آیا می دانستید که با گرفتن رژیم های لاغری یویو (YoYo) باعث چاقی بیشتر می شوید!

افرادی که با کاهش دریافت انرژی و غذا، وزن خود را کاهش داده و بعد از مدتی، رژیم غذایی را رها می کنند ، نه تنها لاغر نمی شوند، بلکه نسبت به قبل از رژیم، چاق تر هم می شوند. این نوع رژیم گرفتن را رژیم یویو (YoYo) می نامند.

رژیم یویو رژیمی است که فرد مدتی رژیم گرفته، سپس آن را رها کرده و مجدداً رژیم می گیرد و این رویه همچنان تکرار می شود.

فرد سالم حاضر نیست، در حالت گرسنگی ، سفره غذا را ترک کند یا به رختخواب برود.

یک تحقیق نشان داده است ، کسانی که همیشه در حال رژیم هستند( یعنی رژیم یویو ) بیشتر از بقیه، در معرض ابتلا به حملات قلبی، فشار خون بالا و دیابت هستند. سایر تحقیقات نیز این مطلب را تأیید می کند .

هرگاه وزن بدن شما، به سرعت زیاد شود، کبد مقدارزیادی چربی می سازد که این چربی اضافی با مسدود وسفت کردن رگ های بدن، احتمال حملات قلبی و فشار خون بالا را افزایش می دهد.

کاهش سریع وزن هم، تشکیل سنگ های صفراوی را افزایش می دهد.

کبد، فرآورده های ناشی از متابولسیم را از جریان خون گرفته ، آن ها را به صفرا تبدیل و در کیسه صفرا ذخیره می کند.

صفرا دارای کلسترول است که باعث تشکیل سنگ های صفراوی می شود. اسیدهای صفراوی با محلول کردن کلسترول، مانع از تشکیل این سنگ ها می شوند. این اسیدها از غذایی که می خوریم، تشکیل می شوند.

کاهش دریافت غذا، از تشکیل اسیدهای صفراوی توسط کبد جلوگیری کرده و باعث می شود کلسترول به سنگ تبدیل شود.

تحقیق دیگری نشان داد رژیم یویو ، سرطان رحم ، سینه و پروستات را گسترش می دهد. در این تحقیق، یک پزشک به مدت ۳ روز پیاپی، سه هورمون مشابه استروژن را به موش ها تزریق کرد.

بتاهگزاکلروسیلکوهگزان شکلی از استروژن است که در بافت چربی ذخیره می شود.DDT، نیز یک حشره کش استروژنی است که در بافت چربی جمع می شود. بتاHCH شکل دیگری از استروژن است که در یک نوع حشره کش به نامLindane وجود دارد.

هر سه استروژن بالایی، باعث رشد لایه های داخلی رحم می شوند. بیشتر این استروژن ها به صورت چربی در بدن ذخیره می شوند.

وقتی حیوان گرسنه است، چربی های بدن تجزیه شده و استروژن به داخل خون رها می شود.

در این هنگامDDT در بافت چربی باقی می ماند، ولی ترکیب حشره کشLindane از بافت چربی به داخل جریان خون آزاد شده و باعث بزرگ شدن رحم می شوند.

بنابراین می توان دریافت که:

گرسنگی بیش از حد و نخوردن غذا، سطح استروژن خون را افزایش داده و می تواند سرطان سینه و رحمی را که فرد به آن مبتلا بوده، در تمام بدن گسترش دهد.

همچنینDDT که استفاده ار آن در حال حاضر ممنوع است و حشره کش Lindane که کاربرد دارد، احتمال ابتلا به سرطان سینه و رحم را در زنان افزایش می دهند.

منبع: سامانه تغذیه هوشمند

گام های کوچک برای کاهش وزن ماندگار و بدون رژیم!(۲)

 

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • برنامه شماره ۵۸۹ گنج حضور،دیوان شمس غزل شماره ۱۶۶۱
  • شادمانی عمیق را با بخشش بی منت تجربه کنید
  • تفسیر اشعار مولانا و حافظ (گنج حضور)-بخش ۱۰
  • تاریخچه رشته ورزشی سوارکاری
  • آشنایی با ورزش گلف و قوانین آن
  • طرز تهیه ی ساندویچ پنیر کبابی
  • چگونگی تازه ماندن میوه ها
  • نکات آشپزی را از استاتید سرآشپزی جهان بیاموزید!
  • کدام دولت پول ما را به کاغذ پاره تبدیل کرد!
  • بزرگی کبد،روش شناخت و درمان آن
  • شیوه های درمان ناباروری
  • محمد بحرانی: جناب‌خان از من مشهورتر است!
  • پچ تست چیست و آیا شما به آن نیاز دارید؟
  • چارلز بوکوفسکی شاعری که سلامت روانی نداشت!!
  • چرا خواندن شعر تا این حد مهم است؟
  • خورش کرفس خوشمزه باترکیب جعفری و نعنا
  • سفری به پایتخت اینترنت جهان
  • تناسب اندام حتما به این اصلاحات نیاز دارد
  • قصه سه مرد چاق(۱)
  • طرز تهیه دسر چنگالی ساده و آسان
  • بهترین روشهای کاهش کالری روزانه
  • مواد غذایی مفید پس از ۴۵ سالگی
  • علیرضا نیکبخت واحدی از آموزشگاههای خراسان تا قهرمانی
  • کلکسیون جواهرات استفان وبستر (Stephen Webster )، با نام گناهان کبیره
  • نکاتی که باید قبل از شروع رژیم غذایی لحاظ کنید!
  • زرشک پلو با مرغ خوشمزه
  • با مصرف میوه ها و سبزیجات متنوع سیستم ایمنی را شارژکنید
  • ساکورایتیس،قدیمی ترین نیاکان شناخته شده ی ما انسان
  • غضنفر می ره رستوران می گه جوجه دارین؟
  • اکتشافات علمی شگفت انگیز سال ۲۰۱۶
  • محبوبترین ها
  • چرا برخی در دوره عقد و نامزدی از همدیگر طلاق میگیرند!
  • قانون همه یا هیچ و نگرانی های دوران بارداری
  • روش نجات از خستگی گرمایی
  • کمبود این ویتامین ها باعث اضافه وزن می شود
  • مواد غذایی ارزان قیمت و سالم بخورید
  • نکاتی درخرید و انتخاب کیف مجلسی
  • حمله پانیک بر اثر طرز تفکر شخصی سازی(۱۳)
  • درمان افسردگی به وسیله فیزیوتراپی
  • گام های معالجه افسردگی: خواب شبانه راحت(16)
  • ترشحات زیاد واژن
  • بهترین های برندهای کتانی و اسنیکر درجهان
  • طبق ساعت بیولوژیکی یا سیگل متابولیکی بدن غذا بخورید
  • معیارهای انتخاب یک ساعت مناسب شما
  • اقتصاد ایران،شگفت انگیز ترین اقتصاد جهان
  • نشانه های حمله پانیک-بخش نخست
  • مواد غذایی اعتیاد آوری که بر شما مسلط هستند
  • چشم ها را باید شست،جور دیگر باید دید+ سهراب سپهری
  • نکاتی در خصوص غذاهای نذری
  • پوشش زنان در ایران باستان
  • چرا شریک تجاری خوبی نیستیم؟
  • هنرمندی که فرش ایران را جهانی کرد
  • علائم شایع آرتروز چیست؟
  • رژیم غذایی «زون» zone را بیشتر بشناسید
  • مهارت های افزایش خلاقیت
  • رانندگان خسته از این انگشتر استفاده کنند!
  • زندگی سالم و پرانرژی تا رسیدن سفیر مرگ
  • رژیم غذایی مختص بیماران شیمی درمانی و نوتروپنیک
  • این دسر شکلاتی نیازی به پخت ندارد!
  • شب و روز عروسی کدام غذاهامناسب و کدام یک نامناسب هستند؟
  • پروتئین غیر حیوانی در کدام مواد غذایی یافت می شود؟
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب