ام اس و نکاتی که مبتلایان باید رعایت کنند

bimari356830489560834579800909

سلامت نیوز: در سال‌های اخیر، نرخ رشد بیماری‌های خود ایمنی بالاتر رفته است. بیماری‌ ام‌اس (MS) به عنوان یکی از شایع‌ترین و ناشناخته‌ترین بیماری‌های خودایمنی سال‌های اخیر شناخته شده و آمارها حاکی است، در برخی شهرهای بزرگ کشور مانند تهران و اصفهان، ۷۷ تا ۱۰۰ نفر در هر ۱۰۰هزار نفر از این بیماری رنج می‌برند. باید در نظر داشت، بسیاری از بیماری‌ها مانند ام‌اس با وجود درد و رنجی که بر بیمار وارد می‌کنند، بیماری مزمن هستند و نسبت به سایر بیماری‌های مزمن مانند دیابت و بیماری‌های خونی بسیار خوش‌خیم‌ترند، به گونه‌ای که در صورت تبعیت از اصول درمانی و در نظر گرفتن برخی ملاحظات، عوارض زیادی بر زندگی فرد وارد نمی‌کنند و فرد عمر طبیعی خواهد داشت.

به گزارش سلامت نیوز، دکتر فرزاد اشرافی، متخصص مغز و اعصاب و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در گفت‌وگو با روزنامه جام‌جم درباره بیماری ام‌اس می‌گوید: ام‌اس پاسخ غیر‌طبیعی سیستم ایمنی بدن در برابر سیستم عصبی مرکزی شامل مغز، نخاع و اعصاب بینایی است که در جوانان ٢٠ تا ۴۰ ساله بیشتر دیده می‌شود و در زنان چهار برابر بیش از مردان رخ می‌دهد. وی علائم ام‌اس را متغیر و غیر‌قابل‌پیش بینی توصیف می‌کند و می‌افزاید: هیچ دو نفری علائم یکسان ندارند و علائم هر فرد می‌تواند تغییر یابد و شدت آن در طول زمان نوسان داشته باشد. یک بیمار ممکن است فقط یک یا دو علامت را تجربه کند، در حالی که فرد دیگری ممکن است علائم بیشتری نشان دهد. تاری دید ناشی از التهاب عصب بینایی، خستگی، بی‌حسی یا گزگز اندام، ضعف عضلانی، سرگیجه، اختلال تعادل، دو بینی و اختلالات شناختی از شایع‌ترین علائم ام‌اس هستند. بیشتر اینها را می‌توان به طور موثر با دارو، توانبخشی و راهکارهای دیگر بهبود بخشید.

راه و روش زندگی با ام‌اس

در فرد مبتلا به ام‌اس، راه‌های حفظ سلامت بیش از درمان این بیماری و نشانه‌های آن اهمیت دارد. به بیان دیگر ارتقای سلامت، روابط شخصی رضایت‌بخش، انجام فعالیت‌های روزانه، کار و اوقات فراغت و توجه کافی به درون خویش، به اندازه درمان مهم است. حدود ۳۰ درصد مبتلایان می‌گویند، در مواقع استرس علائم بیشتری از بیماری را تجربه می‌کنند. استرس طولانی باعث بی‌خوابی، کابوس شبانه و اختلال تمرکز و فراموشی می‌شود. تحمل استرس در بیماران مبتلا به ام‌اس با توجه به مشکلات جسمانی نسبت به افراد سالم سخت‌تر است. این متخصص مغز و اعصاب، درمان استرس و مشاوره روان‌شناسی را در کاهش علائم ذهنی و جسمانی بیماران ام‌اس موثر می‌داند.

برای خواب راحت، زمینه‌چینی کنید

بی‌خوابی، شایع‌ترین اختلال خواب است و البته خواب ماندن و کیفیت پایین خواب را نیز از دیگر اختلالات مربوط به خواب می‌دانند. علائم ام‌اس مانند اسپاسم یا شب ادراری می‌تواند خواب را برهم بزند. دکتر اشرافی درباره ملاحظات خواب بیماران ام‌اس توصیه می‌کند: ورزش حدود چهار تا شش ساعت قبل از خواب کمک‌کننده است؛ اما چون یک محرک است، انجام آن با فاصله کم از خواب اثرات معکوس دارد. مصرف مواد حاوی کافئین، چای و قهوه باید محدود شود. برخی داروها نیز باعث بی‌خوابی می‌شوند که لازم است بیمار در این باره با پزشک خود مشورت کند.

به رژیم غذایی خود توجه کنید

متخصصان توصیه می‌کنند، افراد مبتلا به ام‌اس بهتر است از رژیم کم چرب با فیبر بالا استفاده کنند. دکتر اشرافی در این باره می‌گوید: این افراد باید میزان مصرف اسیدهای چرب ضروری، آنتی‌اکسیدان‌ها، اسید فولیک و ویتامین B12 را بالا ببرند، از مارگارین و روغن‌های اشباع نشده مانند روغن آفتابگردان استفاده کنند، به طور مرتب، دو وعده در هفته ماهی میل کنند. محصولات لبنی کم چرب و مرغ و گوشت‌های کم چرب را در اولویت غذایی قرار دهند، به صورت روزانه میوه وسبزیجات تازه مصرف کنند و از مصرف انواع سس‌های چرب و سایر مواد غذایی حاوی چربی‌های حیوانی اشباع شده پرهیز کنند. تاثیرات مصرف امگا ۳ و ویتامین D نیز در بهبود علائم بیماری هنوز ناشناخته و در مرحله تحقیقاتی است.

متناسب با وضع بیماری ورزش کنید

نتایج مطالعات پزشکان حاکی است که بیشتر بیماران از انجام فعالیت بدنی و ورزش سود می‌برند. دکتر اشرافی در پاسخ این که بیمار مبتلا به ام‌اس چه ورزش‌هایی می‌تواند انجام دهد، می‌گوید: ورزش‌های بی‌هوازی می‌تواند وضع قلبی ـ عروقی، قدرت مثانه و روده را بهبود بخشیده، نشانه‌های افسردگی را کاهش دهد و نگرش مثبت همراه با افزایش مشارکت در فعالیت‌های اجتماعی را ایجاد کند. همچنین یوگا و ورزش در آب توصیه شده است. یک برنامه ورزشی باید با توانایی‌ها و محدودیت‌های فردی بیمار تناسب داشته باشد. توصیه می‌شود بیماران مبتلا به ام‌اس در طراحی، نظارت و اصلاح یک برنامه ورزشی با یک فیزیوتراپیست با تجربه مشورت کنند.

در واکسن زدن احتیاط کنید

دکتر اشرافی با اشاره به لزوم احتیاط در تزریق واکسن به بیماران ام‌اس خاطرنشان می‌کند: بر اساس مطالعات انجام شده در صورت تزریق واکسن آنفلوآنزا خطر عود ام‌اس مشاهده نشده و تزریق واکسن هپاتیت B، تتانوس و آبله مرغان نیز بی‌خطر است، اما قبل از تزریق واکسن‌های حاوی ویروس زنده لازم است با پزشک مشورت شود.

زیرنظر پزشک، لذت مادری را تجربه کنید

یکی از نگرانی‌های زنان مبتلا به بیماری‌های مزمن این است که با وجود بیماری، بارداری برای خود و کودکشان چه آسیب‌های احتمالی ممکن است همراه داشته باشد. به گفته دکتر اشرافی در طول ۴۰ سال گذشته، مطالعات متعددی در باره صدها نفر از بانوان مبتلا به ام‌اس انجام شده و تقریبا نتایج همه آنها نشان داده است که بارداری تعداد عود بیماری ام‌اس را بویژه در سه ماهه دوم و سوم تا نزدیک به ۷۰ درصد کاهش می‌دهد. اگر پس از بارداری بیماران درمان نشوند پس از سه ماه از حاملگی ۳۰ درصد احتمال عود وجود دارد. مصرف بسیاری از داروهای ام‌اس در بارداری تائید نشده و بیماران قبل از اقدام به بارداری باید با پزشک مغز و اعصاب خود مشورت کنند. به هر حال در عده‌ای از بیماران، تصمیم به بارداری بر اساس شرایط بالینی بیمار اتخاذ می‌شود.

 

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • تحرک بدنی و ورزش باعث استحکام استخوان ها در هر سنی می شود
  • آنچه راجع به خواص خاکشیر نمیدانید!
  • بهترین نوشیدنی های سم زدا برای کاهش وزن
  • بیماری انسداد خروجی معده یا گو(goo) را چگونه درمان کنیم؟
  • موسیقی آرامبخش نواهای روح
  • روش های اصلاح صورت راحت و سریع برای آقایان!
  • نکات ظریف نظافت برای کدبانوهای ایران
  • نکاتی که دارندگان تردمیل باید بدانند
  • کنترل عوامل استرس زا در جریان اختلال دو قطبی!(۱۸)
  • نورپردازی نمای بیرونی و اصول کاربردی آن
  • مهارتهای روحی حفظ زندگی در جریان فقدان- بخش سوم
  • علت بروز مشکلات گوارشی در ورزشکاران چیست؟
  • چند راهکار جلوگیری و کنترل اضطراب
  • خواص کره حیوانی را بشناسید
  • ازگیل
  • وجود خون در ادرار نشانه کدام بیماری خطرناک است؟
  • طرز تهیه پلو یونایی سرشار از فیبر
  • آشنایی با ساز سرنا
  • درصدتاثیر کاهش وزن روی سایر جنبه های زندگی چقدر است؟
  • مصرف روغن و ۱۶ نکته مهمی که باید بدانید
  • چند استراتژی مهم کاهش وزن
  • بوریتو با مرغ و برنج غذای سنتی مکزیکی
  • غذاهای عضله ساز برای ورزشکاران
  • یک بانوی مهماندارایرانی در میان مهمانداران جذاب خطوط هواپیمایی جهان
  • تهرانی های غمگین!
  • مدل مو مجلسی ۱۳۹۵ زنانه و دخترانه
  • دانلود کتاب «دایره المعارف رابطه جنسی»
  • طرز تهیه پیتزا با نان تست
  • طرز تهیه ی نان پنیری خوشمزه
  • مصرف بیش از حد آب،عامل چاقی!!
  • محبوبترین ها
  • ارتباط جسورانه :‌ تعامل با انتقاد مخرب (۲۶)
  • چگونه افکار نگران کننده را از مغزتان بیرون کنید
  • با این اشتباهات خودتان را تبدیل به مردی بدتیپ نکنید
  • آنچه راجع به خواص خاکشیر نمیدانید!
  • اکبر عبدی از عروسی دخترش گفت!
  • از ابوعلی سینا دستور رژیم غذایی بگیرید
  • بعضی روغن های گیاهی باعث آلزایمر و سرطان هستند
  • مدیریت آشفتگی و بی نظمی ذهن
  • دلیل نامگذاری هشتمین ماه سال به نام آبان
  • ارتباط جسورانه در سایه تکنیک تجسم سازی ذهنی!(۱۸)
  • کدام بستنی برای کودکان مناسب است؟
  • انواع هورمون های شادی افزا
  • رژیم گیاه خواری
  • کندوکاوهای فرهنگی و اجتماعی بدن اثر بهمن ابراهیمی
  • طرز تهیه ی بستنی لیمو و هندوانه رژیمی
  • رویکرد برنامه ریزی معکوس چگونه عمل میکند؟
  • خواص تخم بلدرچین ازجمله منبع غنی اسید چرب امگا۳ است
  • برای افزایش قد چه ویتامینی به کودکمان بدهیم؟
  • استقلال در زندگی مشترک به چه معناست
  • لباس های بافتنی طرحدار زنانه مخصوص زمستان
  • پرسش و پاسخ های علاقمندان به بدنسازی و چربی سوزی
  • خورش قلیه میگو
  • مروری بر رمان انسان ها
  • تفاوت موسیقی پاپ و کلاسیک
  • کمبود ویتامین ها و مواد معدنی چه علائمی دارند؟
  • حیرت در عرفان
  • طنز ایرانی شاد که اشک تان را در می آورد
  • علت خشکی و لکه های روی پوست دست؟
  • محققین موفق به درمان سرطان لوسمی میلوئید حاد شدند
  • برندگان پانزدهمین دوره (۲۰۱۵)اسکار صنعت ساعت سازی
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب