حفظ زیبایی پوست و جوانی بعد از بارداری و زایمان

برای حفظ زیبایی پوست و جوانی بعد از بارداری و زایمان، بانوان محترم لازم است

که آگاهی خود را نسبت به عملکرد سیستم پوس و مو تغییر بدهند تا بهترین نتایج را بدست آورند.

 

بارداری و زایمان اتفاق‌هایی هستند که می‌توانند یک زن را کاملا تغییر بدهند. به محض اینکه

شما نوزادتان را در آغوش می‌گیرید، اولویت‌های‌تان دگرگون می‌شوند. ناگهان، دوش گرفتن

برای‌تان لاکچری‌ترین اقدام ممکن می‌شود! اصلا هم جای تعجب ندارد که بیشتر تازه مادرها،

مراقبت و رسیدگی به خود را اغلب پشت گوش می‌اندازند یا در واقع فرصتش را ندارند،

ضمنا وضعیت آشفته‌ی هورمون‌ها که مادر را دچار افسردگی پس از زایمان نیز می‌کنند به این حالات و احوالات اضافه کنید.

 

نکات مفیدی برای شما داریم که بعد از به دنیا آمدن فرزند دلبندتان، بدنبال زیبایی پوست و جوانی تان هستید

 

مادر شدن قرار نیست شما را قربانی کند! شما حتی بعد از اینکه تمام زندگی‌تان حول محور فرزند کوچک‌تان می‌گردد

نیز می‌توانید زیباترین زن روی زمین باشید. نیازی نیست وقت زیادی صرف خودتان بکنید تا آراسته باشید.

وقتی در آینه به خودتان نگاه می‌کنید باید زنی زیبا و قوی را ببینید که «مادر» شده و این ارزشمندترین هدیه‌ای است

که می‌توانستید دریافت کنید. احساس زیبا بودن کردن، اعتماد بنفس‌تان را تقویت می‌کند و از شما یک مادر کامل می‌سازد.

 

آنچه باید بعد از زایمان انجام بدهید تا زیبایی و جذابیت پیشین را به خودتان برگردانید:

 

از اطرافیان‌تان کمک بخواهید

اولین چیزی که نیاز دارید تا احساس زیبا بودن کنید دریافت کمک است. از همسر، خانواده و

دوستان‌تان کمک بخواهید تا بتوانید کمی وقت آزاد برای خودتان ایجاد کنید.

 

برای زیبایی پوست و جوانی روزتان را خوب شروع کنید

اینکه روزتان را چگونه شروع می‌کنید تاثیر بسیار بزرگی بر باقی روزتان دارد.

مهم نیست چقدر احساس خستگی می‌کنید، فقط چند دقیقه جلوی آینه برای خودتان وقت بگذارید،

فورا یک دوش بگیرید و کمی آرایش کنید. منظور از آرایش، مولفه‌های پایه‌ای آن است: کمی خط چشم و کمی رژ لب، بسیار عالی شما آماده‌اید!

 

چند تمرین ساده انجام دهید

در مورد شروع تمرینات ورزشی‌تان با پزشک خود مشورت کنید. عجله نکنید، صبر کنید

تا پزشک تان اجازه‌ی این کار را به شما بدهد. یک برنامه‌ی ورزشی متناسب با شرایط

پس از زایمان‌تان کمک می‌کند وزن بارداری‌تان را از دست بدهید و ضمنا احساس بهتری به شما خواهد داد.

 

هر زمان وقت گیرآوردید بخوابید

خواب، ظاهرا غیرقابل دسترس‌ترین آرزو در ماه‌های اول تولد کودک است! اما کمبود خواب نه تنها ذهن و روان‌تان را

خسته و آشفته می‌کند بلکه روی ظاهرتان هم اثر منفی می‌گذارد. پس سعی کنید هر زمان که می‌توانید بخوابید، فرقی نمی‌کند چه وقت از روز باشد.

 

مراقب آنچه می‌خورید باشید

شما بعد از زایمان نه فقط برای شیردهی به نوزادتان بلکه برای سلامتی و ظاهر خودتان هم

به تغذیه‌ی خوب و مناسب نیاز دارید. فراموش نکنید که حتما آب کافی بنوشید.

این، یکی از بسیار راه‌هایی است که نقش بزرگی در ظاهرتان بعد از زایمان دارد.

 

خوب لباس بپوشید

لباس‌های بارداری را کاملا کنار بگذارید. خوب لباس پوشیدن به این معنی نیست

که حتما لباس‌های جدید بخرید، بلکه لباس‌هایی بپوشید که خوب فیت تن‌تان باشند و به شما احساس خوب بدهند.

 

به حال دل خودتان رسیدگی کنید

حالا که خانواده و دوستان می‌توانند کمک‌تان کنند، چند ساعت برای خودتان وقت بگذارید

و سری به سالن زیبایی بزنید. مدل موهای‌تان را عوض کنید، مانیکور و پدیکور کنید و یا هر کاری

که فکر می‌کنید حال‌تان را خوب می‌کند انجام دهید.

 

تقریبا همه‌ی تازه مادر‌ها با مشکلاتی روبرو هستند که روی زیبایی‌شان اثر می‌گذارد:

 

حلقه‌های تیره و پف پای چشم

حلقه‌های تیره‌ی دور چشم می‌توانند شما را بزرگ‌تر از سن واقعی‌تان نشان دهند،

اما متاسفانه کم خوابی‌های تازه مادر‌ها اغلب چنین مشکلی را برای‌شان ایجاد می‌کند.

مشکل احتباس آب در بدن شما می‌تواند سبب پف کردن چشم‌های‌تان شود، اما با این نکات می‌توانید آن‌ها را برطرف کنید:

 

هنگام خواب از بالش سفت و بلند استفاده کنید.


قبل از خواب کمتر مایعات مصرف کنید.


برای کاهش پف پای چشم از حلقه‌های خیار، سیب زمینی و قاشق فریز شده استفاده کنید.


کانسیلر بزنید

 

مادر شدن ابدا به این معنی نیست که خودتان را فراموش کنید یا به خودتان اهمیت ندهید.

 

تیره شدن پوست

کمبود خواب می‌تواند درخشش طبیعی پوست‌تان را بدزدد، اما توصیه‌های زیر کمک‌تان می‌کنند درخشش وشادابی پوست‌تان برگردد:

مایعات کافی بنوشید تا بدن‌تان هیدراته باشد.


روز دو بار به پوست‌تان مرطوب کننده بزنید.


پوست‌تان را به طور مرتب لایه برداری کنید.

 

آکنه

آکنه و جوش هم مشکل رایج دیگر در میان تازه مادرهاست، نکاتی برای‌تان داریم:

روزی دو بار پوست‌تان را با یک فوم تمیز کننده پاکسازی کنید.


از یک شوینده‌ی بسیار ملایم برای صورت‌تان استفاده کنید.


از محصولات ضد آکنه استفاده کنید.

 

مادر شدن ابدا به این معنی نیست که خودتان را فراموش کنید یا به خودتان اهمیت ندهید.

شما مهم‌اید! در واقع شمای مادر هر چقدر شادتر و بهتر و سالم‌تر باشید بهتر از پس مهارت‌های مادری‌تان برخواهید آمد.

داشتن ظاهری آراسته و زیبا می‌تواند این مرحله‌ی قشنگ از زندگی‌تان را ساده‌تر کند.

پس به خودتان اهمیت بدهید و برای خودتان وقت بگذارید و با بکار بردن نکات گفته شده، از خودتان راضی‌تر باشید.

 

منبع: momjunction

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • یوگا برای آرامش عضلات صورت
  • بحران «خود زشت پنداری» در میان جوانان ایرانی
  • اگر دندان پرشده دارید،بخوانید
  • آدم های احمق چه تفاوتی با آدم های با هوش دارند؟
  • چطوری دسر به بدون شکر درست کنیم
  • رژیم مخصوص هر گروه خونی!
  • داروهای اعصاب و عوارض آنها
  • این دسر شکلاتی نیازی به پخت ندارد!
  • لباس های خانگی تان را بر این اساس انتخاب کنید
  • برنامه شماره ۳۲۷ گنج حضور،تفسیر غزلیات دیوان شمس
  • پروتئین به چه دردی می‌خورد و منابع آن کدام است؟
  • لقمه بادمجان و پنیر،یک پیش غذای آسان و باکلاس
  • شما قربانی افکاری هستید که در سرشماست
  • اوره و اسید اوریک خون
  • خوراک فیله ماهی با اسفناج
  • مدل لباس مناسب برای بدن مستطیلی
  • تابستان بهترین فرصت برای ورزش کودکانتان
  • طرفندهای ۶ + ۴ برای لاغری بدون رژیم
  • اورتورکسیا یا ترس از بازگشت وزن که هر رژیم گیرنده ای دچارش می شود
  • درباره ژوزه ساراماگو
  • درس هایی برای زندگی: قاطع باشید(۹)
  • سرکاری بودن با اس ام اس های سرکاری
  • ازدواج مجددونکات ضروری و اساسی
  • حقیقت تلخی بنام تعلل ورزی یا کار امروز را به فردا گذاشتن(۱۱)
  • خوراک بادنجان و گوشت کبابی خوشمزه
  • آیا شما هم به حمله خواب (Narcolepsy) دچار شده اید؟
  • انواع سقط جنین شناخته شده
  • خواص دارویی هلو و مضرات آن
  • از فواید شاد غذا خوردن بخوانید!
  • درمان بیماری پدیکولوزیس یا شپش سر با سرکه
  • محبوبترین ها
  • باورهای نادرست و واقعیت ها درباره کشیدن قلیان
  • با گذشته‌تان صلح کنید تا زمان حال شما را خراب نکند.
  • اشتباهات ورزشی بانوان با نتایج دلسردکننده و چاقی!
  • ترفندهای تغذیه ای برای کودکان
  • درمان احساسات منفی به روش پول خرج کردن!
  • تشکیل کمیته ی اقتصاد در آموزش و پرورش
  • ورزش های مناسب و نامناسب برای آرتروز
  • از ابوعلی سینا دستور رژیم غذایی بگیرید
  • شش گروه غذایی اصلی و نکات رژیمی ضروری
  • طرز تهیه آش کدو حلوایی
  • توت فرنگی میوه ای برای تأمین شادابی بدن
  • نکاتی برای حرکات کششی آرامبخش
  • عناصر اربعه در ادبیات
  • وزیر بهداشت چاق کشور بلژیک سوژه رسانه هاشد
  • پیشگیری از پوکی استخوان با تمرینات بدنسازی
  • طرز تهیه دال عدس
  • طرز تهیه ی شامی دریایی
  • قانون تغذیه طبیعی در مقابل قانون تغذیه موروثی
  • دکوراسیون خود را اینگونه بی نقص کنید
  • بازی و سرگرمی داخل منزل برای کودکان
  • آلوئه ورا یا صبر زرد،تنها وبی نظیر در درمان و زیبایی
  • ورزش های مناسب برای بیماری های مختلف
  • درمان چاقی با تجسم ذهنی
  • طرز پخت آش رشته
  • نگران نباشید این درد موقتی است
  • معالجه برای افسردگی یک فرایند طبیعی است!(۱۲)
  • نوشابه های انرژی زا و چاقی و دیابت
  • خوراک مرغ و برنج رژیمی بدون کلسترول
  • روش تهیه کوکو سیب زمینی وکدو سبز
  • ورزش پس از سزارین چقدر مفید است؟
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب