آیا می دانستید که با گرفتن رژیم های لاغری یویو (YoYo) باعث چاقی بیشتر می شوید!

افرادی که با کاهش دریافت انرژی و غذا، وزن خود را کاهش داده و بعد از مدتی، رژیم غذایی را رها می کنند ، نه تنها لاغر نمی شوند، بلکه نسبت به قبل از رژیم، چاق تر هم می شوند. این نوع رژیم گرفتن را رژیم یویو (YoYo) می نامند.

رژیم یویو رژیمی است که فرد مدتی رژیم گرفته، سپس آن را رها کرده و مجدداً رژیم می گیرد و این رویه همچنان تکرار می شود.

فرد سالم حاضر نیست، در حالت گرسنگی ، سفره غذا را ترک کند یا به رختخواب برود.

یک تحقیق نشان داده است ، کسانی که همیشه در حال رژیم هستند( یعنی رژیم یویو ) بیشتر از بقیه، در معرض ابتلا به حملات قلبی، فشار خون بالا و دیابت هستند. سایر تحقیقات نیز این مطلب را تأیید می کند .

هرگاه وزن بدن شما، به سرعت زیاد شود، کبد مقدارزیادی چربی می سازد که این چربی اضافی با مسدود وسفت کردن رگ های بدن، احتمال حملات قلبی و فشار خون بالا را افزایش می دهد.

کاهش سریع وزن هم، تشکیل سنگ های صفراوی را افزایش می دهد.

کبد، فرآورده های ناشی از متابولسیم را از جریان خون گرفته ، آن ها را به صفرا تبدیل و در کیسه صفرا ذخیره می کند.

صفرا دارای کلسترول است که باعث تشکیل سنگ های صفراوی می شود. اسیدهای صفراوی با محلول کردن کلسترول، مانع از تشکیل این سنگ ها می شوند. این اسیدها از غذایی که می خوریم، تشکیل می شوند.

کاهش دریافت غذا، از تشکیل اسیدهای صفراوی توسط کبد جلوگیری کرده و باعث می شود کلسترول به سنگ تبدیل شود.

تحقیق دیگری نشان داد رژیم یویو ، سرطان رحم ، سینه و پروستات را گسترش می دهد. در این تحقیق، یک پزشک به مدت ۳ روز پیاپی، سه هورمون مشابه استروژن را به موش ها تزریق کرد.

بتاهگزاکلروسیلکوهگزان شکلی از استروژن است که در بافت چربی ذخیره می شود.DDT، نیز یک حشره کش استروژنی است که در بافت چربی جمع می شود. بتاHCH شکل دیگری از استروژن است که در یک نوع حشره کش به نامLindane وجود دارد.

هر سه استروژن بالایی، باعث رشد لایه های داخلی رحم می شوند. بیشتر این استروژن ها به صورت چربی در بدن ذخیره می شوند.

وقتی حیوان گرسنه است، چربی های بدن تجزیه شده و استروژن به داخل خون رها می شود.

در این هنگامDDT در بافت چربی باقی می ماند، ولی ترکیب حشره کشLindane از بافت چربی به داخل جریان خون آزاد شده و باعث بزرگ شدن رحم می شوند.

بنابراین می توان دریافت که:

گرسنگی بیش از حد و نخوردن غذا، سطح استروژن خون را افزایش داده و می تواند سرطان سینه و رحمی را که فرد به آن مبتلا بوده، در تمام بدن گسترش دهد.

همچنینDDT که استفاده ار آن در حال حاضر ممنوع است و حشره کش Lindane که کاربرد دارد، احتمال ابتلا به سرطان سینه و رحم را در زنان افزایش می دهند.

منبع: سامانه تغذیه هوشمند

گام های کوچک برای کاهش وزن ماندگار و بدون رژیم!(۲)

 

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • ناخنک زدن به غذا پس از ترک سیگار زیاد می شود
  • اندر حکایت آتش حرص و حسد آدمی
  • قبل از ورشکستگی، «نه» گفتن در تجارت را بیاموزید!
  • اعتیاد به مواد مخدر را چگونه میتوان ترک کرد؟
  • با کدام ورزش به راحتی چربی ها را بسوزانیم؟
  • پاکسازی کبد با طب سنتی و مدرن
  • لوبیا چیتی یا لوبیا قرمز؟
  • مشکلات تنفسی پس از بارندگی
  • ۱۱راز شاد زیستن بعلاوه زندگی در لحظه اکنون
  • زندگینامه سیمین دانشور اولین بانوی نویسنده ایرانی
  • نکات مهم در نگهداری روغن های خوراکی
  • با این توصیه ها تیروئید سالم تری داشته باشید
  • مدلهای علمی – کاربردی معالج عزت نفس ضعیف (خود بی ارزش پنداشتن )
  • تمرین هایی برای تقویت قفسه سینه
  • اضطراب سلامتی : پرورش توجه ورزی زنده روی وظیفه(۱۲)
  • تاریخ پرفراز و نشیب موسیقی ایران
  • کاهش استرس در محل کار
  • از بین بردن چربی زیاد شکم با خوردن سیب
  • کاردستی کوسه و ماهی با گیره لباس
  • روش های نگهداری دوغ
  • اهمیت بوسیدن و نوازش کودک
  • بعد از سرقت کارت بانکی چه کنیم؟
  • مدل کمد دیواری جدیدبرای اتاق بزرگسالان و کودکان
  • فروکش کردن تب خوانندگی ستاره های سینما
  • تمرینات ورزشی کالری سوز برای لاغری سریع در خانه
  • آبسه یا دُمَل را دقیقتر بشناسید
  • پرورش ذهن هوشیار بجای ذهن شرطی شده
  • نگهداری صحیح از لوازم برقی
  • ماسک موز،ماسکی مفید برای پوست
  • میکروبی ترین میوه دنیا که خوش طعم ترین هم است
  • محبوبترین ها
  • دلائل بی اشتهایی و درمان آن
  • مصالح سنتی در معماری ایران
  • غذای مانده تا کی خوردنی است؟
  • پیشگیری از افتادگی پوست صورت و غبغب
  • مسابقه چاقی در قبیله بودی اتیوپی
  • اپلیکیشن های اندرویدی،خوره جان باتری گوشی!
  • علیرضا افتخاری،افتخار هنر موسیقی ایران
  • خواص هوموس
  • مدلهای علمی و کاربردی معالجه افسردگی
  • آرتروز و تخریب غضروف
  • علل بروز گلودرد
  • گام هایی به سوی درمان افسردگی؛تاثیر افکار منفی(۸)
  • کشفیات مبهوت کننده علم فیزیک
  • زنان باردار چگونه باید ورزش کنند؟
  • کدام درد را با کدام قرص تسکین میدهید؟
  • هنر ستاره دوزی یا شمسه دوزی
  • در انجام حرکات شکمی مواظب این خطاها باشید
  • خطرات عفونت دندان
  • روش های اصلاح صورت راحت و سریع برای آقایان!
  • بهترین و بدترین زمان شام خوردن
  • علت تغییر صدا در دوران بلوغ
  • به چالش کشیدن باورهای مثبت راجع به نگرانی(۱۰)
  • طرزتهیه املت بروکلی آمریکا
  • گول خوشمزگی این خوراکی ها را نخورید
  • مدلهای علمی – کاربردی معالجه کمالگرایی
  • بدترین مدلهای نیم قرن اخیر را بشناسید
  • مهارت های لازم برای دوران جوانی و ۲۴ سالگی
  • آیا از کاهش وزن خود نا امید شده اید؟
  • تری‌گلیسرید خون را چگونه کاهش بدهیم
  • رژیم حاوی سبزیجات برای رشد قدتان
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب