چرا بدن ما اسیدی می شود یا ترشی می اندازد؟!

بدن اسیدی چیست؟!
هنگامی که بدن وارد حالت اسیدوز می شود، به محیطی خوب برای شکل گیری بیماری تبدیل می شود.

هر اندامی در بدن انسان از ریه ها تا استخوان ها، مغز، قلب، کبد، کلیه ها، معده، روده و پوست تحت تاثیر اسیدیته قرار می گیرد. بر همین اساس، اگر بدن شما بیش از اندازه اسیدی باشد، احساس خوبی نخواهید داشت.

وقتی بدن بیش از اندازه اسیدی می‌شود

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “لیو لاو فروت”، هنگامی که بدن وارد حالت اسیدوز می شود، به محیطی خوب برای شکل گیری بیماری تبدیل می شود. هنگامی که وضعیت قلیایی بدن در سطح مناسب حفظ شود، التهاب مزمن که یکی از دلایل اصلی ابتلا به بسیاری از بیماری ها محسوب می شود، کمتر تجربه خواهد شد.

هنگامی که بدن در یک وضعیت اسیدیته مزمن قرار دارد، مواد معدنی از اندام های حیاتی و استخوان ها تخلیه می شوند تا اسید خنثی شده و از بدن خارج شود. این مساله یکی از دلایل روند افزایشی ابتلا به پوکی استخوان است. با تخلیه کامل مواد معدنی، جایگزینی برای آنها وجود ندارد و بدن هر چه بیشتر اسیدی می شود و شرایط برای ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان فراهم می شود.

بیشتر غلات، لبنیات، سویا و گوشت اسیدی هستند. قهوه، الکل، غذاهای فرآوری شده، قند پالایش شده، جایگزین های قند و روغن های اصلاح شده ژنتیکی نیز بسیار اسیدی هستند.

هنگامی که چیزی می خورید، مواد زائد اسیدی از سوخت و ساز این غذاها شکل می گیرند. این مواد زائد باید خنثی یا دفع شوند و در این شرایط است که غذاهای قلیایی به کار می آیند. آنها اسیدهای یک رژیم غذایی ناسالم را به معنای واقعی خنثی می سازند.

 

وقتی بدن بیش از اندازه اسیدی می‌شود

هر اندامی در بدن انسان از ریه ها تا استخوان ها، مغز، قلب، کبد، کلیه ها، معده، روده و پوست تحت تاثیر اسیدیته قرار می گیرد.

 

20 نشانه اسیدی بودن بیش از حد بدن شامل موارد زیر می شوند:

– مخاط / خلط زیاد

– سرفه مزمن

– درد قفسه سینه

– خستگی مزمن

– مشکلات سینوسی

– پوکی استخوان

– بیماری های عصبی مانند آلزایمر، پارکینسون و زوال عقل

– وضوح ذهنی کاهش یافته

– آسیب قلبی عروقی ناشی از پلاک های اسیدی – خطر افزایش یافته حمله قلبی و سکته مغزی

– عفونت های مثانه و کلیه

– نقص سیستم ایمنی بدن

– مشکلات پوستی مانند اگزما، آکنه، راش، و تمامی انواع درماتیت

– مشکلات مربوط به معده از جمله نفخ، سوء هاضمه، بازگشت اسید، و گاز بیش از حد

– عفونت های کاندیدا و مخمری

– افزایش وزن و/یا چاقی

– دیابت

– آلرژی

– سیاتیک و سفتی گردن

– پوسیدگی و حساسیت لثه

– درد مفاصل و درد عضلات

 

چرا بدن pH خود را تنظیم نمی کند؟

بدن این کار را انجام می دهد، اما باید بهایی را برای انجام آن پرداخت کند. تمامی بافت ها و مایعات بدن به استثنای معده قلیایی هستند.

اگر بدن بیش از اندازه اسیدی شود، بافت های مختلف عناصر تشکیل دهنده قلیا را از بخش های دیگر بدن دریافت خواهند کرد و سپس محیطی با شرایط کمتر از حد مطلوب برای این بخش های اهدا کننده شکل می گیرد. در نتیجه، اگرچه بدن می تواند pH خود را تنظیم کند، اما بخش های دیگر باید بهای آن را پرداخت کنند.

 

برای قلیایی ساختن بدن چه کاری انجام دهیم؟

رژیم غذایی خود را تغییر دهید و اندکی سبک زندگی خود را اصلاح کنید. بدن شما برای بقا به کارهایی که خود شما انجام می دهید، وابسته است.

اسیدی شدن بدن

رژیم غذایی خود را تغییر دهید و اندکی سبک زندگی خود را اصلاح کنید

برای کاهش اسیدیته می توانید موارد زیر را مد نظر قرار دهید:

هر روز به میزان کافی آب تصفیه شده بنوشید. این کار به خروج هر چه سریع‌تر مواد سمی از بدن کمک می کند.

غذاهای اسیدی مانند مواردی که پیش‌تر به آنها اشاره شد را از رژیم غذایی خود حذف کنید. البته نیازی به حذف کامل تمامی آنها نیست، اما میزان مصرف خود را باید به حداقل برسانید. مواد غذایی مانند نوشابه های گازدار، ذرت بوداده، شیرینی ها، الکل، قهوه، سرکه سفید، شیرین کننده ها، گوشت، محصولات تهیه شده از گندم، تخم مرغ، ماهی، سویا و غذاهای دریایی می توانند اسید بیشتری در بدن شکل دهند.

مواد غذایی سبز بیشتری مصرف کنید. مواد غذایی سبز به طور معمول از توانایی قلیایی سازی بالایی برخوردار هستند. اسموتی های سبز، آب میوه های سبز، سالاد و غیره.

حالت عاطفی شما نیز بر سطح pH بدن تاثیرگذار است. خشم، ترس، و حسادت اسیدیته بیشتری در مایعات بدن ایجاد می کنند. با انجام مدیتیشن یا یوگا به کاهش استرس و کسب آرامش کمک کنید.

از مواد غذایی اصلاح شده ژنتیکی پرهیز کنید.

میزان مصرف مواد غذایی قلیایی ساز را بیشتر کنید. میوه و سبزیجات بهترین گزینه ها هستند و در کنار آنها مغزهای خوراکی، دانه ها، لوبیا و حبوبات قرار می گیرند.

نوشیدن آب لیمو نیز می تواند به ایجاد تعادل در سطح اسید کمک کند!

منبع:‌ عصر ایران

علل خشکی ستون فقرات چیست

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • اثرات عجیب پیاده روی در بدن
  • مواد غذایی ضد آفتاب سوختگی و زیبایی پوست
  • در مصرف نمک بیشتر دقت کنید
  • طرز تهیه کباب لقمه زعفرانی
  • رنگهای فضای خانه و تاثیر آن در احساس و روحیه
  • برنامه شماره ۷۸۳ گنج حضور
  • این کلمات معرفی کننده اعتماد به نفس ضعیف شما هستند
  • تحلیلی راجع به فقیر،فقرا و خط فقر در کشورمان!
  • برنامه شماره ۷۱۳ گنج حضور
  • ضعف چشم یا عیوب انکساری را کدام غذاها درمان میکنند؟
  • برنامه شماره ۶۳۰ گنج حضورتفسیر اشعار مولانا
  • شستن مرغ خام باعث مسمومیت غذایی می شود
  • میراث خورهای ثروتمندترین مردان و زنان جهان
  • بیوگرافی سعید معروف
  • هضم غذا و لاغری شگفت انگیز با جوانه ها
  • ارگونومی صحیح استفاده از رایانه و وسایل مخصوص آن
  • طرز تهیه سوپ لوبیا چشم بلبلی
  • طرزتهیه کوفته بریده همراه با سبزی
  • ته چین دو لایه
  • نوشیدنی های گوارا برای افطاری شما
  • اظهارنامه مالیاتی را چطوری تکمیل نمائید
  • از عوام زدگی سیاست در ایران تا خود شیفتگی جمعی!
  • تیپ شخصیتی شما جزو کدام یک از اینهاست: A، B، C و D
  • داروهای افزایش دهنده هورمون جنسی تستوسترون و استروژن
  • نحوه تغذیه قبل از تمرین برای گرفتن بهترین نتیجه
  • آیا روزه داری باعث اضافه وزن و چاقی می شود؟
  • سریال های نوروز ۹۶
  • حمله پانیک : باورهای هسته ای (۲۴)
  • چطوری اورجینال بودن محصول را تشخیص بدهیم؟
  • ایدز یا اچ آی وی به معنای پایان زندگی نیست
  • محبوبترین ها
  • اضطراب و انواع آن را بشناسید
  • ایگو از زبان رایان هالیدی، نویسنده و کارآفرین
  • عزت نفس ضعیف:باورهای هسته ای منفی-بخش ۵
  • تنها دلیل غذا خوردن احساس گرسنگی است
  • مشاوره تلفنی رایگان برای لاغری دایمی بدون رژیم و گرسنگی
  • مناسب ترین ورزش ها درهنگام عادت ماهیانه
  • برای نجات زندگی تان، گوشی را زمین بگذارید
  • ارتباط جسورانه و رلکسیشن عضلانی و تنفسی(۱۷)
  • رشد نگران کننده ی اعتیاد!
  • سبزیجات موثر برای از بین بردن چربی های اضافه
  • تله کابین بین آشپزخانه و اتاق من…(طنز)
  • کمبود کلسیم منجر به درد عضلات می شود
  • خواندن و شمارش اعداد در سن ۱۹ ماهگی!
  • رژیم مدیترانه ای
  • چند نکته ی اساسی در چیدمان خانه های کوچک
  • فواید دوش آب سرد ازجمله در چربی سوزی
  • اگر دندان پرشده دارید،بخوانید
  • چهل و پنج عامل چاقی و اضافه وزن(بخش چهارم)
  • سالاد شنبلیله با ترکیب سیب زمینی و خردل
  • مشاوره برای ازدواج درصد خطا در ازدواج را پایین می‌آورد
  • طرز تهیه عصاره مرغ
  • گیاهان تسکین دهنده و درمان کننده درد مفاصل
  • هفت طرح کاهش وزن برای کاهش ۴/۵ کیلویی در هفت روز
  • درمان کمالگرایی با سیستم نردبانی(۱۴)
  • ۱۱ رفتار زنانه ای که مردان را ناراحت میکند
  • یوگای کاهش وزن و کالری سوزی
  • سرمایه گذاری بشردوستانه یا ثوابجو!
  • دانلود کتاب«برنامه رشد فردی»
  • چاقی شما شاید بخاطر این تصورات غلط باشد که دارید
  • برنامه صوتی شماره ۶۶۱ گنج حضور که تو آن هوشی و باقی هوش‌پوش
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب