افزایش طول عمر با نشستن کمتر از سه ساعت در روز

work742513475234523432

زندگی بدون تحرک و بخصوص نشستن، یکی از علل رایج مرگ و میر در سطح جهان است.

 

پژوهشگران علوم پزشکی می گویند نتایج مطالعات آنان حاکی از این است که نشستن می‌تواند مانند سیگار کشیدن موجب تاثیرات منفی بر سلامت افراد باشند، البته اگر تاثیرات منفی آن از سیگار بیشتر نباشد. مطالعات حاکی از آن است که نشستن به مدت طولانی خطر ابتلا به دیابت، حملات قلبی عروقی و یا ابتلا به انواع خاصی از سرطان را افزایش می‌دهد.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، مطالعات نشان می دهد زندگی بدون تحرک و بخصوص نشستن، یکی از علل رایج مرگ و میر در سطح جهان است.

طبق مطالعه جدید محققان دانشگاه سائوپالو، نشستن بیش از ۳ ساعت در روز عامل ۳.۸ درصد تمامی مرگ ها بشمار می آید. همچنین این محققان دریافته اند کاهش زمان نشستن به کمتر از سه ساعت در روز موجب افزایش طول عمر تا حدود ۰.۲ سال می شد.

در این مطالعه، آسیب های ناشی از نشستن در ۵۴ کشور جهان مورد ارزیابی قرار گرفت. محققان دریافتند مدت زمان نشستن به شکل قابل توجهی بر نرخ مرگ و میر ناشی از تمامی علل تا حدود ۴۳۳ هزار نفر یا ۳.۸ درصد در تمام ۵۴ کشور تحت مطالعه تاثیر می گذارد.

آنها همچنین دریافتند نشستن به ترتیب بر نرخ مرگ و میر کشورهای منطقه پاسفیک غربی، اروپا، شرق مدیترانه، آمریکا، آسیای جنوب شرقی بیشترین تاثیر را دارد.

نتایج این تحلیل ها نشان می دهد کاهش زمان نشستن، حتی به میزان کم، می تواند منجر به افزایش طول عمر شود، چراکه با افزایش حجم فعالیت فیزیکی و تداوم فعالیت فیزیکی بیشتر همراه است.

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • ارسال و دریافت پیامک در تاریکی شب ممنوع
  • جدیدترین مدل های مو مردانه و پسرانه سال ۲۰۱۵ – ۹۴
  • کرم کلوتریمازول (clotrimazole Cream)
  • تحمل پریشانی عاطفی : فعالیت های رفع پریشانی(۱۲)
  • شیک پوشی خصوصیتی برای تمام عمر
  • تست روانشناختی برای سنجش میزان محبوبیت شما
  • جدول کالری مورد نیاز روزانه آقایان و خانم ها
  • نیازهای روانی و احساسی کودکان را جدی بگیرید!
  • گام های معالجه افسردگی: معالجه شناختی-رفتاری و میان فردی افسردگی(۱۷)
  • اختلال وسواس فکری یا عملی
  • بعضی روغن های گیاهی باعث آلزایمر و سرطان هستند
  • آیا به حجم مغز زنان واقعا هر ماه اضافه میشود؟!
  • طرز تهیه عصاره مرغ
  • پای درد دلهای یک دختر مدلینگ ایرانی
  • خواص گیلاس در درمان برخی بیماریها
  • بشنوید از فواید بسیار شکلات سیاه
  • تمرین سوپرست برای زنان
  • کدام سوپ ها کاهش دهنده وزن هستند؟
  • برنامه شماره ۶۸۱ گنج حضور
  • میوه هاى خشک چه خواصی دارند؟
  • سطح کلسترول بد را در مدت ۱۰ ثانیه کاهش بدهید!
  • از فواید شاد غذا خوردن بخوانید!
  • شیوه درمان ناباروری و استفاده از IUI – بخش دوم
  • لحظه تحویل سال ۹۵ در ایران +دانلود تقویم
  • شوخی های زوجین چقدر میتواند خطرناک شود؟
  • رشته ورزشی تکواندو و قواعد و مقررات پیشرفت و قهرمانی در آن
  • آشنایی با جشن بالماسکه و تاریخچه آن+تصاویر
  • طرز تهیه پلو سبز با کلم برگ
  • کدام نوع پیاز برای سلامتی؟!
  • ۱۰ نکته برای اینکه با وجود استرس راحت بخوابید
  • محبوبترین ها
  • راه های دور نگهداشتن کودکان از لوازم آرایش
  • گنج حضور ، برنامه شماره ۷۶۷
  • زیبایی پوست خود را با این کارها تکمیل سازید
  • جزئیات توزیع سبد حمایت غذایی نیازمندان
  • متون بسیار زیبا و مودبانه برای کارت تبریک عید نوروز
  • مهارت های زندگی با نوجوان- بخش پنجم
  • مدلهای شناخت و معالجه اضطراب اجتماعی
  • اگر اعصاب ندارید،حتماً بخوانید!
  • میکروبی ترین میوه دنیا که خوش طعم ترین هم است
  • ساندویج مرغ با ترکیب سبزی تازه ترخون
  • طرز تهیه ی سوپ لوبیا و گوشت
  • طرزتهیه ماش پتی با ماش و اسفناج
  • زندگینامه و آثار شاه نعمت الله ولی
  • چطوری بلغورجو را به صبحانه مغذی تبدیل کنیم؟
  • اندر حکایت آتش حرص و حسد آدمی
  • خوردن مرکبات سنگ کلیه را درمان میکند
  • کلکسیون بهاری و توصیه های مد از ویکتوریا بکهام
  • پیشگیری از عفونتHIV با تغذیه مناسب
  • خود زشت پنداری؛ پرورش توجه زنده!(۱۰)
  • داستان رژقرمز اثر سیامک گلشیری
  • طنز ایرانی شاد که اشک تان را در می آورد
  • مکملها و پودرهای بدنسازی
  • چای اولانگ و لاغری
  • قواعد ومقرراتی که علت بوجود آمدن تعلل ورزی می شوند- بخش سوم
  • چربی سوزی با پله نوردی
  • متن تبریک روز پدر
  • علت بهتر بودن خرید کفش در بعدازظهر
  • کدام درد را با کدام قرص تسکین میدهید؟
  • دو دلیل وجود دارد که چرا مردم دچار اختلال تغذیه ای بینج می شوند
  • کنترل عوامل استرس زا در جریان اختلال دو قطبی!(۱۸)
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب