چرا بدن ما اسیدی می شود یا ترشی می اندازد؟!

بدن اسیدی چیست؟!
هنگامی که بدن وارد حالت اسیدوز می شود، به محیطی خوب برای شکل گیری بیماری تبدیل می شود.

هر اندامی در بدن انسان از ریه ها تا استخوان ها، مغز، قلب، کبد، کلیه ها، معده، روده و پوست تحت تاثیر اسیدیته قرار می گیرد. بر همین اساس، اگر بدن شما بیش از اندازه اسیدی باشد، احساس خوبی نخواهید داشت.

وقتی بدن بیش از اندازه اسیدی می‌شود

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “لیو لاو فروت”، هنگامی که بدن وارد حالت اسیدوز می شود، به محیطی خوب برای شکل گیری بیماری تبدیل می شود. هنگامی که وضعیت قلیایی بدن در سطح مناسب حفظ شود، التهاب مزمن که یکی از دلایل اصلی ابتلا به بسیاری از بیماری ها محسوب می شود، کمتر تجربه خواهد شد.

هنگامی که بدن در یک وضعیت اسیدیته مزمن قرار دارد، مواد معدنی از اندام های حیاتی و استخوان ها تخلیه می شوند تا اسید خنثی شده و از بدن خارج شود. این مساله یکی از دلایل روند افزایشی ابتلا به پوکی استخوان است. با تخلیه کامل مواد معدنی، جایگزینی برای آنها وجود ندارد و بدن هر چه بیشتر اسیدی می شود و شرایط برای ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان فراهم می شود.

بیشتر غلات، لبنیات، سویا و گوشت اسیدی هستند. قهوه، الکل، غذاهای فرآوری شده، قند پالایش شده، جایگزین های قند و روغن های اصلاح شده ژنتیکی نیز بسیار اسیدی هستند.

هنگامی که چیزی می خورید، مواد زائد اسیدی از سوخت و ساز این غذاها شکل می گیرند. این مواد زائد باید خنثی یا دفع شوند و در این شرایط است که غذاهای قلیایی به کار می آیند. آنها اسیدهای یک رژیم غذایی ناسالم را به معنای واقعی خنثی می سازند.

 

وقتی بدن بیش از اندازه اسیدی می‌شود

هر اندامی در بدن انسان از ریه ها تا استخوان ها، مغز، قلب، کبد، کلیه ها، معده، روده و پوست تحت تاثیر اسیدیته قرار می گیرد.

 

20 نشانه اسیدی بودن بیش از حد بدن شامل موارد زیر می شوند:

– مخاط / خلط زیاد

– سرفه مزمن

– درد قفسه سینه

– خستگی مزمن

– مشکلات سینوسی

– پوکی استخوان

– بیماری های عصبی مانند آلزایمر، پارکینسون و زوال عقل

– وضوح ذهنی کاهش یافته

– آسیب قلبی عروقی ناشی از پلاک های اسیدی – خطر افزایش یافته حمله قلبی و سکته مغزی

– عفونت های مثانه و کلیه

– نقص سیستم ایمنی بدن

– مشکلات پوستی مانند اگزما، آکنه، راش، و تمامی انواع درماتیت

– مشکلات مربوط به معده از جمله نفخ، سوء هاضمه، بازگشت اسید، و گاز بیش از حد

– عفونت های کاندیدا و مخمری

– افزایش وزن و/یا چاقی

– دیابت

– آلرژی

– سیاتیک و سفتی گردن

– پوسیدگی و حساسیت لثه

– درد مفاصل و درد عضلات

 

چرا بدن pH خود را تنظیم نمی کند؟

بدن این کار را انجام می دهد، اما باید بهایی را برای انجام آن پرداخت کند. تمامی بافت ها و مایعات بدن به استثنای معده قلیایی هستند.

اگر بدن بیش از اندازه اسیدی شود، بافت های مختلف عناصر تشکیل دهنده قلیا را از بخش های دیگر بدن دریافت خواهند کرد و سپس محیطی با شرایط کمتر از حد مطلوب برای این بخش های اهدا کننده شکل می گیرد. در نتیجه، اگرچه بدن می تواند pH خود را تنظیم کند، اما بخش های دیگر باید بهای آن را پرداخت کنند.

 

برای قلیایی ساختن بدن چه کاری انجام دهیم؟

رژیم غذایی خود را تغییر دهید و اندکی سبک زندگی خود را اصلاح کنید. بدن شما برای بقا به کارهایی که خود شما انجام می دهید، وابسته است.

اسیدی شدن بدن

رژیم غذایی خود را تغییر دهید و اندکی سبک زندگی خود را اصلاح کنید

برای کاهش اسیدیته می توانید موارد زیر را مد نظر قرار دهید:

هر روز به میزان کافی آب تصفیه شده بنوشید. این کار به خروج هر چه سریع‌تر مواد سمی از بدن کمک می کند.

غذاهای اسیدی مانند مواردی که پیش‌تر به آنها اشاره شد را از رژیم غذایی خود حذف کنید. البته نیازی به حذف کامل تمامی آنها نیست، اما میزان مصرف خود را باید به حداقل برسانید. مواد غذایی مانند نوشابه های گازدار، ذرت بوداده، شیرینی ها، الکل، قهوه، سرکه سفید، شیرین کننده ها، گوشت، محصولات تهیه شده از گندم، تخم مرغ، ماهی، سویا و غذاهای دریایی می توانند اسید بیشتری در بدن شکل دهند.

مواد غذایی سبز بیشتری مصرف کنید. مواد غذایی سبز به طور معمول از توانایی قلیایی سازی بالایی برخوردار هستند. اسموتی های سبز، آب میوه های سبز، سالاد و غیره.

حالت عاطفی شما نیز بر سطح pH بدن تاثیرگذار است. خشم، ترس، و حسادت اسیدیته بیشتری در مایعات بدن ایجاد می کنند. با انجام مدیتیشن یا یوگا به کاهش استرس و کسب آرامش کمک کنید.

از مواد غذایی اصلاح شده ژنتیکی پرهیز کنید.

میزان مصرف مواد غذایی قلیایی ساز را بیشتر کنید. میوه و سبزیجات بهترین گزینه ها هستند و در کنار آنها مغزهای خوراکی، دانه ها، لوبیا و حبوبات قرار می گیرند.

نوشیدن آب لیمو نیز می تواند به ایجاد تعادل در سطح اسید کمک کند!

منبع:‌ عصر ایران

علل خشکی ستون فقرات چیست

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • کیک با خمیر مایه
  • برنامه شماره ۷۱۲ گنج حضور
  • شبکه های اجتماعی و بازتاب عکس و خاطره چهرها
  • گلدان Clairy می‌تواند سموم موجود در هوا را مکش کند
  • شامپوی سر و دلیل بی اثر شدن شامپوی ضد شپش
  • دیابت بیماری خاموش است
  • تقویت شکم و کمر قبل از بارداری لازم است
  • بیماریهای چشم بسیار شایع درمیان تمام سنین
  • چاقی با کمبود ماده pyy در بدن بستگی دارد
  • غذاهای ظاهرا سالم و در باطن مضر!
  • مدت زمان مناسب مسواک زدن چقدر است؟
  • چرا ما ایرانی ها دو برابر جهان زباله تولید میکنیم؟
  • طرز تهیه و خواص دمنوش تخم کتان
  • ترس هایی که شادمانی و موفقیت شما را می دزدند!
  • طرز تهیه میگو پفکی خوشمزه
  • علل اسپاسم یا گرفتگی عضلات کمری چیست؟
  • چه رابطه ای بین هورمون ها و شغلتان وجود دارد؟
  • خشونت جنسی علیه کودکان و چگونگی آموزش و کنترل آن
  • روش صحیح و غلط انجام چند حرکت ورزشی
  • علائم دندان درآوردن نوزاد را بشناسید
  • گفت و گو با استاد محمد رضا شجریان
  • پیشگیری از پوکی استخوان با تمرینات بدنسازی
  • آشنایی با ساز سه تار
  • چگونه از پرانتزی شدن پا جلوگیری کنیم؟
  • راههای کنترل هزینه ها در هنگام سفر
  • باراک اوباما و چند کتاب خوان مشهور
  • اعتیاد چیست
  • لاغر شوید و لاغر بمانید
  • مقایسه میزان کار و کم کاری در ایران و چند کشور دنیا
  • اسراربیمار(نشدن)!
  • محبوبترین ها
  • چهارقدم از استرس تا موفقیت
  • مهدوی کیا از آغاز تا انتها(بیوگرافی)
  • طرز پخت ماهی قزل آلای شکم پر
  • مهارت های زندگی با نوجوان- بخش پنجم
  • مواد اعتیادآور چگونه سیستم مغز را مختل و معتاد می سازند
  • رب انار خاصیت چاق کنندگی دارد
  • کالری سوزی با ۵تا۱۰ دقیقه دویدن در روز!
  • ایگو از زبان رایان هالیدی، نویسنده و کارآفرین
  • علائم اولیه بارداری را بشناسید
  • نان خشک مخصوص افراد چاق و دیابتی
  • بهار را با عادت های غذایی سبز و تازه شروع کنید
  • آموزش شنای قورباغه همراه با تصویر و انیمیشن
  • پاکسازی موهای زائد صورت با روش خانگی
  • تعریف اعتیاد و انواع جدید و قدیم آن- بخش اول
  • بازی شطرنج از آغاز تاکنون و شناخت قوانین این بازی-بخش دوم
  • چیزهایی که باعث گرسنگی و اشتهای زیاد است
  • تثبیت وزن چگونه است و از بازگشت آن چطوری جلوگیری نمائیم؟
  • تبریک سال نو با متونی زیبا و ادبی
  • جایی که خط تبعیض و نابرابری کاملا شفاف و روشن است
  • چطوری کارهای مختلف و متداخل را همزمان مدیریت کنیم؟
  • آرایش خود را با مواد طبیعی پاک کنید!
  • توهم عاشقی یا اختلال روانی!
  • طرز تهیه مرغ خامه ای ایتالیایی همراه سس آلفردو
  • پیش غذایی متفاوت با تخم مرغ
  • سبزیجات را چگونه بپزیم که خواص آن حفط شود؟
  • تمدن ژاپن چگونه شکوفاشد؟
  • طرز تهیه ی پنیر و قارچ سوخاری
  • تمرینات ورزشی بانوان درفضاهای باز
  • بیماری آب سیاه چشم،خطرناک ولی قابل پیشگیری
  • ارزانترین جراح لاغری تهران
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب