با غذاهای دارای کالری منفی وزن کم کنید

food-87123486

برای کوچک کردن شکم باید رژیم غذایی مناسب همراه ورزش منظم داشته باشید.یک سری مواد غذایی وجود دارد که به نام ” غذاهایی با کالری منفی ” (NEGATIVE CALORIE FOODS) معروف هستند. این مواد غذایی نسبت به سایر مواد، انرژی بیشتری برای هضم خود نیاز دارند، یعنی بدن انرژی بیشتری برای هضم آنها می سوزاند و در عین حال بدن نمی تواند کالری زیادی از آنها برای خود ذخیره کند. پس علاوه بر اینکه باعث سوخت چربی ها می شوند، کمتر به چربی تبدیل شده و ذخیره می شوند.

رژیم درمانی و کالری منفی ,کوچک کردن شکم , آب کردن چربی های شکم , آب کردن شکم , شکم صاف ,چربی شکم ,لاغری شکم ,شکم ,روش های کوچک کردن شکم ,کوچک کردن شکم با تغذیه ,کوچک کردن شکم با ورزش ,سوزاندن چربی شکم

مواد غذایی دارای چربی، پروتئین، کربوهیدرات، کالری، ویتامین و املاح هستند.
ویتامین ها، بافت های بدن را تحریک می کنند تا آنزیم تولید کنند که این آنزیم ها باعث تجزیه و مصرف انرژی موجود در غذاها می شوند. بنابراین غذاهایی با کالری منفی، غذاهای غنی از ویتامین و املاح هستند که نه تنها باعث مصرف انرژی حاصل از خود می شوند، بلکه انرژی اضافی موجود در طی عمل هضم را مصرف می کنند.
البته مصرف اینگونه مواد غذایی زمانی در کاهش وزن مؤثر است که غذاهای پُرکالری و فاقد مواد مغذی مثل انواع تنقلات ، چیپس و … را مصرف نکنید.
مواد غذایی با کالری منفی (NEGATIVE CALORIE FOODS) یاچربی سوز شامل انواع مختلفی از میوه ها و سبزی ها است که من آنها را برای شما نام می برم :
از سبزی ها دارای کالری منفی: مارچوبه – چغندر – کلم – کلم بروکلی – هویج – گل کلم – کرفس – کاسنی – فلفل قرمز – خیار – شاهی – سیر – لوبیا سبز – کاهو – پیاز – تربچه – اسفناج – شلغم و کدو سبز است.
از میوه های دارای کالری منفی: سیب – زغال اخته – طالبی و گرمک – گریپ فوروت – لیمو ترش – انبه – پرتقال – هلو – آناناس – تمشک – توت فرنگی – گوجه فرنگی – نارنگی و هندوانه است.
موفق باشید

منبع: آکا ایران

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • تحمل عواطف منفی و ناملایمات-بخش دوم
  • توصیه های تغذیه ای برای روزه داران
  • تفسیر اشعار مولانا و حافظ (گنج حضور)-بخش ۱۰
  • مشهور ترین نویسندگان جهان که هرگز جایزه نگرفتند!
  • اعتیاد افیونی و شیوه های درمانی آن
  • بکار بستن اصول فنگ شویی در آشپزخانه
  • از ابوعلی سینا دستور رژیم غذایی بگیرید
  • برحسب ماه تولدتان رژیم بگیرید و لاغر شوید
  • با ورزش هوازی متابولیسم خود را افزایش دهید
  • ویروس کشنده FPV ، گربه بیچاره خود را واکسن بزنید!
  • در برنامه رژیم غذایی خود حتما میان وعده ها را بگنجانید
  • شال گردنی برای خاص تر و جذاب تر دیده شدن
  • علائم و نشانه هایی که میگویند دچار مسمومیت غذایی هستید
  • بوییدن گل توسط زنان ممنوع!
  • لیونل مسی و راز های او
  • درمان نگرانی و اضطراب : پذیرش شک و نامعلومی(۱۷)
  • انگیزه شما موتور حرکت شماست
  • طرز تهیه ی ماکارونی رژیمی
  • تمرینات ورزشی مخصوص دوران بارداری
  • دستورات رژیمی خطرناک
  • کاهش وزن با ۲۰ توصیه ساده
  • برترین قهرمانان و ورزشکاران ایرانی
  • هشدار؛فیلم های نهنگ آبی را پخش نکنید
  • چطوری به یک دونده نیرومند تبدیل شوید!
  • خواص روغن کانولا
  • جشن «سیزده بدر» با آداب و رسوم تاریخی اش
  • جوکهای تلگرامی خنده دار
  • فرامرز آصف ورزشکار سابق و خواننده امروز
  • کدام قسمت از بدن این ستاره ها و مشاهیر بیمه شده است؟
  • زندگینامه سنایی غزنوی
  • محبوبترین ها
  • آموزش طرز پخت شیشلیک در منزل
  • درمان آرتروز گردن با تمرینات ورزشی مخصوص
  • خواص پاپایا سبز
  • مواد غذایی چربی سوز مشروط!
  • قوانینی برای اتوکشی صحیح
  • اشعار زیبایی ازهاتف اصفهانی و فریدون مشیری
  • لایه برداری چقدر به زیبایی پوست کمک می کند؟
  • مستحکمترین و قدیمی ترین بناهای جهان
  • ساخت کتاب الکترونیکی برای کتابخوان های الکترونیکی موبایل
  • درمان آلرژی یا حساسیت فصلی با ۱۰ قانون ساده
  • تفسیر دیوان شمس و غزلیات حضرت مولانا(گنج حضور)-برنامه ۶۱۴
  • پیشگیری و روش های درمان عفونت ادراری
  • روغنی که جهت پخت و پز استفاده می کنید از کدام نوع است؟
  • دلیل خواب آور بودن دوغ چیست؟
  • آه کشیدن برای فعالیت ریه ها حیاتی است
  • خوارکی های مخصوص سفیدی و سلامت دندان ها
  • طرزتهیه انواع کتلت رژیمی و غیر رژیمی
  • ۶ قدم تا لاغرکردن پاها
  • آیا میتوانم چای را با آب لیموی تازه بخورم یا نه ؟
  • چراپزشکم برای من آزمایش پرولاکتین نوشته است؟
  • مزیا و مضرات نوشیدنی های کافئین دار
  • تب چیست و علائم و روش های درمان به موقع آن کدامند؟
  • دوره نوجوانی و چند ویژگی اساسی نوجوانان
  • فواید گوشت مرغ
  • طرز تهیه ی سس بشامل،مخصوص لازانیا
  • این سبزیجات بعد از پخت ارزش غذایی بیشتری پیدا میکنند!
  • نوشابه های انرژی زا و چاقی و دیابت
  • پاییز امسال را با کج خلقی خراب نکنید!
  • آموزش و زندگی بهتر اثر برتراند راسل- دانلود مستقیم
  • مغزهایی که کلسترول خون را کاهش میدهند!
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب