برای کاهش وسواس تان، کنترل خود را کمتر بسازید!

یکی از کاربران پرسیده اند «نمی دانم مواردی که ذکر می کنم در حیطه تخصص شماست یا نه.

من دو تا مشکل دارم یک صداگریزی است. شدیدا به برخی صداها مثل صدای بینی ملج و ملوچ و… حساسیت دارم و بعد از شنیدن مکرر این صداها به شدت عصبانی می شوم و به هم می ریزیم به طوری که دیگر اصلا رفتارم منطقی نیست.

دوم اینکه مدتی است دچار وسواس فکری شده ام. کارها را با دقت انجام می دهم اما دچار شک می شوم و گاهی از ترس اینکه کاری را درست انجام نداده ام تپش قلب می گیرم با اینکه به خودم می گویم درسته همه چی درسته اما دیوانه وار دچار اضطراب می شوم. این حالت کاملا پیش رونده است و کنترلی روی آن ندارم.»

دکتر اخوان بهبهانی، متخصص علوم اعصاب و روان و عضو ممتاز انجمن هومیوپاتی به این سوال پاسخ می دهد.

یکی از راه های درمان وسواس کاستن کنترل هاست

مواردی را که اشاره کردید، با هومیوپاتی قابل درمان است. برای توضیح بیماری بهتر است این مساله را با مثالی شروع کنم.

فرض کنید همسر شما هیچ گونه سابقه وسواس و چک کردن بی مورد قفل و کلید منزل را ندارد.

اما شما امروز که از سر کار برمی گردید، با خودتون یک جوشکار می آورید و یک درب آهنی آکاردئونی با دو تا قفل بزرگ را روی درب ورودی منزلتان جوش بدهد.

به نظر شما آیا انجام اینکار سبب افزایش احساس امنیت شما و همسرتان می شود؟

پاسخ برخلاف انتظار منفی است.

درواقع افزایش دادن امنیت خانه از روی یک پیش فرض انجام شده و آن امن نبودن خانه بوده است.

جالب اینکه این پیش فرض ضمنی و گفته نشده، تاثیر بیشتری بر احساس شما خواهد گذاشت.

به عبارت راحت تر وقتی کسی خیلی از سلامتی اش مراقبت می کند، به این دلیل است که فکر می کند به احتمال زیادی بیماری های خطرناک و لاعلاجی مبتلا خواهد شد و انجام این مراقبت ها این وسواس فکری را تشدید می کند.

پس می توان گفت یکی از راه های درمان وسواس کاستن کنترل هاست. مثلا در مورد بیماری شما بهتر است کمتر خودتان را کنترل کنید و بگذارید افکار و اعمال وسواس گونه راحت تر بروز کنند و شما خودتان را کمتر ملامت کنید.

این یک اصل روانشناسی است. به گونه ای که اگر شما می خواهید فرزندتان خوب غذا بخورد نباید او به صورت مکرر تشویق به خوردن غذا کنید، بلکه باید خودتان خوب غذا بخورید و هیچ وقت از او نخواهید که غذا بخورد.

این نسخه در بسیاری از موارد با کمک یک روانشناس مجرب قابل اجرا و اثربخش خواهد بود.

اما در بیماری وسواس، شدت و طول دوره شکل گیری وسواس معمولا به ما اجازه صبر و مدارا را نمی دهد.

در این موارد مداخله پزشکی برای سرعت بخشیدن به درمان احساس می شود.


هومیوپاتی یکی از موثرترین شیوه های درمان انواع وسواس فکری به کمک شما می آید. البته باید به این موضوع توجه کرد که مکانیسم اثر داروهای هومیوپاتی با داروهای اعصاب و روان کاملا متفاوت است چراکه نگرش این دو طب با یکدیگر تفاوت بنیادین دارد.

در هومیوپاتی اصل بر یافتن ریشه های اصلی وسواس فکری و عملی است.

در هومیوپاتی هر فرد یک مدیر فرض می شود که رفتارش را بر طبق مقتصیات و مصالح شخصی اش تنظیم می کند.

بنابراین در صورت بروز مشکلی باید از این مدیر پرسیده شود شما چه نفعی از برطرف نکردن این مشکل می برید.

در راستای این نگرش مورد قبول در روانشناسی یک هومیوپات در مواجهه با بیمار وسواس همواره از خود می پرسد که بیمار از انجام این مراسم وسواسی چه سودی می برد؟

یا اگر این کارها را انجام ندهد، مجبور به انجام چه کار ناراحت کننده ای می شود؟

در غالب موارد پاسخ به این سوال، راهگشای خوب تشخیصی خواهد بود.

نکته آخر اینکه در طب رایج صرفا آرام کردن بیمار و کاهش موقتی اضطراب هدف است که البته داروهای اعصاب و روان معمولا در این مورد بسیار سریع و کارآمد عمل می کنند اما هیچگاه نمی توانند ریشه بیماری را پیدا و رفع کنند.

منبع: آفتاب

انواع عجیب فوبیا که تعداد زیادی از مردم گرفتار کرده است!

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • مرگ چهره‌ها و امر پزشکی
  • ازگیل
  • خطر بیماری قلبی گیاه خواران را تهدید میکند
  • طرزتهیه پلوی زعفرانی با کباب تسبیحی
  • انگیزه شما موتور حرکت شماست
  • معیارهایی برای انتخاب ساعت مچی
  • خوش تیپی و خوشگلی کودکان فقط به لباس های گران قیمت نیست!
  • چرا هنوز میتوان موسیقی پینک فلوید گوش داد؟
  • کلولونوسکوپی چیست و چطوری انجام می شود؟
  • کلیدهای موفقیت برای تجار تازه کار
  • مشتری ناراضی را چطوری راضی کنیم؟
  • سن سکته قلبی مردم تهران به زیر ۴۰ سال کاهش یافت
  • اهمیت ورزش دختران از نظر بیولوژیک
  • آداب و رسوم فراموش شده در میان مردم تهران
  • علل خارش بدن شناگران
  • آب هیدروژنه چه خواصی دارد؟
  • طرز تهیه شربت آلبالو + نکات مهم
  • گام هایی بسوی معالجه فقدان؛ احساس گناه و تقصیر(۱۱)
  • حرکات شکمی را با بهترین و موثرترین نتیجه
  • گرم کردن بدن برای شروع تمرینات ورزش رسمی
  • چطوری میتوان جسورانه تر رفتار کرد(۱۴)
  • دشمنان مغز انسان
  • روز جهانی چپ‌دست‌ها و خرافات
  • باورغلط چه تاثیری بر روی لاغری و خوش اندامی دارند؟
  • ترکیب مواد غذایی با همدیگر و تولید خواص شگفت انگیز جدید
  • مشهور ترین نویسندگان جهان که هرگز جایزه نگرفتند!
  • بیوگرافی و خدمات امیرکبیر به ایران!
  • عرق کردن شدید میتواند خطری برای حمله ی قلبی باشد
  • آیا مقدار کالری مصرفی خود را در طول روز می دانید؟
  • مدل مانتو برای پاییز مدل مانتو جلوباز پاییزی ۹۵
  • محبوبترین ها
  • کمبود آهن در بدن با چه علائمی همراه است؟
  • تری گلیسیرید چیست و شیوه درمان آن
  • شعر نوری که درخشید در منقبت مبعث حضتر پیامبرپیامبراکرم ص
  • بهترین منابع تامین ویتامین B12
  • نشانه های افراط شما در کمالگرایی
  • چشم ها را باید شست،جور دیگر باید دید+ سهراب سپهری
  • روش های تخریب دندان
  • تاریخچه رنگارنگ لباس و مدلباس ایرانیان
  • شما قربانی افکاری هستید که در سرشماست
  • انواع هورمون های شادی افزا
  • چای ترش برای دیابتی ها!
  • نیک وی آچیچ بدون دست و پا به همه چیز دست یافت
  • کدام یک از شما زن و شوهرها ولخرجتر هستید؟
  • پنج مانع ذهنی برای رسیدن به آرزوها
  • دستگاههای سنگ شکن کلیه و تاثیر آن در درمان بیماریها(بخش اول)
  • برنامه شماره ۶۶۸ گنج حضور
  • دندان های کودکان و نکات بهداشتی ضروری
  • آموزش تمرینات مقاوم سازی و افزایش قدرت بدنی در منزل
  • خلاقیت در تقلب کردن یا در تحصیل و علم؟
  • معرفی مطالب مدلهای درمان تعلل ورزی!(۹)
  • خواص شیرکاکائو قبل از ورزش
  • تاثیرذهن خوانی یا طالع بینی در حمله پانیک(۱۲)
  • برنامه شماره ۶۳۷ گنج حضور،تفسیر اشعار مولانا
  • برنامه شماره ۷۸۳ گنج حضور
  • آلومینیوم ام جی اس
  • با این توصیه ها دیگر نگران ریزش مو نباشید!
  • کپک های منزل، شما را به این بیماری دچار می کند
  • لاغری دائمی از وعده و عید تا حقیقت
  • اسباب کشی با سه روش کم هزینه را دفعه بعد امتحان کنید
  • غذایی که میخورید از روی عادت است یا بخاطر گرسنگی؟
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب