از سلامت چیپس سبزیجات مطمئن شوید

از سلامت چیپس سبزیجات مطمئن شوید

 

با اینکه بسیاری از افراد تصور می‌کنند چیپس سبزیجات کالری کمتری نسبت به چیپس‌های معمولی دارد، اما این عقیده اساسا اشتباه است.یک بسته چیپس سبزیجات معادل هشت قاشق غذا خوری شکر دارد و اگر چه این چیپس از سبزیجاتی مانند چغندر، هویج و سیب زمینی تشکیل شده اما سرشار از قند طبیعی است که وزن را به طور قابل توجهی بالا برده و سوخت و ساز بدن را با مشکل مواجه می‌کند.

شکر، تنها عامل مضر در این چیپس‌ها محسوب نمی‌شود چرا که استفاده بیش از حد از روغن برای سرخ کردن این چیپس ها، باعث بالا رفتن میزان چربی آنها می‌شود.

گفتنی است که یک بسته چیپس سبزیجات حاوی ۲۲.۳ درصد قند و ۳۵.۵ درصد چربی است، اما با وجود مقادیر بالای قند در این نوع چیپس ها، برخی از شرکت‌ها سعی می‌کنند با اضافه کردن ادویه به این چیپس‌ها طعم مطبوعی به آن دهند که البته همین مسئله، در فرآیند افزایش وزن مصرف‌کنندگان نقش دارد.

از طرفی برخی از شرکت‌های تولیدکننده چیپس سبزیجات، سعی می‌کنند برای کاهش محتوای چربی، روغن آفتاب گردان (به دلیل دارا بودن سطح بالایی از چربی‌های اشباع نشده)، روغن زیتون و روغن آووکادو به این خوراکی محبوب اضافه کنند. این در حالی است که روش‌های یاد شده از قند موجود در این نوع چیپس‌ها نمی‌کاهد.

دانشمندان بر این باورند که قند موجود در میوه‌ها و سبزیجات بهتر و سالم‌تر از قندی است که به دیگر مواد خوراکی اضافه می‌شود.

همچنین بر اساس آخرین نتایج تحقیقات آزمایشگاهی، زمانی که سبزیجات در روغن سرخ می‌شوند، میزان چربی موجود در آن‌ها بیشتر شده و این شرایط در جهت افزایش وزن و بروز انواع بیماری ها از جمله چربی خون، نارسایی‌های قلبی و بیماری‌های کبد عمل می‌کند.

منبع:alodoctor.ir

خوراکی هایی که عامل پیری پوست میشود!

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • چند راهکار جلوگیری و کنترل اضطراب
  • چند روش برای آرام کردن سکسه نوزاد
  • طرز تهیه مرغ حلقه ای
  • دمنوش گزنه و لیموترش برای پیشگیری از کم خونی
  • خواص استثنایی پوست هندوانه در درمان بیماریها
  • پودینگ هلو و ۱۰ ماده غذایی مناسب کودکان
  • تاریخچه ورزش رزمی کونگ فو توآ
  • اختلال دو قطبی کودک خود را چطوری تشخیص دهیم و درمان کنیم
  • نوشیدنی های خوشمزه و لاغرکننده
  • از روی چهره خود ۱۰ نوع بیماری داخلی را بشناسید!
  • ترس هایی که شادمانی و موفقیت شما را می دزدند!
  • خوراکی هایی که عامل پیری پوست میشود!
  • کمالگرایی نتیجه الگوهای ذهنی شرطی شده!(۸)
  • اعتیاد چیست
  • مسئله کهنه ولی حل نشده؛ علم بهتر است یا ثروت؟
  • خواص روغن بادام تلخ‏
  • اگر برای ورزش انگیزه ندارید، حتماً بخوانید!
  • رعایت این نکات خانم ها را شیفته شما میکند!
  • سه دستور ساده برای تغذیه و لاغری
  • مواد غذایی دشمن استخوان های شما
  • ورزش های مناسب برای بیماری های مختلف
  • پروتئین های غیر حیوانی ، میان وعده های عالی لاغری
  • علل بلوغ زودرس دختران
  • متابولیسم کند و تنبل چقدر حقیقت دارد؟
  • کشیدن دندان دایمی میلیون ها نفر بدون ضرورت و نیاز!
  • درمورد خاصیت غذاهای تند بخوانید!
  • دانستنی های بهداشت دهان و دندان
  • تی شرت اسپرت جدید و پیراهن پسرانه
  • ۸ روش برای تقویت موهای نازک
  • روانشناسی عشق و ازدواج: سه جنبه عشق-بخش هفتم
  • محبوبترین ها
  • مار ی که درمان کننده بیماری لاعلاج کلیه است
  • طرز تهیه سس کارپاچیو با فیله گوشت
  • میزان شادمانی خود را تست کنید
  • باتغذیه هوشیارانه لذت واقعی غذا خوردن را بچشید!
  • نگهداری از جواهرات و نکاتی که لازم است بدانید
  • چه عواملی باعث قاعدگی نامنظم می شود؟
  • نیروی صبر و شکیبایی را به کار اندازید!(۴)
  • بعضی از مبتلایان به بیماری تیروئید نمی توانند روزه بگیرند
  • انواع لایه برداری پوست ازمکانیکی تا لیزری
  • عکس های جذاب و تماشایی(۱)
  • چطوری ورزش را به عادت تبدیل کنید
  • مضرات خرما را در مقابل فواید آن قرار دهید!
  • آشنایی با ارزش درمانی و غذایی هندوانه
  • یک اسموتی مقوی زمستانی
  • طرز تهیه ماهی گرام ماسالا و ماهی سوخاری در فر
  • طرز تهیه رولت ته چین مرغ
  • کالری مورد نیاز زنان و مردان چگونه محاسبه می شود؟
  • شخصیت‌های کارتونی در بشقاب غذای کودکان
  • آیا شما هم اضطراب سلامتی دارید؟
  • پیتزا رولی پنیری خوشمزه
  • بیماری پوستی عجیب رشد ناخن های تیز در بدن به جای مو
  • پاستاها جلوی پُرخوری را می‌گیرند
  • داروی متفورمین و عوارض آن را بشناسید
  • تهرانی های غمگین!
  • جرم گیری از دندانها بوسیله مواد طبیعی
  • طرز تهیه کوکتل هندوانه با طالبی
  • شوخی های اینترنتی
  • تاثیر واقعی قهوه سبز در کاهش وزن
  • بهترین و بدترین تمرینات ورزشی هنگام ابتلا به سرماخوردگی
  • طرز تهیه ی ساندویچ کالباس و شوید
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب