به سبک فرانسوی سیب زمینی سرخ کرده و رژیمی درست کنید

cook29857234985792382432231312
از هرچه که بگذریم از سیب زمینی سرخ کرده نمی توانیم بگذریم. مورد داشتیم کسانی که از پس رژیم های خیلی سخت برآمده اند، اما نتوانسته اند در مقابل سیب زمینی سرخ کرده استقامت کنند! در این مطلب طرز تهیه توعی سیب زمینی سرخ کرده که کمی برای شما رژیمی ها بهتر است را آموزش داده ایم.

مواد لازم برای سیب زمینی فرانسوی رژیمی :

سیب زمینی خلال شده      ۱ کیلو و ۳۰۰ گرم
روغن     به مقدار لازم
سیر خرد شده      ۸ حبه
جعفری خرد شده     ۲ قاشق غذاخوری
پنیر پارمسان رنده شده     ۲ قاشق غذاخوری
کره     ۲ قاشق غذاخوری
نمک     ۳/۴ قاشق چایخوری
روغن گیاهی     ۴ قاشق چایخوری

طرز تهیه سیب زمینی فرانسوی رژیمی :
ابتدا فر را روی دمای ۴۰۰  درجه قرار دهید تا گرم شود. سیب زمینی، نمک و روغن گیاهی را در پلاستیک بریزید و مخلوط کنید تا تمام مواد با هم آغشته شود. سیب زمینی های طعم دار را روی سینی فر که قبلا با روغن چرب شده بچینید.

سپس سینی حاوی سیب زمینی را به مدت ۵۰ دقیقه در فر قرار دهید تا روی آن طلایی شود. سیب زمینی ها را برگردانید و دوباره برای ۲۰ دقیقه در فر بگذارید. کره و سیر را در ماهیتابه نچسب بریزید و برای دو دقیقه تفت دهید. باید در طول پخت مرتب هم بزنید.

سیب زمینی ها، جعفری خرد شده و پنیر پارمسان را به ماهی تابه اضافه کنید و با هم مخلوط کنید. سیب زمینی فرانسوی آماده سرو است.

منبع : bistsotoon.com

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • مکمل‌های غذایی اغلب برای سنین بالای ۶۰ سال می باشد
  • کلم بروکلی و خواص درمانی متعدد آن
  • با این توصیه ها دیگر نگران ریزش مو نباشید!
  • زندگینامه و آثار شاه نعمت الله ولی
  • روزه داری بدون سحری چه عواقبی میتواند داشته باشد؟
  • جان سخت ها در شمشیر بازی ایران
  • رنگ موی شکلاتی گرم با هایلایت کاراملی سرد
  • نوشیدن آب درهنگام صبح برای دفع سموم بدن،چاقی،دیابت
  • اگر سرما خورده اید و تب هم دارید، ورزش کردن را چند روز کنار بگذارید
  • با طرز پوشش میراندا کر،مدل مشهور آمریکایی آشنا شوید
  • توضیح قد جفّ القلم و رابطه آن با جبر و اختیار
  • کودکی بدون پوشک!
  • از عوام زدگی سیاست در ایران تا خود شیفتگی جمعی!
  • به افراد افسرده چه چیزی بگویید و نگویید
  • برای بینایی بهتر پوست خیار بخورید
  • غلبه برکمالگرایی با تاس ریختن!(16)
  • ریختن لیمو در چای مفید است یا نه؟
  • مواردی که قبل از شروع کسب و کار باید بدانید!
  • آیا روش های متقاعد‌کردن مافوق،سرپرست و اعضای تصمیم گیرنده را بلدید؟
  • طرزتهیه مسقطی یا راحت الحلقوم مخصوص عید
  • شیاف استامینوفن و نکات لازم در استفاده از آن
  • طرز تهیه ی مارینارای مرغ
  • فواید شکلات برای سلامتی انسان
  • روش های عجیب لاغری هنرمندان و ستاره های سینما و موسیقی
  • تغذیه درطول دوره بیماری و شیمی درمانی
  • دلایل پزشکی ترک پاشنه پا
  • انرژی مثبت به این شیوه در اطراف خود پخش کنید
  • قوانین مهم برای پیاده روی در هنگام سرما
  • موبایل و ادکلن دو وسیله مهم ابتلا به دیابت در نسل جوان!
  • قبل از خرید طلا این نکات را حتما بخوانید
  • محبوبترین ها
  • روز جهانی ماما و تاریخچه آن
  • چگونه شلی پوست بعد از لاغری را ترمیم کنیم
  • علائم زخم معده و روش های درمان
  • تاثیرات روانی انواع رنگ دکوراسیون منزل بر شما
  • عناصر اربعه در ادبیات
  • زنان در انتخاب این ورزش ها دقت کنند!
  • باغ گل و خانه های در دل طبیعت
  • غرب خاستگاه ظهور «هیچ انگاری»
  • آب پرتغال با خواص بسیار و درمان کننده کلیه ها
  • گوشت قرمز و میزان مصرف مجاز آن چقدراست؟
  • چطوری تفکرات بی فایده حمله پانیک را کشف کنیم!(۹)
  • گام هایی به سوی شناخت و رهایی از افسردگی- بخش نخست
  • نوجوانی و بحرانهای دوران بلوغ
  • برنج طلایی با دستکاری ژنتیکی برای تجارت است یا سلامت؟
  • ترفندهای تغذیه ای برای کودکان
  • چگونه بر خستگی تصمیم گیری غلبه کنیم؟
  • یادداشت هایی درباره کافکا
  • ویژگی های انسان با شخصیت!
  • کیکِ رژیمیِ خاص بنام «کیک چای سبز»همراه با چای سیاه!
  • ۷ علت خستگی زودهنگام در ورزش
  • والدین سخت گیر و مضطرب،کودکان افسرده و مضطرب تربیت میکنند
  • نه گفتن در ارتباط جسورانه(۱۹)
  • خشیل شب یلدا
  • حمله پانیک بر اثر طرز تفکر شخصی سازی(۱۳)
  • طرز تهیه سالاد شوید و سیب‌زمینی با ترکیب لوبیا چیتی
  • با این توصیه ها دیگر نگران ریزش مو نباشید!
  • شب ادراری کودکان را چگونه درمان کنیم؟
  • معجزه یخ در جوانسازی پوست
  • خود زشت پنداری و مشغولیت ذهنی به ظاهر!(۷)
  • از روی چهره خود ۱۰ نوع بیماری داخلی را بشناسید!
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب