باورها و خرافات رایج در مورد احساس خستگی

۳۴۶۵۴برخی باورها و خرافات درمورد خستگی دربین افراد رواج پیداکرده اند که در این مطلب به درستی یا نادرست بودن هرکدام می پردازیم.

وقتی خستگی بر شما غالب می‌شود، چه اقدامی علیه این احساس انجام می‌دهید؟ محققان معتقدند راهکارها بسیاری برای غلبه بر این حس وجود دارد. خستگی ممکن است نشانه و علامتی از بیماری‌هایی مانند کم‌خونی یا واکنشی از رفتار و شیوه‌های ناصحیح و نادرست در زندگی باشد.

در این مطلب به حدس و گمان‌های درست و نادرست درباره علت خستگی می‌پردازیم:

۱ـ ورزش، خستگی جسمی می‌آورد.
این جمله صحیح نیست. علاوه بر محققان و پزشکان، افرادی که پیوسته و مداوم ورزش می‌کنند نیز با این جمله موافق نیستند؛ زیرا معتقدند ورزش نه‌تنها بر جسم، بلکه بر روح و روان نیز تاثیر مثبتی دارد.

۲ـ تغذیه در احساس خستگی موثر است.
این جمله صحیح است. تغذیه ناسالم و ناکافی در شدت احساس خستگی نقش موثری دارد. برای مثال، افرادی که رژیم‌های لاغری خاصی را دنبال می‌کنند بیش از دیگران با ضعف جسمانی روبه‌رو می‌شوند. پزشکان، تغذیه‌ای سرشار از میوه، سبزیجات و غلات را توصیه می‌کنند.

۳ـ ویتامین C، B، منیزیم و مینرال‌ها علیه خستگی.
این جمله صحیح است. ویتامین‌ها برای ممانعت از خستگی مفید هستند؛ بخصوص بدن خانم‌ها و افراد سیگاری به منیزیم و ویتامین سی بیشتری نیازمند است.

۴ـ خستگی و بی‌حالی بعد از سرماخوردگی طبیعی است.
این جمله صحیح است. بسیاری از بیماران در دوران نقاهت با حالاتی مانند خستگی و ناتوانی مواجه می‌شوند که اثرات جانبی بیماری است.

۵ـ خستگی ممکن است نشانه‌ای از بیماری پنهان باشد.
این جمله صحیح است. گاهی اوقات خستگی‌های مداوم و پی‌درپی نشانه‌ای از یک بیماری پنهان است که باید به پزشک مراجعه شود.

۶ـ خستگی از علائم افسردگی است.
این جمله صحیح است. خستگی و ناتوانی در انجام فعالیت‌های روزمره ممکن است نشانه‌ای از افسردگی باشد.

۷ـ در صورت خستگی، آرام باشید و پرخاش نکنید.
این جمله صحیح است. در زمان خستگی خود را از هر گونه استرس و آشفتگی دور کنید و به فعالیت‌های ورزشی، فکری، جدول و… بپردازید.

۸ـ ضعف همان خستگی است؟
این جمله صحیح است. ضعف بیانگر خستگی بدنی است. گاهی اوقات شخص پس از بیداری نیز احساس خستگی می‌کند.

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • چطوری با هوش باشید و با هوش بنظر برسید
  • آیا میدانید بدن شما روزانه به چقدر آب نیاز دارد؟
  • طرز تهیه ی فالوده های میوه ای
  • کاریکاتورهای آموزنده و زیبا از آقای جواد علیزاده
  • نوشیدنی دارچینی و زنجبیلی روزهای سرد
  • تغییر وزن نامحسوس در کودکان
  • با این نکات در بهار خوش پوش تر باشید!
  • پیشگیری و روش های درمان عفونت ادراری
  • چند استراتژی مهم کاهش وزن
  • قرصهای خواب و قرص های لاغرکننده با مواد مخدر ساخته می شوند
  • تاثیر کلاژن بر زیبایی پوست
  • الگوی لباس پوشیدن شیک برای خانم های لاغر اندام
  • داروی متفورمین و عوارض آن را بشناسید
  • کلکسیون جواهرات استفان وبستر (Stephen Webster )، با نام گناهان کبیره
  • پرخوری و چاقی میتواند باعث ناباروری جنسی و بستن شدن لوله رحم شود
  • سندرم روده نشت کننده و نشانه های آن
  • سوپ های سه سوته،داغ،درمان کننده و لاغرکننده!
  • اسرار آرایش برای میکاپ زیبا و جذاب چهره شما
  • سنگ سرخاب یا حدید صینی و خواص درمانی آن طبق روایات اسلامی
  • مواد شیمیایی برخی محصولات علت کاهش ویتامین D بدن می باشد
  • زنان دائماً به وسیله این بیماریها تهدید می شوند
  • لاغری پایین تنه با چند تمرین آسان در منزل
  • ۵عادت عجیب غذاخوری در جهان!
  • مبارزه با سرطان از طریق رژیم غذایی ممکن است
  • ورزش های مناسب برای بیماری های مختلف
  • نتیجه خشم یک پدر جاهل
  • هسته هایی که خوردنشان میتواند خطرناک باشند
  • احساس گرسنگی زودهنگام میتواند یک مکانیسم طبیعی در بدن باشد
  • فواید خوردن مویز
  • پیری زود هنگام با نوشابه های رژیمی
  • محبوبترین ها
  • چرا همبرگر و نوشابه نباید باهم خورده شوند؟
  • مهارت سخنرانی خود را اینگونه افزایش دهید
  • چه کسانی نباید به استخر بروند؟
  • روزی پنج وعده میوه وسبزیجات در روز خطر سکته مغزی را کاهش میدهد
  • ناخنک زدن به غذا پس از ترک سیگار زیاد می شود
  • دودکش جن
  • آیا می دانستید که با گرفتن رژیم های لاغری یویو (YoYo) باعث چاقی بیشتر می شوید!
  • درکشورهای مختلف مردم چطوری وزن کم میکنند؟
  • علائم جسمانی اضطراب و استرس
  • معرفی ۶ رمان با موضوع عاشقانه که باید بخوانید
  • خوراکی‌هایی که رگ‌های قلب را باز می‌کنند
  • پرورش کودک نوازنده و آهنگ ساز!(۱۲)
  • شیوه کنترل بحران عاطفی بعد از طلاق
  • جاذبه های گردشگری شگفت انگیز سوئیس
  • ۱۰ تمرین چالشی برای تناسب اندام
  • طرز تهیه سمبوسه گیاهی
  • کدام لباس ها تا و کدامشان آویزان شود؟
  • غزلیاتی نغز از حضرت مولانا
  • طرز تهیه کوکی شکلاتی با طعم کاکائو
  • شخصیت وراثتی آیا وجود خارجی دارد؟
  • علائم،روشهای پیشگیری و درمان ناحیه واژن
  • چگونه شلی پوست بعد از لاغری را ترمیم کنیم
  • خواص درمانی و غذایی شگفت انگیز روغن کنجد
  • شلوار جین و خانم های میانسال
  • کوروش کبیر
  • دکوراسیون خود را اینگونه بی نقص کنید
  • دستگاههای سنگ شکن کلیه و تاثیر آن در درمان بیماریها(بخش اول)
  • برنامه شماره ۶۱۶ گنج حضور،تفسیر غزلیات دیوان شمس!
  • نوشابه های انرژی زا و چاقی و دیابت
  • مقدمات ساخت اولین کشور فضایی «آسگاردیا Asgardia»
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب