حفظ زیبایی پوست و جوانی بعد از بارداری و زایمان

برای حفظ زیبایی پوست و جوانی بعد از بارداری و زایمان، بانوان محترم لازم است

که آگاهی خود را نسبت به عملکرد سیستم پوس و مو تغییر بدهند تا بهترین نتایج را بدست آورند.

 

بارداری و زایمان اتفاق‌هایی هستند که می‌توانند یک زن را کاملا تغییر بدهند. به محض اینکه

شما نوزادتان را در آغوش می‌گیرید، اولویت‌های‌تان دگرگون می‌شوند. ناگهان، دوش گرفتن

برای‌تان لاکچری‌ترین اقدام ممکن می‌شود! اصلا هم جای تعجب ندارد که بیشتر تازه مادرها،

مراقبت و رسیدگی به خود را اغلب پشت گوش می‌اندازند یا در واقع فرصتش را ندارند،

ضمنا وضعیت آشفته‌ی هورمون‌ها که مادر را دچار افسردگی پس از زایمان نیز می‌کنند به این حالات و احوالات اضافه کنید.

 

نکات مفیدی برای شما داریم که بعد از به دنیا آمدن فرزند دلبندتان، بدنبال زیبایی پوست و جوانی تان هستید

 

مادر شدن قرار نیست شما را قربانی کند! شما حتی بعد از اینکه تمام زندگی‌تان حول محور فرزند کوچک‌تان می‌گردد

نیز می‌توانید زیباترین زن روی زمین باشید. نیازی نیست وقت زیادی صرف خودتان بکنید تا آراسته باشید.

وقتی در آینه به خودتان نگاه می‌کنید باید زنی زیبا و قوی را ببینید که «مادر» شده و این ارزشمندترین هدیه‌ای است

که می‌توانستید دریافت کنید. احساس زیبا بودن کردن، اعتماد بنفس‌تان را تقویت می‌کند و از شما یک مادر کامل می‌سازد.

 

آنچه باید بعد از زایمان انجام بدهید تا زیبایی و جذابیت پیشین را به خودتان برگردانید:

 

از اطرافیان‌تان کمک بخواهید

اولین چیزی که نیاز دارید تا احساس زیبا بودن کنید دریافت کمک است. از همسر، خانواده و

دوستان‌تان کمک بخواهید تا بتوانید کمی وقت آزاد برای خودتان ایجاد کنید.

 

برای زیبایی پوست و جوانی روزتان را خوب شروع کنید

اینکه روزتان را چگونه شروع می‌کنید تاثیر بسیار بزرگی بر باقی روزتان دارد.

مهم نیست چقدر احساس خستگی می‌کنید، فقط چند دقیقه جلوی آینه برای خودتان وقت بگذارید،

فورا یک دوش بگیرید و کمی آرایش کنید. منظور از آرایش، مولفه‌های پایه‌ای آن است: کمی خط چشم و کمی رژ لب، بسیار عالی شما آماده‌اید!

 

چند تمرین ساده انجام دهید

در مورد شروع تمرینات ورزشی‌تان با پزشک خود مشورت کنید. عجله نکنید، صبر کنید

تا پزشک تان اجازه‌ی این کار را به شما بدهد. یک برنامه‌ی ورزشی متناسب با شرایط

پس از زایمان‌تان کمک می‌کند وزن بارداری‌تان را از دست بدهید و ضمنا احساس بهتری به شما خواهد داد.

 

هر زمان وقت گیرآوردید بخوابید

خواب، ظاهرا غیرقابل دسترس‌ترین آرزو در ماه‌های اول تولد کودک است! اما کمبود خواب نه تنها ذهن و روان‌تان را

خسته و آشفته می‌کند بلکه روی ظاهرتان هم اثر منفی می‌گذارد. پس سعی کنید هر زمان که می‌توانید بخوابید، فرقی نمی‌کند چه وقت از روز باشد.

 

مراقب آنچه می‌خورید باشید

شما بعد از زایمان نه فقط برای شیردهی به نوزادتان بلکه برای سلامتی و ظاهر خودتان هم

به تغذیه‌ی خوب و مناسب نیاز دارید. فراموش نکنید که حتما آب کافی بنوشید.

این، یکی از بسیار راه‌هایی است که نقش بزرگی در ظاهرتان بعد از زایمان دارد.

 

خوب لباس بپوشید

لباس‌های بارداری را کاملا کنار بگذارید. خوب لباس پوشیدن به این معنی نیست

که حتما لباس‌های جدید بخرید، بلکه لباس‌هایی بپوشید که خوب فیت تن‌تان باشند و به شما احساس خوب بدهند.

 

به حال دل خودتان رسیدگی کنید

حالا که خانواده و دوستان می‌توانند کمک‌تان کنند، چند ساعت برای خودتان وقت بگذارید

و سری به سالن زیبایی بزنید. مدل موهای‌تان را عوض کنید، مانیکور و پدیکور کنید و یا هر کاری

که فکر می‌کنید حال‌تان را خوب می‌کند انجام دهید.

 

تقریبا همه‌ی تازه مادر‌ها با مشکلاتی روبرو هستند که روی زیبایی‌شان اثر می‌گذارد:

 

حلقه‌های تیره و پف پای چشم

حلقه‌های تیره‌ی دور چشم می‌توانند شما را بزرگ‌تر از سن واقعی‌تان نشان دهند،

اما متاسفانه کم خوابی‌های تازه مادر‌ها اغلب چنین مشکلی را برای‌شان ایجاد می‌کند.

مشکل احتباس آب در بدن شما می‌تواند سبب پف کردن چشم‌های‌تان شود، اما با این نکات می‌توانید آن‌ها را برطرف کنید:

 

هنگام خواب از بالش سفت و بلند استفاده کنید.


قبل از خواب کمتر مایعات مصرف کنید.


برای کاهش پف پای چشم از حلقه‌های خیار، سیب زمینی و قاشق فریز شده استفاده کنید.


کانسیلر بزنید

 

مادر شدن ابدا به این معنی نیست که خودتان را فراموش کنید یا به خودتان اهمیت ندهید.

 

تیره شدن پوست

کمبود خواب می‌تواند درخشش طبیعی پوست‌تان را بدزدد، اما توصیه‌های زیر کمک‌تان می‌کنند درخشش وشادابی پوست‌تان برگردد:

مایعات کافی بنوشید تا بدن‌تان هیدراته باشد.


روز دو بار به پوست‌تان مرطوب کننده بزنید.


پوست‌تان را به طور مرتب لایه برداری کنید.

 

آکنه

آکنه و جوش هم مشکل رایج دیگر در میان تازه مادرهاست، نکاتی برای‌تان داریم:

روزی دو بار پوست‌تان را با یک فوم تمیز کننده پاکسازی کنید.


از یک شوینده‌ی بسیار ملایم برای صورت‌تان استفاده کنید.


از محصولات ضد آکنه استفاده کنید.

 

مادر شدن ابدا به این معنی نیست که خودتان را فراموش کنید یا به خودتان اهمیت ندهید.

شما مهم‌اید! در واقع شمای مادر هر چقدر شادتر و بهتر و سالم‌تر باشید بهتر از پس مهارت‌های مادری‌تان برخواهید آمد.

داشتن ظاهری آراسته و زیبا می‌تواند این مرحله‌ی قشنگ از زندگی‌تان را ساده‌تر کند.

پس به خودتان اهمیت بدهید و برای خودتان وقت بگذارید و با بکار بردن نکات گفته شده، از خودتان راضی‌تر باشید.

 

منبع: momjunction

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • شیوه فکری – شناختی معالجه اختلال دو قطبی(فاز افسردگی)-۱۱
  • تاثیرات جانبی ورزش برای مبتدیان
  • اصول مهم ورزشی برای افراد مبتلا به میگرن
  • دردوره قاچار زنان چاق محبوب دربار بودند!
  • داروی مخصوص فصل سرما و سرماخوردگی بنام کندر
  • در ضمیر خود شادی و امید را جای دهید
  • نوشیدنی های گوارا برای افطاری شما
  • سفری به گرکان زادگاه دکتر قریب
  • رویکرد برنامه ریزی معکوس چگونه عمل میکند؟
  • باورهای نادرست و واقعیت ها درباره کشیدن قلیان
  • آشنایی از انواع داروهای کپسول تا پودرهای خوراکی
  • ویژگی های کسب و کارهای ورشکسته!
  • راه تشخیص هندوانه ی شیرین و سالم
  • دو اصل خیلی مهم برای شروع به ورزش وتداوم آن
  • بیوگرافی بیژن سمندر ترانه سرا و شاعر
  • میانبرهایی برای افزایش وزن
  • ستاره های زن ایرانی که مادر نشدند!
  • درس های زندگی؛با ترس روبرو شوید(۶)
  • بینی و بیماریهای آنرا بشناسیم
  • خصلت های بوجود آورنده کمالگرایی-بخش چهارم
  • علائم مزاحمت های جنسی درمحل کار
  • برنامه شماره ۷۱۱ گنج حضور
  • تاثیرات مثبت ورزش بانوان در دوران قاعدگی و بارداری
  • زندگینامه امیر حسین مقصودلو معروف به امیرتتلو
  • فرق بین لمینت و پارکت در چیست؟
  • طرز تهیه کیک گوشت
  • برنامه شماره ۶۸۰ گنج حضور
  • ورزش یوگا برای تقویت حافظه
  • خوردن حبوبات بسیاری ضروری است اما با احتیاط
  • اس ام اس های وداع با ماه مبارک رمضان
  • محبوبترین ها
  • رژیم لاغری معجزه نمیکند
  • راههای سریع کاهش استرس!
  • چگونه مصرف قند و شکر را کنار بگذاریم؟
  • الگوی لباس پوشیدن شیک برای خانم های لاغر اندام
  • گندم چاودار و جو دوسر از آسم دوران کودکی جلوگیری می کنند
  • افسانه های ورزشی را بیشتر بشناسید
  • زندگینامه میرزا محمّدعلی صائب تبریزی
  • ترشحات زیاد واژن
  • با این نکات در بهار خوش پوش تر باشید!
  • جاری کردن عشق در زندگی
  • نکات ضروری برای ورزش در تابستان
  • هیپنوتیزم یا خوابگری شاخه‌ای از علم روانشناسی است
  • اتو کشیدن به شیوه صحیح
  • سیاه دانه معجزه طبیعت برای سلامتی بشر
  • یک اسموتی مقوی زمستانی
  • سوختگی و هزینه های سرسام آور آن در ایران
  • درباره ژوزه ساراماگو
  • چند ایده ی طلایی برای ورود عروس و داماد
  • با اسرار رژیم ایتالیایی آشنا شوید
  • معرفی سبک هنری باروک
  • عبادت، مدیتیشن و تعمق داروهای دوره فقدان هستند(۱۴)
  • احادیث و سخنانی پیرامون آداب معاشرت
  • توت فرنگی میوه ای برای تأمین شادابی بدن
  • بخارسیگار الکترونیکی ریه را مسموم می کند
  • لیونل مسی و راز های او
  • رژیم غذایی بیماران دارای سنگ کیسه صفرا
  • هنر قلمزنی بر روی چرم
  • جلوگیری از استرس از طریق تغذیه سالم
  • تاریخچه ی ورزش محبوب فوتبال
  • ۱۰ نکته برای تقویت سلامتی در محل کار
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب