برفقدان خودت بخند!(۱۵)

برفقدان خودت بخند

گام پنجاه و هفت: تجسم بخشیدن

تجسم بخشیدن یعنی تصور نمودن نتیجه و سرانجام یک کاری میبباشد؛ چیزی که درآینده واقع خواهد شد.

اغلب اوقات همه ما تجسم سازی میکنیم. آینده رادرنظرمیگیریم، و راجع به آن خواه بطور مثبت خواه بصورت منفی خیال پروری میکنیم. مشکل ما هنگامی ظاهرمیشود که بصورت منفی آینده مربوط به فقدان، تنهایی و نومیدی را تصورکنیم.

اندکی تامل و درنگ کنید و نتیجه مثبتی را تجسم کنید. تصور کنید، معالجه شده اید، با خوشحالی زندگی میکنید، درحال پیشرفت هستید، عشق می ورزید ومورد محبت قرار میگیرید.

هرچه بیشترتاجایی که میتوانید از احساسات خودتان استفاده کنید. نگاه کن، حس کن، گوش بده، مزه کن و بو بکش، آینده لذت بخش، درحالپرورش خودت باش.

آهسته شروع کن. درابتدایک دقیقه یاکمی بیشتر. سپس تخیل آینده مثبت خودت رادرزمانهای طولانی وطولانی تربساز. تجسم سازی پشت تجسم سازی روز به روز.

بزودی، اکنون شما، آینده مثبتی میشود که تصورمیکنید. وآن برای شما عالی ترین خیروخوبی وعالی ترین خیروخوبی برای تمام علاقمندان است.

 

 

گام پنجاه و هشت: ازرنگ برای روح زندگی ات استفاده کن

احتمالاً متوجه شده ای که برخی رنگ ها تاثیرات خاصی دارند. نوع احساس ما درهنگام حضور و قدم زدن در یک اتاق کاملاً تاریک نسبت به احساس ما در قدم زدن داخل یک اتاق با روشنایی زرد رنگ فرق میکند.

تاجایی که ممکن است در محلی حضور داشته باشد که طیف بالایی از رنگ های زرد، پرتغالی، قرمز و سرمه ای دارد.

خودت را درمحاصره رنگ سبز قرار بده ؛ رنگ سبز بپوش. ازغذا، لوازم یا زیراندازهای سبز استفاده کن. رنگ سبز آرامش بخش است و بنظر می رسد سرعت معالجه و پیشرفت را افزایش میدهد.

وازرنگ سیاه و آبی دوری کن؛ شما قبلاً بقدرکافی کبود گشته ای.

 

 رنگ نجاتم داد

 

برفقدان خودت بخند

 

گام پنجاه و نه: خنده !

خنده یکی از مهمترین فعالیت های شفابخش است.

هرچقدر میتوانی بخند.

فیلم و سی ودی خنده دار اجاره کن، کتاب خنده دار خریداری کن، با افرادی همصحبت باش که شما را به خنده بیاندازند. ازدوستانت بخواه قصه ها وداستان های کوتاه و طنز برایت تعریف کنند ویا برای تو پیامک بفرستند.

و بله، میتوانی برفقدان خودت بخندی.

میان تراژدی و کمودی خط جبران وجود دارد. خوشی خودت را در فقدان ببین، واکنش خودت به فقدان و حتی خاطرات خودت راجع به آنچه از دست داده ای را میتوانی شفابخش بسازی.

این ناسپاس بودن شما نیست که بخندی

شوخ طبعی میتواند، درحقیقت، احترام گذاردن به رابطه گذشته شما باشد.

 

 

گام شصت: معالجه همچنان ادامه دارد

درحالیکه مداوی شما استمرار می یابد، متوجه خواهید شد

تفکرات شما نیز بُرنده ترمیشود

قضاوت های شما ژرف تر و موثق تر میشود

قدرت تمرکز و حافظه شما بهبود می یابد

میل به همراه شدن وبودن با دیگران بیشتر میشود

میل کاروفعالیت برای دیگران بیشترمی شود

احساس نیرومندی بیشتر، رضایتمندی بیشتر و استقلال بیشتر را کسب میکنی

دلت میخواهد پا ازخانه بیرون بگذاری، قدم بزنی و کارهای جدید انجام بدهی

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • درس های زندگی از میلان کوندرا Milan Kundera
  • وزوز گوش
  • درس هایی برای زندگی؛برای اعتماد بنفس خود پاداش دهید!(۷)
  • نشانه های افراط شما در کمالگرایی
  • نوشابه های انرژی زا و چاقی و دیابت
  • خانه داری ویکتوریا بکهام خواننده و طراح مد
  • مهارت های زندگی با نوجوان- بخش پنجم
  • پارک آب و آتش کجاست که من دنبالشم؟
  • برنامه شماره ۷۰۳ گنج حضور
  • اگر میل به آب ندارید،‌حتما بخوانید!
  • بهره کشی و سوء استفاده از سالمندان
  • جوک های با مزه و خنده دار برای کودکان
  • قصه گویی برای آموزش مهارتهای اجتماعی به کودکان
  • آیا خوردن قرص‌های تیروئید باعث پوکی استخوان می‌شود؟
  • سبزیجات موثر برای از بین بردن چربی های اضافه
  • طرز تهیه لازانیای لوله ای با سس کلم بروکلی
  • درمان عزت نفس ضعیف با آزمایش انتظارات سودار(۱۵)
  • تاریخچه و دوره های فرستادن دانشجو به اروپا و آمریکا
  • رولت قارچ را چگونه درست میکنند؟
  • باورهای خودتان راجع به نگرانی را آزمایش کنید!(۹)
  • علت استخوان درد از خستگی تا سرطان!
  • لباس های خانگی تان را بر این اساس انتخاب کنید
  • حمله پانیک : شناسایی باور هسته ای(۲۵)
  • خرید فرش و چند نکته برای انتخاب بهترینها!
  • چرا داروی ملدونیوم مورد توجه ورزشکاران قرار گرفته است؟
  • قرص های تاخیری چه عوارض و خطراتی دارند
  • اورتورکسیا یا ترس از بازگشت وزن که هر رژیم گیرنده ای دچارش می شود
  • ارتباط جسورانه: پاسخ های جسورانه به انتقاد(۲۴)
  • توضیح قد جفّ القلم و رابطه آن با جبر و اختیار
  • مواد غذایی مناسب برای سرما خوردگی
  • محبوبترین ها
  • بدون تحصیلات هم میشود شغل پردرآمدی داشت!
  • رابطه ی میگرن و قاعدگی چیست؟
  • مدلهای علمی و کاربردی درمان خود زشت پنداری
  • وزیر بهداشت چاق کشور بلژیک سوژه رسانه هاشد
  • افراد موفق دارای این هشت ویژگی هستند
  • بیوگرافی مهران مدیری
  • مراقب وسواس و افسردگی در دوره سالمندی باشید
  • به افراد افسرده چه چیزی بگویید و نگویید
  • برای از بین بردن لکه دئودورانت چه کنیم؟
  • ترس از دست دادن (فومو)
  • زردی نوزاد و پاسخ چند سئوال مهم شما مادران
  • آموزش تهیه همبرگر شکم پر دوبل
  • اگر ورزش را شروع کرده اید، برنامه ورزشی تان را قطع نکنید
  • آثارتاریخی شگفت انگیزی که نابودش کردیم!
  • مرگ جوان آبادانی هنگام عمل جراحی بینی
  • نحوه ی درست کردن سالاد اسپایسی
  • پیاده روی درمان کننده درد سیاتیک
  • شناختی بر ازدواج و فرزندان امام زمان علیه السلام
  • اسرار کاهش وزن دائمی- بخش نخست
  • رژیم های لاغری خلق و خو یا لاغری بدن؟!
  • باید و نباید های رابطه ی جنسی در دوران نامزدی
  • نکاتی راجب میز شام عروسی
  • داستان آموزنده عاقبت طمع کاران!
  • زندگینامه رودکی
  • کاربردها و خواص سنگ فیروزه که بهتر است بدانید
  • مغزهایی که کلسترول خون را کاهش میدهند!
  • معیارهایی برای انتخاب ساعت مچی
  • مصرف نمک در ایران سه برابر میزان مصرف جهانی است
  • چند اشتباه بزرگ بانوان در ورزش
  • شیوه های نگهداری گوجه فرنگی برای زمستان!
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب