با غذاهای دارای کالری منفی وزن کم کنید

food-87123486

برای کوچک کردن شکم باید رژیم غذایی مناسب همراه ورزش منظم داشته باشید.یک سری مواد غذایی وجود دارد که به نام ” غذاهایی با کالری منفی ” (NEGATIVE CALORIE FOODS) معروف هستند. این مواد غذایی نسبت به سایر مواد، انرژی بیشتری برای هضم خود نیاز دارند، یعنی بدن انرژی بیشتری برای هضم آنها می سوزاند و در عین حال بدن نمی تواند کالری زیادی از آنها برای خود ذخیره کند. پس علاوه بر اینکه باعث سوخت چربی ها می شوند، کمتر به چربی تبدیل شده و ذخیره می شوند.

رژیم درمانی و کالری منفی ,کوچک کردن شکم , آب کردن چربی های شکم , آب کردن شکم , شکم صاف ,چربی شکم ,لاغری شکم ,شکم ,روش های کوچک کردن شکم ,کوچک کردن شکم با تغذیه ,کوچک کردن شکم با ورزش ,سوزاندن چربی شکم

مواد غذایی دارای چربی، پروتئین، کربوهیدرات، کالری، ویتامین و املاح هستند.
ویتامین ها، بافت های بدن را تحریک می کنند تا آنزیم تولید کنند که این آنزیم ها باعث تجزیه و مصرف انرژی موجود در غذاها می شوند. بنابراین غذاهایی با کالری منفی، غذاهای غنی از ویتامین و املاح هستند که نه تنها باعث مصرف انرژی حاصل از خود می شوند، بلکه انرژی اضافی موجود در طی عمل هضم را مصرف می کنند.
البته مصرف اینگونه مواد غذایی زمانی در کاهش وزن مؤثر است که غذاهای پُرکالری و فاقد مواد مغذی مثل انواع تنقلات ، چیپس و … را مصرف نکنید.
مواد غذایی با کالری منفی (NEGATIVE CALORIE FOODS) یاچربی سوز شامل انواع مختلفی از میوه ها و سبزی ها است که من آنها را برای شما نام می برم :
از سبزی ها دارای کالری منفی: مارچوبه – چغندر – کلم – کلم بروکلی – هویج – گل کلم – کرفس – کاسنی – فلفل قرمز – خیار – شاهی – سیر – لوبیا سبز – کاهو – پیاز – تربچه – اسفناج – شلغم و کدو سبز است.
از میوه های دارای کالری منفی: سیب – زغال اخته – طالبی و گرمک – گریپ فوروت – لیمو ترش – انبه – پرتقال – هلو – آناناس – تمشک – توت فرنگی – گوجه فرنگی – نارنگی و هندوانه است.
موفق باشید

منبع: آکا ایران

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • نشانه هایی از وجود خداوند
  • طنز نوشته های کوتاه جدید
  • درمان ترک خوردن لب ها در زمستان
  • در دیابت کودکان مادرها و پدرها نقش مهمی دارند
  • تاثیر ورزش بر بلندی قد
  • چرا با اینهمه عجله به محرک های نگرانی پاسخ میدهیم؟-بخش پنجم
  • آموزش زدن رژلب متناسب با رنگ لب شما
  • درمان کمالگرایی با سیستم نردبانی(۱۴)
  • وزوز گوش
  • انواع الماس و جدیدترین سرویس جواهرات
  • اگو یا من تقلبی؟بخش-۱
  • از متخصص زنان نترسید!
  • روش لاغری پروفسور سمیعی
  • خاصیت های بی نظیر شیر گاو برای سلامتی
  • رنگ کردن موها با مواد طبیعی
  • خوردن مار و حلزون و تجاوز جنسی عاقبت نسخه جادوگر
  • منشا سوزش سردل و درمان های طبیعی آن
  • با عکس نوشته های کافه طنز بخندید
  • طرز تهیه ی لواشک کیوی به ۲ روش
  • طرفندهای باغبانی و گلداری
  • لباس های بچه گانه مخصوص نوروز
  • ویژگی های شخصیتی افراد شوخ طبع
  • پای مرغ دارای خواص معجزه آسایی می باشد،باور کنید!
  • فلور واژن چیست؟
  • تاثیر استرس بر جسم و روان زنان
  • درمان یبوست با سوپ و سبوس جو دو سر
  • کلیدهای موفقیت برای تجار تازه کار
  • طرز تهیه ماهی گرام ماسالا و ماهی سوخاری در فر
  • درس هایی برای زندگی:ازقاعده عزت وشرف پیروی كنيد!(۱۵)
  • فواید شاهی
  • محبوبترین ها
  • طرفندهای به خواب رفتن وقتی که خواب از سرتان پریده!
  • طرزتهیه خوراک مرغ با سس مول
  • چرا مردان کمتر از زنان عمر میکنند؟!
  • فرهنگ ایرانی اسلامی یا فرهنگ لاکچری؟
  • هنگامی که برداشتن رحم اجباری می شود!
  • برنامه شماره ۶۰۲ گنج حضور تفسیر دیوان شمس و مثنوی معنوی مولانا
  • غلبه برکمالگرایی با تاس ریختن!(16)
  • روش های درمانی خستگی آدرنال
  • خوردن عدس لاغر کننده و مقوی را از دست ندهید
  • درمان چاقی با تجسم ذهنی
  • کله پاچه و ارزش غذایی آن
  • برنامه شماره ۷۰۳ گنج حضور
  • سوراخ لایه ی اوزون،در حال بسته شدن
  • آموزش عالی یا لحاف چهل تکه
  • نوشیدنی مفید برای شلی شکم بانوان
  • آنچه باید راجع به بیماری افسردگی بدانید
  • برنامه شماره ۵۸۹ گنج حضور،دیوان شمس غزل شماره ۱۶۶۱
  • طرز تهیه ی ترشی فلفل دلمه
  • آشنایی با ورزش هاکی روی یخ
  • درد،تندخویی،کاهش وزن و… افسردگی ساز هستند
  • طرز تهیه ی ساندویچ مرغ خوشمزه
  • کنارآمدن با بیماری خود و عزیزان را بیاموزیم
  • پرده ی اتاقتان را درست انتخاب کنید
  • خواص شنبلیله از جمله موجب کاهش وزن و لاغری می شود
  • چگونه از گلوکمتر یا دستگاه کنترل قند خون استفاده کنیم؟
  • نقش پدران در پیشرفت مطالعه کودکان
  • تاثیر ورزش بر زایمان و بارداری زنان
  • سلول های بنیادی درخدمت جوانسازی خون
  • درس هایی برای زندگی:برای آینده سرمایه گذاری کنید(۱۴)
  • اسنک کم کالری و خوشمزه با کدو حلوایی
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب