از خواص بی نظیر کدو حلوایی

از خواص بی نظیر کدو حلوایی

 

درمان فشار خون بالا با کدو حلوایی

کدوحلوایی به‌ علت برخورداری از فیبر، پتاسیم و ویتامین C برای قلب مفید است. طبق نتایج مطالعات اخیر، در درمان فشارخون بالا علاوه ‌بر کاهش مصرف سدیم باید به مصرف مقادیر کافیپتاسیم نیز توجه شود. افزایش مصرف پتاسیم همچنین با کاهش احتمال سکته در ارتباط است و موجب محافظت از بدن در برابر تحلیل توده‌های عضلانی و حفظ تراکم معدنی استخوان‌ها می‌شود.

 

تقویت سیستم ایمنی بدن با کدو حلوایی

تخم و گوشت کدوحلوایی سرشار از ویتامین C و *بتاکاروتن است. این مواد مغذی نقش بسزایی در تقویت سیستم ایمنی ایفا می‌کنند.*بتا کاروتن β-Carotene:یک رنگدانه قرمز-نارنجی است که در گیاهان و میوه ها یافت میشود. این ترکیب پیش ساز ویتامین آ است.

 

کاهش خطر ابتلا به سرطان با کدو حلوایی

مطالعات نشان داده است مصرف مواد غذایی حاوی بتاکاروتن بالا موجب کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات می‌شود. شواهد از این قرار است که رابطه معکوسی بین افزایش غلظت لیکوپن (نوعی بتاکاروتن) با کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات در سالخوردگان وجود دارد. پژوهشگران همچنین ضمن بررسی جمعی از ژاپنی‌ها دریافتند مصرف بتاکاروتن می‌تواند از پیشرفت سرطان کولون (سرطان روده بزرگ) جلوگیری کند.

‌بعلاوه، کدوحلوایی غنی از آنتی‌اکسیدان‌هاست. ویتامینC، ویتامین E و بتاکاروتن موجود در این ماده‌غذایی در تأمین سلامت چشم و پیشگیری از آسیب‌های انحطاطی به چشم مؤثر است. در نتایج‌ پژوهشی که روی جمعیتی از زنان آفریقایی ـ ‌آمریکایی انجام گرفت، نشان داده شد مصرف سه یا بیش از سه وعده میوه در طول روز می‌تواند به ‌‌کاهش خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا (تباهی لکه زرد) کمک کند و حتی از سرعت پیشرفت این بیماری بکاهد.

 

تأمین فیبر با کدو حلوایی

کدوحلوایی ازجمله منابع غذایی غنی از فیبر به‌شمار می‌رود. توصیه شده است روزانه ۲۵ تا ۳۰ گرم فیبر مصرف کنید. مصرف کافی فیبر علاوه‌ بر کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون موجب تقویت گوارش و تنظیم حرکات روده‌ای می‌شود.

 

مبارزه با دیابت

کدوحلوایی در کنترل دیابت مؤثر است. ترکیبات گیاهی موجود در تخم و گوشت کدوحلوایی به جذب گلوکز از بافت‌ها و روده‌ها و نیز تنظیم میزان گلوکز کبد کمک می‌کند. همچنین در پاره‌ای از مطالعات نشان داده شده است کدوحلوایی در مواردی موجب کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ می‌شود.

از این‌رو، پژوهشگران در تلاشند از ترکیبات طبیعی موجود در این ماده‌ غذایی در ساخت داروهای ضددیابت استفاده کنند. با این‌ حال، اثبات تأثیر کدوحلوایی در پیشگیری از بیماری دیابت هنوز نیازمند انجام مطالعات بیشتری است.

منبع:jamejamonline.ir

خواص بی شمار لوبیای سیاه

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • تولید داربست استخوانی با چاپ سه بعدی
  • برنامه شماره ۶۶۶ گنج حضور
  • شرایط نصیحت پذیری نوجوانان را درنظر داشته باشید
  • اس ام اس نیمه شعبان به مناسبت میلاد حضرت مهدی عج
  • برنامه شماره ۷۱۳ گنج حضور
  • برای کاهش وزن عادت های صبحگاهی را درست کنید
  • مزایای شیربز برای کودکان قطعی است
  • چه مدل ریش به شما میاد؟
  • نوشابه های انرژی زا و چاقی و دیابت
  • طرزتهیه دسر فنجانی ترکیه
  • درمان پرخوری عصبی با تحریک الکتریکی مغز
  • گلوتامین موجب تقویت حافظه و افزایش حجم عضلات می شود
  • مروری بر انواع خطاهای شناختی و درمان آنها
  • باسلاح شوخ طبعی مشکلات را از پای در آورید
  • ابوالقاسم فردوسی از کودکی تا سرودن شاهنامه
  • خانم ها از این اشتباهات شما گذشت نمی کنند!
  • دارچین و خاصیت لاغر کنندگی و چربی سوزی آن
  • چگونه می توانیم صاحب مژه هایی بلند شویم
  • کودکان و نوجوانان مستعد اعتیاد را شناسایی کنید
  • یک اسموتی مقوی زمستانی
  • برای مقتدر بودن به این خصوصیات نیاز دارید
  • تفسیر اشعار دیوان شمس و مثنوی معنوی مولوی(گنج حضور)-برنامه ۶۲۷
  • علت بی تاثیر بودن رژیم های غذایی
  • طرز تهیه پلو یونایی سرشار از فیبر
  • رژیم حاوی سبزیجات برای رشد قدتان
  • وجه مشترک اشرار درکانال تلگرام
  • خواص شیره انگور در طب سنتی
  • درمان آلرژی یا حساسیت فصلی با ۱۰ قانون ساده
  • چاقی زنان دو برابر مردان است
  • پلوگوشت – هویج و کرپ سیب زمینی پنیری
  • محبوبترین ها
  • لکه ها و سفیدی روی ناخن میتواند نشانه چند بیماری باشد
  • برنامه شماره ۶۷۵ گنج حضور
  • برای نتیجه گرفتن از زحمات خود در ورزش، بخوانید!
  • تحریم روسیه توسط دونالد ترامپ
  • مهارت های لازم برای دوران جوانی و ۲۴ سالگی
  • التهاب بینی و درمان آن
  • خواص کره حیوانی را بشناسید
  • ارتباط بین سالمندان و اطرافیان چگونه باید باشد؟
  • میان وعده های سالم برای دانش آموزان
  • زبان بدن در پیشبرد اهداف بازاریابی و تبلیغات
  • طنز ایرانی شاد که اشک تان را در می آورد
  • طرز تهیه ی فالوده های میوه ای
  • آموزش شش بازی سنتی کشورمان!
  • انواع هورمون های شادی افزا
  • ترکیب مواد غذایی با همدیگر و تولید خواص شگفت انگیز جدید
  • تب چیست و علائم و روش های درمان به موقع آن کدامند؟
  • سبزیجات مفید برای فصل بهار
  • زنان ورزشکار دچار چه بیماری هایی میشوند؟
  • ازدواج مجددونکات ضروری و اساسی
  • ۷۰۰ هزار بیمار آلزایمری در کشور، بدون دارو و ساماندهی!
  • مدلهای معالجه اضطرا و نگرانی عمومی
  • بیوگرافی سعید عبدولی
  • شکلات تلخ چاق نمی کند
  • اعتیاد چیست و آنچه باید همه ما بدانیم-بخش نخست
  • گال یا جرب ( Scabies ) یک بیماری بسیار مسری و خیلی خارش دار پوست است
  • بخشش درمان کننده بیماری سرطان و افسردگی
  • طرز تهیه ی سالاد تبوله و پنیرفتای کبابی
  • طرزتهیه ماکارونی سبزیجات با کوشت بیفتک
  • طرز تهیه پلو با گوشت و نخود
  • کمالگرایی نتیجه الگوهای ذهنی شرطی شده!(۸)
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب