حفظ زیبایی پوست و جوانی بعد از بارداری و زایمان

برای حفظ زیبایی پوست و جوانی بعد از بارداری و زایمان، بانوان محترم لازم است

که آگاهی خود را نسبت به عملکرد سیستم پوس و مو تغییر بدهند تا بهترین نتایج را بدست آورند.

 

بارداری و زایمان اتفاق‌هایی هستند که می‌توانند یک زن را کاملا تغییر بدهند. به محض اینکه

شما نوزادتان را در آغوش می‌گیرید، اولویت‌های‌تان دگرگون می‌شوند. ناگهان، دوش گرفتن

برای‌تان لاکچری‌ترین اقدام ممکن می‌شود! اصلا هم جای تعجب ندارد که بیشتر تازه مادرها،

مراقبت و رسیدگی به خود را اغلب پشت گوش می‌اندازند یا در واقع فرصتش را ندارند،

ضمنا وضعیت آشفته‌ی هورمون‌ها که مادر را دچار افسردگی پس از زایمان نیز می‌کنند به این حالات و احوالات اضافه کنید.

 

نکات مفیدی برای شما داریم که بعد از به دنیا آمدن فرزند دلبندتان، بدنبال زیبایی پوست و جوانی تان هستید

 

مادر شدن قرار نیست شما را قربانی کند! شما حتی بعد از اینکه تمام زندگی‌تان حول محور فرزند کوچک‌تان می‌گردد

نیز می‌توانید زیباترین زن روی زمین باشید. نیازی نیست وقت زیادی صرف خودتان بکنید تا آراسته باشید.

وقتی در آینه به خودتان نگاه می‌کنید باید زنی زیبا و قوی را ببینید که «مادر» شده و این ارزشمندترین هدیه‌ای است

که می‌توانستید دریافت کنید. احساس زیبا بودن کردن، اعتماد بنفس‌تان را تقویت می‌کند و از شما یک مادر کامل می‌سازد.

 

آنچه باید بعد از زایمان انجام بدهید تا زیبایی و جذابیت پیشین را به خودتان برگردانید:

 

از اطرافیان‌تان کمک بخواهید

اولین چیزی که نیاز دارید تا احساس زیبا بودن کنید دریافت کمک است. از همسر، خانواده و

دوستان‌تان کمک بخواهید تا بتوانید کمی وقت آزاد برای خودتان ایجاد کنید.

 

برای زیبایی پوست و جوانی روزتان را خوب شروع کنید

اینکه روزتان را چگونه شروع می‌کنید تاثیر بسیار بزرگی بر باقی روزتان دارد.

مهم نیست چقدر احساس خستگی می‌کنید، فقط چند دقیقه جلوی آینه برای خودتان وقت بگذارید،

فورا یک دوش بگیرید و کمی آرایش کنید. منظور از آرایش، مولفه‌های پایه‌ای آن است: کمی خط چشم و کمی رژ لب، بسیار عالی شما آماده‌اید!

 

چند تمرین ساده انجام دهید

در مورد شروع تمرینات ورزشی‌تان با پزشک خود مشورت کنید. عجله نکنید، صبر کنید

تا پزشک تان اجازه‌ی این کار را به شما بدهد. یک برنامه‌ی ورزشی متناسب با شرایط

پس از زایمان‌تان کمک می‌کند وزن بارداری‌تان را از دست بدهید و ضمنا احساس بهتری به شما خواهد داد.

 

هر زمان وقت گیرآوردید بخوابید

خواب، ظاهرا غیرقابل دسترس‌ترین آرزو در ماه‌های اول تولد کودک است! اما کمبود خواب نه تنها ذهن و روان‌تان را

خسته و آشفته می‌کند بلکه روی ظاهرتان هم اثر منفی می‌گذارد. پس سعی کنید هر زمان که می‌توانید بخوابید، فرقی نمی‌کند چه وقت از روز باشد.

 

مراقب آنچه می‌خورید باشید

شما بعد از زایمان نه فقط برای شیردهی به نوزادتان بلکه برای سلامتی و ظاهر خودتان هم

به تغذیه‌ی خوب و مناسب نیاز دارید. فراموش نکنید که حتما آب کافی بنوشید.

این، یکی از بسیار راه‌هایی است که نقش بزرگی در ظاهرتان بعد از زایمان دارد.

 

خوب لباس بپوشید

لباس‌های بارداری را کاملا کنار بگذارید. خوب لباس پوشیدن به این معنی نیست

که حتما لباس‌های جدید بخرید، بلکه لباس‌هایی بپوشید که خوب فیت تن‌تان باشند و به شما احساس خوب بدهند.

 

به حال دل خودتان رسیدگی کنید

حالا که خانواده و دوستان می‌توانند کمک‌تان کنند، چند ساعت برای خودتان وقت بگذارید

و سری به سالن زیبایی بزنید. مدل موهای‌تان را عوض کنید، مانیکور و پدیکور کنید و یا هر کاری

که فکر می‌کنید حال‌تان را خوب می‌کند انجام دهید.

 

تقریبا همه‌ی تازه مادر‌ها با مشکلاتی روبرو هستند که روی زیبایی‌شان اثر می‌گذارد:

 

حلقه‌های تیره و پف پای چشم

حلقه‌های تیره‌ی دور چشم می‌توانند شما را بزرگ‌تر از سن واقعی‌تان نشان دهند،

اما متاسفانه کم خوابی‌های تازه مادر‌ها اغلب چنین مشکلی را برای‌شان ایجاد می‌کند.

مشکل احتباس آب در بدن شما می‌تواند سبب پف کردن چشم‌های‌تان شود، اما با این نکات می‌توانید آن‌ها را برطرف کنید:

 

هنگام خواب از بالش سفت و بلند استفاده کنید.


قبل از خواب کمتر مایعات مصرف کنید.


برای کاهش پف پای چشم از حلقه‌های خیار، سیب زمینی و قاشق فریز شده استفاده کنید.


کانسیلر بزنید

 

مادر شدن ابدا به این معنی نیست که خودتان را فراموش کنید یا به خودتان اهمیت ندهید.

 

تیره شدن پوست

کمبود خواب می‌تواند درخشش طبیعی پوست‌تان را بدزدد، اما توصیه‌های زیر کمک‌تان می‌کنند درخشش وشادابی پوست‌تان برگردد:

مایعات کافی بنوشید تا بدن‌تان هیدراته باشد.


روز دو بار به پوست‌تان مرطوب کننده بزنید.


پوست‌تان را به طور مرتب لایه برداری کنید.

 

آکنه

آکنه و جوش هم مشکل رایج دیگر در میان تازه مادرهاست، نکاتی برای‌تان داریم:

روزی دو بار پوست‌تان را با یک فوم تمیز کننده پاکسازی کنید.


از یک شوینده‌ی بسیار ملایم برای صورت‌تان استفاده کنید.


از محصولات ضد آکنه استفاده کنید.

 

مادر شدن ابدا به این معنی نیست که خودتان را فراموش کنید یا به خودتان اهمیت ندهید.

شما مهم‌اید! در واقع شمای مادر هر چقدر شادتر و بهتر و سالم‌تر باشید بهتر از پس مهارت‌های مادری‌تان برخواهید آمد.

داشتن ظاهری آراسته و زیبا می‌تواند این مرحله‌ی قشنگ از زندگی‌تان را ساده‌تر کند.

پس به خودتان اهمیت بدهید و برای خودتان وقت بگذارید و با بکار بردن نکات گفته شده، از خودتان راضی‌تر باشید.

 

منبع: momjunction

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • خود زشت پنداری و مشغولیت ذهنی به ظاهر!(۷)
  • از اینگونه شستن سبزیجات خودداری کنید!
  • علل خارش پوستی پس از شنا!
  • بیماریهای چشم بسیار شایع درمیان تمام سنین
  • طرز تهیه ی چیکن استریپس
  • عوامل کشنده پیش و پا افتاده!
  • لیموترش به رفع یبوست در افراد خشک مزاج کمک می کند
  • تاثیر واقعی فیزیوتراپی در درمان سکته مغزی
  • افسردگی خطرابتلا به کمردرد را ۶۰ درصد افزایش می دهد
  • با خواص چای کوهی آشنا شوید
  • پیش غذای لذید و جدید بنام پای ماهی!
  • فقط یک گام دیگر تا موفقیت!(۵)
  • بهترین کفش برای شلوارهای دمپا
  • خواص نمک از درمان پینه پا تا تولید آرامش روانی
  • شش ماده غذایی مضری که یا نخورید یا کمتر بخورید
  • لباس های خانگی تان را بر این اساس انتخاب کنید
  • طرز تهیه بستنی بلوبری
  • فضای مجازی یا فضای رژیم های لاغری فریبنده و توهمی
  • آشنایی با رشته ی رزمی وینگ چون
  • برای موفقیت در هر کسب و کاری باید متفاوت فکر کنید
  • نکات مهم در انتخاب کت و شلوار
  • زندگینامه رابعه بلخی ، عارفه و شاعر پارسی گو
  • کوروش کبیر
  • درمان پرخوری عصبی با تحریک الکتریکی مغز
  • طرزتهیه ته چین قلیه ماهی جنوب
  • چاقی چقدر میتواند ژنتیک باشد؟
  • ما آلبالو و گیلاس هستیم
  • بیوگرافی نخستین فاتح قله اورستٰٰٰ ادموند هیلاری
  • ترس از پذیرفته نشدن چه تاثیری بر زندگی شما دارد؟
  • طرز رفتار صحیح با کودکان طلاق
  • محبوبترین ها
  • درباره ژوزه ساراماگو
  • دلیل علمی عطسه کردن بعد از غذا
  • افزایش تمرکز درکودکان بیش فعال
  • طرز تهیه ته چین کباب کوبیده
  • توصیه ها و فنون لاغری با شنا
  • نگهداری از جواهرات و نکاتی که لازم است بدانید
  • ترس از مدرسه با شروع مدرسه
  • تمرین هایی برای کوچک کردن سینه
  • کتاب کاهش وزن ولاغری با چهار کلید طلایی
  • باورها و خرافات رایج در مورد احساس خستگی
  • ماتریس موفقیت آیزنهاور در مدیریت چالش ها!
  • خواص نمک از درمان پینه پا تا تولید آرامش روانی
  • تاثیر رژیم غذایی نوردیک در لاغری
  • تاثیر افکار اتوماتیک در اضطراب اجتماعی!(۱۲)
  • تکنیک های شیک پوشی بانوان چاق
  • معیارهای انتخاب یک ساعت مناسب شما
  • پای گیلاس کلاسیک مناسب برای فصل داغ
  • حمله پانیک : شناسایی باور هسته ای(۲۵)
  • حافظه خود را با حفظ قرآن و شش روش روانشناسی تقویت کنید
  • برای مقتدر بودن به این خصوصیات نیاز دارید
  • سخنانی زندگی ساز از پیران دهر
  • توصیه هایی سلامتی برای قلب نوروزی شما!
  • بیسکویت شنی مخصوص وعده عصرانه
  • سوزاندن چربی اضافه با ۱۰ دقیقه تمرین هوازی شدید
  • شنیسل مرغ به همراه آموزش نکات ضرری در پخت
  • با برترین و گران ترین برندهای جواهر آشنا شوید
  • تغذیه و لاغری هوشمندانه به سبک هندی
  • گام هایی برای اصلاح تفکر بی فایده در هنگام اختلال پانیک!(۸)
  • طرز تهیه ی دوغ گازدار
  • من فرد کارمندم مترو سوارم… طنز
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب