باورها و خرافات رایج در مورد احساس خستگی

۳۴۶۵۴برخی باورها و خرافات درمورد خستگی دربین افراد رواج پیداکرده اند که در این مطلب به درستی یا نادرست بودن هرکدام می پردازیم.

وقتی خستگی بر شما غالب می‌شود، چه اقدامی علیه این احساس انجام می‌دهید؟ محققان معتقدند راهکارها بسیاری برای غلبه بر این حس وجود دارد. خستگی ممکن است نشانه و علامتی از بیماری‌هایی مانند کم‌خونی یا واکنشی از رفتار و شیوه‌های ناصحیح و نادرست در زندگی باشد.

در این مطلب به حدس و گمان‌های درست و نادرست درباره علت خستگی می‌پردازیم:

۱ـ ورزش، خستگی جسمی می‌آورد.
این جمله صحیح نیست. علاوه بر محققان و پزشکان، افرادی که پیوسته و مداوم ورزش می‌کنند نیز با این جمله موافق نیستند؛ زیرا معتقدند ورزش نه‌تنها بر جسم، بلکه بر روح و روان نیز تاثیر مثبتی دارد.

۲ـ تغذیه در احساس خستگی موثر است.
این جمله صحیح است. تغذیه ناسالم و ناکافی در شدت احساس خستگی نقش موثری دارد. برای مثال، افرادی که رژیم‌های لاغری خاصی را دنبال می‌کنند بیش از دیگران با ضعف جسمانی روبه‌رو می‌شوند. پزشکان، تغذیه‌ای سرشار از میوه، سبزیجات و غلات را توصیه می‌کنند.

۳ـ ویتامین C، B، منیزیم و مینرال‌ها علیه خستگی.
این جمله صحیح است. ویتامین‌ها برای ممانعت از خستگی مفید هستند؛ بخصوص بدن خانم‌ها و افراد سیگاری به منیزیم و ویتامین سی بیشتری نیازمند است.

۴ـ خستگی و بی‌حالی بعد از سرماخوردگی طبیعی است.
این جمله صحیح است. بسیاری از بیماران در دوران نقاهت با حالاتی مانند خستگی و ناتوانی مواجه می‌شوند که اثرات جانبی بیماری است.

۵ـ خستگی ممکن است نشانه‌ای از بیماری پنهان باشد.
این جمله صحیح است. گاهی اوقات خستگی‌های مداوم و پی‌درپی نشانه‌ای از یک بیماری پنهان است که باید به پزشک مراجعه شود.

۶ـ خستگی از علائم افسردگی است.
این جمله صحیح است. خستگی و ناتوانی در انجام فعالیت‌های روزمره ممکن است نشانه‌ای از افسردگی باشد.

۷ـ در صورت خستگی، آرام باشید و پرخاش نکنید.
این جمله صحیح است. در زمان خستگی خود را از هر گونه استرس و آشفتگی دور کنید و به فعالیت‌های ورزشی، فکری، جدول و… بپردازید.

۸ـ ضعف همان خستگی است؟
این جمله صحیح است. ضعف بیانگر خستگی بدنی است. گاهی اوقات شخص پس از بیداری نیز احساس خستگی می‌کند.

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • برخی خواص شگفت انگیز خیار
  • درمان دردهای مزمن با چند ماده غذایی معمولی
  • بهترین زمان تغذیه ، چه ساعت از روز است؟
  • چند اشتباه بزرگ بانوان در ورزش
  • نکات لازم برای نگهداری گلها و گیاهان آپارتمانی
  • طرز تهیه ی سالاد سیب زمینی ایتالیایی
  • طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات
  • ساندویچ های لذیذ برای کودکان بد غذا
  • قاعدگی علتی برای چاقی
  • طرزتهیه کیک رولتی با نون و پنیر و سبزی برای کودکان
  • روش هایی برای از بین بردن بوی نامطبوع سیر
  • برنامه شماره ۶۸۹ گنج حضور
  • مهارتهای زندگی با نوجوان:تغییراتی جسمی- بخش نخست
  • غذاهای چربی سوز که اکثر شما میتوانید بخورید
  • اهمیت مصرف آهن در دوران بارداری
  • سوپ قلم معجزه زیبایی پوست
  • استفاده درست از دستگاهی به نام «ساعت»
  • دلیل خواب آور بودن دوغ چیست؟
  • گام هایی برای اصلاح تفکر بی فایده در هنگام اختلال پانیک!(۸)
  • گیاهان تسکین دهنده و درمان کننده درد مفاصل
  • تست های ساده سنجش و نفوذ به درون شخصیت خودتان
  • شهرهای ما برای جنسیت مذکر ساخته شده‌اند
  • استرس و افسردگی باعث چاقی شکمی می شوند
  • نکاتی که باید در باره روغن ها بدانید
  • چگونه احساس پوچی و خلاء را بشناسیم و درمان کنیم؟
  • درچه سنی سالمند به حساب می آییم؟
  • مشکلات ناشی از دیر پدر شدن
  • التهاب بینی و درمان آن
  • کشفیات مبهوت کننده علم فیزیک
  • افزایش قدرت ذهنی سالمندان با تغذیه‌ی سالم
  • محبوبترین ها
  • رنگ موی شکلاتی گرم با هایلایت کاراملی سرد
  • بخشش درمان کننده بیماری سرطان و افسردگی
  • درسی از آزمایشگاه توماس ادیسون
  • طرز تهیه ی اسموتی موز برای کودکان
  • برای یک رابطه جنسی موفق باید اضطرابها و ترسها کنار گذاشته شوند
  • کلکسیون جذاب کفش های جنیفر لوپز
  • طرزتهیه رشتارماکارونی یا اسپاگتی
  • نه رژیم!نه ورزش! هیچکدام به تنهایی لاغر نمیکند!
  • علت تغییر صدا در دوران بلوغ
  • آب هیدروژنه چه خواصی دارد؟
  • خطرات بارداری بعد از ۳۵ سالگی
  • فواید مصرف ماست و کشمش
  • طَمَعَ خامست، آن مخورای پسر…
  • پرسش و پاسخ های علاقمندان به بدنسازی و چربی سوزی
  • طرزتهیه سالاد میوه
  • چه چیزی مانع ازجسور بودن ما می شود؟-بخش سوم
  • افراد ریز جثه چه نکاتی را در پوشیدن لباس رعایت کنند؟
  • سیستم جنگ یا گریز در حالت اضطراب اجتماعی-بخش سوم
  • تاثیر طلاق بر روی کودکان
  • دلایل زیان آور برای تغذیه
  • تاثیر کلاژن بر زیبایی پوست
  • افراد دیابتی و چاق، حتماً مراقب کربوهیدرات های بد باشند!
  • برای نجات زندگی تان، گوشی را زمین بگذارید
  • معیارهای زوج موفق و خوشبخت
  • مدلهای علمی معالجه افسردگی؛ نقش تفکر و احساس(۱۱)
  • اولین خیابان‌های تهران کی ساخته شدند؟
  • برای پرهیز از سرطان،چند دقیقه دیرتر کولر اتومبیل را روشن کنید
  • مهارت های زندگی با نوجوان ؛ توجه ثمر بخش(13)
  • شیوه های حفظ و ماندگاری ناهنجاری تغذیه ای- بخش چهارم
  • اصول آموزشی و تربیتی کودکان یک تا ۲ ساله(۱۰)
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب