم مانع بروز نوسان در قندخون خود شویم در این زمینه چه میزان اطلاع دارید چگونه می توانیم مانع این امر شویم بالا و پایین شدن قندخون با چه روش هایی قابل پیشگیری است؟

بیشترین نوسانات قندی در بیماران دیابتی مشاهده می‌شود که ممکن است این افراد دچار افت قند شوند که به آن واکنش‌ هیپوگلیسمی‌ گفته می‌شود.

در حالت افت قند خون، قند خون فرد زیر ۷۰ است و دچار تعریق به خصوص در ناحیه‌ی سر می‌شود، احساس سوزش در دست و پا،بر افروختگی، بی قراری، عصبی شدن از دیگر علائم افت قند خون است که بسیار خطرناک  می‌باشد چون می‌تواند فرد را تا حالت کما و حتی مرگ پیش ببرد.

زمانی این افزایش ایجاد می‌شود که قند به علت نبودن انسولین نمی‌تواند به درون سلول‌ منتقل شود و چون قند برای استفاده سلول‌ در دسترس قرار نمی‌گیرد بنابر این کبد قند ذخیره شده را وارد جریان خون می‌نماید  که می‌تواند فرد را به سمت کمای دیابتیک‌ پیشرفته ببرد که در این حالت فرد نیاز به جبران مایعات از دست رفته‌ی بدن دارد.

 عواملی که باعث تثبیت قند خون می‌شوند مانند مصرف منظم سه وعده غذایی و میان وعده،‌دریافت میزان کافی از فیبرها ( به صورت خیار و گوجه در صبحانه و سبزی خوردن و سالاد به همراه ناهار و شام) و استفاده از نان سبوس دار می‌باشد و مصرف روزانه آن ها ضروری می باشد.

 

میزان قند خون

 

 افراد باید از مصرف قند و شکر ساده پرهیز کنند چون دامنه نوسان قند خون را افزایش می‌دهند، به علاوه افرادی که قصد ورزش کردن دارند قبل از شروع فعالیت ورزش حتما قند خون را باید بررسی‌ کنند که اگر افت و خیز قند خون مواجه می‌باشند بهتر است ورزش نکنند. همچنین استرس تاثیر به سزایی در بالارفتن ‌قند خون دارد  در این افراد دامنه‌ی قند خون باید در دامنه‌ی کوچکتری تثبیت شود تا کیفیت زندگی آنها افزایش پیدا کند.

دامنه‌ی مناسب قند خون برای فردی که دیابت دارد ناشتا بین ۸۰ تا ۱۳۰ و قند خون ۲  ساعت بعد از غذای آن زیر ۱۸۰ باشد و نیز برای افراد معمولی قند خون ناشتا باید بین ۷۰ تا ۱۰۰ و ۲ ساعت بعد از غذا زیر ۱۴۰ باشد.

 

منبع:دکتر سلام

موبایل و ادکلن دو وسیله مهم ابتلا به دیابت در نسل جوان!

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • برنامه شماره ۶۹۳ گنج حضور
  • علل اسپاسم یا گرفتگی عضلات کمری چیست؟
  • ۶ هورمون شادی ساز و تسکین دهنده
  • اهمیت نقاشی در سلامت روان کودکان
  • شلغم قهوه ای در رسپی مخصوص ترکیه ای
  • علائم، علل و درمان کم کاری غده تیروئید
  • فرهنگ روزه داری تهرانی های قدیم
  • ۹ کلید چاق کننده برای افراد بسیارلاغر(نی قلیون)!
  • روزه بدون سحری عوارض زیادی برای سلامتی شما بدنبال دارد
  • ۷ غذای اسپانیایی مناسب مزاج ما ایرانیان
  • قصه خیانت به همسر بعلت ضعف اعتماد به نفس!
  • خواص گیاه موسیر
  • برخی حرکات ورزشی و اشتباهات انجام دادن آن ها
  • شایع ترین علت درد قفسه سینه، بدلیل بیماری مری است
  • طرز تهیه پلو سبز با کلم برگ
  • این تغییرات و علائم در پستان را جدی بگیرید!
  • مدل چهارم تغییر دادن کمالگرایی(۱۱)
  • بعد از هرفقدانی بدانید که زندگی شبیه جنگل است نه پارک!(۱۹)
  • اقتصاد ما شگفت انگیز شد، چون خودمان شگفت انگیزیم!
  • اختلال یادگیری به چه معناست؟
  • روز جهانی چپ‌دست‌ها و خرافات
  • تفسیر اشعار مولانا و حافظ (گنجورحضور) بخش-۹
  • قرص ترامادول ترک اعتیاد،چه عوارض میتواند داشته باشد؟
  • آب دریا چه فوایدی برای سلامت انسان دارد؟
  • چطوری میتوان جسورانه تر رفتار کرد؟(۱۳)
  • تحمل پریشانی عاطفی؛ پذیرش و درمان متعادل(10)
  • طرز تهیه ی سالاد هندی ریتا
  • گیاهان دارویی برای رفع بوی بد بدن
  • رژیم غذایی مناسب کبد چرب
  • چگونه از قانقاریا پیشگیری کنیم؟
  • محبوبترین ها
  • هنر مدیریت منزل توسط بانوان
  • تاریخچه مد لباس ستاره های هالیود
  • عوارض مصرف خودسرانه قرص های چندقلوزایی
  • کودکان را خجالت زده نکنید
  • راهکارهایی برای مبارزه با بوی بد دهان
  • تاثیرات روانی انواع رنگ دکوراسیون منزل بر شما
  • چگونه می توانیم صاحب مژه هایی بلند شویم
  • مقاصد گردشگری جذاب و رویایی در اروپا
  • چطوری چیپس خانگی با کدو سبز تهیه کنیم؟
  • چند لازمه ی رفتاری برای دوست داشتنی تر شدن
  • طرز تهیه ی ترشی کامکوات(پرتقال تزیینی)
  • تست:آیا در جمع احساس راحتی می‌کنید؟
  • برنامه شماره ۷۰۵ گنج حضور
  • حیواناتی که زمان مرگ شان را میدانند
  • طرز تهیه عدس پلو با گوشت قلقلی
  • آموزش کاردستی موشک،لاک پشت سنگی و پرنده
  • حمله قلبی در زنان مرگبارتر از مردان می باشد
  • طرز نگهداری از موهای اکستنشن شده!
  • کلکسیون بهاری و توصیه های مد از ویکتوریا بکهام
  • رژیم لاغری یعنی مرگ تدریجی همراه با شکنجه!
  • طرز تهیه دلمه برگ مو
  • جدول کالری مورد نیاز روزانه آقایان و خانم ها
  • روز جهانی چپ‌دست‌ها و خرافات
  • تغییرات بعد از ترک الکل در اندام های بدن
  • نمیدانم از کجا و چطوری شروع کنم ؟
  • چه عواملی در کم کردن استرس ما نقش دارند
  • طرز تهیه ی نان پنیری خوشمزه
  • بیوگرافی سالار عقیلی خواننده محبوب کشورمان
  • آثار برجسته هنرمندان حکاکی و کنده کاری روی چوب
  • افسردگی در نوجوانان و عوارض و تبعات آن
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب