اثر اشتها سه برابر قوی تر از سوخت و ساز بدن است

dietsiqar-اشتها

براساس مطالعات موسسه ملی سلامت اثر اشتها سه برابر قوی تر از سوخت و ساز بدن است.

اثر اشتها سه برابر قوی تر از سوخت و ساز بدن است

با توجه به دنیای تکنولوژی و کم تحرکی انسان ها، بسیاری از ما با افزایش وزن و بیماری های مربوط به آن درگیر شده ایم؛ اما نکته ای که تازگی توسط پژوهشگران اعلام شده است قابل تامل بوده و نقش مهمی در دانسته های رژیمی ما خواهد داشت.

پژوهش های جدید به سوالی که برای رژیم دهندگان و محققان چاقی گیج کننده است به روشنی پاسخ می دهند.

سوالی شبیه به  این که: چرا افراد بعد از این که برای کم کردن وزن خود سخت تلاش می کنند، دوباره دچار اضافه وزن می شوند.

افرادی که با موفقیت وزن خود را کم می کنند، گرسنگی زیادی را تحمل می کنند. در حالی که ما به ۱۰۰ کالری بیشتر از حد معمول به ازای هر دو کیلو کاهش وزن نیاز داریم.

محققان موسسه ملی سلامت، پاسخ بدن به کاهش وزن را این گونه بیان می کنند. کاهش وزن به اشتهای شما ضربه وارد می کند.

بر اثر سوخت و ساز ناشی از کاهش وزن، بدن دوباره تحریک به اضافه وزن می شوند.

براساس مطالعات موسسه ملی سلامت اثر اشتها سه برابر قوی تر از سوخت و ساز بدن است.

این دو با هم، عملا اطمینان می دهند که به ازای هر کیلو کاهش وزن  شما یک قدم به عقب  بر خواهید داشت.

دانستن این موضوع پزشکان را در برخورد صحیح با بیمارانی که می خواهند وزن خود را کاهش دهند یاری می کند.

این مطالعات یک نقطه تحول است، زیرا به پزشکان اطلاعات مفیدی می دهد تا دستورالعمل های صحیحی ارائه دهند و از اضافه وزن دوباره جلوگیری کنند.

مدیر مرکز تغذیه و تحقیقات متابولیک می گوید:

ما همواره به بیماران خود توصیه می کنیم این دو کفه را همیشه در نظر داشته باشیم تا ما بتوانیم مشخص کنیم چه کاری باید انجام دهیم.

یعنی شما واقعا مجبورید بین مصرف غذا در یک کفه و دفع اشتها در کفه ی دیگر یکی را انتخاب کنید.

سوخت و ساز بدن و مصرف غذا:

در ۸۰% افرادی که وزن خود را با موفقیت از دست داده اند حدود ۱۰% آن ها به تدریج به وزن قبلی خود رسیده اند که این به دلیل رعایت نکردن اعتدال بین مصرف غذا و رفع اشتهایشان است.

هوس های غذایی کلافه کننده و درمان آن

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • چه کسانی باید و چه کسانی نباید خامه بخورند؟!
  • تست سنجش دوران نامزدی را، آزمایش کنید
  • هرمان هسه،نویسنده آلمانی؛زندگینامه و آثار
  • تست روان‌شناختی برای کشف احساس درون شما
  • لرزش بدن درهنگام ورزش نشانه چیست؟
  • طرز تهیه پیراشکی با کلم و هویج!
  • مدلهای علمی و کاربردی معالجه افسردگی
  • اگر سرما خورده اید و تب هم دارید، ورزش کردن را چند روز کنار بگذارید
  • درد های روان را با «تسلیم» شفا بدهید!
  • چند اشتباه بزرگ بانوان در ورزش
  • دفتر یادداشت برداری یا سفرنامه شبیه «نقشه گنج» است
  • بیماریهای قلبی و کنترل ریسک آنها در هنگام ورزش
  • توت با خاصیت بی نظیر
  • یادداشت برداری یا سفرنامه نویسی از تغذیه-بخش دوم
  • مشکلات مربوط به تمرین رلکسیشن عضلانی
  • خنده بازار عیدبا جوک های بهاری
  • احساس جذابیت کردن برای خانم ها
  • ماریا خرسند بانویی نام آور درجهان علم و تکنولوژی مدرن
  • بیوگرافی مایکل جردن،بازیکن اسبق بسکتبال
  • یوگا و حرکت ایستادن روی شانه(ساروانگاسانا)
  • یک فنجان چای دبش به روش نویسنده «مرزعه حیوانات»(جرج اورول)!
  • تخم مرغ غذای مخصوص مغز
  • رابطه عقل و دین چطوری و چگونه؟
  • بیوگرافی و اشعاری از مجتبی کاشانی متخلص به سالک
  • طرز تهیه سالادپاستا با کلم بروکلی
  • عواطف منفی مثل ترس،خشم و غم را چطوری تحمل کنیم؟(۶)
  • دانستنی های جالب از عملکرد سلولهای سرطانی
  • پیامدهای منفی نشستن های طولانی را چگونه از بین ببریم
  • طرز تهیه غذای ترکی بادمجان شکم پر
  • گیاه گالگا درمان کننده دیابت در اروپا
  • محبوبترین ها
  • اصول مهم ورزشی برای افراد مبتلا به میگرن
  • طرز تهیه سوپ جوی قرمز و سفید
  • ۲ مدل جواهرات زیبا و برند جهان
  • آشنایی با تاریخ و زیبایی های کاخ کرلمین روسیه
  • طرز تهیه پلو سبز با کلم برگ
  • قوانین لباس پوشیدن شیک و جداب برای مردان
  • طرز تهیه ی فلفل دلمه ای شکم پر با پنیر
  • ساعت زیستی چرخه های خواب و بیداری ما را هدایت می کند
  • بازار ۱۶ هزار میلیاردی تغذیه
  • چهل و پنج عامل چاقی و اضافه وزن(بخش سوم)
  • آشنایی مختصر با انواع سرطان درجهان و ایران
  • قبل از بارداری این نکات را رعایت کنید
  • روانشناسی رنگ لاک ها
  • خواص خوراکی های داخل سفره هفت سین عید نوروز
  • توصیه های تغذیه ای برای روزه داران
  • گلدان Clairy می‌تواند سموم موجود در هوا را مکش کند
  • کشف یک اندام جدید در بدن!
  • کتاب اصول صدگانه رفتار مدرن
  • گرفتگی عضلات به دلیل این ۸ اشتباه!
  • افزایش قدرت ذهنی سالمندان با تغذیه‌ی سالم
  • دیالوگ های ماندگار از فیلم های محبوب شما
  • ورزش هایی برای جوان ماندن
  • دلیل ساخت ساعت آفتابی و رصدخانه در تخت جمشید چی بوده؟
  • برنامه شماره ۶۰۱ گنج حضور تفسیر دیوان شمس و مثنوی معنوی مولانا
  • کپسولی که قلب را از ایستادن باز می دارد
  • نوشیدن آب درهنگام صبح برای دفع سموم بدن،چاقی،دیابت
  • زندگی نامه مایکل شوماخر
  • طرز تهیه پیراشکی طنابی با سیب زمینی
  • ۶ قدم تا لاغرکردن پاها
  • پوکی استخوان و نقش ویتامین D در درمان آن
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب