از سلامت چیپس سبزیجات مطمئن شوید

از سلامت چیپس سبزیجات مطمئن شوید

 

با اینکه بسیاری از افراد تصور می‌کنند چیپس سبزیجات کالری کمتری نسبت به چیپس‌های معمولی دارد، اما این عقیده اساسا اشتباه است.یک بسته چیپس سبزیجات معادل هشت قاشق غذا خوری شکر دارد و اگر چه این چیپس از سبزیجاتی مانند چغندر، هویج و سیب زمینی تشکیل شده اما سرشار از قند طبیعی است که وزن را به طور قابل توجهی بالا برده و سوخت و ساز بدن را با مشکل مواجه می‌کند.

شکر، تنها عامل مضر در این چیپس‌ها محسوب نمی‌شود چرا که استفاده بیش از حد از روغن برای سرخ کردن این چیپس ها، باعث بالا رفتن میزان چربی آنها می‌شود.

گفتنی است که یک بسته چیپس سبزیجات حاوی ۲۲.۳ درصد قند و ۳۵.۵ درصد چربی است، اما با وجود مقادیر بالای قند در این نوع چیپس ها، برخی از شرکت‌ها سعی می‌کنند با اضافه کردن ادویه به این چیپس‌ها طعم مطبوعی به آن دهند که البته همین مسئله، در فرآیند افزایش وزن مصرف‌کنندگان نقش دارد.

از طرفی برخی از شرکت‌های تولیدکننده چیپس سبزیجات، سعی می‌کنند برای کاهش محتوای چربی، روغن آفتاب گردان (به دلیل دارا بودن سطح بالایی از چربی‌های اشباع نشده)، روغن زیتون و روغن آووکادو به این خوراکی محبوب اضافه کنند. این در حالی است که روش‌های یاد شده از قند موجود در این نوع چیپس‌ها نمی‌کاهد.

دانشمندان بر این باورند که قند موجود در میوه‌ها و سبزیجات بهتر و سالم‌تر از قندی است که به دیگر مواد خوراکی اضافه می‌شود.

همچنین بر اساس آخرین نتایج تحقیقات آزمایشگاهی، زمانی که سبزیجات در روغن سرخ می‌شوند، میزان چربی موجود در آن‌ها بیشتر شده و این شرایط در جهت افزایش وزن و بروز انواع بیماری ها از جمله چربی خون، نارسایی‌های قلبی و بیماری‌های کبد عمل می‌کند.

منبع:alodoctor.ir

خوراکی هایی که عامل پیری پوست میشود!

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • ساکورایتیس،قدیمی ترین نیاکان شناخته شده ی ما انسان
  • اهمیت حفظ تناسب اندام بعد از زایمان
  • فواید دوش آب سرد ازجمله در چربی سوزی
  • زندگینامه نظامی گنجوی
  • فرق بین لمینت و پارکت در چیست؟
  • چیپس و ماهی کلاسیک انگلیسی
  • مخلفات غذا کدامند و کی باید بخوریم؟
  • کتاب قرض بدهید!
  • درس های زندگی؛با ترس روبرو شوید(۶)
  • رژیم های لاغری بد چه تاثیری روی بدن میگذارند
  • آموزش زدن رژلب متناسب با رنگ لب شما
  • روش های جلوگیری از چاقی شکم و پهلو در زمستان
  • کشور سوئیس و دیدنی های آن
  • طرز تهیه ی کیبه،غذای ملی لبنان
  • برای خرید رفتن به این نکات توجه کنید!
  • موانع اولیه برای تغییر کمالگرایی(۱۳)
  • شوخی های اینترنتی
  • برنامه شماره ۶۸۰ گنج حضور
  • راهنمای خرید یک لباس بارداری مناسب
  • آشنایی با ۱۰ نوع از بهترین اپلیکیشن های حوزه سلامت
  • نکات کلیدی برای بافتن یک فرش خوب
  • راهنمایی های درست درباره ی خواب کودکتان
  • برنامه شماره ۵۲۸گنج حضور تفسیر دیوان شمس و مثنوی معنوی مولانا
  • علت کم خوابی سالمندان چیست؟
  • ۷ بازی آموزشی برای کودک دلبند شما
  • آب پز و بخار پز کردن غذا طول عمر را بیشتر می کند
  • علت و برطرف کردن یبوست
  • کیوی کم کالری و حتی مغذی تر از سیب
  • طرز تهیه ی نوشیدنی مکزیکی به اسم هورچاتا
  • هر توده ای در سینه،تومور سرطانی نیست!
  • محبوبترین ها
  • طرز تهیه ی سوپ فلفل قرمز
  • کترینگ مراسم عروسی و نامزدی چیست؟
  • سرما خوردگی در فصل پائیز را با رعایت این نکات کنترل کنید
  • ازدواجهای به تاخیر افتاده بخاطر اعتقاد به ظاهر بینی!
  • ایجاد انگیزه ی ورزش در خود
  • بعد از فقدان، علائق تازه ای را کلید بزن!(۱۸)
  • تفسیر اشعار مولانا و حافظ(گنج حضور)بخش-۷
  • خواص تخمه ی هندوانه
  • پیشگیری از پوکی استخوان با تمرینات بدنسازی
  • شربت های سنتی مناسب برای روزهای گرم
  • بینی تان را با آرایش کوچکتر جلوه دهید!
  • تولید بافت های بدن انسان بوسیله چاپگرهای سه بعدی
  • خواص درمانی زرشک
  • داروی متفورمین و عوارض آن را بشناسید
  • وعده ی افزایش کیفیت آب تهران
  • چند مشخصه ی زیتون خوب
  • سبزی و جدول سبزیجات پایه غذاها
  • طرز تهیه ی سوپ قارچ و اسفناج
  • وزوز گوش
  • رشته ورزشی تکواندو و قواعد و مقررات پیشرفت و قهرمانی در آن
  • اگر زیاد دچار میگرن می شوید ازاین مواد استفاده کنید
  • برای رشد مغزی کودکانتان به آنها محبت بکنید
  • فضیلت و خواص سوره مجادله
  • ۹ اشتباهی که شما را دِمُده و پیر جلوه میدهد
  • طرز تهیه فیله مرغ پفکی و ترد
  • کفش های پاشنه بلندی که شما را چاق نشان میدهند!
  • بحران بارداری در دوره نامزدی
  • تکنیک های ساده میهمانداری و پذیرایی از میهمانان
  • فواید روغن هویج و روغن بذر برای پوست
  • طرز تهیه ی سالاد مرغ پرخاصیت
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب