خطرات نوسان در قند خون

غذای دیابتی ها

 

 

علائم مختلف افت قندخون کدامند چگونه می توانیم مانع بروز نوسان در قندخون خود شویم در این زمینه چه میزان اطلاع دارید چگونه می توانیم مانع این امر شویم بالا و پایین شدن قندخون با چه روش هایی قابل پیشگیری است؟

بیشترین نوسانات قندی در بیماران دیابتی مشاهده می‌شود که ممکن است این افراد دچار افت قند شوند که به آن واکنش‌ هیپوگلیسمی‌ گفته می‌شود.

در حالت افت قند خون، قند خون فرد زیر ۷۰ است و دچار تعریق به خصوص در ناحیه‌ی سر می‌شود، احساس سوزش در دست و پا،بر افروختگی، بی قراری، عصبی شدن از دیگر علائم افت قند خون است که بسیار خطرناک  می‌باشد چون می‌تواند فرد را تا حالت کما و حتی مرگ پیش ببرد.

زمانی این افزایش ایجاد می‌شود که قند به علت نبودن انسولین نمی‌تواند به درون سلول‌ منتقل شود و چون قند برای استفاده سلول‌ در دسترس قرار نمی‌گیرد بنابر این کبد قند ذخیره شده را وارد جریان خون می‌نماید  که می‌تواند فرد را به سمت کمای دیابتیک‌ پیشرفته ببرد که در این حالت فرد نیاز به جبران مایعات از دست رفته‌ی بدن دارد.

 عواملی که باعث تثبیت قند خون می‌شوند مانند مصرف منظم سه وعده غذایی و میان وعده،‌دریافت میزان کافی از فیبرها ( به صورت خیار و گوجه در صبحانه و سبزی خوردن و سالاد به همراه ناهار و شام) و استفاده از نان سبوس دار می‌باشد و مصرف روزانه آن ها ضروری می باشد.

 

میزان قند خون

 

 افراد باید از مصرف قند و شکر ساده پرهیز کنند چون دامنه نوسان قند خون را افزایش می‌دهند، به علاوه افرادی که قصد ورزش کردن دارند قبل از شروع فعالیت ورزش حتما قند خون را باید بررسی‌ کنند که اگر افت و خیز قند خون مواجه می‌باشند بهتر است ورزش نکنند. همچنین استرس تاثیر به سزایی در بالارفتن ‌قند خون دارد  در این افراد دامنه‌ی قند خون باید در دامنه‌ی کوچکتری تثبیت شود تا کیفیت زندگی آنها افزایش پیدا کند.

دامنه‌ی مناسب قند خون برای فردی که دیابت دارد ناشتا بین ۸۰ تا ۱۳۰ و قند خون ۲  ساعت بعد از غذای آن زیر ۱۸۰ باشد و نیز برای افراد معمولی قند خون ناشتا باید بین ۷۰ تا ۱۰۰ و ۲ ساعت بعد از غذا زیر ۱۴۰ باشد.

 

منبع:دکتر سلام

موبایل و ادکلن دو وسیله مهم ابتلا به دیابت در نسل جوان!

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • یادداشت برداری یا سفرنامه نویسی از تغذیه-بخش دوم
  • دانستنی های مهم درباره علایم روی بسته بندی مواد غذایی
  • بدون تحصیلات هم میشود شغل پردرآمدی داشت!
  • عدم تقارن سینه ها در خانم ها نشانه چیست؟
  • علت کم خوابی سالمندان چیست؟
  • چگونه تمرینات هوازی در آب را اجرا کنیم؟
  • دیابت بیماری خاموش است
  • نکاتی برای ورزش در خانه
  • درباره موسیقی خیابانی بیشتر بدانید
  • شیرینی مخصوص دیابتی ها!
  • خوراکی هایی که در سرما ما را گرم میکنند
  • رانندگان خسته از این انگشتر استفاده کنند!
  • دربی برای ورود و دربی برای خروج احساسات خود بسازید
  • ورزش کبدی یا زو،تعریف آن و قوانین بازی در کبدی
  • مهر و محبت دوره نامزدی را خلاقانه افزایش دهید
  • تصاویر آموزشی آرایش چشم
  • ۳۳ بیماری خطرناک در کمین افراد چاق
  • رودل کردن یعنی چه؟
  • گول خوشمزگی این خوراکی ها را نخورید
  • رژیم های لاغری خلق و خو یا لاغری بدن؟!
  • ارتباط با فرزند ، پلی که باید بسازید.
  • پخت حلیم با پشم گوسفند!
  • کارهایی که برای دچار شدن به سرطان انجام میدهیم!
  • جسارت را بیاموزید و تعلیم بدهید-بخش نخست
  • زندگی شگفت انگیز اهالی روستای ایستا
  • آقایان گردو بخورید تا سرطان پروستات نگیرید!
  • باورزش چطوری وزن خود را افزایش دهید
  • ۹ اشتباهی که شما را دِمُده و پیر جلوه میدهد
  • بی ام آی (BMI)خود را محاسبه کنید
  • اهمیت انتخاب سفره یکبار مصرف مناسب
  • محبوبترین ها
  • از بین بردن چربی زیاد شکم با خوردن سیب
  • تاریخچه و آداب جشن«خوردن»درشب چله یا یلدا!(۲)
  • تفسیر اشعار دیوان غزلیات شمس و مثنوی معنوی مولوی(گنج حضور)-برنامه شماره ۶۲۸
  • درمان عزت نفس ضعیف با آزمایش انتظارات سودار(۱۵)
  • چند استراتژی مهم کاهش وزن
  • تب چیست و علائم و روش های درمان به موقع آن کدامند؟
  • لایه برداری چقدر به زیبایی پوست کمک می کند؟
  • پاییز آمد،خانه ای به طرح پاییزی درست کنید!
  • لیموترش داروی شیمی درمانی ۱۲ نوع سرطان است
  • علل بروز گلودرد
  • از انجمن طرفداران بشقاب خالی استعفاء بدهید!
  • تبریز با خانه قدیمی و تاریخی
  • تاثیر الگوی تفکر «ذهن خوانی» در اضطراب اجتماعی!(17)
  • اصول شیک پوشی بانوان در دوره بارداری
  • برنامه شماره ۶۲۲ گنج حضور، تفسیر اشعار مولانا!
  • مدل کفش دانشجویی از آکسفورد تا تهران
  • بلوغ اجتماعی کودک با بازی رشد میکند
  • برنامه شماره ۶۸۱ گنج حضور
  • طرز تهیه ی کوفته ی سوجوک
  • متن تبریک روز پدر
  • دانلود کتاب راهنمای اختلالات خواب در زنان
  • خواص درمانی زرشک
  • ۲۶ ماده غذایی برای کاهش قندخون
  • هیرسوتیسم یا پرمویی زنان را چگونه درمان کنیم؟
  • برنامه شماره ۶۰۱ گنج حضور تفسیر دیوان شمس و مثنوی معنوی مولانا
  • اگر میخواهی مانکن بنظر برسی!
  • دسر عربی عیش السرایا مخصوص ماه مبارک رمضان
  • کشور سوئیس و دیدنی های آن
  • زوجین چگونه میتوانند با صحبت کردن مشکلات شانرا برطرف کنند
  • کلاس های آموزش عزت نفس برای دانش آموزان
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب