افراد مبتلا به نفخ باید از مصرف این غذاها پرهیز کنند

diet-82745826438462456345

یک متخصص طب سنتی گفت: گرم نگه داشتن شکم از راه‌های بهبود نفخ شکم است. همچنین بهترین غذا برای درمان نفخ شکم مصرف «نخود آب» است. دکتر  نجات‌بخش عضو متخصص طب سنتی درباره نفخ اظهار داشت: نفخ از شایع‌ترین علائم گوارشی است که در زنان بیشتر از مردان بروز پیدا می‌کند.

به گفته وی مصرف غذا با حجم زیاد، مصرف آب با غذا، مصرف غذاهای بدون کیفیت، مصرف غذاهای نفاخ، مصرف غذاهای آبدار، حرکت شدید بعد از غذا همه از عوامل بروز نفخ به شمار می‌آیند. این متخصص طب سنتی افزود: سردی مزاج معده موجب بروز نفخ می‌شود که سرد شدن مزاج معده دارای علائمی مانند سوء هاضمه و هضم غذاهای خیلی سبک و عدم هضم غذاهای سنگین، ترش کردن معده و تمایل به مصرف غذاهای سرد است.

نجات بخش گفت: افراد مبتلا به نفخ از مصرف ترشی‌ها، آب سرد و غذاهای نفاخ پرهیز کنند و توصیه می‌شود این افراد ورزش زیاد انجام دهند و در حد طاقت گرسنگی و تشنگی را تحمل کنند.

همچنین، این افراد شکم خود را با کیسه محتوی ارزن یا نمک یا سبوس گرم کنند به نحوی که کیسه محتوی این مواد را در جای گرم مانند فر یا ماکروفر قرار دهند، ۲۰ دقیقه تا نیم ساعت روی شکم خود قرار داده تا معده گرم شود، این کار در بهبود بسیاری از علائم گوارشی مفید است.

وی بیان کرد: بهترین غذا برای درمان نفخ شکم مصرف «نخود آب» با ادویه دارچین و زعفران است به این ترتیب که مقدار دلخواه نخود را با آب پخته و به آن ادویه اضافه کرده و مصرف کنند البته نخود آب را با مقداری گوشت نیز می‌توان پُخت.

این متخصص طب سنتی عنوان کرد: خوردن آسیاب شده مصطکی (مصطکی صمغ یا شیره رزینی زردرنگی است که از شاخه ها و ساقه های درختچه ای از خانواده پسته گرفته می شود) با شکر و روغن مالی شکم با روغن‌هایی مانند سیاه‌دانه خود برای رفع نفخ مفید است. نجات‌بخش یادآور شد: به طور کلی برای پیشگیری از نفخ باید از تمام عواملی که موجب بروز نفخ می‌شود پرهیز کرد.

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • مجموعه اس ام اس های عاشقانه و جالب
  • آشنایی با شیوه لاغری به سبک رژیم فستینگ
  • ۳۳ بیماری خطرناک در کمین افراد چاق
  • بیوگرافی محمد خاکپور فوتبالیست ملی پوش کشورمان
  • روش های مزه دار کردن نوشیدنی های سبز
  • بیماری پوستی ناشی از شغل
  • طرز تهیه ی چای ماسالای هندی
  • چرا گاه گاهی دچار بی حوصلگی می شوم؟
  • طرز تهیه سالاد الویه همراه با نکات مهم
  • طرفندهای به خواب رفتن وقتی که خواب از سرتان پریده!
  • مستحکم و آرام، هر بار یک قدم به جلو بردارید!
  • تاثیر جعفری در سلامت چشم
  • میل به خوردن بستنی خاص، راز شخصیت شماست!‎
  • کارنامه فساد،رفاه و فقر در کشورهای جهان
  • خوراک مرغ و قارچ رژیمی خوش طعم
  • معالجه اضطراب اجتماعی:الگوی صحیح تنفس!(۸)
  • شناخت و معالجه تعلل ورزی: ترک بهانه جویی؟(۱۵)
  • چگونه بدون استفاده از فر خوردنیهای خوشمزه تهیه کنیم؟
  • تنبلی نکنید که دشمن خلاقیت و بهره وری است
  • عسل شوید چه خاصیتی برای بدن دارد؟
  • سه نیروی جادویی لاغری
  • روش تمیز کردن لب تاب بدون آسیب زدن به آن
  • چرا برخی در دوره عقد و نامزدی از همدیگر طلاق میگیرند!
  • چگونه در برابر یک حمله مسلحانه یا تروریستی عمل کنید؟
  • تمرین هایی برای کوچک کردن سینه
  • طراحی ناخن در منزل و آگاهی از عوارض کاشت ناخن
  • خواص شیر برنج
  • شورت برد قهوه،دسری باکلاس!
  • مهارت غلبه براسترس درهنگام سخنرانی و مصاحبه
  • لباس های بچگانه بهار برند «MANGO»
  • محبوبترین ها
  • طرزتهیه انواع اسموتی های رژیمی،پرتقالی،موزی،هلو،هندوانه،طالبی و…
  • عذر و بهانه های تعلل ورزی را آزمایش کنید(۱۴)
  • کتاب چگونه فریب می خوریم با لینک دانلود مستقیم
  • راز ارتقای شغلی را کشف کنید
  • باید و نباید های رابطه ی جنسی در دوران نامزدی
  • دانستنی های جالب از عملکرد سلولهای سرطانی
  • معنی اعداد زیر بطری آب بسیار مهمند،حتما توجه کنید!
  • مواد غذایی ضد چروک پوست
  • شیوه های سالم افزایش اشتها
  • مروری بر انواع خطاهای شناختی و درمان آنها
  • از خواص گل کلم بخوانید
  • برنامه شماره ۶۶۷ گنج حضور
  • غلبه برکمالگرایی با تاس ریختن!(16)
  • آموزش والیبال و پاس برای مبتدیان
  • بهترین و بدترین غذا و نوشیدنی برای درمان خماری کدام است؟
  • رشد نگران کننده ی اعتیاد!
  • تیر اندازی از عصر حجر تا کنون
  • حمله پانیک : مروری بر فرایند تغییر تفکر(۲۳)
  • اعتیاد چیست و آنچه همه ما و افراد معتاد باید بدانیم-بخش دوم
  • مهارت های زندگی با نوجوان؛خصوصیات والدین حامی!(۸)
  • دیابت را با این ۲۰ نوع ماده غذایی پیشگیری نمائید
  • باورهای اشتباه در باره حریم خصوصی همسران
  • معیارهای انتخاب یک ساعت مناسب شما
  • دو نوع سوپ خوشمزه ایتالیایی
  • رابطه سمی و کشنده و رابطه سالم در زندگی
  • ماست های طعم دار و غیر طعم دار چه تفاوتی دارند!
  • آموزش تصویری تمرینات استقامتی برای سالخوردگان!
  • طرز تهیه ی چیکن استریپس
  • تصاویر آموزشی بستن شال و روسری مخصوص بانوان امروزی
  • چرا خون‌دماغ می‌شویم و چه زمانی باید نگران آن باشیم؟
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب