حفظ زیبایی پوست و جوانی بعد از بارداری و زایمان

برای حفظ زیبایی پوست و جوانی بعد از بارداری و زایمان، بانوان محترم لازم است

که آگاهی خود را نسبت به عملکرد سیستم پوس و مو تغییر بدهند تا بهترین نتایج را بدست آورند.

 

بارداری و زایمان اتفاق‌هایی هستند که می‌توانند یک زن را کاملا تغییر بدهند. به محض اینکه

شما نوزادتان را در آغوش می‌گیرید، اولویت‌های‌تان دگرگون می‌شوند. ناگهان، دوش گرفتن

برای‌تان لاکچری‌ترین اقدام ممکن می‌شود! اصلا هم جای تعجب ندارد که بیشتر تازه مادرها،

مراقبت و رسیدگی به خود را اغلب پشت گوش می‌اندازند یا در واقع فرصتش را ندارند،

ضمنا وضعیت آشفته‌ی هورمون‌ها که مادر را دچار افسردگی پس از زایمان نیز می‌کنند به این حالات و احوالات اضافه کنید.

 

نکات مفیدی برای شما داریم که بعد از به دنیا آمدن فرزند دلبندتان، بدنبال زیبایی پوست و جوانی تان هستید

 

مادر شدن قرار نیست شما را قربانی کند! شما حتی بعد از اینکه تمام زندگی‌تان حول محور فرزند کوچک‌تان می‌گردد

نیز می‌توانید زیباترین زن روی زمین باشید. نیازی نیست وقت زیادی صرف خودتان بکنید تا آراسته باشید.

وقتی در آینه به خودتان نگاه می‌کنید باید زنی زیبا و قوی را ببینید که «مادر» شده و این ارزشمندترین هدیه‌ای است

که می‌توانستید دریافت کنید. احساس زیبا بودن کردن، اعتماد بنفس‌تان را تقویت می‌کند و از شما یک مادر کامل می‌سازد.

 

آنچه باید بعد از زایمان انجام بدهید تا زیبایی و جذابیت پیشین را به خودتان برگردانید:

 

از اطرافیان‌تان کمک بخواهید

اولین چیزی که نیاز دارید تا احساس زیبا بودن کنید دریافت کمک است. از همسر، خانواده و

دوستان‌تان کمک بخواهید تا بتوانید کمی وقت آزاد برای خودتان ایجاد کنید.

 

برای زیبایی پوست و جوانی روزتان را خوب شروع کنید

اینکه روزتان را چگونه شروع می‌کنید تاثیر بسیار بزرگی بر باقی روزتان دارد.

مهم نیست چقدر احساس خستگی می‌کنید، فقط چند دقیقه جلوی آینه برای خودتان وقت بگذارید،

فورا یک دوش بگیرید و کمی آرایش کنید. منظور از آرایش، مولفه‌های پایه‌ای آن است: کمی خط چشم و کمی رژ لب، بسیار عالی شما آماده‌اید!

 

چند تمرین ساده انجام دهید

در مورد شروع تمرینات ورزشی‌تان با پزشک خود مشورت کنید. عجله نکنید، صبر کنید

تا پزشک تان اجازه‌ی این کار را به شما بدهد. یک برنامه‌ی ورزشی متناسب با شرایط

پس از زایمان‌تان کمک می‌کند وزن بارداری‌تان را از دست بدهید و ضمنا احساس بهتری به شما خواهد داد.

 

هر زمان وقت گیرآوردید بخوابید

خواب، ظاهرا غیرقابل دسترس‌ترین آرزو در ماه‌های اول تولد کودک است! اما کمبود خواب نه تنها ذهن و روان‌تان را

خسته و آشفته می‌کند بلکه روی ظاهرتان هم اثر منفی می‌گذارد. پس سعی کنید هر زمان که می‌توانید بخوابید، فرقی نمی‌کند چه وقت از روز باشد.

 

مراقب آنچه می‌خورید باشید

شما بعد از زایمان نه فقط برای شیردهی به نوزادتان بلکه برای سلامتی و ظاهر خودتان هم

به تغذیه‌ی خوب و مناسب نیاز دارید. فراموش نکنید که حتما آب کافی بنوشید.

این، یکی از بسیار راه‌هایی است که نقش بزرگی در ظاهرتان بعد از زایمان دارد.

 

خوب لباس بپوشید

لباس‌های بارداری را کاملا کنار بگذارید. خوب لباس پوشیدن به این معنی نیست

که حتما لباس‌های جدید بخرید، بلکه لباس‌هایی بپوشید که خوب فیت تن‌تان باشند و به شما احساس خوب بدهند.

 

به حال دل خودتان رسیدگی کنید

حالا که خانواده و دوستان می‌توانند کمک‌تان کنند، چند ساعت برای خودتان وقت بگذارید

و سری به سالن زیبایی بزنید. مدل موهای‌تان را عوض کنید، مانیکور و پدیکور کنید و یا هر کاری

که فکر می‌کنید حال‌تان را خوب می‌کند انجام دهید.

 

تقریبا همه‌ی تازه مادر‌ها با مشکلاتی روبرو هستند که روی زیبایی‌شان اثر می‌گذارد:

 

حلقه‌های تیره و پف پای چشم

حلقه‌های تیره‌ی دور چشم می‌توانند شما را بزرگ‌تر از سن واقعی‌تان نشان دهند،

اما متاسفانه کم خوابی‌های تازه مادر‌ها اغلب چنین مشکلی را برای‌شان ایجاد می‌کند.

مشکل احتباس آب در بدن شما می‌تواند سبب پف کردن چشم‌های‌تان شود، اما با این نکات می‌توانید آن‌ها را برطرف کنید:

 

هنگام خواب از بالش سفت و بلند استفاده کنید.


قبل از خواب کمتر مایعات مصرف کنید.


برای کاهش پف پای چشم از حلقه‌های خیار، سیب زمینی و قاشق فریز شده استفاده کنید.


کانسیلر بزنید

 

مادر شدن ابدا به این معنی نیست که خودتان را فراموش کنید یا به خودتان اهمیت ندهید.

 

تیره شدن پوست

کمبود خواب می‌تواند درخشش طبیعی پوست‌تان را بدزدد، اما توصیه‌های زیر کمک‌تان می‌کنند درخشش وشادابی پوست‌تان برگردد:

مایعات کافی بنوشید تا بدن‌تان هیدراته باشد.


روز دو بار به پوست‌تان مرطوب کننده بزنید.


پوست‌تان را به طور مرتب لایه برداری کنید.

 

آکنه

آکنه و جوش هم مشکل رایج دیگر در میان تازه مادرهاست، نکاتی برای‌تان داریم:

روزی دو بار پوست‌تان را با یک فوم تمیز کننده پاکسازی کنید.


از یک شوینده‌ی بسیار ملایم برای صورت‌تان استفاده کنید.


از محصولات ضد آکنه استفاده کنید.

 

مادر شدن ابدا به این معنی نیست که خودتان را فراموش کنید یا به خودتان اهمیت ندهید.

شما مهم‌اید! در واقع شمای مادر هر چقدر شادتر و بهتر و سالم‌تر باشید بهتر از پس مهارت‌های مادری‌تان برخواهید آمد.

داشتن ظاهری آراسته و زیبا می‌تواند این مرحله‌ی قشنگ از زندگی‌تان را ساده‌تر کند.

پس به خودتان اهمیت بدهید و برای خودتان وقت بگذارید و با بکار بردن نکات گفته شده، از خودتان راضی‌تر باشید.

 

منبع: momjunction

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • معجزه رژیم غذایی موز با ترکیب چهار کلید طلایی
  • نکات ضروری برای انتخاب لباس شب
  • کدام صندلی هواپیما مطمئن تر است؟
  • چرا شریک تجاری خوبی نیستیم؟
  • کیوی کاهنده کلسترول خون
  • رگ‌نگاری یا آنژیوگرافی و روش انجام آن
  • طرز تهیه ی فلافل رژیمی
  • طرز تهیه رولت خامه ای
  • نکات آرایشی اشتباهی که صورت شما را پیر نشان میدهد
  • ۹ مواد خوراکی که سبب درمان ناباروری می شوند
  • چگونه نماز شکر بجای بیاوریم؟
  • برخورد با عرضه کنندگان قلیان
  • توصیه های کاهش وزن هرچه زودتر!
  • آموزش مالی مهمترین آموزش مورد نیاز همه آدم هاست
  • روغن بادام تلخ برای رفع لکه‌ها،چین و چروک و ترک دست و پا و صورت
  • آشنایی با عادتهای خوب خانواده های سالم و موفق
  • لباس های بچه گانه مخصوص نوروز
  • چرا داروی ملدونیوم مورد توجه ورزشکاران قرار گرفته است؟
  • پانزده تمرین اساسی برای افزایش قد
  • نقش ورزش در سلامتی معادل همه پزشکان و روانشناسان است!
  • پنج مانع ذهنی برای رسیدن به آرزوها
  • گم شده در فکرش(3)
  • فواید دوش آب سرد ازجمله در چربی سوزی
  • برنامه شماره ۶۳۹ گنج حضور، تفسیر غزلیات دیوان شمس و مثنوی معنوی مولانا
  • حمله پانیک و عوامل حفظ و استمرار آن-بخش پنجم
  • داشتن شکمی صاف برای بانوان
  • برای کاهش وزن ، تمرینات ورزشی خود را تغییردهید!
  • طرز تهیه ی نودل و میگو
  • طرز تهیه جوجه کباب تیکا با عطر دلپذیر
  • خشونت جنسی علیه کودکان و چگونگی آموزش و کنترل آن
  • محبوبترین ها
  • خصوصیات بسیار خطرناک یک فرد معتاد به مصرف شیشه!
  • ۵ راهکار شگفت‌انگیز برای مبارزه با بی‌حوصلگی
  • طرز تهیه ی سالاد تبوله و پنیرفتای کبابی
  • درمان نکردن جرم دندان بافت لثه را از بین می‌برد
  • قوانینی برای خوشتیپ تر کردن کودکان
  • چای ترش و فواید آن
  • آب حیات را از چشمه گنج حضور بنوشید
  • ۸ نشانه که ثابت میکند با یک خودشیفته زندگی میکنید!
  • تولید داربست استخوانی با چاپ سه بعدی
  • دختر همه چیز خور
  • اهمیت رعایت بهداشت جنسی در مسافرت
  • کالری مورد نیاز زنان و مردان چگونه محاسبه می شود؟
  • با ماهی های لذیذ اما بدبو چه کنیم؟
  • طرز تهیه ی کیبه،غذای ملی لبنان
  • عشق یا اعتیاد عاطفی
  • ریختن لیمو در چای مفید است یا نه؟
  • روش های از بین بردن منافذ باز پوستی
  • هنگام کمبود خواب،ورزش نکنید!
  • تمرینی برای پرورش تفکر جسورانه!(۱۰)
  • معرفی رشته ی جودو
  • ارزش غذایی زردچوبه
  • سرآرتور چارلز کلارک نویسنده داستان‌های علمی- تخیلی
  • روزه داری متناوب و رژیم غذایی کتوژنیک برای کاهش وزن
  • رونی کلمن پرافتخارترین بدنساز جهان
  • رشته‌ ورزشی مناسب بانوان
  • رژیم غذایی مخصوص بیماران قلبی و عروقی
  • اصول ست کردن کفش،کت و شلوار مردان
  • عوامل کشنده پیش و پا افتاده!
  • مواد غذایی سیر کننده
  • التهاب بینی و درمان آن
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب