استخوان درد به چه علتی می باشد و روش درمان

استخوان درد به چه علتی می باشد و روش درمان

نوشیدن آب پرتقال طبیعی پیش از صبحانه نیز برای بهبود سلامت استخوان مفید است

استخوان درد بخش های مختلف بدن انسان مانند انگشتان دست و پا، مچ ها یا زانوها را تحت تاثیر قرار می دهد.

استخوان درد می تواند به دلایل مختلفی رخ دهد که از آن جمله می توان به آرتریت، پوکی استخوان، کمبود مواد مغذی ناشی از یک رژیم غذایی نامتعادل، جراحات و فعالیت جسمانی اشاره کرد. با درمان مناسب، شما می توانید بدون این که به طور کامل سبک زندگی خود را تغییر دهید با این درد مقابله کنید.

استخوان درد طی سالیان گذشته از شیوع بیشتری برخوردار شده و می تواند در هر سنی پدیدار شود. این شرایط به طور معمول زنان را بیشتر از مردان تحت تاثیر قرار می دهد و با توجه به میزان شدت می تواند انجام فعالیت های روزانه را دشوار سازد. استخوان درد می تواند شدید یا مزمن باشد. توجه به این شرایط برای تشخیص این که چه نوع دردی دارید اهمیت دارد.

استخوان درد شدید: این نوع به ناگاه شکل می گیرد. به طور کلی، استخوان درد شدید پیامد یک حرکت یا کشش ناگهانی است. این شرایط می تواند پس از انجام ورزش یا به واسطه آسیب دیدگی کمر یا عضله شکل بگیرد.

استخوان درد مزمن: بر خلاف درد شدید، درد مزمن به طور مکرر و مداوم شکل می گیرد. این شرایط می تواند دلایل مختلفی داشته باشد که در ادامه به آنها اشاره شده است.

دلایل استخوان درد, علت استخوان درد شدید

استخوان درد می تواند به دلایل مختلفی از جمله آرتریت رخ دهد

دلایل استخوان درد:

برخی از دلایل شایع استخوان درد شامل استئوآرتریت (آرتروز)، کشیدگی یا شکستگی هستند.

عوامل خطرآفرینی وجود دارند که می توانند احتمال درد مفصلی را افزایش دهند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد:

آسیب مفصلی به واسطه شرایطی که در بالا به آن اشاره شد یا عمل های جراحی

استعداد ژنتیکی

ساختار آناتومیک

چاقی (در این مورد مفاصل با فشار بیش از حد مواجه هستند)

 

علائم استخوان درد:

استخوان درد بخش های مختلف بدن انسان مانند انگشتان دست و پا، مچ ها یا زانوها را تحت تاثیر قرار می دهد. این شرایط به طور معمول با سفتی و درد ضربان‌دار پیوند خورده است. درد در ناحیه مفصل، آرتریت یا آرتروز می توانند با التهاب همراه باشند و به روش های مختلف پدیدار شوند.

به عنوان مثال، غضروف مفصل در آرتروز تضعیف و توانایی احیای آن محدود شده است که با گذشت زمان موجب از بین رفتن غضروف می شود. در نتیجه، استخوان های محافظت نشده به یکدیگر ساییده شده و حرکت آنها دشوار می شود.

 

 

 

درمان های طبیعی برای کمک به درمان درد مفاصل

 

پرتقال

پرتقال سرشار از ویتامین C است و گزینه ای ایده آل برای پیشگیری از التهاب محسوب می شود. افزون بر این، پرتقال ها حاوی آنتی اکسیدان های بتا کریپتوکسانتین هستند که به کاهش خطر ابتلا به آرتریت روماتوئید کمک می کنند.

مصرف روزانه یک یا دو عدد پرتقال ایده خوبی محسوب می شود.

نوشیدن آب پرتقال طبیعی پیش از صبحانه نیز برای بهبود سلامت استخوان مفید است.

 

گیاه دم اسبی

گیاه دم اسبی حاوی مواد معدنی بسیاری مانند آلومینیوم، اکسید آهن، پتاسیم و منیزیم است. این مواد مغذی به محافظت از همبند انسان کمک می کنند.

خواص ادرارآور گیاه دم اسبی نیز می تواند به کاهش درد ناشی از برخی بیماری های مفصلی کمک کند. این گیاه دارای ترکیبات ارگانیک است که توانایی بازمعدنی سازی استخوان ها و کاهش تورم به طور طبیعی را دارند.

مواد تشکیل دهنده:

یک قاشق غذاخوری برگ های گیاه دم اسبی

یک فنجان آب

دستورالعمل:

برگ های گیاه دم اسبی را در آب ریخته و آن را روی حرارت قرار دهید تا آب به جوش آید.

زمانی که آب به جوش آمد ظرف را از روی حرارت برداشته و اجازه دهید پنج تا هفت دقیقه به همان حالت باقی بماند.

پس از آن، مایع را از صافی عبور داده و این نوشیدنی را مصرف کنید. این چای را دو بار در روز مصرف کنید.

 

 

ماهی

روش دیگر برای مقابله با استخوان درد و التهاب مفاصل مصرف اسیدهای چرب امگا-۳ است. در همین راستا، شما می توانید ماهی های چرب مانند سالمون، ساردین، تن و قزل آلا را افزایش دهید.

 

استخوان درد به چه علتی می باشد و روش درمان-الکل رزماری

 

الکل رزماری

خواص ضد التهابی شگفت انگیز الکل رزماری آن را به درمانی ایده آل برای تسکین درد مفصل تبدیل می کند. به طور ویژه، این ترکیب برای افرادی که به آرتریت یا آرتروز مبتلا هستند، مفید است.

مواد تشکیل دهنده:

یک قاشق غذاخوری برگ رزماری

یک بطری ایزوپروپیل الکل (۲۵۰ میلی لیتر)

دستورالعمل:

برگ های رزماری را به بطری الکل اضافه کنید و اجازه دهید ۴۸ ساعت به همان حالت باقی بماند.

استفاده:

زمانی که با استخوان درد یا مفصل درد مواجه هستید، اندکی از این الکل رزماری را روی موضع مورد نظر ریخته و به آرامی ماساژ دهید.

شما می توانید این کار را چند بار در روز انجام دهید.

افزون بر مواردی که در بالا به آنها اشاره شد، دنبال کردن یک سبک زندگی سالم برای پیشگیری از استخوان درد اهمیت بسیار زیادی دارد. یک رژیم غذایی سالم و متعادل سرشار از میوه ها و سبزیجات، پیاده‌روی به میزان کافی، و پرهیز از الکل و سیگار را فراموش نکنید.

منبع:asriran.com

روش های درمانی خستگی آدرنال

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • دلفین ها هم آلزایمر میگیرند!
  • توصیه مرد ۷۲ میلیارد دلاری در باره استفاده از پول و ثروتمندی
  • پای مرغ درمان کننده پوکی استخوان
  • اضطراب اجتماعی ناشی از الگوی تفکر استدلال عاطفی (۲۳)
  • چرا اکثر مردم به رژیم های غذایی بی فایده و مضر عادت دارند؟
  • بهترین درمان خارش پوست زیربغل
  • نظر محققان درباره ی غذا خوردن روبروی آینه!
  • عادت هایی که موجب چروکی و خرابی پوست تان می شود!
  • تیپ شخصیت شما جزو کدام یک از اینهاست؟
  • آموزش و بازی ماهی مخصوص کودکان مقطع ابتدای: ماهی و اعداد
  • ملین ها و طرز استفاده از فیبرهای ملین
  • آموزش ساخت شمع های زیبا در خانه
  • چگونه در تابستان زیباتر به نظر برسیم؟
  • چالش های نوجوانی را آگاهانه مدیریت کنیم
  • بخارسیگار الکترونیکی ریه را مسموم می کند
  • انواع گردبندهای پسرانه
  • برای جلوگیری از لوس شدن کودکان در خانه ی پدربزرگ و مادربزرگ
  • با ورزش نکردن حجم عضله تان کاهش میابد
  • تاثیرعجیب تغییرات آب و هوایی بر زندگی انسان
  • حرکات اصلاحی برای افتادگی شانه
  • روشهای درمان واریس
  • نکته های پوشیدن شلوار لی مناسب برای خانمهای چاق
  • کوکوی مرغ با لوبیای سفید
  • مودب بودن مخصوص کودکان نیست،برای ماهم هست!
  • طرز تهیه ی زیتون پرورده
  • دو سالاد خوشمزه از دو کشور متفاوت
  • مواد خوراکی برای داشتن شکمی صاف
  • رایج ترین آزمایش های غربالگری آقایان
  • بیوگرافی پدر علم تغذیه ایران ، پروفسور حبیب الله هدایت
  • راههای کنترل خشم
  • محبوبترین ها
  • برنامه شماره ۶۲۱ گنج حضور،تفسیر مثنوی معنوی!
  • حبس 2450 مرد ایرانی بابت مهریه
  • ۹ مواد خوراکی که سبب درمان ناباروری می شوند
  • رندگی و زیرکی ایران، چرایی و چگونگی آن؟
  • تاثیرات کلر استخر بر پوست و مو
  • شناخت و معالجه کمالگرایی-بخش نخست
  • حساسیت های آلرژیک با لوازم آرایش نامرغوب!
  • معالجه اضطراب اجتماعی به شیوه آرامش عضلانی!(۹)
  • آموزش درست کردن شیرینی خامه ای یا نارنجکی
  • برنامه شماره ۶۳۵ گنج حضور،تفسیر غزلیات دیوان شمس
  • قلیه مرغ مخصوص بیماران دیابتی
  • هنگام خانه تکانی هم لاغر کنید
  • چگونه احساس پوچی و خلاء را بشناسیم و درمان کنیم؟
  • شعر طنز و خنده دار رانندگی در ایران
  • عدم تحمل پریشانی چگونه تشگیل می شود؟-بخش سوم
  • عزت نفس ضعیف بخاطر رخدادهای استرس آور-بخش چهارم
  • ۷ بازی آموزشی برای کودک دلبند شما
  • وقتی همسرتان عادت ماهیانه است…
  • نفخ عمدتا بعلت نحوه خوردن می باشد، نه چیزی که میخوریم!
  • مثنوی موش و گربه عبید زاکانی
  • طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات
  • نسخه نویسی خودسرانه برای مرگ
  • رفتارهایی زنانه ای که مردان نمی پسندند
  • فاکتورهای مختلف در دفتر یادداشت سفرنامه لاغری دایمی
  • برفقدان خودت بخند!(۱۵)
  • نکات طلایی برای سرخ و آبپز کردن سبزیجات
  • خواص بی نظیر “به”
  • مهار اولیه حمله مانیا و هایپومانیا در اختلال دو قطبی(۱۶)
  • کیف پول گم شده بعد از ۷۱ سال پیدا شد
  • اگر دندان پرشده دارید،بخوانید
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب