از خواص بی نظیر کدو حلوایی

از خواص بی نظیر کدو حلوایی

 

درمان فشار خون بالا با کدو حلوایی

کدوحلوایی به‌ علت برخورداری از فیبر، پتاسیم و ویتامین C برای قلب مفید است. طبق نتایج مطالعات اخیر، در درمان فشارخون بالا علاوه ‌بر کاهش مصرف سدیم باید به مصرف مقادیر کافیپتاسیم نیز توجه شود. افزایش مصرف پتاسیم همچنین با کاهش احتمال سکته در ارتباط است و موجب محافظت از بدن در برابر تحلیل توده‌های عضلانی و حفظ تراکم معدنی استخوان‌ها می‌شود.

 

تقویت سیستم ایمنی بدن با کدو حلوایی

تخم و گوشت کدوحلوایی سرشار از ویتامین C و *بتاکاروتن است. این مواد مغذی نقش بسزایی در تقویت سیستم ایمنی ایفا می‌کنند.*بتا کاروتن β-Carotene:یک رنگدانه قرمز-نارنجی است که در گیاهان و میوه ها یافت میشود. این ترکیب پیش ساز ویتامین آ است.

 

کاهش خطر ابتلا به سرطان با کدو حلوایی

مطالعات نشان داده است مصرف مواد غذایی حاوی بتاکاروتن بالا موجب کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات می‌شود. شواهد از این قرار است که رابطه معکوسی بین افزایش غلظت لیکوپن (نوعی بتاکاروتن) با کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات در سالخوردگان وجود دارد. پژوهشگران همچنین ضمن بررسی جمعی از ژاپنی‌ها دریافتند مصرف بتاکاروتن می‌تواند از پیشرفت سرطان کولون (سرطان روده بزرگ) جلوگیری کند.

‌بعلاوه، کدوحلوایی غنی از آنتی‌اکسیدان‌هاست. ویتامینC، ویتامین E و بتاکاروتن موجود در این ماده‌غذایی در تأمین سلامت چشم و پیشگیری از آسیب‌های انحطاطی به چشم مؤثر است. در نتایج‌ پژوهشی که روی جمعیتی از زنان آفریقایی ـ ‌آمریکایی انجام گرفت، نشان داده شد مصرف سه یا بیش از سه وعده میوه در طول روز می‌تواند به ‌‌کاهش خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا (تباهی لکه زرد) کمک کند و حتی از سرعت پیشرفت این بیماری بکاهد.

 

تأمین فیبر با کدو حلوایی

کدوحلوایی ازجمله منابع غذایی غنی از فیبر به‌شمار می‌رود. توصیه شده است روزانه ۲۵ تا ۳۰ گرم فیبر مصرف کنید. مصرف کافی فیبر علاوه‌ بر کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون موجب تقویت گوارش و تنظیم حرکات روده‌ای می‌شود.

 

مبارزه با دیابت

کدوحلوایی در کنترل دیابت مؤثر است. ترکیبات گیاهی موجود در تخم و گوشت کدوحلوایی به جذب گلوکز از بافت‌ها و روده‌ها و نیز تنظیم میزان گلوکز کبد کمک می‌کند. همچنین در پاره‌ای از مطالعات نشان داده شده است کدوحلوایی در مواردی موجب کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ می‌شود.

از این‌رو، پژوهشگران در تلاشند از ترکیبات طبیعی موجود در این ماده‌ غذایی در ساخت داروهای ضددیابت استفاده کنند. با این‌ حال، اثبات تأثیر کدوحلوایی در پیشگیری از بیماری دیابت هنوز نیازمند انجام مطالعات بیشتری است.

منبع:jamejamonline.ir

خواص بی شمار لوبیای سیاه

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • بانوی هیمالیا نورد ایرانی،لیلا اسفندیاری
  • افسردگی میگیرید اگر غذاهای دارای چربی ترانس بخورید
  • فرهنگ رانندگی در جاده ها و خیابان های ایران!
  • نقش فرش گرد در دکوراسیون
  • ام اس و نکاتی که مبتلایان باید رعایت کنند
  • پیشنهادهایی برای از دست دادن وزن در محیط کار
  • طرز تهیه ی زیتون پرورده
  • پرسش و پاسخ های علاقمندان به بدنسازی و چربی سوزی
  • دندان های کودکان و نکات بهداشتی ضروری
  • قرص ال دی و این توصیه های مهم
  • قهوه و چای کاهنده خطر ابتلابه بیماری کبد چرب
  • تحصیلات دانشگاه میتواند عاملی برای استرس باشد
  • الگوهای ذهنی که شما را به ظاهر و اندامتان،مشغول ساخته اند!(۹)
  • برخی از خواص دل و جگر و قلوه و…
  • قرص های لاغری غیر ممنوعه
  • نتیجه خشم یک پدر جاهل
  • سوپ های چربی سوز (رژیمی)
  • ضرورت ورزش دختران در چیست؟
  • طرفندهایی برای کنترل هوس به خوردن
  • رشته ورزشی تکواندو و قواعد و مقررات پیشرفت و قهرمانی در آن
  • مارمالاد سیب
  • فروکش کردن تب خوانندگی ستاره های سینما
  • مهارتهای روحی حفظ زندگی در جریان فقدان- بخش چهارم
  • احمدی نژاد به کمک شما نیاز دارد،بشتابید!
  • طرز تهیه شربت آلبالو + نکات مهم
  • اعتیاد چیست و آنچه باید همه ما بدانیم-بخش نخست
  • برنامه شماره ۶۲۹گنج حضورتفسیر اشعار مولانا
  • مشکلات ناشی از دیر پدر شدن
  • نکات کلیدی برای بافتن یک فرش خوب
  • زندگی نامه کیانوش رستمی عضو تیم ملی وزنه‌برداری ایران
  • محبوبترین ها
  • طرزتهیه کباب میگو برای دوستداران میگو
  • آیا روش های متقاعد‌کردن مافوق،سرپرست و اعضای تصمیم گیرنده را بلدید؟
  • شیوه های رهایی از افکار منفی
  • طرز تهیه ی موس شیرین پنیر ماسکارپون
  • همکاری ایران و ژاپن در مسیر کاهش آلودگی
  • راه اصلی ادامه برنامه ورزشی جالب تر کردن آن است
  • راز و رمزهای موفقیت در زندگی و کار
  • رفتارهای بی فایده کمالگرایی(۱۰)
  • شناسایی علل فساد اقتصادی درکشور
  • اگر اعصاب ندارید،حتماً بخوانید!
  • گیلان با چشمه های زیبا و گمنام
  • خواص شگفت انگیز دانه های خردل
  • ستاره های خوش تیپ دنیای مد در صفحه اینستاگرام
  • تهیه پای گوشت به سبک ایتالیایی و نکات مهم پخت آن
  • طرز تهیه کیک گوشت
  • چربی سوزی موثرباچهارحرکت تمرینی ساده را تجربه کنید
  • قرص های لاغری غیر ممنوعه
  • ده راهکار برای متمایز بودن در محیط کار
  • آب پیاز داروی طبیعی جلوگیری از ریزش مو
  • تمرینی برای پرورش تفکر جسورانه!(۱۰)
  • ارزن دارای هزاران ماده مغذی برای می باشد!
  • طرزتهیه پاستای اسفناج و مرغ
  • ۶ هورمون شادی ساز و تسکین دهنده
  • تحرک بدنی و ورزش باعث استحکام استخوان ها در هر سنی می شود
  • ناراحتی و دلتنگی های بی علت شما که دلائل علمی دارد
  • تاثیر تکنولوژی روی سلامت ذهنی انسان
  • رژیم لاغری معجزه نمیکند
  • سفید شدن مو و دلائل تغذیه ای و ژنتیکی آن
  • مهارت های زندگی با نوجوان ؛ توجه ثمر بخش(13)
  • تصورات غلط راجع به ورزش و تغذیه
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب