باورها و خرافات رایج در مورد احساس خستگی

۳۴۶۵۴برخی باورها و خرافات درمورد خستگی دربین افراد رواج پیداکرده اند که در این مطلب به درستی یا نادرست بودن هرکدام می پردازیم.

وقتی خستگی بر شما غالب می‌شود، چه اقدامی علیه این احساس انجام می‌دهید؟ محققان معتقدند راهکارها بسیاری برای غلبه بر این حس وجود دارد. خستگی ممکن است نشانه و علامتی از بیماری‌هایی مانند کم‌خونی یا واکنشی از رفتار و شیوه‌های ناصحیح و نادرست در زندگی باشد.

در این مطلب به حدس و گمان‌های درست و نادرست درباره علت خستگی می‌پردازیم:

۱ـ ورزش، خستگی جسمی می‌آورد.
این جمله صحیح نیست. علاوه بر محققان و پزشکان، افرادی که پیوسته و مداوم ورزش می‌کنند نیز با این جمله موافق نیستند؛ زیرا معتقدند ورزش نه‌تنها بر جسم، بلکه بر روح و روان نیز تاثیر مثبتی دارد.

۲ـ تغذیه در احساس خستگی موثر است.
این جمله صحیح است. تغذیه ناسالم و ناکافی در شدت احساس خستگی نقش موثری دارد. برای مثال، افرادی که رژیم‌های لاغری خاصی را دنبال می‌کنند بیش از دیگران با ضعف جسمانی روبه‌رو می‌شوند. پزشکان، تغذیه‌ای سرشار از میوه، سبزیجات و غلات را توصیه می‌کنند.

۳ـ ویتامین C، B، منیزیم و مینرال‌ها علیه خستگی.
این جمله صحیح است. ویتامین‌ها برای ممانعت از خستگی مفید هستند؛ بخصوص بدن خانم‌ها و افراد سیگاری به منیزیم و ویتامین سی بیشتری نیازمند است.

۴ـ خستگی و بی‌حالی بعد از سرماخوردگی طبیعی است.
این جمله صحیح است. بسیاری از بیماران در دوران نقاهت با حالاتی مانند خستگی و ناتوانی مواجه می‌شوند که اثرات جانبی بیماری است.

۵ـ خستگی ممکن است نشانه‌ای از بیماری پنهان باشد.
این جمله صحیح است. گاهی اوقات خستگی‌های مداوم و پی‌درپی نشانه‌ای از یک بیماری پنهان است که باید به پزشک مراجعه شود.

۶ـ خستگی از علائم افسردگی است.
این جمله صحیح است. خستگی و ناتوانی در انجام فعالیت‌های روزمره ممکن است نشانه‌ای از افسردگی باشد.

۷ـ در صورت خستگی، آرام باشید و پرخاش نکنید.
این جمله صحیح است. در زمان خستگی خود را از هر گونه استرس و آشفتگی دور کنید و به فعالیت‌های ورزشی، فکری، جدول و… بپردازید.

۸ـ ضعف همان خستگی است؟
این جمله صحیح است. ضعف بیانگر خستگی بدنی است. گاهی اوقات شخص پس از بیداری نیز احساس خستگی می‌کند.

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • معمای المپیادی شلیک تیر به هدف
  • تخم مرغ غذای مخصوص مغز
  • سوزش سر دل با حمله قلبی چه تفاوتی دارد؟
  • بوییدن گل توسط زنان ممنوع!
  • طرز تهیه ی ترشی قارچ و زیتون
  • یادآوری بوسیله تکنیک‌های داستان سازی و پیوند
  • کارهایی که موجب حسرت و پشیمانی انسان می شوند!
  • آشنایی با جذابیت های مسجد کریستال آلمان
  • مهارت های زندگی با نوجوان؛قواعد استراحت و خواب(۱۰)
  • طرزتهیه خوراک مرغ با سس مول
  • بهترین و بدترین زمان موز خوردن
  • بحث وگفتگوهای سرنوشت ساز-بخش نخست
  • غذا خوردن در بشقاب قرمز،روشی نوین برای کاهش وزن
  • نقش طرز تفکر فیلتر ذهنی در اضطراب اجتماعی!(16)
  • تمرینات مناسب ورزشی برای آرتروز
  • آش سماق سفره افطار ماه رمضان
  • قصه سه مرد چاق(۱)
  • دستور پخت شیر برنج برای افطار در ماه رمضان
  • درس هایی برای زندگی: به چیزهای اندکی دل ببندید!(۷)
  • داروی متفورمین و عوارض آن را بشناسید
  • تاثیر الگوی تفکر «ذهن خوانی» در اضطراب اجتماعی!(17)
  • نکاتی که باید در باره روغن ها بدانید
  • چگونه اختلال پانیک ماندگار و تثبیت می شود؟-بخش ششم
  • طرز تهیه سس کارپاچیو با فیله گوشت
  • آشنایی با رشته کارشناس پرتوشناسی یا تکنسین رادیولوژی
  • بیوگرافی دراز دست ایرانی یا اردشیر اول!
  • راهکار های ایجاد رابطه ی صمیمی با مادرشوهرتان
  • عزت نفس ضعیف بخاطر رخدادهای استرس آور-بخش چهارم
  • روانشناسی رنگ لاک ها
  • برنامه شماره ۶۷۳ گنج حضور
  • محبوبترین ها
  • عشقی که حافظ نظری در آوازش جاری میسازد
  • طنز نوشته های کوتاه جدید
  • دسر متفاوت ولی پرانرژی قبرسی
  • آب اسفناج با فواید شگفت انگیز
  • خاصیت های بی نظیر شیر گاو برای سلامتی
  • ارزش تغذیه ای طالبی
  • هفت طرح کاهش وزن برای کاهش ۴/۵ کیلویی در هفت روز
  • تاثیر پلاسیبو یا دارونما در درمان بیماریها
  • رانندگی احتمال ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد
  • این مواد غذایی را باید هر روز بخورید
  • دانلود کتاب “کندوکاوهای فرهنگی و اجتماعی بدن”
  • خصوصیات اپیزود افسردگی در اختلال دو قطبی-بخش دوم
  • برنامه شماره ۶۴۰ گنج حضور،تفسیر غزل ۴۴۲ دیوان شمس مولانا
  • خواص تخمه ی هندوانه
  • خانواده منسجم و پایدار چه خصوصیاتی دارد؟
  • مسائل معمولی که زندگی تان را نابود می کنند
  • آشنایی با هنر ممقان دوزی
  • آموزش تهیه ی بستنی رژیمی
  • آداب غذا خوردن در میهمانی را به کودکان آموزش دهید!
  • کلم بروکلی و خواص درمانی متعدد آن
  • ربات اسکیت باز
  • دلیل حضور خوانندگان تازه کار در دورهمی
  • طرز تهیه ی نودل اسفناج
  • مواد تغذیه ای برای کاهش تری گلیسیرید بدن
  • برای عضله سازی چه مواد غذایی را بخوریم؟
  • طبق فتوای آیت الله بیات زنجانی، اب روزه را باطل نمیکند
  • عرق سوزی یا راش گرمایی را بیشتر بشناسید
  • یوگا و حرکت ایستادن روی شانه(ساروانگاسانا)
  • انواع سقط جنین شناخته شده
  • با عکس نوشته های کافه طنز بخندید
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب