افراد مبتلا به نفخ باید از مصرف این غذاها پرهیز کنند

diet-82745826438462456345

یک متخصص طب سنتی گفت: گرم نگه داشتن شکم از راه‌های بهبود نفخ شکم است. همچنین بهترین غذا برای درمان نفخ شکم مصرف «نخود آب» است. دکتر  نجات‌بخش عضو متخصص طب سنتی درباره نفخ اظهار داشت: نفخ از شایع‌ترین علائم گوارشی است که در زنان بیشتر از مردان بروز پیدا می‌کند.

به گفته وی مصرف غذا با حجم زیاد، مصرف آب با غذا، مصرف غذاهای بدون کیفیت، مصرف غذاهای نفاخ، مصرف غذاهای آبدار، حرکت شدید بعد از غذا همه از عوامل بروز نفخ به شمار می‌آیند. این متخصص طب سنتی افزود: سردی مزاج معده موجب بروز نفخ می‌شود که سرد شدن مزاج معده دارای علائمی مانند سوء هاضمه و هضم غذاهای خیلی سبک و عدم هضم غذاهای سنگین، ترش کردن معده و تمایل به مصرف غذاهای سرد است.

نجات بخش گفت: افراد مبتلا به نفخ از مصرف ترشی‌ها، آب سرد و غذاهای نفاخ پرهیز کنند و توصیه می‌شود این افراد ورزش زیاد انجام دهند و در حد طاقت گرسنگی و تشنگی را تحمل کنند.

همچنین، این افراد شکم خود را با کیسه محتوی ارزن یا نمک یا سبوس گرم کنند به نحوی که کیسه محتوی این مواد را در جای گرم مانند فر یا ماکروفر قرار دهند، ۲۰ دقیقه تا نیم ساعت روی شکم خود قرار داده تا معده گرم شود، این کار در بهبود بسیاری از علائم گوارشی مفید است.

وی بیان کرد: بهترین غذا برای درمان نفخ شکم مصرف «نخود آب» با ادویه دارچین و زعفران است به این ترتیب که مقدار دلخواه نخود را با آب پخته و به آن ادویه اضافه کرده و مصرف کنند البته نخود آب را با مقداری گوشت نیز می‌توان پُخت.

این متخصص طب سنتی عنوان کرد: خوردن آسیاب شده مصطکی (مصطکی صمغ یا شیره رزینی زردرنگی است که از شاخه ها و ساقه های درختچه ای از خانواده پسته گرفته می شود) با شکر و روغن مالی شکم با روغن‌هایی مانند سیاه‌دانه خود برای رفع نفخ مفید است. نجات‌بخش یادآور شد: به طور کلی برای پیشگیری از نفخ باید از تمام عواملی که موجب بروز نفخ می‌شود پرهیز کرد.

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • چرا با اینهمه عجله به محرک های نگرانی پاسخ میدهیم؟-بخش پنجم
  • محققین موفق به درمان سرطان لوسمی میلوئید حاد شدند
  • کدام نوشیدنی را بیشتر می پسندید؟آب،دوغ،ماءالشعیرنوشابه!
  • آیا هورمونهای لپتین و گرلین مسئول چاقی و لاغری هستند؟
  • ضررات نگهداری حیوانات خانگی برای کودکان
  • طرز تهیه ی سوپ ذرت جیمی الیور
  • عملکرد اصلی فسفر در بدن چیست؟
  • چند استراتژی مهم کاهش وزن
  • انواع الماس و جدیدترین سرویس جواهرات
  • دوستداران گوجه سبز بخوانند!
  • طرز تهیه برگر گیاهی با لوبیا چشم بلبلی
  • عواملی که باعث حفظ عزت نفس ضعیف می شوند!(۱۰)
  • شاعرپررو وجواجه
  • تکنولوژی سوخت ارزان با دی اکسیدن کربن هوا
  • سرطان گردنه رحم در انتظار زنان بی تحرک!
  • با باقیمانده غذا چکار کنیم؟
  • بیسکویت با ترکیب بادام زمینی
  • تغذیه ی مناسب افراد خواب آلود
  • کمبود آهن در بدن با چه علائمی همراه است؟
  • دردوره قاچار زنان چاق محبوب دربار بودند!
  • دشمنان مغز انسان
  • ورزش های مناسب برای بیماری های مختلف
  • دیابتی ها چطور باید از چشم هایشان مراقبت کنند؟
  • چند روغن لاغر کننده
  • ترفندهای شیک پوشی برای شما که بدن سیبی شکل دارید!
  • تفاوت بارداری اول و دوم!
  • طرز تهیه پیش غذای لذیذ بورانی اسفناج
  • لهمجون،پیتزای ترکی
  • روش پخت زولبیا و بامیه
  • زمینه های فکری و فلسفی لاغری دائمی
  • محبوبترین ها
  • احتمال حضور مصطفی زمانی در سریال حضرت موسی (ع)
  • نگاهی بر فیه مافیه از استاد الهی قمشه ای
  • 29 میلیون نفر ایرانی مبتلا به چاقی و اضافه وزن هستند!
  • قد من صاف است، چه لباسی بهم میاد؟(۲)
  • صاف کردن کردن شکم با روش مت رابرتس
  • ۸ ورزش خطرناک برای مغز
  • مدلهای علمی – کاربردی معالج عزت نفس ضعیف (خود بی ارزش پنداشتن )
  • جرم گیری با مواد غذایی
  • کدام زنان برای مردان جذابیت بیشتری دارند؟
  • چرا بعضی ها هرچه میخورند،چاق نمی شوند؟
  • فرم دهی به باسن با ۴ تمرین ۱۰ دقیقه ای!!
  • از بین بردن بوی بد غذا در خانه
  • کالری شماری هوشمند و کالری شماری دستی!
  • برای نویسنده شدن، با یادداشت های خود شروع کنید!
  • با برترین و گران ترین برندهای جواهر آشنا شوید
  • عفونت کلیه همراه است با دردپائین کمر،تب،ضعف…
  • خطرات غذای کپک زده را بشناسید
  • دندان های کودکان و نکات بهداشتی ضروری
  • خواص پوست لیمو ترش
  • سوپ گل کلم با ترکیب سیر و سرکه
  • ورزش سی ایکس ورکس چیست؟
  • مزایای خجالتی بودن!
  • بیماریهای قلبی و کنترل ریسک آنها در هنگام ورزش
  • چگونه از قهوه ای شدن و واکنش میلارد مواد غذایی جلوگیری کنیم؟
  • روش های جلوگیری از چاقی شکم و پهلو در زمستان
  • ادویه‌ها و خواص آنها
  • لازانیای لقمه ای مرغ و گردو
  • برنامه شماره ۶۴۳ گنج حضور،تفسیر غزلیات دیوان شمس
  • برای پرهیز از سرطان،چند دقیقه دیرتر کولر اتومبیل را روشن کنید
  • طرز تهیه تارت گوجه و کدو
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب