حفظ زیبایی پوست و جوانی بعد از بارداری و زایمان

برای حفظ زیبایی پوست و جوانی بعد از بارداری و زایمان، بانوان محترم لازم است

که آگاهی خود را نسبت به عملکرد سیستم پوس و مو تغییر بدهند تا بهترین نتایج را بدست آورند.

 

بارداری و زایمان اتفاق‌هایی هستند که می‌توانند یک زن را کاملا تغییر بدهند. به محض اینکه

شما نوزادتان را در آغوش می‌گیرید، اولویت‌های‌تان دگرگون می‌شوند. ناگهان، دوش گرفتن

برای‌تان لاکچری‌ترین اقدام ممکن می‌شود! اصلا هم جای تعجب ندارد که بیشتر تازه مادرها،

مراقبت و رسیدگی به خود را اغلب پشت گوش می‌اندازند یا در واقع فرصتش را ندارند،

ضمنا وضعیت آشفته‌ی هورمون‌ها که مادر را دچار افسردگی پس از زایمان نیز می‌کنند به این حالات و احوالات اضافه کنید.

 

نکات مفیدی برای شما داریم که بعد از به دنیا آمدن فرزند دلبندتان، بدنبال زیبایی پوست و جوانی تان هستید

 

مادر شدن قرار نیست شما را قربانی کند! شما حتی بعد از اینکه تمام زندگی‌تان حول محور فرزند کوچک‌تان می‌گردد

نیز می‌توانید زیباترین زن روی زمین باشید. نیازی نیست وقت زیادی صرف خودتان بکنید تا آراسته باشید.

وقتی در آینه به خودتان نگاه می‌کنید باید زنی زیبا و قوی را ببینید که «مادر» شده و این ارزشمندترین هدیه‌ای است

که می‌توانستید دریافت کنید. احساس زیبا بودن کردن، اعتماد بنفس‌تان را تقویت می‌کند و از شما یک مادر کامل می‌سازد.

 

آنچه باید بعد از زایمان انجام بدهید تا زیبایی و جذابیت پیشین را به خودتان برگردانید:

 

از اطرافیان‌تان کمک بخواهید

اولین چیزی که نیاز دارید تا احساس زیبا بودن کنید دریافت کمک است. از همسر، خانواده و

دوستان‌تان کمک بخواهید تا بتوانید کمی وقت آزاد برای خودتان ایجاد کنید.

 

برای زیبایی پوست و جوانی روزتان را خوب شروع کنید

اینکه روزتان را چگونه شروع می‌کنید تاثیر بسیار بزرگی بر باقی روزتان دارد.

مهم نیست چقدر احساس خستگی می‌کنید، فقط چند دقیقه جلوی آینه برای خودتان وقت بگذارید،

فورا یک دوش بگیرید و کمی آرایش کنید. منظور از آرایش، مولفه‌های پایه‌ای آن است: کمی خط چشم و کمی رژ لب، بسیار عالی شما آماده‌اید!

 

چند تمرین ساده انجام دهید

در مورد شروع تمرینات ورزشی‌تان با پزشک خود مشورت کنید. عجله نکنید، صبر کنید

تا پزشک تان اجازه‌ی این کار را به شما بدهد. یک برنامه‌ی ورزشی متناسب با شرایط

پس از زایمان‌تان کمک می‌کند وزن بارداری‌تان را از دست بدهید و ضمنا احساس بهتری به شما خواهد داد.

 

هر زمان وقت گیرآوردید بخوابید

خواب، ظاهرا غیرقابل دسترس‌ترین آرزو در ماه‌های اول تولد کودک است! اما کمبود خواب نه تنها ذهن و روان‌تان را

خسته و آشفته می‌کند بلکه روی ظاهرتان هم اثر منفی می‌گذارد. پس سعی کنید هر زمان که می‌توانید بخوابید، فرقی نمی‌کند چه وقت از روز باشد.

 

مراقب آنچه می‌خورید باشید

شما بعد از زایمان نه فقط برای شیردهی به نوزادتان بلکه برای سلامتی و ظاهر خودتان هم

به تغذیه‌ی خوب و مناسب نیاز دارید. فراموش نکنید که حتما آب کافی بنوشید.

این، یکی از بسیار راه‌هایی است که نقش بزرگی در ظاهرتان بعد از زایمان دارد.

 

خوب لباس بپوشید

لباس‌های بارداری را کاملا کنار بگذارید. خوب لباس پوشیدن به این معنی نیست

که حتما لباس‌های جدید بخرید، بلکه لباس‌هایی بپوشید که خوب فیت تن‌تان باشند و به شما احساس خوب بدهند.

 

به حال دل خودتان رسیدگی کنید

حالا که خانواده و دوستان می‌توانند کمک‌تان کنند، چند ساعت برای خودتان وقت بگذارید

و سری به سالن زیبایی بزنید. مدل موهای‌تان را عوض کنید، مانیکور و پدیکور کنید و یا هر کاری

که فکر می‌کنید حال‌تان را خوب می‌کند انجام دهید.

 

تقریبا همه‌ی تازه مادر‌ها با مشکلاتی روبرو هستند که روی زیبایی‌شان اثر می‌گذارد:

 

حلقه‌های تیره و پف پای چشم

حلقه‌های تیره‌ی دور چشم می‌توانند شما را بزرگ‌تر از سن واقعی‌تان نشان دهند،

اما متاسفانه کم خوابی‌های تازه مادر‌ها اغلب چنین مشکلی را برای‌شان ایجاد می‌کند.

مشکل احتباس آب در بدن شما می‌تواند سبب پف کردن چشم‌های‌تان شود، اما با این نکات می‌توانید آن‌ها را برطرف کنید:

 

هنگام خواب از بالش سفت و بلند استفاده کنید.


قبل از خواب کمتر مایعات مصرف کنید.


برای کاهش پف پای چشم از حلقه‌های خیار، سیب زمینی و قاشق فریز شده استفاده کنید.


کانسیلر بزنید

 

مادر شدن ابدا به این معنی نیست که خودتان را فراموش کنید یا به خودتان اهمیت ندهید.

 

تیره شدن پوست

کمبود خواب می‌تواند درخشش طبیعی پوست‌تان را بدزدد، اما توصیه‌های زیر کمک‌تان می‌کنند درخشش وشادابی پوست‌تان برگردد:

مایعات کافی بنوشید تا بدن‌تان هیدراته باشد.


روز دو بار به پوست‌تان مرطوب کننده بزنید.


پوست‌تان را به طور مرتب لایه برداری کنید.

 

آکنه

آکنه و جوش هم مشکل رایج دیگر در میان تازه مادرهاست، نکاتی برای‌تان داریم:

روزی دو بار پوست‌تان را با یک فوم تمیز کننده پاکسازی کنید.


از یک شوینده‌ی بسیار ملایم برای صورت‌تان استفاده کنید.


از محصولات ضد آکنه استفاده کنید.

 

مادر شدن ابدا به این معنی نیست که خودتان را فراموش کنید یا به خودتان اهمیت ندهید.

شما مهم‌اید! در واقع شمای مادر هر چقدر شادتر و بهتر و سالم‌تر باشید بهتر از پس مهارت‌های مادری‌تان برخواهید آمد.

داشتن ظاهری آراسته و زیبا می‌تواند این مرحله‌ی قشنگ از زندگی‌تان را ساده‌تر کند.

پس به خودتان اهمیت بدهید و برای خودتان وقت بگذارید و با بکار بردن نکات گفته شده، از خودتان راضی‌تر باشید.

 

منبع: momjunction

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • کاهش وزن در محیط کار با چند تمرین ساده
  • آب هیدروژنه چه خواصی دارد؟
  • کاربرد های جالب لیموترش در خانه
  • چگونه خواص شیر را تقویت کنیم؟
  • طرز تهیه خوراک تند پاکورا
  • رسپی کیک با سس خامه ای
  • حمله پانیک : مروری بر فرایند تغییر تفکر(۲۳)
  • شغل مورد علاقه مان را چگونه پیدا کنیم؟
  • روش پخت خوراک مرغ و هویج بسیار لذیذ رژیمی
  • بزرگی شکم مساوی با کوچک شدن مغز می باشد
  • طرز تهیه ی سالاد بادمجان کبابی و نخود
  • خوش تیپی و خوشگلی کودکان فقط به لباس های گران قیمت نیست!
  • بزرگ شدن پروستات در نوجوانان،عامل نگرانی
  • افراد موفق دارای این هشت ویژگی هستند
  • روش دم کردن زعفران
  • اهمیت رعایت بهداشت جنسی در مسافرت
  • گوجه فرنگی و خیار را ترکیب نکنید!
  • یک میلیون انسان تا ۱۰۰ سال آینده ساکن مریخ می‌شوند!
  • آشنایی با عادتهای خوب خانواده های سالم و موفق
  • ترالی اورژانس،داروها و تجهیزات مرتبط با آن
  • سرما در دل آتش ممکن است
  • مواد غذایی سیر کننده
  • عاروس گل آئین سنتی مازندران
  • نورپردازی نمای بیرونی و اصول کاربردی آن
  • چرا گاه گاهی دچار بی حوصلگی می شوم؟
  • موبایل و ادکلن دو وسیله مهم ابتلا به دیابت در نسل جوان!
  • فلفل طلایی با خواص طلایی
  • غذاهای ممنوع برای کودکان زیر یک سال
  • ایجاد انگیزه و عادت برای ورزش
  • تست روان‌شناختی برای کشف احساس درون شما
  • محبوبترین ها
  • ۱۰ نکته برای تقویت سلامتی در محل کار
  • از انجمن طرفداران بشقاب خالی استعفاء بدهید!
  • آهسته خوردن واقعاً به کاهش وزن کمک می کند
  • حقایقی که باید قبل از ازدواج بدانید
  • آخرین محصولات دنیای مد برای مدپرستان!
  • خواص بیشمار عدس مخصوصا جبران کم خونی بانوان!
  • کشفیات مبهوت کننده علم فیزیک
  • طرز پخت آش رشته
  • علل قفل شدن زانو و روش درمان آن
  • آیا نوار قلب سالم یعنی قلب سالم؟
  • کمی راجب کتاب باباگوریو
  • عواملی که باعث حفظ عزت نفس ضعیف می شوند!(۱۰)
  • دستورات لاغری دایمی بدون رژیم و گرسنگی
  • برای موفقیت در هر کسب و کاری باید متفاوت فکر کنید
  • خواص گران ترین غذای دریایی؛خاویار
  • خطاهای آشکار و مخرب بانوان در رژیم غذایی
  • راه های زیبایی و جذابیت طبیعی زنان
  • برنامه شماره ۶۶۷ گنج حضور
  • ۵ نکته مهم برای ترکیب رنگ دکور اتاقتان
  • یک نوجوان موفق چه ویژگی هایی دارد؟
  • آنچه آقایان به آن نیاز دارند اما به زبان نمیاورند!
  • رازهای ساده خوشبختی
  • خواص درمانی و غذایی بی نظیر سویا
  • آب پز و بخار پز کردن غذا طول عمر را بیشتر می کند
  • مهارت های زندگی با نوجوان- بخش پنجم
  • معالجه اضطراب اجتماعی به شیوه آرامش عضلانی!(۱۰)
  • مواد غذایی موثر در جذب آهن
  • آیا میدانید بدن شما روزانه به چقدر آب نیاز دارد؟
  • برنامه شماره ۶۰۷ گنج حضور،تفسیر دیوان غزلیات شمس
  • استرس سفر را چگونه کنترل کنیم
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب