آکنه پوست چه رابطه ای با خوردن شکلات یا کاکائو دارد؟

آکنه پوست چه رابطه ای با خوردن شکلات یا کاکائو دارد؟ مطالعات زیادی در این باره انجام شده
که برخی از آن‌ها نشان می‌دهند که شاید شکلات باعث بروز آکنه بشود؛ اما …

انسولین، هورمونی است که فرد را مستعد آکنه پوستی می‌کند، پس نباید از غذاهای حاوی قند بالا استفاده کرد.

برخلاف اینکه رابطه بین قند و آکنه مشخص شده، اما هنوز رابطه آن با شکلات شناسایی نشده است.
اغلب مردم مدام این سؤال را می‌پرسند که آیا مصرف شکلات واقعاً باعث بروز آکنه می‌شود؟ حقیقت این است که متخصصان پوست،

جواب دقیقی برای آن ندارند. تا به حال مطالعات زیادی در این باره انجام شده که برخی از آن‌ها نشان می‌دهند

که شاید شکلات باعث بروز آکنه بشود؛ اما برخی مطالعات هم عکس این موضوع را ثابت می‌کنند.

مقصران آکنه پوست : شکلات یا شکر؟

داده‌های خوبی وجود دارد که نشان می‌دهد غذاهایی با شاخص گلیسمی بالا حاوی کربوهیدرات‌های تصفیه شده و قند،

از جمله نوشیدنی‌های شیرین، نان‌های فرآوری شده و اسنک‌ها، برای پوست‌های مستعد ابتلا به آکنه مضر است.

این غذاها موجب افزایش قند خون می‌شود که خود باعث افزایش تولید انسولین، فاکتور رشد شبه‌انسولین

و هورمون‌های شناخته شده تحت عنوان آندروژن‌ها می‌شود که باعث افزایش تولید سِبوم می‌گردد.

سبوم یک ماده چرب است که توسط غدد سباسه ترشح می‌شود و رطوبت پوست را حفظ می‌کند.

هنگامی که این غدد بیش از حد سبوم تولید می‌کنند، این روغن می‌تواند با سلول‌های مرده پوست ترکیب شده و در منافذ

به دام افتاده بیفتد که در نهایت موجب سر برآوردن جوش‌های سرسیاه، جوش‌های سرسفید و کورک می‌شود.

۶ دلیل خوب برای خوردن شکلات سیاه

انسولین، هورمونی است که فرد را مستعد آکنه پوستی می‌کند، پس نباید از غذاهای حاوی قند بالا استفاده کرد.

برخلاف اینکه رابطه بین قند و آکنه مشخص شده، اما هنوز رابطه آن با شکلات شناسایی نشده است.

کودکانی از آب‌نبات‌های شکلاتی استفاده می‌کنند و بلافاصله دچار آکنه می‌شوند، ممکن است بتوان آن را

با شکلات مصرفی‌شان مرتبط کرد، اما در حقیقت، ممکن است این جوش‌ها به علت مصرف غذاهای نامناسب غنی از شکر،

افزایش قند خون و در نهایت بالا رفتن سطح انسولین، تکثیر شوند. متوسط شکلاتی که کودک شما، در مقایسه

با سایر مواد غذایی دارای قند بالا، مصرف می‌کند آن‌قدر کم است که نمی‌توان آن را دلیل اصلی آکنه دانست.

 

تحقیقات تکاملی خبرهای تازه‌ای درباره شیوع آکنه پوست

اگرچه تحقیقات قدیمی، رابطه بین شکلات و آکنه را انکار کرده است؛

اما مطالعات اخیر این‌طور نشان داده‌اند که ممکن است شکلات یک فاکتور شرکت‌کننده در بروز آکنه باشد.
در یکی از این مطالعات، از شرکت‌کنندگان به طور تصادفی خواستند که یک قالب شکلات و یا ۲۵ عدد آبنبات پاستیلی بخورند،

که هر دوی آن‌ها از نظر بار گلیسمی، شاخصی که نشان‌دهنده میزان افزایش قند خون

بعد از مصرف یک غذای خاص است، یکسان بودند.

نوشیدنی‌های شیرین، نان‌های فرآوری شده و اسنک‌ها، برای پوست‌های مستعد ابتلا به آکنه مضر است.

این غذاها موجب افزایش قند خون می‌شود که خود باعث افزایش تولید انسولین،

فاکتور رشد شبه‌انسولین و هورمون‌های شناخته شده تحت عنوان آندروژن‌ها می‌شود

که باعث افزایش تولید سِبوم می‌گردد

جالب است که در انتهای مطالعه دیده شد که

آبنبات‌های پاستیلی هیچ تأثیری بر بروز آکنه پوست افراد مصرف‌کننده نداشت،

در حالی که افرادی که شکلات مصرف کرده بودند، جوش‌های پوستشان در حال افزایش بود. محققان متوجه شدند

که به طور متوسط ۵ جوش بر روی صورت آن‌ها ظاهر شده بود. شاید این تعداد زیاد نباشد، اما برای کسی

که خود را برای یک مهمانی آماده می‌کند شرایط بدی است.

بر اساس این مطالعه، متخصصین متقاعد شدند که شکلات می‌تواند آکنه را بدتر کند،

اگرچه محققان این مطالعه بیان داشتند که اگر به جای شکلات، از شرکت‌کنندگان می‌خواستند که از شکلات شیری استفاده کنند،

در نتیجه نهایی تفاوت چندانی ایجاد نمی‌شد. از آنجا که مقالات زیادی در مورد اثربخش بودن شیر بر روی آکنه وجود دارد،

نمی‌توان بر روی صحت نتیجه این مطالعه زیاد حساب کرد؛ اما حتی زمانی که شیر و شکر از مطالعه حذف می‌شوند،

به نظر می‌رسد شکلات در شکل‌گیری جوش نقش مهمی ایفا می‌کند.

در یک مطالعه در سال ۲۰۱۶ که شامل ۲۵ نفر بود، محققان بررسی کردند که

آیا یک انس شکلات تیره کاکائویی ۹۹٪

بدون قند یا شیر اضافه، در صورت مصرف روزانه، تعداد آکنه را در افراد مستعد ابتلا به آن افزایش می‌دهد یا خیر؟


پس از چهار هفته، محققان افزایش قابل توجه جوش‌های سرسیاه و جوش‌های معمولی را مشاهده کردند.


به گفته سرپرست این تحقیق: ما این‌طور نتیجه نگرفتیم که شکلات باعث آکنه می‌شود، زیرا این شرایط به چند عامل مختلف بستگی دارد.

اما مطالعه ما نشان داد که شکلات تیره آکنه را از لحاظ تعداد آن، بدتر می‌کند.

این بررسی نیز به این سؤال که آیا شکلات، آکنه را در افراد مستعد، بدتر خواهد کرد یا خیر، پاسخی نداد.

جامعه آماری این مطالعه کوچک بود و شامل شرکت‌کنندگان زن نمی‌شد.

ممکن است در شکلات شیری قند موجود در شیر مقصر باشد،

اما در مورد شکلات تیره، مواد چربی مختلف دخیل‌اند.

جالب توجه است که فلاوونوئیدهای موجود در کاکائو دارای اثر ضدالتهابی هستند که برای پوست مفید است

اما شکلات تیره حاوی کره کاکائو هم هست که شامل چربی‌های شناخته‌شده اسیداولئیک و اسید استئاریک می‌شود.

نشان داده شده که اسیداولئیک موجب مسدود شدن منافذ در بدن حیوانات می‌شود.

آیا خوردن شکلات باعث شیوع آکنه می‌شود؟ بله. در یک مطالعه مشابه، نشان داده شد که مصرف شکلات ۱۰۰ درصد خالص

بدون شیر و شکر، سبب افزایش بیشتری در تعداد ضایعات التهابی و غیرالتهابی آکنه در مردان جوان که سابقه آکنه داشتند شد.

 

پودر کاکائو و آکنه پوست

این مطالعه تنها ۱۴ شرکت‌کننده داشت و زنان در آن شرکت نداشتند. به گفته رئیس این پروژه، زنان اغلب

در مطالعات مربوط به آکنه شرکت داده نمی‌شوند، زیرا آکنه در طی دوره‌های قاعدگی می‌تواند بدتر شود و این ممکن است

نتایج درستی به دست ندهد. اما نتایج این مطالعه با تجربه افراد در دنیای واقعی در بسیاری از موارد همخوانی داشت.

برخی از تحقیقات نشان می‌دهد، علاوه بر بخشی از چربی موجود در شکلات که با جوش‌های سرسیاه مرتبط است،

ممکن است شکلات اثرات پیش‌التهابی در پوست داشته باشد، که می‌تواند به ویژه در حضور باکتری‌های مؤثر در آکنه،

به بروز نوع التهابی آن کمک کند، که همان جوش‌های نوک‌تیز قرمز و جوش‌های چرکی هستند.

اثر پاتوژنزی (بیماری‌زایی) آکنه پیچیده است و تنها یک چیز نیست: سلول‌های سازنده پوست

در ابتدای فولیکول مو، که موجب می‌شود سبوم در داخل به دام بیفتد، تکثیر باکتری‌ها در سبوم و شروع فرایند التهابی

در اطراف فولیکول مو و نوع تغذیه نیز سبب بروز آکنه خواهند شد. بنابراین خوردن شکلات تنها قطعه کوچکی از پازل چهارگانه است.

منبع

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • کاهش وزن با ۲۰ توصیه ساده
  • صاف کردن کردن شکم با روش مت رابرتس
  • کوکوی کنگر با گوشت چرخ کرده و سیب زمینی
  • برنامه شماره ۶۷۴ گنج حضور
  • واکنش نویسندگان به برنده ی نوبل ادبیات ۲۰۱۷
  • خواص فراوان جوانه ماش
  • شوخی های اینترنتی
  • برازق شیرینی معروف سوریه
  • در انجام حرکات شکمی مواظب این خطاها باشید
  • شخصیت شما و این اشیای اسرار آمیز
  • خواص کلم بیشماراست مخصوصاَ ضد چاقی و زخم معده است.
  • زیبایی و درخشش مو با اکسسورهای خلاقانه!
  • تاثیر مخرب خوردنی های شیرین بر بدن
  • لیموترش داروی شیمی درمانی ۱۲ نوع سرطان است
  • آشنایی با ورزش گلف و قوانین آن
  • مهارت های زندگی با نوجوان؛خصوصیات والدین حامی!(۸)
  • شب امتحان و برنامه ریزی مناسب برای کنترل استرس و فشار
  • ارتباط جسورانه و تکنیک رلکسیشن عضلانی پیش رونده(۱۶)
  • من فرد کارمندم مترو سوارم… طنز
  • خواب کافی شرط ضروری کاهش وزن دائمی(۲)
  • سه خاصیت اعجاز آور ویتامین c
  • آقایان با این روش ها پیری خود را به تاخیر بیندازید!
  • دمنوش های مخصوص درمان آسم
  • اگر زیبایی میخواهید از پوست موز بخواهید
  • روش های غلبه بر ترس
  • علت تیک عصبی درکودکان و شیوه های درمان آن
  • ستاره های خوش تیپ دنیای مد در صفحه اینستاگرام
  • ماهی تیلاپیلا با فواید و مضرات مخصوص خود
  • معنی اعداد زیر بطری آب بسیار مهمند،حتما توجه کنید!
  • طرز تهیه ی سالاد پلومن
  • محبوبترین ها
  • خود زشت پنداری؛ پرورش توجه زنده!(۱۰)
  • طرز تهیه آش کدو حلوایی
  • مشاوره تلفنی رایگان برای لاغری دایمی بدون رژیم و گرسنگی
  • گرفتگی عضلات به دلیل این ۸ اشتباه!
  • مدلهای علمی شناخت و معالجه تعلل ورزی
  • تعریف اعتیاد و انواع جدید و قدیم آن- بخش اول
  • درمان عفونت کلیه بوسیله نسخه های گیاهی
  • سلفی گرفتن یا تماشای خودخواهانه فجایع!
  • قوانین تغذیه و تحرک برای کارمندان
  • حمله پانیک؛ ساختن و نگهداشتن تفکر متعادل و جدید(۲۰)
  • خواص گوشت بوقلمون
  • روش تهیه کوکو سیب زمینی وکدو سبز
  • انواع خواص و کاربرد های نمک اپسوم برای پوست و مو
  • مشکلات مربوط به تمرین رلکسیشن عضلانی
  • افزایش ضربان قلب با دو حرکت دست و پا
  • معالجه اختلال دو قطبی به روش خودنظارتی-بخش هفتم
  • برنامه شماره ۶۰۵ گنج حضور تفسیر اشعار مولانا
  • شناخت و معالجه تعلل ورزی: ترک بهانه جویی؟(۱۵)
  • زندگینامه والت دیزنی خالق فیلم های کارتونی والت دیسنی
  • دسر آناناس با ژله برای شیفتگان شیرینی
  • خواص درمانی و غذایی خاکشی یا خاکشیر
  • چطوری از گوش تازه سوراخ شده خود مراقبت کنید؟
  • شناسایی علل فساد اقتصادی درکشور
  • توغچه کازاز ملکه زیبایی ترکیه و یک سئوال شرعی
  • روش ای اف تی EFT برای درمان فوری اختلالهای روانی
  • هیچ فکر کرده‌اید که چرا تمرین تانرا باید با وزنه زدن شروع کنید؟
  • درس های یک لاغر اندام برای جویندگان چاقی
  • بدجوری هوس خوردن به سرم زده!
  • آموزش تهیه همبرگر شکم پر دوبل
  • فقدان تفریحات سالم به پاساژ گردی و بازار گردی انجامیده است
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب