افزایش طول عمر با نشستن کمتر از سه ساعت در روز

work742513475234523432

زندگی بدون تحرک و بخصوص نشستن، یکی از علل رایج مرگ و میر در سطح جهان است.

 

پژوهشگران علوم پزشکی می گویند نتایج مطالعات آنان حاکی از این است که نشستن می‌تواند مانند سیگار کشیدن موجب تاثیرات منفی بر سلامت افراد باشند، البته اگر تاثیرات منفی آن از سیگار بیشتر نباشد. مطالعات حاکی از آن است که نشستن به مدت طولانی خطر ابتلا به دیابت، حملات قلبی عروقی و یا ابتلا به انواع خاصی از سرطان را افزایش می‌دهد.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، مطالعات نشان می دهد زندگی بدون تحرک و بخصوص نشستن، یکی از علل رایج مرگ و میر در سطح جهان است.

طبق مطالعه جدید محققان دانشگاه سائوپالو، نشستن بیش از ۳ ساعت در روز عامل ۳.۸ درصد تمامی مرگ ها بشمار می آید. همچنین این محققان دریافته اند کاهش زمان نشستن به کمتر از سه ساعت در روز موجب افزایش طول عمر تا حدود ۰.۲ سال می شد.

در این مطالعه، آسیب های ناشی از نشستن در ۵۴ کشور جهان مورد ارزیابی قرار گرفت. محققان دریافتند مدت زمان نشستن به شکل قابل توجهی بر نرخ مرگ و میر ناشی از تمامی علل تا حدود ۴۳۳ هزار نفر یا ۳.۸ درصد در تمام ۵۴ کشور تحت مطالعه تاثیر می گذارد.

آنها همچنین دریافتند نشستن به ترتیب بر نرخ مرگ و میر کشورهای منطقه پاسفیک غربی، اروپا، شرق مدیترانه، آمریکا، آسیای جنوب شرقی بیشترین تاثیر را دارد.

نتایج این تحلیل ها نشان می دهد کاهش زمان نشستن، حتی به میزان کم، می تواند منجر به افزایش طول عمر شود، چراکه با افزایش حجم فعالیت فیزیکی و تداوم فعالیت فیزیکی بیشتر همراه است.

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • فیله مرغ سوخاری با استفاده از پنیر گودا
  • دانه های خردل موجب افزایش چربی سوزی می شود
  • تزیین اتاق کودک با ایده های ساده و خلاقانه
  • درمان عزت نفس ضعیف با آزمایش انتظارات سودار(۱۵)
  • طرز تهیه ی ماهی کنجدی
  • اهمیت انتخاب سفره یکبار مصرف مناسب
  • کتاب «مردی که می خندد»،اثر ویکتور هوگو! دانلود مستقیم
  • برای گردن درد چه ورزش و تمریناتی مناسب است؟
  • طراحی و ترکیب هندمندانه گل با طرح های چوبی
  • میان وعده های سالم برای دانش آموزان
  • چرا بدن ما اسیدی می شود یا ترشی می اندازد؟!
  • چگونه ورزش به درمان استرس کمک میکند
  • بهار را با عادت های غذایی سبز و تازه شروع کنید
  • طرز تهیه کوفته ماهی
  • خواص زرده یا سفیده ی تخم مرغ؟!
  • راه های زیبایی و جذابیت طبیعی زنان
  • موضوعاتی که نباید از نامزدتان پنهان کنید،کدامند؟
  • طرز تهیه شنیسل روسی،و آموزش تصویری آن
  • میزان کالری خوراکی ها بر اساس حروف الفبا
  • چرا بعد از غذا خوردن عرق می‌کنیم؟
  • از بحران ۳۰سالگی تا ۵۰ سالگی
  • رفتار ساده ولی تعیین کننده در دیدار اول
  • طرز تهیه ی سوپ شیر و عدس
  • دروغ پاتولوژیکی تهدید کننده سلامتی!
  • چطوری دیابت را به سرعت شناسایی و درمان کنیم؟
  • بدن درد و علائم خاموش و آشکار آن
  • لاغری به روش افراد تنبل
  • پاستاها جلوی پُرخوری را می‌گیرند
  • خواص استثنایی پوست هندوانه در درمان بیماریها
  • خواص پیازچه در درمان بیماریها
  • محبوبترین ها
  • چگونه تمرینات هوازی در آب را اجرا کنیم؟
  • صرفا بخاطر این دلایل رابطه تان را ادامه ندهید
  • طرز تهیه ی خوراک فیله ماهی هندی
  • چند نکته ی طلایی برای ماندگاری تناسب انداممان
  • رابطه ی تخم شربتی و کاهش وزن
  • استرس و اضطراب شدید منجر به جنون قطعی می شود
  • ورزش چه تاثیری در روح و روانمان دارد؟
  • کباب کردن سوسیس و ‌هات‌داگ احتمال بروز سرطان روده را افزایش می‌دهد
  • خواص نارگیل و شیر نارگیل در سلامت و شادابی
  • طراحی جواهرات با رنگ‌های شاد و هیجان‌انگیز
  • سرمایه گذاری بشردوستانه یا ثوابجو!
  • زندگینامه و تالیفات روانکاو اتریشی «زیگموند فروید»
  • زندگینامه وحشی بافقی
  • به روش های ساده ای میتوان اجتماعی شد
  • برای درمان افسردگی پزشک متخصص انتخاب کنید
  • مدیریت آشفتگی و بی نظمی ذهن
  • قانون جذب برای خلق ثروت و موفقیت
  • اتو کشیدن به شیوه صحیح
  • آب انار را با پیه انار بنوشید
  • سهراب سپهری فقط یک شاعر نبود!
  • سبزیجات قرمزشفابخش بیماریها
  • نکاتی ضروری برای زیبایی بیشتر
  • ۴ نکته ی مهم برای شستشوی لباس کتان
  • چربی سوزی با پله نوردی
  • کمبود ویتامین D در مردم ایران بسیار جدی است
  • پرده ی اتاقتان را درست انتخاب کنید
  • پروتئین بخورید،وزن خود را کم کنید
  • عزت نفس ضعیف: انتظارات سودار منفی!(11)
  • از مفهوم تاریخ بخوانید!
  • حمله قلبی در زنان مرگبارتر از مردان می باشد
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب