چرا بدن ما اسیدی می شود یا ترشی می اندازد؟!

بدن اسیدی چیست؟!
هنگامی که بدن وارد حالت اسیدوز می شود، به محیطی خوب برای شکل گیری بیماری تبدیل می شود.

هر اندامی در بدن انسان از ریه ها تا استخوان ها، مغز، قلب، کبد، کلیه ها، معده، روده و پوست تحت تاثیر اسیدیته قرار می گیرد. بر همین اساس، اگر بدن شما بیش از اندازه اسیدی باشد، احساس خوبی نخواهید داشت.

وقتی بدن بیش از اندازه اسیدی می‌شود

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “لیو لاو فروت”، هنگامی که بدن وارد حالت اسیدوز می شود، به محیطی خوب برای شکل گیری بیماری تبدیل می شود. هنگامی که وضعیت قلیایی بدن در سطح مناسب حفظ شود، التهاب مزمن که یکی از دلایل اصلی ابتلا به بسیاری از بیماری ها محسوب می شود، کمتر تجربه خواهد شد.

هنگامی که بدن در یک وضعیت اسیدیته مزمن قرار دارد، مواد معدنی از اندام های حیاتی و استخوان ها تخلیه می شوند تا اسید خنثی شده و از بدن خارج شود. این مساله یکی از دلایل روند افزایشی ابتلا به پوکی استخوان است. با تخلیه کامل مواد معدنی، جایگزینی برای آنها وجود ندارد و بدن هر چه بیشتر اسیدی می شود و شرایط برای ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان فراهم می شود.

بیشتر غلات، لبنیات، سویا و گوشت اسیدی هستند. قهوه، الکل، غذاهای فرآوری شده، قند پالایش شده، جایگزین های قند و روغن های اصلاح شده ژنتیکی نیز بسیار اسیدی هستند.

هنگامی که چیزی می خورید، مواد زائد اسیدی از سوخت و ساز این غذاها شکل می گیرند. این مواد زائد باید خنثی یا دفع شوند و در این شرایط است که غذاهای قلیایی به کار می آیند. آنها اسیدهای یک رژیم غذایی ناسالم را به معنای واقعی خنثی می سازند.

 

وقتی بدن بیش از اندازه اسیدی می‌شود

هر اندامی در بدن انسان از ریه ها تا استخوان ها، مغز، قلب، کبد، کلیه ها، معده، روده و پوست تحت تاثیر اسیدیته قرار می گیرد.

 

20 نشانه اسیدی بودن بیش از حد بدن شامل موارد زیر می شوند:

– مخاط / خلط زیاد

– سرفه مزمن

– درد قفسه سینه

– خستگی مزمن

– مشکلات سینوسی

– پوکی استخوان

– بیماری های عصبی مانند آلزایمر، پارکینسون و زوال عقل

– وضوح ذهنی کاهش یافته

– آسیب قلبی عروقی ناشی از پلاک های اسیدی – خطر افزایش یافته حمله قلبی و سکته مغزی

– عفونت های مثانه و کلیه

– نقص سیستم ایمنی بدن

– مشکلات پوستی مانند اگزما، آکنه، راش، و تمامی انواع درماتیت

– مشکلات مربوط به معده از جمله نفخ، سوء هاضمه، بازگشت اسید، و گاز بیش از حد

– عفونت های کاندیدا و مخمری

– افزایش وزن و/یا چاقی

– دیابت

– آلرژی

– سیاتیک و سفتی گردن

– پوسیدگی و حساسیت لثه

– درد مفاصل و درد عضلات

 

چرا بدن pH خود را تنظیم نمی کند؟

بدن این کار را انجام می دهد، اما باید بهایی را برای انجام آن پرداخت کند. تمامی بافت ها و مایعات بدن به استثنای معده قلیایی هستند.

اگر بدن بیش از اندازه اسیدی شود، بافت های مختلف عناصر تشکیل دهنده قلیا را از بخش های دیگر بدن دریافت خواهند کرد و سپس محیطی با شرایط کمتر از حد مطلوب برای این بخش های اهدا کننده شکل می گیرد. در نتیجه، اگرچه بدن می تواند pH خود را تنظیم کند، اما بخش های دیگر باید بهای آن را پرداخت کنند.

 

برای قلیایی ساختن بدن چه کاری انجام دهیم؟

رژیم غذایی خود را تغییر دهید و اندکی سبک زندگی خود را اصلاح کنید. بدن شما برای بقا به کارهایی که خود شما انجام می دهید، وابسته است.

اسیدی شدن بدن

رژیم غذایی خود را تغییر دهید و اندکی سبک زندگی خود را اصلاح کنید

برای کاهش اسیدیته می توانید موارد زیر را مد نظر قرار دهید:

هر روز به میزان کافی آب تصفیه شده بنوشید. این کار به خروج هر چه سریع‌تر مواد سمی از بدن کمک می کند.

غذاهای اسیدی مانند مواردی که پیش‌تر به آنها اشاره شد را از رژیم غذایی خود حذف کنید. البته نیازی به حذف کامل تمامی آنها نیست، اما میزان مصرف خود را باید به حداقل برسانید. مواد غذایی مانند نوشابه های گازدار، ذرت بوداده، شیرینی ها، الکل، قهوه، سرکه سفید، شیرین کننده ها، گوشت، محصولات تهیه شده از گندم، تخم مرغ، ماهی، سویا و غذاهای دریایی می توانند اسید بیشتری در بدن شکل دهند.

مواد غذایی سبز بیشتری مصرف کنید. مواد غذایی سبز به طور معمول از توانایی قلیایی سازی بالایی برخوردار هستند. اسموتی های سبز، آب میوه های سبز، سالاد و غیره.

حالت عاطفی شما نیز بر سطح pH بدن تاثیرگذار است. خشم، ترس، و حسادت اسیدیته بیشتری در مایعات بدن ایجاد می کنند. با انجام مدیتیشن یا یوگا به کاهش استرس و کسب آرامش کمک کنید.

از مواد غذایی اصلاح شده ژنتیکی پرهیز کنید.

میزان مصرف مواد غذایی قلیایی ساز را بیشتر کنید. میوه و سبزیجات بهترین گزینه ها هستند و در کنار آنها مغزهای خوراکی، دانه ها، لوبیا و حبوبات قرار می گیرند.

نوشیدن آب لیمو نیز می تواند به ایجاد تعادل در سطح اسید کمک کند!

منبع:‌ عصر ایران

علل خشکی ستون فقرات چیست

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • برنامه صوتی شماره ۶۶۱ گنج حضور که تو آن هوشی و باقی هوش‌پوش
  • آموزش پخت پلو عربی
  • قصه گویی برای آموزش مهارتهای اجتماعی به کودکان
  • اپلیکیشن های لازم برای شما
  • گام هایی به سوی شناخت و رهایی از افسردگی- بخش نخست
  • مصالح سنتی در معماری ایران
  • کشف جدید برای جوان سازی طبیعی پوست
  • با این بی شخصیت ها ازدواج نکنید
  • ارتباط جسورانه و نه گفتن جسورانه!(۲۰)
  • رازهای ساده موفقیت و خوشبختی در زندگی که هرکسی نیاز دارد
  • فواید مصرف نان سبوس دار
  • تاثیر ورزش بر زایمان و بارداری زنان
  • پیلاتس ورزشی برای فرم دادن و آرامش بدن
  • ۷ بازی آموزشی برای کودک دلبند شما
  • محصولات تراریخته و شیوع سرطان
  • تاثیرات روانی انواع رنگ دکوراسیون منزل بر شما
  • طرز تهیه ی بروسکتای سیر،یک پیش غذای عالی
  • برای داشتن دور کمر بدون چربی چکار کنیم؟
  • خطاهای آشکار و مخرب بانوان در رژیم غذایی
  • کپسولی که قلب را از ایستادن باز می دارد
  • برنامه شماره ۶۴۳ گنج حضور،تفسیر غزلیات دیوان شمس
  • بیوگرافی جرج واشنگتن،اولین رئیس جمهور آمریکا
  • مدل مو مجلسی ۱۳۹۵ زنانه و دخترانه
  • آموزش و زندگی بهتر اثر برتراند راسل- دانلود مستقیم
  • ۸ نشانه که ثابت میکند مدیرتان از شما متنفر است
  • آشنایی با گوشخراش ترین صداهای دنیا
  • عملیات امداد و نجات از کجا شروع شد؟
  • برنامه شماره ۶۲۲ گنج حضور، تفسیر اشعار مولانا!
  • طرز تهیه ی لازانیا به همراه کدو تنبل
  • جلوگیری از سر خوردن ماشین در برف
  • محبوبترین ها
  • مضرات و خطرات شکستن قولنج
  • خواص گوشت بوقلمون را بشناسید!
  • طلاق شاید آغاز مشکلات جدید باشد
  • آلوئه ورا یا صبر زرد،تنها وبی نظیر در درمان و زیبایی
  • با رژیم لاغری کانادایی سریع لاغر می شوید ولی…
  • هرثانیه تبلیغ در رسانه ملی چند؟
  • خرید قسطی تفریح مهم ایرانیان!
  • شما ازکدام درب عبور میکنید؟(درب تست شخصیت)
  • نحوه تشگیل تغذیه بینج(پرخوری بدون کنترل) در اختلال تغذیه ای
  • چهل و پنج عامل چاقی و اضافه وزن(بخش دوم)
  • با طرز پوشش میراندا کر،مدل مشهور آمریکایی آشنا شوید
  • مطلبی مفید برای کوتاه قدها
  • خوراک مرغ با طعمی جدید و متفاوت درست کنید
  • پوکی استخوان،ریزش مو وغیره نتیجه کاهش وزن سریع
  • ساعت های مد روز زنانه
  • چراپزشکم برای من آزمایش پرولاکتین نوشته است؟
  • برنامه شماره ۶۸۲ گنج حضور
  • زنان کم تحرک منتظر پیری زودهنگام باشید
  • نکات طلایی برای انتخاب کراوات مناسب و شیک
  • جملات خنده دار ولنتاین
  • بیوگرافی دراز دست ایرانی یا اردشیر اول!
  • موسیقی زنان از نگاه خانم نزهت امیری
  • چطوری می توانید پاهای خود را لاغر کنید
  • زالو درمانی در چه بیماریهایی مورد استفاده قرار میگیرد
  • ضرورت قطره آهن برای کودکان
  • چطوری با هوش باشید و با هوش بنظر برسید
  • عزت نفس ضعیف و به چالش کشیدن انتظارات سودار!(12)
  • خوراکی های افزایش دهنده رفلکس معده
  • راهنمای خرید یک لباس بارداری مناسب
  • کتاب خود درمانی با آب اثر فریدون باتمانقلیچ
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب