برای بینایی بهتر پوست خیار بخورید

پوست خیار

 

از مزایای مصرف خیار چه میدانید این میوه خوشمزه که در کنار انواع غذاها می توانید میل کنید می تواند برای درمان انواع عارضه ها در بدن به شما کمک کند ویتامینK  و کالری پایین این میوه خیال شما را برای وزنتان راحت میکند و بدون دغدغه به راحتی می توانید خیار میل کنید بد نیست با کالری ، ارزش تغذیه ای و درمانی خیار در ادامه این بخش آشنا شوید با ما همراه باشید .
خیار یک افزودنی خوش طعمی برای انواع سالادها، ساندویچ ها یا بشقاب غذا است. معمولا خیار بدون پوست استفاده می شود و بیشتر افراد از خواص آن اطلاع ندارند، درحالیکه پوست این میوه فواید بسیاری برای بدن فراهم می کند.

منبعی از فیبر

پوست خیار منبعی غنی از فیبر نامحلول است. این نوع فیبر به بهبود یبوست کمک می کند. براساس انستیتوی لینوس پاولینگ در ایالات متحده، برای داشتن یک رژیم غذایی سالم، بانوان روزانه به ۲۵ گرم فیبر و مردان به ۳۸ گرم فیبر نیاز دارند. همچنین بخش داخلی خیار فیبر محلول را برای بدن فراهم می کند که نوعی دیگر از فیبر می باشد. ۶ عدد از اسلایس های بزرگ خیار با پوست یا در حدود یک فنجان از این میوه تقریبا حاوی ۱ گرم فیبر بوده که بیشتر آن نامحلول است.

ویتامین K

خیار را با پوست مصرف کنید، زیرا پوست این میوه حاوی ویتامین K است. ویتامین K به فعال کردن پروتئین های مورد نیاز برای حفظ سلامت استخوان، رشد سلولی و تشکیل انعقاد خون کمک می کند. بیشتر ویتامین K خیار در پوست آن بوده، به طوریکه یک فنجان خیار با پوست حاوی ۴۹ میکروگرم ویتامین K است. اما همین میزان از خیار بدون پوست ۹ میکروگرم ویتامین K دارد.

کالری پایین

اسلایس های خیار با پوست یا بدون پوست میزان کالری پایینی دارند، بنابراین می توانید از این ماده غذایی بدون نگرانی از افزایش کالری دریافتی به عنوان میان وعده استفاده کنید. هر اسلایس خیار حداقل ۱ تا ۲ کالری برای بدن فراهم می کند.

مفید برای بینایی

پوست خیار منبعی از بتاکاروتن بوده که نوعی ویتامین A است. بتاکاروتن تاثیرات مفیدی بر سلامت چشم و بینایی دارد. بتاکاروتن به مقدار فراوانی در پوست خیار یافت می شود. براساس اداره مکمل های غذایی ایالات متحده، بانوان روزانه به ۲,۳۱۰ واحد بین الملل ویتامین A و مردان به ۳,۰۰۰ احد بین الملل از این ویتامین نیاز دارند. همچنین مصرف نصف فنجان از اسلایس های خیار با پوست ۵۵ واحد بین الملل ویتامین A برای بدن فراهم می کند که نیمی از آن به صورت بتاکاروتن است.

 

یار برای پوست

اگر پوستی شاداب می خواهید، خیار راه حل شماست. چون خیار و پوست سطح یکسانی از هیدروژن را تقسیم می کنند، پوشش کل نواحی تحت درمان برای خیار راحت تر است و به این ترتیب پوست شما نرم و لطیف تر از هر زمانی می شود و به آرامش می رسید.

از آب خیار نیز می توانید برای بهبود پوستتان استفاده کنید.

به خاطر اثرات خنک کننده خیار، می توان از آن به عنوان عصای جادویی برای درمان تمام مشکلات پوستی استفاده کرد و به خاطرخاصیت پاک کننده اش پوست را بسیار نرم و لطیف می کند.

برای داشتن پوستی شاداب، نرم و شفاف می توانید از دستورالعمل زیر استفاده کنید:

۵-۴ عدد برگ نعنا را خرد کنید.

خیار را پوست کنده و تخم های آنرا خارج کنید.

برگ های نعنا را به خیار اضافه کنید.

سفیده یک تخم مرغ را جداگانه هم بزنید و بعد به مخلوط خیار و نعنا اضافه کنید.

این ترکیب را به مدت ۲۰ دقیقه روی صورت خود بگذارید سپس با آب بشویید و با دستمال خشک کنید.

خیار گیاه بومی هندوستان است و از آنجا به نقاط دیگر جهان راه یافته است . حدود بیست قرن قبل از میلاد مسیح مصریان قدیم از آن استفاده می کرده اند .
ایالت فلوریدا مهمترین تولید کننده خیار در آمریکا است و حدود یک سو م خیار کل آمریکا را تولید می کند .
خیار گیاهی است علفی و یکساله دارای ساقه خزنده وپوشیده از خارهای نازک و خشن است . برگهای آن بزرگ و دارای زاویه و دندانه دار است .

گلهای آن زرد رنگ که به دو صورت نر و ماده روی یک پایه قرار دارند میوه آن سبز رنگ و بسته به نوع و نژادهای مختلف ممکن است کوچک و یا دراز باشد .

ترکیبات شیمیایی
خیار دارای ساپونین و آنزیم های مختلفی مانند پروتئولی تیک و غیره و ویتامین ها و مواد معدنی مختلف می باشد .
در صد گرم خیار مواد زیر موجود است .

انرژی  ۸ کالری
آب  ۹۵ گرم
پروتئین  ۰/۶ گرم
مواد چربی  ۰/۱ گرم
مواد نشاسته ای  ۲/۵ گرم
فسفر  ۳۰ میلی گرم
آهن  ۰/۲ میلی گرم
کلسیم ۲۵ میلی گرم
پتاسیم  ۱۶۰ میلی گرم
ویتامین آ  ۲۵۰ واحد
سدیم  ۶ میلی گرم
ویتامین ب ۱  ۰/۰۳ میلی گرم
ویتامین ب ۲  ۰/۰۴ میلی گرم
ویتامین ب ۳  ۰/۲ میلی گرم
ویتامین ث  ۷ میلی گرم

خواص خیار، پوست خیار

خواص داروئی

خیار از نظر طب قدیم ایران سرد و تر است و خنک کننده بدن می باشد و به هضم غذا کمک می کند .

۱٫خیار حل کننده اورات و اسید اوریک است بنابراین مرض نقرس را درمان می کند .
۲٫خیار ادرار آور است .
۳٫خیار خون را تصفیه می کند.
۴٫سوپ خیار حبس البول را از بین می برد .
۵٫عصاره برگهای له شده خیار ایجاد تهوع می کند بنابراین در مسمومیت ها و اختلالات دستگاه جهاز هاضمه مصرف می شود .
۶٫خیار عطش را تسکین می دهد .
۷٫خیار ملین است .
۸٫خیار را حلقه حلقه کرده و روی پوست صورت بگذارید چین و چروکهای صورت را از بین می برد و صورت را جوان می کند.
۹٫اگر پوست شما چرب است خیار را با آب مقطر بپزید و با این آب صورت خود را شستشو دهید .
۱۰٫اگر می خواهید همیشه لطافت پوست خود را حفظ کنید همه روزه از لوسیون زیر استفاده کنید
یک خیار معمولی را با دو لیون آب بجوشانید تا حجم آن یک لیوان شود سپس آنرا صاف کنید و بگذارید سرد شود بعد ۵۰ گرم بادام خام و پوست کنده را آسیاب کرده و با این آب مخلوط کنید و بهم بزنید و با پارچه صاف کنید و به محلول صاف شده ۲۵۰ گرم الکل سفید و یک گرم اسانس گل سرخ اضافه کنید و کاملا هم بزنید هر روز از این لوسیون طبیعی به صورت خود بزنید تا پوست شما همیشه جوان بماند .

مضرات

اشخاصی که ناراحتی معده دارند نباید در مصرف خیار زیاده روی کنند زیرا ممکن است باعث اختلال در دستگاه هضم گردد . خیار نفاخ است چون سریعا در معده فاسد می شود همیشه باید آنرا قبل از غذا خورد که به هضم غذا کمک کند . کسانیکه نمی توانند خیار را خوب هضم کنند باید آنرا با نمک بخورند .

منبع:‌ایران ناز/ دکتر سلام

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • درمان افسردگی به وسیله فیزیوتراپی
  • تلگرام و اینستاگرام را ببندید تا خواب شبانه آرام را تجربه کنید
  • استرس بچه دار شدن شما غیرممکن می سازد!
  • چگونه اشتهای کودک برای خوردن را افزایش دهید
  • پیشگیری و روش های درمان عفونت ادراری
  • در هنگام فقدان،خود را غرق در نور و روشنایی بساز!(۱۳)
  • ۲۱ نکته آموزشی در باره نحوه رژلب زدن بانوان
  • برای جلوگیری از چاقی شکمی،نان سبوسدار بخورید
  • طرفندهای باغبانی و گلداری
  • طرز تهیه رب انار
  • خارش پوست میتواند بعلت استرس باشد!
  • زندگینامه عارف رضی الدین آرتیمانی
  • رنگ لباس مناسب پوست شما
  • طرز پخت آش رشته
  • ده بنای خشتی شگفت انگیزدنیا
  • تست:چقدر در میان جمع احساس راحتی میکنید؟
  • برنج چیست و عصاره سبوس برنج چه خواصی دارد؟
  • آشپزخانه منظم، آرامش روان کدبانو!
  • علت متفاوت بودن رنگ چشم بعضی افراد
  • نرمش گردن جهت تسکین درد و تقویت عضلات
  • طرز تهیه ی برگر مخصوص گیاه خواران
  • ۶ هورمون شادی ساز و تسکین دهنده
  • ترس از پیری عمر را کوتاه میکند
  • داروهایی که باعث چاقی و اضافه وزن می شوند
  • بیماریهای قلبی و کنترل ریسک آنها در هنگام ورزش
  • معرفی مختصر چند وسیله ورزشی و بدن سازی
  • پروتئین مورد نیاز بدن خود را از مواد تامین کنید
  • خواص گوشت بوقلمون را بشناسید!
  • جشن هالووین،شادی زیر سایه خرافات
  • بیوگرافی لوئیس همیلتون برترین ورزشکار اروپا
  • محبوبترین ها
  • زندگینامه فردوسی سراینده شاهنامه
  • انعکاس کربلا و عاشورا در مثنوی معنوی و دیوان شمس مولانا
  • طرزتهیه دسر فنجانی ترکیه
  • طرز تهیه ی شیرینی پسته ای با روکش شکلاتی
  • حمله پانیک براثر طرز تفکر تعمیم کلی(۱۵)
  • چندپیشنهاد برای کمک به شما جهت مدیریت زمان دراختیارتان
  • ۳ نکته ی کاربردی برای شیک پوشی
  • خوش طعم‌ترین بیسکویت موزی دنیا
  • باورهای غلط سرماخوردگی و آنفولانزا را دور بریزید
  • پوست،گردن و بال مرغ نخورید!!
  • علل خستگی و راه حل آن
  • بیماری Dysgeusia یا احساس مزه فلز در دهان
  • اپلیکیشن های لازم برای شما
  • رفتارهای پرخاشگرانه زناشویی
  • اعسار مرد تائید شود مهریه را باید دولت به زن پرداخت کند
  • خواص و مزایای فراوان روغن سیر برای پوست ومو
  • انتخاب همسر برای ارضای نیازهای ناهوشیار انه خود!(۱۰)
  • اشتباهات ورزشی بانوان با نتایج دلسردکننده و چاقی!
  • نکات ضروری در بدنسازی بوسیله دوچرخه ثابت
  • توصیه های مهم برای روزه داران گرامی در ماه رمضان
  • کاربرد های جالب لیموترش در خانه
  • کشور سوئیس و دیدنی های آن
  • آموزش بافت مو ساده و زیبا در خانه
  • اعتیاد چیست و آنچه همه ما و افراد معتاد باید بدانیم-بخش دوم
  • ۱۰ راهکار برای مبارزه با خستگی بعدازظهر
  • فرهنگ نذر و دخیل بستن به درخت در ایران
  • برنامه شماره ۶۵۱ گنج حضور،تفسیر دیوان شمس مولوی
  • با مصرف میوه ها و سبزیجات متنوع سیستم ایمنی را شارژکنید
  • چه ورزشهایی برای آسم مفید می باشد
  • تاثیر افکار اتوماتیک در اضطراب اجتماعی!(۱۲)
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب