باورها و خرافات رایج در مورد احساس خستگی

۳۴۶۵۴برخی باورها و خرافات درمورد خستگی دربین افراد رواج پیداکرده اند که در این مطلب به درستی یا نادرست بودن هرکدام می پردازیم.

وقتی خستگی بر شما غالب می‌شود، چه اقدامی علیه این احساس انجام می‌دهید؟ محققان معتقدند راهکارها بسیاری برای غلبه بر این حس وجود دارد. خستگی ممکن است نشانه و علامتی از بیماری‌هایی مانند کم‌خونی یا واکنشی از رفتار و شیوه‌های ناصحیح و نادرست در زندگی باشد.

در این مطلب به حدس و گمان‌های درست و نادرست درباره علت خستگی می‌پردازیم:

۱ـ ورزش، خستگی جسمی می‌آورد.
این جمله صحیح نیست. علاوه بر محققان و پزشکان، افرادی که پیوسته و مداوم ورزش می‌کنند نیز با این جمله موافق نیستند؛ زیرا معتقدند ورزش نه‌تنها بر جسم، بلکه بر روح و روان نیز تاثیر مثبتی دارد.

۲ـ تغذیه در احساس خستگی موثر است.
این جمله صحیح است. تغذیه ناسالم و ناکافی در شدت احساس خستگی نقش موثری دارد. برای مثال، افرادی که رژیم‌های لاغری خاصی را دنبال می‌کنند بیش از دیگران با ضعف جسمانی روبه‌رو می‌شوند. پزشکان، تغذیه‌ای سرشار از میوه، سبزیجات و غلات را توصیه می‌کنند.

۳ـ ویتامین C، B، منیزیم و مینرال‌ها علیه خستگی.
این جمله صحیح است. ویتامین‌ها برای ممانعت از خستگی مفید هستند؛ بخصوص بدن خانم‌ها و افراد سیگاری به منیزیم و ویتامین سی بیشتری نیازمند است.

۴ـ خستگی و بی‌حالی بعد از سرماخوردگی طبیعی است.
این جمله صحیح است. بسیاری از بیماران در دوران نقاهت با حالاتی مانند خستگی و ناتوانی مواجه می‌شوند که اثرات جانبی بیماری است.

۵ـ خستگی ممکن است نشانه‌ای از بیماری پنهان باشد.
این جمله صحیح است. گاهی اوقات خستگی‌های مداوم و پی‌درپی نشانه‌ای از یک بیماری پنهان است که باید به پزشک مراجعه شود.

۶ـ خستگی از علائم افسردگی است.
این جمله صحیح است. خستگی و ناتوانی در انجام فعالیت‌های روزمره ممکن است نشانه‌ای از افسردگی باشد.

۷ـ در صورت خستگی، آرام باشید و پرخاش نکنید.
این جمله صحیح است. در زمان خستگی خود را از هر گونه استرس و آشفتگی دور کنید و به فعالیت‌های ورزشی، فکری، جدول و… بپردازید.

۸ـ ضعف همان خستگی است؟
این جمله صحیح است. ضعف بیانگر خستگی بدنی است. گاهی اوقات شخص پس از بیداری نیز احساس خستگی می‌کند.

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • راههای ساده برای لاغری شکم در ۲۰ روز
  • سوختگی کودکان و روش های پیشگیری از آن
  • کتاب خود درمانی با آب اثر فریدون باتمانقلیچ
  • جوش زیرپوستی را به روش های خانگی برطرف کنید
  • روش حرفه ای رنگ کردن ابرو
  • بهره مندی از کلیه هایی سالم با چند مواد غذایی
  • چرا فرزندان ما تلاش نمیکنند؟
  • ورزش های مناسب سالمندان
  • تفسیر اشعار مولانا و حافظ (گنجورحضور) بخش-۶
  • مدلهای علمی معالجه افسردگی؛ نقش تفکر و احساس(۱۱)
  • شعر علی معلم دامغانی خطاب به شجریان
  • ناهنجاری های تغذیه (اصلاح رفتارهای تغذیه ای نادرست)
  • نکاتی که قبل از کاشت مو باید رعایت کنیم
  • بخارسیگار الکترونیکی ریه را مسموم می کند
  • تمرینات هوازی چربی سوز در منزل!
  • احتمال حضور مصطفی زمانی در سریال حضرت موسی (ع)
  • الگوی تفکر همه یا هیچ در اضطراب اجتماعی(۲۰)
  • رفتارهای پرخاشگرانه زناشویی
  • شناخت چرخه ویرانگر تعلل ورزی!(۷)
  • جرم گیری ماشین ظرفشویی در چند مرحله ی ساده
  • گیاهان تسکین دهنده و درمان کننده درد مفاصل
  • تفسیر اشعار دیوان شمس و مثنوی معنوی مولانا(گنج حضور)-برنامه ۶۱۷
  • زدن خمیر دندان روی سوختگی،باوری غلط
  • تاثیر درمان کننده ماساژ دست و انگشتان
  • رنگ موی شکلاتی گرم با هایلایت کاراملی سرد
  • اختلال یادگیری به چه معناست؟
  • انتخاب رنگ رژ لب بر اساس تُن پوستتان
  • برخلاف تصور برخی ها،ورزش ضد اشتهاست
  • روز سیزده بدر آشنایی با آئین ها،حکایت ها و اسطورها
  • مضرات گوشت قرمز را اینگونه کاهش دهید
  • محبوبترین ها
  • اضطراب اجتماعی : اکتشاف و مجادله (۲۴)
  • وجود خون در ادرار نشانه کدام بیماری خطرناک است؟
  • گوجه فرنگی پر شده ،غذای هندی
  • درد،تندخویی،کاهش وزن و… افسردگی ساز هستند
  • آب کرفس ولع به خوردن شیرینجات را برطرف می سازد
  • نکاتی که باید برای استفاده از مکمل های ورزشی بدانید
  • عضلانی ساختن اندامهای لاغر با چند پیشنهاد
  • کاهش وزن با ۲۰ توصیه ساده
  • دلیل ماندگاری و ویژگی های تشخیصی اضطراب اجتماعی- بخش چهارم
  • چند میلیون خانوار ایرانی ماهواره دارند؟
  • ساعت های مد روز زنانه
  • هرکاری انگیزه مخصوص خودش را می طلبد
  • طرز تهیه ماهی گرام ماسالا
  • عرق زیاد، عرق شبانه و عرق سرد را بیشتر بشناسید
  • آموزش گام به گام تهیه ساندویج هات داگ با ژامبون تنوری
  • درمان انواع بیماری ها با انبه
  • مواد غذایی موثر در جذب آهن
  • تخت جمشید و شگفتی های غرور آفرین آن برای ایرانیان
  • خواص و فواید روغن بادام زمینی
  • توصیه هایی برای بالا بردن سلامت زنان
  • گم شده در فکرش(3)
  • بیوگرافی علیرضا حقیقی دروازه‌ بان تیم ملی فوتبال ایران است
  • برنامه شماره ۷۵۱ گنج حضور
  • عشق زمینی و عرفانی در رمان ملت عشق
  • راه های دور نگهداشتن کودکان از لوازم آرایش
  • پرورش ذهن هوشیار بجای ذهن شرطی شده
  • تاثیرات درمانی شستشوی دهان با آب و نمک
  • غرب خاستگاه ظهور «هیچ انگاری»
  • پیلاتس ورزشی برای فرم دادن و آرامش بدن
  • ویتامین هایی که در هر سنی بدن به آنها نیاز دارد؟
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب