به سبک فرانسوی سیب زمینی سرخ کرده و رژیمی درست کنید

cook29857234985792382432231312
از هرچه که بگذریم از سیب زمینی سرخ کرده نمی توانیم بگذریم. مورد داشتیم کسانی که از پس رژیم های خیلی سخت برآمده اند، اما نتوانسته اند در مقابل سیب زمینی سرخ کرده استقامت کنند! در این مطلب طرز تهیه توعی سیب زمینی سرخ کرده که کمی برای شما رژیمی ها بهتر است را آموزش داده ایم.

مواد لازم برای سیب زمینی فرانسوی رژیمی :

سیب زمینی خلال شده      ۱ کیلو و ۳۰۰ گرم
روغن     به مقدار لازم
سیر خرد شده      ۸ حبه
جعفری خرد شده     ۲ قاشق غذاخوری
پنیر پارمسان رنده شده     ۲ قاشق غذاخوری
کره     ۲ قاشق غذاخوری
نمک     ۳/۴ قاشق چایخوری
روغن گیاهی     ۴ قاشق چایخوری

طرز تهیه سیب زمینی فرانسوی رژیمی :
ابتدا فر را روی دمای ۴۰۰  درجه قرار دهید تا گرم شود. سیب زمینی، نمک و روغن گیاهی را در پلاستیک بریزید و مخلوط کنید تا تمام مواد با هم آغشته شود. سیب زمینی های طعم دار را روی سینی فر که قبلا با روغن چرب شده بچینید.

سپس سینی حاوی سیب زمینی را به مدت ۵۰ دقیقه در فر قرار دهید تا روی آن طلایی شود. سیب زمینی ها را برگردانید و دوباره برای ۲۰ دقیقه در فر بگذارید. کره و سیر را در ماهیتابه نچسب بریزید و برای دو دقیقه تفت دهید. باید در طول پخت مرتب هم بزنید.

سیب زمینی ها، جعفری خرد شده و پنیر پارمسان را به ماهی تابه اضافه کنید و با هم مخلوط کنید. سیب زمینی فرانسوی آماده سرو است.

منبع : bistsotoon.com

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • از انجمن طرفداران بشقاب خالی استعفاء بدهید!
  • آیا از همسرتان مرتباً انتقاد میکنید؟
  • فواید مصرف ماست و کشمش
  • ترشح هورمون کورتیزول را مهار کنید تا چاق تر نشوید
  • ضعف چشم یا عیوب انکساری را کدام غذاها درمان میکنند؟
  • ام اس با این نشانه های خاموش به سراغ تان می آید!
  • بهترین درمان خارش پوست زیربغل
  • تبریز با خانه قدیمی و تاریخی
  • بهترین مدت برای دوران نامزدی را چقدر می‌دانید
  • اگر اعصاب ندارید،حتماً بخوانید!
  • افزایش قدرت ذهنی سالمندان با تغذیه‌ی سالم
  • خشکی دهان فقط بخاطر کمبود آب نیست!
  • خوردن یخ نشانه چیست؟
  • قوانینی برای خوشتیپ تر کردن کودکان
  • جلوگیری از پیری زودرس با مواد غذایی!
  • زندگینامه رودکی
  • برای افزایش نشاط و خلاقیت بادام بخورید
  • جایگزینی افکار برای درمان اختلال دو قطبی!(۱۳)
  • زندگی نامه و آثار خواجه نصیرالدین طوسی
  • فواید یا مضرات ورزش مداوم چیست؟
  • درخرید طلا و جواهر چه نکاتی را باید حتماً رعایت کنید
  • چاقی سرعت پیری مغز را افزایش میدهد
  • اوره و اسید اوریک خون
  • ۲ مدل جواهرات زیبا و برند جهان
  • دستورات صحیح و ناصحیح در تربیت فرزند!
  • بلوغ اجتماعی کودک با بازی رشد میکند
  • مواد غذایی موثر در جذب آهن
  • درمانهای جدید سکسکه
  • ۱۸ خوراکی برای داشتن پوستی سالم
  • تمرینات ورزشی مخصوص دوران بارداری
  • محبوبترین ها
  • سی دی لاغری دائمی: بدون رژیم و بدون گرسنگی
  • علل علمی پیچیدگی مغز انسان
  • چرا ما ایرانی ها دو برابر جهان زباله تولید میکنیم؟
  • تفسیر اشعار مولانا و حافظ (گنجورحضور) بخش-۶
  • محمد بحرانی: جناب‌خان از من مشهورتر است!
  • اختلاف طبقاتی،باعث ریزش بنای زندگی مشترک است
  • آرایش خود را با مواد طبیعی پاک کنید!
  • طرز تهیه ی سالاد انار و مرغ
  • بورس گردشگری آلمان،فرصتی برای استحکام روابط ایران و آلمان
  • عادت هایی که موجب بواسیر در شما خواهند شد
  • طرز تهیه ی یک خورش آلو اسفناجِ سنتی
  • دانلود مجموعه بهترین های موسیقی بی کلام – Best Instrumental Musics
  • روش از بین بردن بوی بد حوله
  • نوشابه های انرژی زا و چاقی و دیابت
  • با گوجه فرنگی خشک یک صبحانه داغ درست کنید
  • لجبازی کودک نتیجه رفتار والدین با همدیگراست
  • اظهارنامه مالیاتی را چطوری تکمیل نمائید
  • آموزش نقاشی اسب و خروس تاج دار
  • دو اصل خیلی مهم برای شروع به ورزش وتداوم آن
  • سشوار کشیدن مو و فوت و فن های جدید آن
  • جشن «سیزده بدر» با آداب و رسوم تاریخی اش
  • طرز تهیه پیراشکی تره فرنگی و مرغ
  • برنامه شماره ۶۵۵ گنج حضور،کیست مولا؟ آنکه آزادت کند!
  • فرزندان خود را پیاده به مدرسه بفرستید!
  • آرام باشید،شاهد باشید و رها کنید
  • اهمیت انتخاب سفره یکبار مصرف مناسب
  • خمیر یوفکا و طرزتهیه چند نوع غذا با یوفکا
  • مراسم عروسی در ملامحله گیلان
  • کتاب روانشناسی ممنوع
  • تری‌گلیسرید خون را چگونه کاهش بدهیم
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب