برای افزایش نشاط و خلاقیت بادام بخورید

diet8582745827648576283476

یک ضرب المثل انگلیسی است که می گوید:”ما همان هستیم که می خوریم”

 

محمد دریایی درباره تغذیه سالم برای افزایش کارایی ذهن اظهار داشت: اجرای یک برنامه صحیح که کمترین بخش آن تغذیه مناسب است در زندگی نقش اساسی را بر عهده دارد.

به گفته وی غذاهایی که ما می خوریم, در تمام وجود, افکار و احساسات و شیوه زندگی ما تاثیرگذار است. بدیهی است که شیوه غذاخوردن و مواد مصرفی تا چه حد در اعصاب, قدرت, سلامت عمومی بدن, روان و به طور کلی جوان ماندن جسم, روح, طول عمر و قدرت اندیشه موثر است.

این متخصص علوم زیستی و گیاهان دارویی افزود: یک ضرب المثل انگلیسی است که می گوید:”ما همان هستیم که می خوریم” و متخصصان تغذیه می گویند که “باید توجه داشت که غذا نعمتی لذت بخش است و آشپزخانه مرکز تحقیق و هنرنمایی و آزمایشگاه خانه است و زنان و مردان باید افتخار کنند که در آزمایشگاه کار می کنند و غذا تهیه می کنند”.

دریایی ادامه داد: برای برخورداری از زندگی پر برکت و سرشار از شادی و نشاط به مغزی قدرتمند و تفکری سالم نیاز داریم. مغز معجزه ای است که برای فعال نگه داشتن آن به مواد مغدی مناسب نیاز داریم.

وی گفت: بسیاری از موادغذایی عناصری دارند که می توانند به حافظه و خلاقیت های ذهنی انسان کمک کنند. سلول ها و مراکز عصبی به میزان کافی ویتامین های گروه B2 (ریبوفلاوین) نیاز دارند.

این متخصص علوم زیستی و گیاهان دارویی عنوان کرد: اگر بدن به میزان کافی این ویتامین را دریافت نکند, توانایی افراد برای تمرکز کاهش پیدا می کند. بنابراین برای افزایش توانایی ذهن باید رژیم غذایی غنی از ویتامین های گروه B2 (ریبوفلاوین) از جمله بادام, میوه, جوانه گندم, تخم مرغ باشد.

دریایی خاطرنشان کرد: بهتر است برای بهره گیری بیشتر از بادام از شیر بادام استفاده کرد به این ترتیب که ۱۰ عدد آن را در آب جوش خیس کرده و پوست قهوه ای آن را جدا کرد, داخل میکسر با یک استکان آب و یک قاشق عسل ریخته شود؛ براین اساس باید عنوان کرد که شیربادام نوشیدنی بسیار مقوی برای تقویت جسم و مغز است.

منبع: اکا ایران

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • زنجبیل خشک خوش طعم تر از زنجبیل تازه
  • خالها چه موقعی خطرناک می شوند؟
  • اثرات عجیب پیاده روی در بدن
  • علت طعم و بوی بد برخی ماهی‌ها چیست ؟
  • دختران جوان قربانی فرهنگ:‌دختر خوب یا دختر بد
  • حساسیت فصلی را با کدام گیاهان دارویی درمان کنیم
  • شب یلدا و آداب و رسوم آن در میان ایرانیان
  • تفاوت بارداری اول و دوم!
  • تمرین هایی برای کوچک کردن سینه
  • از ابوعلی سینا دستور رژیم غذایی بگیرید
  • ترس هایی که شادمانی و موفقیت شما را می دزدند!
  • ورزش وقتی خطرناک می شودکه
  • با این نکات در بهار خوش پوش تر باشید!
  • مهران مدیری وعیبت و نقص هایش از نظر همکاران
  • زندگی بدون رحم برای زنان چگونه است؟
  • کربوهیدرات‌ چیست و مهمترین منابع تامین کننده آن کدام است؟
  • چطور با نوجوانمان که سیگاری شده، رفتار کنیم؟
  • یک میلیون انسان تا ۱۰۰ سال آینده ساکن مریخ می‌شوند!
  • کلمه ی جادویی و الهام بخش خود را چطوری کشف کنیم
  • علل بلوغ زودرس دختران
  • برای تقویت اعصاب آویشن بخورید
  • بودجه سال ۹۵ سازمان تامین اجتماعی معادل یک سوم بودجه کشور است
  • نیازهای روانی و احساسی کودکان را جدی بگیرید!
  • اس ام اس خانه تکانی مختص سال ۹۵
  • خواص خوراکی های داخل سفره هفت سین عید نوروز
  • شخصیت در ابعاد گوناگون
  • تکنیک های اشتباه در ساختن عضلات شکم
  • خواص غذایی و درمانی پیاز
  • عوارض خواب زیاد
  • عادتهای خودویرانگری که به دشمن نیازندارید
  • محبوبترین ها
  • آشپزخانه منظم، آرامش روان کدبانو!
  • رژیم غذایی کم کاری تیروئید
  • لوبیا سبز سرشار از فیبر و کم کالری
  • درس های زندگی:سماجت و سرسختی کنید!(۵)
  • مولانای ما را دیگران پاس میدارند!
  • بیوگرافی آقای استن لی شگفت انگیز
  • اشتباهات ورزشی بانوان با نتایج دلسردکننده و چاقی!
  • سردردی که با خوردن این غذا ها عارض تان می شود
  • لکه‌های مبل و موکت چطوری تمییز کنیم
  • دوستان و ایل و تبار جدید نوجوان!(۸)
  • تفاوت رژیم های مضر و رژیم های مفید در لاغری
  • خوراک فیله ماهی با اسفناج
  • گام های معالجه افسردگی: معالجه شناختی-رفتاری و میان فردی افسردگی(۱۷)
  • مدلهای معالجه افسردگی:بخش دوم
  • سریعترین زن دونده ایرانی،مریم طوسی
  • مشاوره برای ازدواج درصد خطا در ازدواج را پایین می‌آورد
  • فشار خون را کدام میوه پایین می‌آورد؟
  • برای رئیس جمهور شدن،همگی این افراد دارای صلاحیت هستند!
  • کتاب خلاصه بیژن و منیژه اثر ابوالقاسم فردوسی-دانلود مستقیم
  • تبریز با خانه قدیمی و تاریخی
  • علل و علائم زخم معده را درخودتان شناسایی کنید
  • تست سنجش دوران نامزدی را، آزمایش کنید
  • اختلاف طبقاتی،باعث ریزش بنای زندگی مشترک است
  • ارتباط جسورانه و تکنیک رلکسیشن عضلانی پیش رونده(۱۶)
  • عیبی ندارد که مرتکب اشتباهات “احمقانه” شوید!
  • خوش اندامی و زیبایی برای تمام عمر
  • علیرضا نیکبخت واحدی از آموزشگاههای خراسان تا قهرمانی
  • مشکلات ناشی از دیر پدر شدن
  • زبان بدن خود را بپائید
  • خصوصیات اپیزود افسردگی در اختلال دو قطبی-بخش دوم
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب