عصبانیت تحت چه شرایطی تحریک می شوید؟

psych2486573582258068943018

محققان روسی دریافتند که عصبانیت و رفتار خشونت‌آمیز باعث رشد سلول‌های جدید عصبی در مغز شده و شدت خشم در آینده را افزایش می‌دهد.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، محققان مؤسسه فیزیک و تکنولوژی مسکو با آزمایش بر روی موش‌ها دریافتند مغز این جانوران هنگام برنده شدن در نبرد فیزیکی تغییر کرده و نورون‌های بیشتری در سیستم عصبی جانور پدیدار می‌شود که در افزایش عصبانیت در آینده تاثیر مستقیم دارد.

پس از شناخته‌شدن عوارض منفی خشم مثل افزایش فشار خون و مشکلات قلبی‌وعروقی، تأثیر این رفتار در تغییر شکل مغز و رشد سلول‌های عصبی جدید ناشناخته مانده بود،

به‌طوریکه در این مطالعه مشخص شد پایداری در وضعیت خشونت‌آمیز باعث رشد سلول‌های عصبی جدید در هیپوکامپ مغز می‌شود.

محققان معتقدند ماندن در شرایط خشونت‌آمیز بسیار خطرساز است، چرا که در آزمایش‌های انجام شده مشخص شد موش‌های نر که در طولانی مدت در شرایط تنش‌زا و خشونت‌آمیز قرار دارند در آزمایش بعدی به مراتب رفتارهای پرخاشگرانه‌ بیشتری را بروز می‌دهند.

محققان روسی با قراردادن مانع شفاف بین موش‌های نر در یک قفس، رفتار تنش‌زای آنها را بررسی کردند و سپس با برداشتن مانع به طور دوره‌ای و در زمان مشخص، شدت درگیری و برنده نبرد را بررسی و ثبت کردند.

محققان پس از چند دوره آزمایش دریافتند که موش‌های پیروز در یک نبرد، رفتارهای متمایز و با خشونت بیشتری را در نبرد بعدی از خود نشان می‌دهند.

منبع:‌پزشکان بدون مرز

psych082437957239459232135006

۵مقوله در رابطه با این افراد وجود دارد که علاوه برکنترل مدیریت هیجانات و عواطف آنها، می توانیم در بهتر رابطه برقرار کردن با آنها موثر باشد.

اول: اولین عاملی که باعث تحریک و پرخاشگری فرد عصبی می شود موقعیت او است، مثلا نباید بگذاریم این فرد در شرایط و موقعیتی مانند گرسنگی و یا تشنگی ویا حتی کسری خواب قرار بگیرد. این عوامل در فرد باعث اختلال در هیجانات او می شود.
حتی می توان در این موارد مثالی از کودکان زد که زمانی که گریه می کند و دچار اختلال می شود؛ اولین عاملی که می توان حدس زد گرسنگی کودک است. محققان می گویند فردی که از سرکار و یا مدرسه می آید و عصبی است، اگر غذا و یا آب بخورد سرحال می شود و می تواند روی اعصاب خود مسلط و رفتارش را کنترل کند.

فردی که گرسنه است نمی تواند هیجاناتش و عواطف خودش را مدیریت کند. حتی می توان به کمبود اکسیژن هم اشاره کرد. در یک مکانی اگر اکسیژن کمتری به مغز برسد، فرد سریعتر برانگیخته و موجب عصبانیت او فراهم می شود.

معمولا به چنین افرادی توصیه می شود که هنگامی که روی رفتارشان تسلط ندارد و دچار عوامل و تحریک هیجان و عواطف و اعصاب می شوند، نفس عمیق بکشند و از گرسنگی و تشنگی خودداری کنند.

دوم:نباید فرد عصبی احساس عدم آرامش کند و یا درموقعیت خطر قرار بگیرد زیرا در این شرایط دچار عصبانیت و پرخاشگری می شود و نمی تواند عواطف خود را کنترل کند. می توان عواملی از قبیل کتک زدن کودک توسط پدر و یا مادر و یا دانش آموز توسط معلم را در کاهش امنیت افراد و عصبانی شدن آنها موثر دانست.

در برخورد با این افراد باید شرایط امنی را برقرار کنیم و به هیچ عنوان از واژه های تهدید آمیز استفاده نکنیم تا احساس آرامش بیشتری داشته باشند.

همچنین فرد عصبانی نباید به هر طریقی احساس حقارت کند و یا مورد تمسخر اطرافیان خود قرار بگیرد. این حس حقارت و تمسخر ممکن است از طرف فردی دیگری به او منتقل شده باشد و وقتی به خانه می آید احساسات و عواطف خود را نتواند کنترل کند و در خانه احساس عصبانیت خود را بروز دهد. در این طور مواقع ما با پاسخگویی منطقی می توانیم عصبانیت او را کنترل کنیم تا فرد دچار تنش نشود.

سوم:فرد عصبی باید از طرف کسی حمایت و پشتیبانی شود؛ یعنی کسی او را دوست دارد و او کسی را دوست داشته باشد. انسانها نیاز دارند به دوست داشتن فردی که متعلق به آنها باشد. اگر این احساس به خطر بیفتد، عدم کنترل و عصبانیت به وجود می آید. اقدامی که اطرافیان می توانند در این مواقع انجام بدهند، این است که این احساس اینکه ما تو را دوست داریم و به تو اهمیت می دهیم را به فرد عصبی انتقال دهند،یعنی باید بگویند که ما متعلق تو هستیم و تو متعلق به ما و فقط متلق به خودت نیستی.

psy08243799894356348470011

چهارم:حرمت نگاه داشتن در کاهش عصبانیت فرد عصبی بسیار موثر است، فرد عصبی را نه تنها نباید مسخره کرد، بلکه باید به او احترام بگذاریم. یعنی عواملی که بسیار در مسلط بودن و کنترل اعصاب فرد مورد نظر ما موثر است این است که احساس کند آن حرمتی که باید به او گذاشته شود، گذاشته نمی شود.

مثلا اگر دیر به قرارتان با این فرد برسید او فکر می کند که برای او احترام قائل نبودید و زمان او به هدر رفته است بنابراین ناراحت می شود و می گوید: شما به من بی احترامی کردید و حرمت من را زیر سوال بردید. حرمت گذاری و احترام گذاشتن به فرد عصبی توسط اطرافیان بسیار مهم است.

و اما پنجم:دیدن توانایی ها و استعدادهای طرف مقابلمان است. اگر استعدادها و توانایی های طرف مقابلمان را ببینیم، یعنی اگر کوچکترین نکته ای که دارد را ابراز کنید، برای فرد عصبی خیلی مهم است و او را خوشحال می کنیم، مثلا بگویید این نوع لبخند و یا این لباس چقدر بهتان می آید و با دیدن توانایی های فرد عصبی باعث شور و شوق او شده و او را برای زندگی با شور تشویق کرده اید.
برنا

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • طرز تهیه سالاد سرکه سیب و عدس
  • دسر متفاوت ولی پرانرژی قبرسی
  • طرز تهیه ی مربای کدوحلوایی
  • عسل شوید چه خاصیتی برای بدن دارد؟
  • آموزش درست کردن شیرینی کویری
  • شخصیت شناسی از روی نوع حرکت دادن موس
  • پاپ کورن میان وعده خوشمزه و لاغر کننده
  • طرز تهیه ی زیتون پرورده
  • ورزش های مناسب برای بیماری های مختلف
  • مهارت های افزایش خلاقیت
  • با کربوهیدرات های خوب وزن خود را کم کنید
  • برای شفافیت پوست و روشنایی چشم،خرمالو بخورید
  • روش تهیه کوکو سیب زمینی وکدو سبز
  • راهنمای انتخاب تی شرت برای آقایان
  • بارفیکس،باید و نبایدهای آن
  • زن و شوهرهای بامزه(طنز)
  • میان وعده هایی که به کاهش وزنتان کمک می کنند
  • سیر دارای خواص دارویی معجزه آسا می باشد
  • از این انگیزه ها برای ازدواج دوری کنید
  • جوک های خنده دار و تنوری
  • نکاتی که باید قبل از شروع رژیم غذایی لحاظ کنید!
  • کتاب خلاصه بیژن و منیژه اثر ابوالقاسم فردوسی-دانلود مستقیم
  • فرایند علمی اعتیاد به مواد مخدر ازجمله سیگار
  • گوشت قرمز و میزان مصرف مجاز آن چقدراست؟
  • نکات مهم در انتخاب کت و شلوار
  • خوراکی‌هایی که رگ‌های قلب را باز می‌کنند
  • باورهای نادرست و واقعیت ها درباره کشیدن قلیان
  • سوپ مرغ و لیمو به سبک یونانی
  • تحلیلی راجع به فقیر،فقرا و خط فقر در کشورمان!
  • روش های تخریب دندان
  • محبوبترین ها
  • شام شب یلدا با مرغ بریان آمیخته به سس انار!
  • چرا نابغه ها بیشتر از بقیه مردم با خودشان حرف می زنند!
  • مار ی که درمان کننده بیماری لاعلاج کلیه است
  • شش مرحله زندگی زناشویی ازنظر سارنوف
  • کاهش وزن بدون نیاز به رژیم گرفتن و رژیم گرفتن
  • کتاب چگونه فریب می خوریم با لینک دانلود مستقیم
  • برنامه شماره ۶۶۳ گنج حضور،تفسیر مثنوی معنوی مولانا
  • مزاج و تاثیر آن در خلق و خوی هریک از آدم ها
  • پس از دچار شدن به هوس!(۳)
  • ورزش های مناسب و نامناسب برای آرتروز
  • عزت نفس ضعیف:باورهای هسته ای منفی-بخش ۵
  • دلیل علمی عطسه کردن بعد از غذا
  • داکری میوه یک نوشیدنی مخصوص تابستان
  • برنامه شماره ۷۰۳ گنج حضور
  • چند طرفند نظافت منزل
  • گام های معالجه افسردگی : ابتدا خود را معالجه کن(۲۱)
  • خشکی پوست هنگام سرماخوردگی را برطرف کنید
  • چگونه خودمان رژ لب بسازیم؟
  • رب انار خاصیت چاق کنندگی دارد
  • عوامل حفظ و نگهداری عزت نفس ضعیف کدامند؟(۷)
  • مهارت هایی برای اسباب کشی آسان
  • ویتامین های مورد نیاز بدن درهنگام کاهش وزن
  • طرز تهیه بستنی یخی با میوه و پاستیل
  • مهارتهای زندگی با نوجوان:ارتباط با نوجوان
  • گیاه گالگا درمان کننده دیابت در اروپا
  • خواص مهم دانه چیا مخصوصاً‌ در تعادل قند خون
  • آلبالو پلو با مرغ و کوفته ریزه
  • رفتار ساده ولی تعیین کننده در دیدار اول
  • پرفروش ترین برند نوشیدنی های انرژی زا
  • چربی سوزی بانوان با تمرینات استقامتی و هوازی
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب