به سبک فرانسوی سیب زمینی سرخ کرده و رژیمی درست کنید

cook29857234985792382432231312
از هرچه که بگذریم از سیب زمینی سرخ کرده نمی توانیم بگذریم. مورد داشتیم کسانی که از پس رژیم های خیلی سخت برآمده اند، اما نتوانسته اند در مقابل سیب زمینی سرخ کرده استقامت کنند! در این مطلب طرز تهیه توعی سیب زمینی سرخ کرده که کمی برای شما رژیمی ها بهتر است را آموزش داده ایم.

مواد لازم برای سیب زمینی فرانسوی رژیمی :

سیب زمینی خلال شده      ۱ کیلو و ۳۰۰ گرم
روغن     به مقدار لازم
سیر خرد شده      ۸ حبه
جعفری خرد شده     ۲ قاشق غذاخوری
پنیر پارمسان رنده شده     ۲ قاشق غذاخوری
کره     ۲ قاشق غذاخوری
نمک     ۳/۴ قاشق چایخوری
روغن گیاهی     ۴ قاشق چایخوری

طرز تهیه سیب زمینی فرانسوی رژیمی :
ابتدا فر را روی دمای ۴۰۰  درجه قرار دهید تا گرم شود. سیب زمینی، نمک و روغن گیاهی را در پلاستیک بریزید و مخلوط کنید تا تمام مواد با هم آغشته شود. سیب زمینی های طعم دار را روی سینی فر که قبلا با روغن چرب شده بچینید.

سپس سینی حاوی سیب زمینی را به مدت ۵۰ دقیقه در فر قرار دهید تا روی آن طلایی شود. سیب زمینی ها را برگردانید و دوباره برای ۲۰ دقیقه در فر بگذارید. کره و سیر را در ماهیتابه نچسب بریزید و برای دو دقیقه تفت دهید. باید در طول پخت مرتب هم بزنید.

سیب زمینی ها، جعفری خرد شده و پنیر پارمسان را به ماهی تابه اضافه کنید و با هم مخلوط کنید. سیب زمینی فرانسوی آماده سرو است.

منبع : bistsotoon.com

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • حتی غذاهای سالم و رژیمی هم می توانند باعث چاقی شوند.
  • بینی و بیماریهای آنرا بشناسیم
  • فوتبالیست های مسلمانی که ستاره های فوتبال دنیا هستند
  • سوره آل عمران، آیه ۸۳
  • طراحی جواهرات با خلاقیت های شگفت انگیز
  • طرز تهیه ی نوگا سمیفردو،یک دسر بی نظیر
  • تاثیرات کلر استخر بر پوست و مو
  • اشتباهات رایج دوران نامزدی جوانان
  • طرزتهیه ماکارونی سبزیجات با کوشت بیفتک
  • رعایت این روش ها می تواند تاحد زیادی از بروز سردرد جلوگیری کند.
  • آیا خواباندن کودک در کنار خودمان اشتباه است؟
  • یکی جزو جهان خود بی مرض نیست
  • ازدواج کردن، درمان افسردگی شما نیست!
  • چطوری دچار عزت نفس ضعیف شده ایم؟-بخش سوم
  • شب ادراری کودکان را چگونه درمان کنیم؟
  • خواص کنگر فرنگی
  • کارهای جزئی که عامل چاقیست!
  • میزان شادمانی خود را تست کنید
  • چگونه اختلال پانیک ماندگار و تثبیت می شود؟-بخش ششم
  • گام های معالجه افسردگی : بخند(۲۴)
  • تمرینات ورزشی متناسب با فرم بدنی تان
  • برنامه شماره ۶۳۹ گنج حضور، تفسیر غزلیات دیوان شمس و مثنوی معنوی مولانا
  • محدودیت مصرف کالری روشی درست برای رژیم
  • سخنانی زندگی ساز از پیران دهر
  • وسط وعده ی غذایی آب بنوشیم یا نه؟
  • شناخت و معالجه اختلال خود زشت پنداری-بخش دوم
  • درمان پرخوری عصبی با تحریک الکتریکی مغز
  • فواید دوش آب سرد ازجمله در چربی سوزی
  • طرز تهیه سیر ترشی
  • اشتباهاتی در پوشش و آرایش که شما را پیر می کند
  • محبوبترین ها
  • چرا زوجین بهمدیگر میگویند و پنهان کاری میکنند؟
  • آیا میدانید در کیف لوازم آرایشی شما چه چیزهایی باید باشد؟
  • نکات لازم برای نگهداری گلها و گیاهان آپارتمانی
  • مهارتهای زندگی با نوجوان: تغییرات عاطفی-بخش چهارم
  • خواص آب زرشک
  • ۵ قانون آرایشی از زبان کیم کارداشیان
  • خوراک اسفناج
  • مهارتهای روحی حفظ زندگی در جریان فقدان- بخش چهارم
  • لباسی های بافتنی مخصوص آقایان برای فصل زمستان
  • طرز تهیه کوکوی عدس ، یک غذای رژیمی
  • سینوس پیلونیدال یا کیست مویی و شیوه های درمان آن
  • رازهای خوش تیپی آقایان لاغر اندام
  • آیا دچار ترس وسواسی از مرگ هستید؟
  • سبزیجات را چگونه بپزیم که خواص آن حفط شود؟
  • چرا باید نان بخوریم یا اصلا نخوریم!
  • علت خشکی و لکه های روی پوست دست؟
  • آش ماست درمان کننده سرماخوردگی
  • شیوه های کنترل اشتها
  • ۳ قانون مهم تربیتی برای والدین
  • اسنک کم کالری و خوشمزه با کدو حلوایی
  • هنر شیشه گری در ایران قبل از اسلام
  • مواد غذایی درمان کننده ریزش مو و ناخن های شکننده خانم ها
  • روانشناسی بالینی
  • صدای جویدن غذا باعث کاهش غذا خوردن می شود
  • باید و نباید های رابطه ی جنسی در دوران نامزدی
  • طرز تهیه جوجه کباب تیکا با عطر دلپذیر
  • روز مادر مبارک باد + عکس نوشته
  • که تو آن هوشی و باقی هوش پوش…
  • لایه برداری چقدر به زیبایی پوست کمک می کند؟
  • معرفی رمان جزء از کل نوشته ی استیو تولتز
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب