افزایش طول عمر با نشستن کمتر از سه ساعت در روز

work742513475234523432

زندگی بدون تحرک و بخصوص نشستن، یکی از علل رایج مرگ و میر در سطح جهان است.

 

پژوهشگران علوم پزشکی می گویند نتایج مطالعات آنان حاکی از این است که نشستن می‌تواند مانند سیگار کشیدن موجب تاثیرات منفی بر سلامت افراد باشند، البته اگر تاثیرات منفی آن از سیگار بیشتر نباشد. مطالعات حاکی از آن است که نشستن به مدت طولانی خطر ابتلا به دیابت، حملات قلبی عروقی و یا ابتلا به انواع خاصی از سرطان را افزایش می‌دهد.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، مطالعات نشان می دهد زندگی بدون تحرک و بخصوص نشستن، یکی از علل رایج مرگ و میر در سطح جهان است.

طبق مطالعه جدید محققان دانشگاه سائوپالو، نشستن بیش از ۳ ساعت در روز عامل ۳.۸ درصد تمامی مرگ ها بشمار می آید. همچنین این محققان دریافته اند کاهش زمان نشستن به کمتر از سه ساعت در روز موجب افزایش طول عمر تا حدود ۰.۲ سال می شد.

در این مطالعه، آسیب های ناشی از نشستن در ۵۴ کشور جهان مورد ارزیابی قرار گرفت. محققان دریافتند مدت زمان نشستن به شکل قابل توجهی بر نرخ مرگ و میر ناشی از تمامی علل تا حدود ۴۳۳ هزار نفر یا ۳.۸ درصد در تمام ۵۴ کشور تحت مطالعه تاثیر می گذارد.

آنها همچنین دریافتند نشستن به ترتیب بر نرخ مرگ و میر کشورهای منطقه پاسفیک غربی، اروپا، شرق مدیترانه، آمریکا، آسیای جنوب شرقی بیشترین تاثیر را دارد.

نتایج این تحلیل ها نشان می دهد کاهش زمان نشستن، حتی به میزان کم، می تواند منجر به افزایش طول عمر شود، چراکه با افزایش حجم فعالیت فیزیکی و تداوم فعالیت فیزیکی بیشتر همراه است.

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • طرز تهیه پیتزای متفاوت با ترکیب زیتون سیاه
  • جان سخت ها در شمشیر بازی ایران
  • نشانه های گردش خون ضعیف در بدن
  • گیاهی فوق العاده برای افراد گرم مزاج
  • نعره زد عشق که خونین جگری پیدا شد(۱)
  • طعم های لذتبخش بدون شکر برای قهوه شما
  • به هزار دلیل باید گوشت مرغ بخوریم!
  • داستان چرچیل:دوستانت را نزدیک خودت نگه دار و دشمنانت را نزدیکتر!
  • دلیل اصلی ریزش موی بانوان باردار
  • چگونه در محیط کارمان حرفه ای رفتار کنیم؟
  • طراحی ناخن در منزل و آگاهی از عوارض کاشت ناخن
  • آیا میدانید بدن شما روزانه به چقدر آب نیاز دارد؟
  • طرز خواباندن نوزاد برای مادران جوان و ناشی
  • بروکلی سبزی ضدسرطان و با خواص استثنایی دیگر
  • تفسیر اشعار مولانا و حافظ (گنج حضور)بخش -۶
  • شیاف استامینوفن و نکات لازم در استفاده از آن
  • جوک های خنده دار و تنوری
  • چرا ما ایرانی ها دو برابر جهان زباله تولید میکنیم؟
  • یک اسموتی مقوی زمستانی
  • لیمو ترش برای رفع استرس،افزایش تمرکز وتنفس راحت مفید است
  • علائم اختلال اضطرابی یا دلشوره عمومی از زبان خود مبتلایان
  • زالو درمانی در چه بیماریهایی مورد استفاده قرار میگیرد
  • آقاهای ریاکار و آقازاده های خوشگذران
  • دوستداران گوجه سبز بخوانند!
  • در برنامه رژیم غذایی خود حتما میان وعده ها را بگنجانید
  • مسکن ژلوفن و بروفن و عوارض آنها
  • وزوز گوش
  • خارش واژن یا مهبل مشکل دستگاه تناسلی شایع زنان است
  • زندگی نامه جلاالدین محمد مولوی یا مشهور به مولانا
  • دوستان ما،آینده ما را می سازند،نه اکنون ما را!
  • محبوبترین ها
  • ۱۰ فایده ی موادغذایی تخمیرشده
  • علت و درمان پرخاشگری کودکتان!
  • ارزش غذایی زردچوبه
  • درمان انواع بیماری ها با انبه
  • طرز تهیه بیسکویت دکمه ای و دو رنگ
  • رژیم های غذایی همراه با قوانین رژیمی سخت گیرانه-بخش پنجم
  • طرز تهیه ساندویچ زبان
  • فهرست غذاهای خفه کننده کودکان
  • بیوگرافی فرشته کریمی، فوتسالیست ایرانی
  • آموزش شطرنج ، مهره ها و حرکات آنها
  • دلیل ناخن جویدن کودکان و راههای کنترل آن
  • از زندگی زناشویی خود چقدر رضایت دارید؟
  • سه خاصیت اعجاز آور ویتامین c
  • علل تبخال و آفت دهان و روش درمان
  • طریقه ی نگهداری بامبو در منزل
  • شیوه غلط شستشوی سبزیجات که خطرناک است
  • لاته ی ماچا نوشیدنی خنک با ترکیب شیر سویا
  • رژ لب قرمز را به نحو احسنت بزنید
  • طرز تهیه خوراک تند پاکورا
  • هیرسوتیسم یا پرمویی، بلای جان زیبایی بانوان
  • کرم کلوتریمازول (clotrimazole Cream)
  • عزت نفس ضعیف و به چالش کشیدن انتظارات سودار!(13)
  • چقدر اهل فرافکنی هستید؟
  • توهم عاشقی یا اختلال روانی!
  • یوگای کاهش وزن و کالری سوزی
  • کارهای «مهم» و «فوری» شما کدام‌ها هستند؟
  • دوران یائسگی و سبک زندگی
  • حلقه های نامزدی با سنگهای درخشان
  • روز ۱۷ مهر برابر با ۸ اکتبر روز جهانی کودک نام دارد
  • بهره مندی از کلیه هایی سالم با چند مواد غذایی
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب