آیا میتوانم چای را با آب لیموی تازه بخورم یا نه ؟

در پاسخ به این سوال باید بگوییم که مصرف چای همراه آب‌لیموی تازه نه ‌تنها اشکالی ندارد بلکه عادت غذایی بسیار خوبی هم محسوب می‌شود.

به طور کلی ترکیب پلی فنول‌های موجود در چای که خاصیت آنتی‌اکسیدانی و ضد سرطانی هم دارند با آب‌لیموی تازه می‌تواند ارزش تغذیه‌ای این نوشیدنی پرمصرف را بالاتر ببرد.

البته باید حواستان باشد که آب‌لیمو باید زمانی که چای خنک شده است به آن اضافه شود تا ویتامین C موجود در آب‌لیمو در اثر گرمای بالای چای تخریب نشود و از بین نرود.

بد نیست بدانید عادت به نوشیدن چای و آب‌لیمو که یکی از بهترین عادت‌های غذایی است از گذشته‌های دور در میان ایرانیان رواج داشته و معمولاً ایرانی‌ها در فصل‌های سرد سال که لیموترش تازه به وفور در دسترس بود، علاقه بیشتری به نوشیدن چای و آب‌لیمو نشان می‌دادند.

البته باید یادآور شوم گاهی طعم گس چای با افزودن کمی آب‌لیمو شکسته می‌شود و به همین دلیل هم حس خوشایندی برای مصرف‌کننده ایجاد می‌کند.

در چنین مواردی، ممکن است افراد علاقه‌مند به چای و آب‌لیمو نیاز بیشتری برای خوردن خوراکی‌های شیرینی مانند قند، شکر یا سایر شیرین‌کننده‌ها با این نوشیدنی در خود حس کنند.

با این حساب اگر قرار باشد ارزش تغذیه‌ای چای را با آب‌لیمو افزایش دهید و از آن طرف طعم جدید آن را با مصرف تعداد بیشتری قند یا مقدار بیشتری شکر بپسندید ما به هیچ‌وجه نوشیدن چای و آب‌لیمو به این صورت را به شما پیشنهاد نمی‌کنیم.

در نهایت بد نیست بدانید مصرف قند فراوان، حتی با نوشیدنی‌های مفید و پرخاصیت می‌تواند هم بهداشت دهان و دندان را به خطر بیندازد و هم ابتلا به چاقی را در طول زمان به همراه داشته باشد.

متأسفانه گاهی برخی از افراد مانند کارمندان که چای بیشتری در طول روز مصرف می‌کنند، اصلاً حواسشان به اضافه دریافت کالری از طریق خوردن قند و شکر بیش از اندازه نیست و نمی‌دانند چرا وزنشان افزایش پیدا می‌کند.

در هر صورت ما آب‌لیمو را برای افزایش ارزش تغذیه‌ای به چای اضافه می‌کنیم و اگر قرار باشد به قیمت مصرف قند بیشتر، این کار را بکنیم، بهتر است که قید نوشیدن این نوع چای را بزنیم.

باشگاه خبرنگاران

لیموترش با خواص شفابخش

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • ۶ هورمون شادی ساز و تسکین دهنده
  • آموزش تهیه کوکو میگو با گشنیز و جعفری
  • دختران جوان قربانی فرهنگ:‌دختر خوب یا دختر بد
  • حساسیت بیش از حد به نشانه های مرضی توسط افراد دارای اضطراب سلامتی(۵)
  • دانلود آهنگ آرامبخش برای ساعات خستگی و تنیدگی شما
  • علائم و مشکلات ابتلا به سرطان پروستات
  • سلول های بنیادی درخدمت جوانسازی خون
  • ناهنجاری های تغذیه (اصلاح رفتارهای تغذیه ای نادرست)
  • غذاهای تسکین دهنده درد
  • برنامه شماره ۶۷۲ گنج حضور
  • غذاهای چربی سوز که اکثر شما میتوانید بخورید
  • ابوالقاسم فردوسی از کودکی تا سرودن شاهنامه
  • معنی نماد فروهر چیست؟
  • آموزش شنای قورباغه همراه با تصویر و انیمیشن
  • منشاء درد و ناراحتی روانی انسان چیست؟
  • آمیگدالین داخل زرد آلو آیا سرطان را درمان میکند؟
  • طرز تهیه پلو سبز با کلم برگ
  • میمون های ماکاک آیا راز اوتیسم را فاش می سازند؟
  • تغذیه و تحرک بدنی چه تاثیری روی فعالیت شیمی مغز میگذارند؟
  • اهمیت حفظ تناسب اندام بعد از زایمان
  • درمان های خانگی کهیر
  • ۵ جایگزین برای پودر بچه
  • اختلال دو قطبی و سناریوهای کشف رابطه افکار و احساسات(۱۲)
  • خود فریبی مانع مهم موفقیت!(۶)
  • مروری بر انواع خطاهای شناختی و درمان آنها
  • طرز تهیه سوفله مرغ و هویج
  • علل دردهای پشت سر
  • کنکاشت در مسئله ی ترویج فرهنگ مطالعه
  • اختلال تغذیه ای بینج و مکانیسم نگهداری آن- بخش دوم
  • تاثیر منفی اسباب بازی های الکترونیکی بر رشد مهارت های کلامی کودک
  • محبوبترین ها
  • تاریخچه رشته های ورزشی دو و میدانی
  • چه انتظاراتی باید از کودک نوپا داشته باشیم(۹)
  • آیا تنبیه بدنی کودکان موثر است؟
  • درخت کریسمس و افسانه پیدایش آن
  • تغذیه و تحرک بدنی چه تاثیری روی فعالیت شیمی مغز میگذارند؟
  • کاهش وزن و حفظ وزن در سن ۵۰ سالگی
  • عصبانیت تحت چه شرایطی تحریک می شوید؟
  • ۵ جایگزین برای پودر بچه
  • ماه رمضان و یک عمر عادت های تغذیه ای چاق کننده ما
  • چگونه با وجود اضافه وزن و چاقی پیاده روی کنیم؟
  • سیر دارای خواص دارویی معجزه آسا می باشد
  • منشاء درد و ناراحتی روانی انسان چیست؟
  • مواد غذایی اعتیاد آوری که بر شما مسلط هستند
  • برنامه روانشناسی معالجه افسردگی
  • نشانه های افراط شما در کمالگرایی
  • سبزیجاتی که می توانید بجای گوشت بخورید
  • اثبات وجود امام زمان(عج)
  • غذای تکمیلی برای کودکان کم وزن
  • مهران مدیری وعیبت و نقص هایش از نظر همکاران
  • اندیشه به چند شکل تجلی میکند
  • عادتهای خودویرانگری که به دشمن نیازندارید
  • نظرات شرکت کنندگان در برنامه چهار کلید طلایی لاغری
  • عاقبت برج میلاد در زلزله ی تهران چه میشود؟!
  • اعتیاد به خرید چیزیست که شاید شما هم دچار شده باشید
  • زندگینامه ابوسعید ابوالخیر
  • تشخیص فساد تخم مرغ
  • زندگی نامه مایکل شوماخر
  • چه کسانی به ویتامین A ( آ ) نیاز دارند؟
  • انگور دارای خواص بیشمار برای سلامتی و درمان بیماریهاست
  • در برابر اعتراض مشتریان چگونه برخورد کنیم؟
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب