تاثیرات ورزش در جنبه های مختلف زندگی

اثرات شخصی ورزش

ورزش در پیشگیری از افسردگی و بالا بردن روحیهٔ عمومی فرد مؤثر است. در میانهٔ انجام فعالیت بدنی، تولید یک مادهٔ شیمیایی از بدن به نام «سروتونین» بیشتر می‌شود.

کاهش سرتونین در بدن با افسردگی مرتبط است و داروهای ضد افسردگی نیز در جهت افزایش این ماده در بدن عمل می‌کنند؛ بنابراین در میان افرادی که به طور مرتب ورزش می‌کنند، احتمال ابتلا به افسردگی کاهش می‌یابد.

از طرفی با ورزش کردن، تولید «اندورفین» و «اپی نفرین» و «سیتوکین‌ها» نیز افزایش می‌یابد و این مواد به طور طبیعی باعث بالا بردن سطح هوشیاری و روحیهٔ عمومی فرد شده و احساس انرژی و شادابی بیشتری برای انجام کارهای روزمرهٔ زندگی به شخص ورزشکار اعطا می‌کنند.
تاثیر اجتماعی ورزش

مسلماً یک شخص ورزشکار با تنبلی و کسالت بیگانه است و علاوه برداشتن اندامی متناسب از روحیهٔ بالا و شادابی نیز برخوردار است و این موفقیت، ارتباطات وی را در زندگی روزمره، چه در خانواده و چه در اجتماع یا محیط کار تضمین می‌کند.

کارفرمایان در بکار گیری افراد، این معیارهای مهم را در نظر خواهند گرفت؛ بنابراین یک شخص سالم و تندرست، از موقعیت و پیشرفت شغلی بهتری نسبت به افراد چاق و کم‌تحرک برخوردار خواهد بود.
اثر ورزش در پیشگیری از بزهکاری

یک فرد سالم و ورزشکار، ناخودآگاه از سیگار دوری می‌کند، چون در می‌یابد با ورزش به اکسیژن بیشتری نیاز دارد، ولی سیگار یا مواد مخدر به وضوح انرژی وی را کم و او را ضعیف تر می‌کند؛ بنابراین خود به خود برای پیشرفت در امور ورزشی خویش و برای انجام تمرینات، از این مواد دوری می‌جوید.

از سوی دیگر، در یک محیط ورزشی سالم کمتر می‌توان از این گونه افراد و آلودگی‌ها اثری یافت و احتمال ابتلای چنین افرادی به آلودگی‌های اجتماعی بسیار پایین است و به دلیل روحیهٔ ورزشی از بسیاری ناهنجاری‌های دیگر اجتماعی، که با خلق و خوی ورزشکاری همخوانی ندارد، پرهیز می‌کنند.
اثر ورزش در تقویت عملکرد ذهن
تعریف ورزش تنها در افزایش فعالیت جسمانی خلاصه نمی‌شود. بسیاری از ورزش‌های امروزی نظیر پینگ پنگ، اسکیت، اسکی، بسکتبال، شنا و… حرفه‌ای هستند و نیاز به یادگیری و حتی مربی مجرب دارند و کار فکری زیادی را نیز می‌طلبند؛

بنابراین ورزش‌های امروزی تنها یک فعالیت جسمی ساده نیستند، بلکه توانایی‌های پیچیدهٔ مغز را در کارهای گوناگون از جمله هماهنگی، چالاکی، درست عمل کردن و درست تصمیم گرفتن بهبود می‌بخشد. به طور کلی می‌توان گفت ورزش در کلیهٔ اجزای جسم و ذهن بدن و در کلیهٔ مراحل زندگی انسان تأثیر غیرقابل انکار و به سزایی دارد.

 

منبع:‌ویکی پدیا

 

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • رازهای شادابی و سلامت سالمندان در تفریحات آنهاست
  • تخم مرغ غذای مخصوص مغز
  • بهداشت چشم از کودکی تا میانسالی
  • چای باروتی ازپودر کهنه چای و رنگ و اسانس تهیه می‌شود
  • تاثیر عجیب خوردن تخم مرغ با سالاد سبزیجات
  • برای نویسنده شدن، با یادداشت های خود شروع کنید!
  • توصیه های روانشناسی دید و بازدید نوروزی
  • افراد با هوش به دیگران بیشتر اعتماد میکنند
  • ۱۰ تمرین چالشی برای تناسب اندام
  • مکمل کلسیم برای کودکان چقدر ضروریست!
  • طراحی ناخن در منزل و آگاهی از عوارض کاشت ناخن
  • از عوام زدگی سیاست در ایران تا خود شیفتگی جمعی!
  • ترجمه ی آثار هدایت به زبان ایتالیایی
  • هنر مدیریت منزل توسط بانوان
  • جریان عزت نفس ضعیف در یک نمودار(14)
  • بیماری پوستی زونا و روشهای درمان آن
  • دلایل خوب برای کارهای بد
  • طرز تهیه ی سالاد هندی ریتا
  • ارتباط جسورانه و شیوه پاسخ انفعالی به انتقاد!(23)
  • آشنایی با پل های تاریخی اصفهان
  • سه اصل مهم در هنگام خواستگاری
  • کفش ورزشی مناسب
  • شکلات و تاثیر عجیب آن در مغز و افکار
  • کره ی محلی یا پاستوریزه؟!
  • چرا بعد از غذا خوردن عرق می‌کنیم؟
  • معرفی سبک هنری باروک
  • احمدی نژاد به کمک شما نیاز دارد،بشتابید!
  • کدام ورزش‌ها برای قلب و عروق مفید هستند؟
  • طرز تهیه بیسکویت مغزدار نوتلا
  • ارزش تغذیه ای طالبی
  • محبوبترین ها
  • طرز تهیه شنیسل روسی،و آموزش تصویری آن
  • جلوگیری از پوکی استخوان
  • بحران «خود زشت پنداری» در میان جوانان ایرانی
  • مقدمات از شیر گرفتن کودک
  • علت تیک عصبی درکودکان و شیوه های درمان آن
  • ۱۵ ماده غذایی که نباید در یخچال نگهداری شود
  • با این اشتباهات خودتان را تبدیل به مردی بدتیپ نکنید
  • خوش طعم‌ترین بیسکویت موزی دنیا
  • چمدان سفر را چطوری کیپ کیپ پر کنیم؟
  • رشته‌ ورزشی مناسب بانوان
  • معرفی سبک ایندی راک
  • تاثیر حالت روحی بر حرکات ورزشی
  • هسته هایی که خوردنشان میتواند خطرناک باشند
  • مراسم عروسی و آداب و رسوم آن در ایران
  • روز پدر برهمه مردان و همسران مبارک باد
  • عشق یا اعتیاد عاطفی
  • تاثیر ورزش بر بلندی قد
  • جوکهای جدید و خنده دار تلگرام
  • برنامه شماره ۶۰۳ گنج حضور تفسیر دیوان شمس و مثنوی معنوی مولانا
  • نسل جوان ایرانی آیا دچار پارادوکس فرهنگی شده است؟
  • تفریحات سالمندان چه شرایط و معیارهایی دارد؟
  • دانلود کتاب بازی کنیم، بسازیم، بیاموزیم – علوم زمین و فضا
  • گرفتگی عضلات به دلیل این ۸ اشتباه!
  • طرز تهیه ی کاپ کیک دبل چاکلت
  • هتل ۵ ستاره دل انگیز روی دریا (عکس)
  • چطوری میتوانید مانع تداوم اتفاقات ناگوار بشوید
  • طرز تهیه ی شامی دریایی
  • لاغری دائمی از وعده و عید تا حقیقت
  • بیمارهایی مخصوص پسران و مردان
  • خیار گلخانه ای یا مذرعه ای؟!
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب