اثر اشتها سه برابر قوی تر از سوخت و ساز بدن است

dietsiqar-اشتها

براساس مطالعات موسسه ملی سلامت اثر اشتها سه برابر قوی تر از سوخت و ساز بدن است.

اثر اشتها سه برابر قوی تر از سوخت و ساز بدن است

با توجه به دنیای تکنولوژی و کم تحرکی انسان ها، بسیاری از ما با افزایش وزن و بیماری های مربوط به آن درگیر شده ایم؛ اما نکته ای که تازگی توسط پژوهشگران اعلام شده است قابل تامل بوده و نقش مهمی در دانسته های رژیمی ما خواهد داشت.

پژوهش های جدید به سوالی که برای رژیم دهندگان و محققان چاقی گیج کننده است به روشنی پاسخ می دهند.

سوالی شبیه به  این که: چرا افراد بعد از این که برای کم کردن وزن خود سخت تلاش می کنند، دوباره دچار اضافه وزن می شوند.

افرادی که با موفقیت وزن خود را کم می کنند، گرسنگی زیادی را تحمل می کنند. در حالی که ما به ۱۰۰ کالری بیشتر از حد معمول به ازای هر دو کیلو کاهش وزن نیاز داریم.

محققان موسسه ملی سلامت، پاسخ بدن به کاهش وزن را این گونه بیان می کنند. کاهش وزن به اشتهای شما ضربه وارد می کند.

بر اثر سوخت و ساز ناشی از کاهش وزن، بدن دوباره تحریک به اضافه وزن می شوند.

براساس مطالعات موسسه ملی سلامت اثر اشتها سه برابر قوی تر از سوخت و ساز بدن است.

این دو با هم، عملا اطمینان می دهند که به ازای هر کیلو کاهش وزن  شما یک قدم به عقب  بر خواهید داشت.

دانستن این موضوع پزشکان را در برخورد صحیح با بیمارانی که می خواهند وزن خود را کاهش دهند یاری می کند.

این مطالعات یک نقطه تحول است، زیرا به پزشکان اطلاعات مفیدی می دهد تا دستورالعمل های صحیحی ارائه دهند و از اضافه وزن دوباره جلوگیری کنند.

مدیر مرکز تغذیه و تحقیقات متابولیک می گوید:

ما همواره به بیماران خود توصیه می کنیم این دو کفه را همیشه در نظر داشته باشیم تا ما بتوانیم مشخص کنیم چه کاری باید انجام دهیم.

یعنی شما واقعا مجبورید بین مصرف غذا در یک کفه و دفع اشتها در کفه ی دیگر یکی را انتخاب کنید.

سوخت و ساز بدن و مصرف غذا:

در ۸۰% افرادی که وزن خود را با موفقیت از دست داده اند حدود ۱۰% آن ها به تدریج به وزن قبلی خود رسیده اند که این به دلیل رعایت نکردن اعتدال بین مصرف غذا و رفع اشتهایشان است.

هوس های غذایی کلافه کننده و درمان آن

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • جزئیات توزیع سبد حمایت غذایی نیازمندان
  • بعضی از مبتلایان به بیماری تیروئید نمی توانند روزه بگیرند
  • یادداشت هایی درباره کافکا
  • نکاتی که باید قبل از شروع رژیم غذایی لحاظ کنید!
  • نشانه های افسردگی پنهان کدامند؟
  • احساسات منفی خود را چگونه مهار بزنید
  • حرکات کششی برای کالری سوزی بیشتر
  • انواع ماسک برای از بین بردن جای جوش
  • عواطف منفی مثل ترس،خشم و غم را چطوری تحمل کنیم؟(۶)
  • علائم جسمانی اضطراب و استرس
  • ۷ غذای اسپانیایی مناسب مزاج ما ایرانیان
  • اپلیکیشن های فیتنس و کاهش وزن
  • جوایز و افتخارات استاد محمد رضا شجریان
  • خلق اولین جنین انسان-خوک
  • مدلهای علمی و کاربردی معالجه افسردگی
  • پوست،گردن و بال مرغ نخورید!!
  • آیا خواننده‌ها بیشتر در معرض ابتلا به سرطان حنجره هستند؟
  • صحبت با کودکان در مورد طلاق
  • کمبود ویتامین ها و مواد معدنی چه علائمی دارند؟
  • پیری زودهنگام درانتظار زنان کم تحرک و تنبل
  • آنتی بیوتیک و عواقب مصرف خودسرانه آن
  • دانلود کتاب «هفت راز دلبسته کردن شوهر»
  • راهنمای تشخیص عرق گیاهی اصل از تقلبی
  • روانشناسی عشق و ازدواج-بخش دوم
  • کمرویی و گوشه‌گیری کودکان چطوری بروز میکند
  • خوراک مرغ و هویج به همراه سس لیمو و کره
  • خود زشت پنداری : چطوری افکارمان را به تعویق اندازیم (۱۴)
  • گیاه گالگا درمان کننده دیابت در اروپا
  • راههای تناسب اندام در فصل پاییز
  • اختلال دو قطبی را میتوان بااسکن مغزی پیش بینی کرد
  • محبوبترین ها
  • زایمان طبیعی از چه فواید و عوارضی برخوردار است؟
  • خروجی آموزش و پرورش منطبق با نیازهای جامعه نیست
  • خواص روغن هسته انار را بدانید!
  • معالجه اضطراب اجتماعی به شیوه آرامش عضلانی!(۱۰)
  • در هنگام فقدان،خود را غرق در نور و روشنایی بساز!(۱۳)
  • اهمیت میوه در سلامت مادر و جنین
  • اضطراب اجتماعی ناشی از الگوی تفکر استدلال عاطفی (۲۳)
  • تصورات غلط راجع به ورزش و تغذیه
  • محققین موفق به درمان سرطان لوسمی میلوئید حاد شدند
  • بینی و بیماریهای آنرا بشناسیم
  • علائم و شیوه سرایت انواع هپاتیت
  • مکمل خوری مثل نقل و نبات،ممنوع!
  • این تغییرات و علائم در پستان را جدی بگیرید!
  • کتاب «مردی که می خندد»،اثر ویکتور هوگو! دانلود مستقیم
  • احتمال سرطان زا بودن رنگ زعفران
  • ورزش خواهید کرد اگر به این نکات پایبند باشید!
  • غذاهایی که باعث تخلیه ی انرژی میشوند
  • غذاهای گیاهی با خاصیت غذاهای گوشتی
  • دویدن با شدت بالا و کوتاه دشمن چربی شکمی می باشد!
  • دکوراسیون و چیدمان اتاق نشیمن مناسب سلیقه شما
  • عملکرد اصلی فسفر در بدن چیست؟
  • عوامل ضعف چشم و روش های درمان
  • اگر برای ورزش انگیزه ندارید، حتماً بخوانید!
  • ست کردن کت و شلوار آبی
  • آموزش و بازی ماهی مخصوص کودکان مقطع ابتدای: ماهی و اعداد
  • تاثیر مخرب خوردنی های شیرین بر بدن
  • طرز تهیه سیر ترشی
  • طبقه بندی جدید از آقایون(جنس مذکر)
  • چگونه غذاها را برای مدت طولانی تازه نگه داریم؟
  • چگونه نماز شکر بجای بیاوریم؟
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب