عصبانیت تحت چه شرایطی تحریک می شوید؟

psych2486573582258068943018

محققان روسی دریافتند که عصبانیت و رفتار خشونت‌آمیز باعث رشد سلول‌های جدید عصبی در مغز شده و شدت خشم در آینده را افزایش می‌دهد.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، محققان مؤسسه فیزیک و تکنولوژی مسکو با آزمایش بر روی موش‌ها دریافتند مغز این جانوران هنگام برنده شدن در نبرد فیزیکی تغییر کرده و نورون‌های بیشتری در سیستم عصبی جانور پدیدار می‌شود که در افزایش عصبانیت در آینده تاثیر مستقیم دارد.

پس از شناخته‌شدن عوارض منفی خشم مثل افزایش فشار خون و مشکلات قلبی‌وعروقی، تأثیر این رفتار در تغییر شکل مغز و رشد سلول‌های عصبی جدید ناشناخته مانده بود،

به‌طوریکه در این مطالعه مشخص شد پایداری در وضعیت خشونت‌آمیز باعث رشد سلول‌های عصبی جدید در هیپوکامپ مغز می‌شود.

محققان معتقدند ماندن در شرایط خشونت‌آمیز بسیار خطرساز است، چرا که در آزمایش‌های انجام شده مشخص شد موش‌های نر که در طولانی مدت در شرایط تنش‌زا و خشونت‌آمیز قرار دارند در آزمایش بعدی به مراتب رفتارهای پرخاشگرانه‌ بیشتری را بروز می‌دهند.

محققان روسی با قراردادن مانع شفاف بین موش‌های نر در یک قفس، رفتار تنش‌زای آنها را بررسی کردند و سپس با برداشتن مانع به طور دوره‌ای و در زمان مشخص، شدت درگیری و برنده نبرد را بررسی و ثبت کردند.

محققان پس از چند دوره آزمایش دریافتند که موش‌های پیروز در یک نبرد، رفتارهای متمایز و با خشونت بیشتری را در نبرد بعدی از خود نشان می‌دهند.

منبع:‌پزشکان بدون مرز

psych082437957239459232135006

۵مقوله در رابطه با این افراد وجود دارد که علاوه برکنترل مدیریت هیجانات و عواطف آنها، می توانیم در بهتر رابطه برقرار کردن با آنها موثر باشد.

اول: اولین عاملی که باعث تحریک و پرخاشگری فرد عصبی می شود موقعیت او است، مثلا نباید بگذاریم این فرد در شرایط و موقعیتی مانند گرسنگی و یا تشنگی ویا حتی کسری خواب قرار بگیرد. این عوامل در فرد باعث اختلال در هیجانات او می شود.
حتی می توان در این موارد مثالی از کودکان زد که زمانی که گریه می کند و دچار اختلال می شود؛ اولین عاملی که می توان حدس زد گرسنگی کودک است. محققان می گویند فردی که از سرکار و یا مدرسه می آید و عصبی است، اگر غذا و یا آب بخورد سرحال می شود و می تواند روی اعصاب خود مسلط و رفتارش را کنترل کند.

فردی که گرسنه است نمی تواند هیجاناتش و عواطف خودش را مدیریت کند. حتی می توان به کمبود اکسیژن هم اشاره کرد. در یک مکانی اگر اکسیژن کمتری به مغز برسد، فرد سریعتر برانگیخته و موجب عصبانیت او فراهم می شود.

معمولا به چنین افرادی توصیه می شود که هنگامی که روی رفتارشان تسلط ندارد و دچار عوامل و تحریک هیجان و عواطف و اعصاب می شوند، نفس عمیق بکشند و از گرسنگی و تشنگی خودداری کنند.

دوم:نباید فرد عصبی احساس عدم آرامش کند و یا درموقعیت خطر قرار بگیرد زیرا در این شرایط دچار عصبانیت و پرخاشگری می شود و نمی تواند عواطف خود را کنترل کند. می توان عواملی از قبیل کتک زدن کودک توسط پدر و یا مادر و یا دانش آموز توسط معلم را در کاهش امنیت افراد و عصبانی شدن آنها موثر دانست.

در برخورد با این افراد باید شرایط امنی را برقرار کنیم و به هیچ عنوان از واژه های تهدید آمیز استفاده نکنیم تا احساس آرامش بیشتری داشته باشند.

همچنین فرد عصبانی نباید به هر طریقی احساس حقارت کند و یا مورد تمسخر اطرافیان خود قرار بگیرد. این حس حقارت و تمسخر ممکن است از طرف فردی دیگری به او منتقل شده باشد و وقتی به خانه می آید احساسات و عواطف خود را نتواند کنترل کند و در خانه احساس عصبانیت خود را بروز دهد. در این طور مواقع ما با پاسخگویی منطقی می توانیم عصبانیت او را کنترل کنیم تا فرد دچار تنش نشود.

سوم:فرد عصبی باید از طرف کسی حمایت و پشتیبانی شود؛ یعنی کسی او را دوست دارد و او کسی را دوست داشته باشد. انسانها نیاز دارند به دوست داشتن فردی که متعلق به آنها باشد. اگر این احساس به خطر بیفتد، عدم کنترل و عصبانیت به وجود می آید. اقدامی که اطرافیان می توانند در این مواقع انجام بدهند، این است که این احساس اینکه ما تو را دوست داریم و به تو اهمیت می دهیم را به فرد عصبی انتقال دهند،یعنی باید بگویند که ما متعلق تو هستیم و تو متعلق به ما و فقط متلق به خودت نیستی.

psy08243799894356348470011

چهارم:حرمت نگاه داشتن در کاهش عصبانیت فرد عصبی بسیار موثر است، فرد عصبی را نه تنها نباید مسخره کرد، بلکه باید به او احترام بگذاریم. یعنی عواملی که بسیار در مسلط بودن و کنترل اعصاب فرد مورد نظر ما موثر است این است که احساس کند آن حرمتی که باید به او گذاشته شود، گذاشته نمی شود.

مثلا اگر دیر به قرارتان با این فرد برسید او فکر می کند که برای او احترام قائل نبودید و زمان او به هدر رفته است بنابراین ناراحت می شود و می گوید: شما به من بی احترامی کردید و حرمت من را زیر سوال بردید. حرمت گذاری و احترام گذاشتن به فرد عصبی توسط اطرافیان بسیار مهم است.

و اما پنجم:دیدن توانایی ها و استعدادهای طرف مقابلمان است. اگر استعدادها و توانایی های طرف مقابلمان را ببینیم، یعنی اگر کوچکترین نکته ای که دارد را ابراز کنید، برای فرد عصبی خیلی مهم است و او را خوشحال می کنیم، مثلا بگویید این نوع لبخند و یا این لباس چقدر بهتان می آید و با دیدن توانایی های فرد عصبی باعث شور و شوق او شده و او را برای زندگی با شور تشویق کرده اید.
برنا

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • وسط وعده ی غذایی آب بنوشیم یا نه؟
  • خر و پف یا آپنه کودک را چقدر جدی بگیریم؟
  • اصولی برای انتخاب و ست کردن لباس
  • رنگ موهای سال ۲۰۱۷
  • طرز تهیه ی ترایفل انگلیسی کلاسیک
  • اهمیت بوسیدن و نوازش کودک
  • صبحانه های چاق کنند و مضر
  • هنر مدیریت منزل توسط بانوان
  • چگونه در محیط کارمان حرفه ای رفتار کنیم؟
  • خطر نازایی و سقط جنین بعلت تماس با گربه ها!
  • ماهی تن تازه یکی از بهترین منابع تأمین ویتامین D بدن است
  • منشاء درد و ناراحتی روانی انسان چیست؟
  • جاذبه های گردشگری شگفت انگیز سوئیس
  • بهترین روش تمیز کردن آسیاب برقی کوچک
  • بیماری گانگرن (قانقاریا) و خطرات آن
  • آموزش عالی یا لحاف چهل تکه
  • افزایش خطر افسردگی با استفاده از گوشی هوشمند!
  • انسداد خروجی معده
  • ساندویچ سالاد،ساده،مقوی و لاغری کننده نیرومند
  • برنامه شماره ۶۹۲ گنج حضور
  • طرز تهیه سمبوسه گیاهی
  • دستگاه نمایشگر میزان تنفس و ضربان قلب!
  • سبزیجات موثر برای از بین بردن چربی های اضافه
  • اولین خیابان‌های تهران کی ساخته شدند؟
  • اختلال پانیکی چطوری رشد میکند و بوجود می آید؟-بخش چهارم
  • نکاتی در خصوص غذاهای نذری
  • درد های روان را با «تسلیم» شفا بدهید!
  • اسرار آرایش برای میکاپ زیبا و جذاب چهره شما
  • پوست دستان شما خبرمیدهد از سر درون
  • چند طرفند نظافت منزل
  • محبوبترین ها
  • یک میان وعده مغذی و لاغر کننده با باربیکیوی مرغ
  • کدام دولت پول ما را به کاغذ پاره تبدیل کرد!
  • ترس از پیری عمر را کوتاه میکند
  • دعاهایی جهت رونق کاسبی؛آیات ۱ الی ۶ سوره مطففین
  • خوردن ۵ تا ۷ نوبت میوه‌، سبزی تازه و صیفی برای مادران باردار
  • تست سنجش میزان رضایتمندی از روابط زناشویی
  • چند بدن دردی که باید خیلی جدی بگیرید!
  • تجدید حیات «عود» در موسیقی ایران
  • تاثیرات کودتای ۲۸ مرداد بر شعر فارسی (اسلایدشو)
  • خامه خوشمزه،مغذی و خطرناک برای وزن!
  • آشنایی با هنر ارسی
  • دیابت را با این ۲۰ نوع ماده غذایی پیشگیری نمائید
  • نحوه تشگیل تغذیه بینج(پرخوری بدون کنترل) در اختلال تغذیه ای
  • رفع بیماری های یبوست و دایورتیکولار و کنترل بواسیر با بلغور!
  • تقویت اعتماد به نفس انگیزه می آورد
  • مشکلات مربوط به تمرین رلکسیشن عضلانی
  • شیوه های درمان ناباروری -بخش نخست
  • مراسم سال نوی میلادی در کشورهای جهان
  • آموزش و بازی ماهی مخصوص کودکان مقطع ابتدای: ماهی و اعداد
  • خواص بیشمار عدس مخصوصا جبران کم خونی بانوان!
  • طرزتهیه شنسل ماهی قزل آلا
  • کتاب روانشناسی ممنوع
  • طرز تهیه توپ ماهی سرخ شده
  • معالجه افسردگی با تحلیل گام به گام افکار بی فایده!(۱۲)
  • با شعار برندهای مختلف آشنا شوید
  • کدام بستنی برای کودکان مناسب است؟
  • ورزشکاران گیاهخوار
  • درمان استرس و اضطراب بوسیله گیاهان
  • شما قربانی افکاری هستید که در سرشماست
  • بپرهیزید ازحبوبات غنی شده و غذاهای کم فیبر!
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب