آنچه باید راجع به بیماری افسردگی بدانید

Daily Living234523476856790937

افسردگی یک بیماری روانی‌ست که باعث احساس غم و ناراحتی مداوم و از دست‌دادن علاقه می‌شود. اکثر افراد بعضی از مواقع احساس نارحتی، افسردگی و غم می‌نمایند، احساس افسرده و غمگین بودن واکنشی طبیعی بدن به مشکلات زندگی و از دست‌دادن چیزها و کسانی که به آنها علاقه داریم، می‌‌باشد. اما زمانیکه این احساس غم و اندوه شدید، بی‌امیدی، بی‌چارگی و بی‌ارزشی بیشتر از چند روز یا چند هفته طول بکشد، شما دچار بیماری افسردگی شده‌اید.

بیماری افسردگی بر طرز فکر، احساس و رفتار شما تاثیر می‌گذارد. افسردگی می‌تواند، باعث ابتلای به انواع بیماری‌های جسمی و روانی شود. افراد افسرده ممکن‌است در انجام وظایف روزانه ناتوان بوده و حتی احساس کنند، زندگی ارزش زندگی کردن ندارد. برخلاف تصور افراد افسردگی فقط یک ضعف و ناتوانی نیست و نمی‌توان آنرا به سادگی نادیده گرفت، بلکه یک بیماری مزمن مانند دیابت، فشارخون و … است که باید برای درمان آن اقدام کرد. اکثرافراد مبتلا به بیماری افسردگی بعد از مصرف دارو، جلسات مشاوره و یا سایر اشکال درمان، بهبود می‌یابند.

 

علایم افسردگی

برطبق انستیتوی ملی سلامت روانی آمریکا، افرادیکه درچار اختلال افسردگی هستند، علایم و نشانه‌های یکسانی ندارند. بعضی از علایم معمول و متداول افسردگی شامل:

  • مشکل در تمرکز، یادآوری جزئیات و تصمیم‌گیری
  • خستگی و کاهش انرژی
  • احساس گناه، بی‌ارزشی و یا درماندگی
  • بدون امید به آینده و بدبینی
  • بیخوابی، بیدار شدن صبح زود و یا خواب زیاد
  • بیقراری و نا‌آرامی
  • ازدست دادن علاقه به فعالیت‌های لذت بخش، شامل رابطه جنسی و …
  • از دست دادن لذت به زندگی
  • پرخوری عصبی و یا کاهش اشتها
  • سردرد، گرفتگی عضلات و یا مشکلات گوارشی
  • کاهش میل جنسی
  • گریه کردن بدون هیچ دلیل خاصی

علایم معمول افسردگی در کودکان و نوجوانان ممکن است کمی با علایم بزرگسالان متفاوت باشد، نشانه‌های افسردگی در کودکان و نوجوانان می‌تواند، شامل:

  • در کودکان نشانه‌های افسردگی شامل، ناراحتی، بیقراری، نگرانی و ناامیدی باشد.
  • نشانه‌های افسردگی در نوجوانان شامل، اضطراب، عصبانیت و دوری از اجتماع باشد.
  • تغییر در طرز تفکر و برنامه خواب هم یکی دیگر از علایم معمول هم در نوجوانان و هم در کودکان می‌باشند.
  • در کودکان و نوجوانان، افسردگی در کنار سایر بیماریها شامل اضطراب و یا اختلال کم توجهی و بیش‌فعالی رخ می‌دهد.
  • کودکان دچار بیماری ممکن‌است در انجام وظایف مدرسه دچار مشکل شوند.

برای بعضی از افراد علایم افسردگی آنقدر شدید است، که فهمیدن آن به سادگی ممکن می‌باشد، اما بعضی دیگر بدون اینکه بدانند، چرا احساس غم و ناراحتی می‌کنند.

 

علل افسردگی

معمولا دلیل ابتلا به افسردگی، ترکیبی از عوامل ژنتیکی، جسمی، محیطی و روانی می‌باشد. بعضی از این عوامل شامل:

  • انتقال دهنده های عصبی. این مواد شیمیایی طبیعی مغزی با حال و حوصله شما ارتباط مستقیم داشته و نقش کلیدی در افسردگی ایفا می‌کند.
  • هورمون‌ها. تغییر در سطح هورمون‌های بدن، می‌تواند عامل ابتلا به افسردگی باشد.
  • عادات ارثی. افسردگی در افرادیکه در خانواده‌شان سابقه افسردگی دارند، شایع‌تر است.
  • حوادث زندگی. حوادثی خاص همچون مرگ یا از دست‌دادن کسانی‌که دوستشان دارید، مشکلات مالی و استرس شدید، می‌تواند باعث ابتلای شما به افسردگی شود.
  • آسیب‌ها و مشکلات کودکی. آسیب‌های و حوادثی شامل، از دست دادن والدین، تجاوز جنسی و … می‌تواند تاثیرات دائمی بر مغز گذاشته و خطر ابتلای به افسردگی را افزایش دهد.

 

افرادی که درمعرض خطر افسردگی قرار دارند

معمولا افراد در سنین نوجوانی و یا بین دهه دوم و سوم زندگی رخ می‌دهد، اما محدودیت برای آن وجود نداشته و افراد در همه سنین دچار ممکن است، دچار افسردگی شوند. تعداد زنان مبتلا به افسردگی معمولا دوبرابر زنان می‌باشد، اما این آمار دقیق نبوده و شاید بخاطر مراجعه بیشتر زنان به پزشک بوجود آمده باشد. افرادیکه هریک از شرایط زیر درباره آنها صدق می‌کند، خطر بیشتری برای ابتلا به افسردگی آنها را تهدید می‌کند:

  • زنان
  • کسانیکه در خانواده‌شان سابقه افسردگی وجود دارد
  • تجربیات آسیب زننده در کودکی
  • افرادیکه دوستانشان افسرده هستند
  • کسانیکه اعضای خانواده و یا کسانیکه دوست داشته‌اند را از دست داده‌اند
  • کسانیکه به تازگی زایمان کرده‌اند (افسردگی پس از زایمان)
  • کسانیکه سابقه افسردگی دارند
  • کسانیکه به بیماریهای خطرناک از قبیل سرطان، دیابت، بیماری‌های قلبی، آلزایمر و یا اچ ای وی/ ایدز
  • کسانیکه عادات شخصیتی و رفتاری خاصی دارند، مثلا افراد بسیار وابسته، بدون عزت نفس، بدبین و …
  • معتادان به الکل و موادمخدر
  • افرادیکه داروهای خاصی از جمله، داروی فشارخون، قرص خواب و یا سایر داروهای خاص

 

انواع بیماری افسردگی

انواع مختلفی از بیماری افسردگی وجود دارد، که در ادامه فقط آنها را نام می‌بریم:

  • افسردگی اساسی
  • افسردگی مزمن (dysthymia)
  • افسردگی دو قطبی (اختلال دوقطبی)
  • افسردگی فصلی
  • افسردگی روانی
  • افسردگی پس از زایمان
  • اختلال خلقی ناشی از مواد (SIMD)

 

عوارض بیماری افسردگی

افسردگی یک بیماری جدی و مهم است که می‌تواند باعث اثرات وحشتناکی برروی فرد و خانواده‌ی وی شود. افسردگی درمان نشده، می‌تواند باعث بوجود آمدن مشکلات عاطفی، رفتاری و جسمی‌ شود. این عوارض می‌توانند شامل:

  • اعتیاد به الکل
  • اعتیاد به مواد مخدر
  • اضطراب
  • مشکلات درسی و یا کاری
  • مشکلات خانوادگی
  • منزوی شدن
  • خودکشی
  • آسیب رساندن به بدن، مثلا زخم کردن خود

 

شیوع بیماری افسردگی

در ایالات متحده آمریکا حدود ۱۴٫۸ میلیون نفر از بزرگسالان از افسردگی اساسی رنج می‌برند. نرخ خودکشی در بیماری افسردگی نسبت سایر انواع بیماری روانی بالاتر است. متاسفانه بیشتر افرادیکه دچار بیماری افسردگی می‌باشند، بدنبال درمان نمی‌روند. بدون شناسایی و درمان بیماری، افسردگی می‌تواند شدیدتر و سخت‌تر شود.

 

راههای پیشگیری از ابتلا به افسردگی

هنوز راه قطعی و قابل اتکایی برای پیشگیری از ابتلا به افسردگی وجود ندارد، اما با برداشتن قدم‌هایی همچون کنترل استرس، برقراری روابط اجتماعی و دوستی، ورزش، رژیم غذایی سالم و درمان بموقع و اولیه بیماری از بهترین روشهای پیشگیری از افسردگی شدید و ناتوان‌کننده می‌باشد.

منبع: سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • شخصیت شناسی از روی نوع حرکت دادن موس
  • تثبیت وزن چگونه است و از بازگشت آن چطوری جلوگیری نمائیم؟
  • چاقو و ساطور و استفاده هنرمندانه از آن در آشپزی
  • شایعه ی ممنوع التصویر شدن مهناز افشار
  • آداب و سنن در حمام های قدیمی
  • جلوگیری از پیری زودرس با مواد غذایی!
  • طرز تهیه خوراک رژیمی بوسیله لوبیا سبز
  • مجموعه اس ام اس های عاشقانه و جالب
  • اگر دندان پرشده دارید،بخوانید
  • تمرینات ورزشی تصویری برای فرم دادن به بدن
  • درس هایی برای زندگی،حضور خودتان را حفظ کنید!(۷)
  • فقط یک گام دیگر تا موفقیت!(۵)
  • وجود خون در ادرار نشانه کدام بیماری خطرناک است؟
  • حمله پانیک : شناسایی باور هسته ای(۲۵)
  • اصول پرورش سینه و بازو برای افراد مبتدی
  • طَمَعَ خامست، آن مخورای پسر…
  • توصیه هایی برای بارداری در فصل پاییز
  • ویژگی های رفتارجسورانه-بخش هشتم
  • طرز تهیه هات چاکلت با نعنا و دارچین
  • غذاها و آکنه و جوش های صورت
  • کتابی راهنما در طراحی فضای شهری
  • پاییز در بریتانیا را ببینید!
  • خرید فرش و چند نکته برای انتخاب بهترینها!
  • چه عواملی در کم کردن استرس ما نقش دارند
  • راز لاغری دائمی:ترک چند عادت کهنه و آموزش چند عادت نو
  • شخصیت خود را با این تست بیشتر بشناسید
  • فوتبال نخستین بار در شرق انگلستان پاگرفت
  • رفتارهای جنسی ناسالم را بشناسید
  • اس ام اس تبریک سپندارمذگان
  • از خواص گل کلم بخوانید
  • محبوبترین ها
  • آیا ایستاده غذا خوردن تاثیری در لاغری دارد؟
  • خر و پف یا آپنه کودک را چقدر جدی بگیریم؟
  • کلیدهای موفقیت برای تجار تازه کار
  • معجزه ی عسل در درمان ریزش مو
  • اینترنت و فضای مجازی فرصتی برای کسب درآمد
  • آشنایی با رشته کارشناس پرتوشناسی یا تکنسین رادیولوژی
  • فواید مصرف نان سبوس دار
  • جنبه های مختلف آمادگی های بارداری مادران
  • آیا خمیردندان حاوی زغال فعال واقعا کارایی دارد؟
  • طرز تهیه ی پای سیب خوشمزه!
  • شخصیت خود را با این تست بیشتر بشناسید
  • اکتشافات علمی شگفت انگیز سال ۲۰۱۶
  • در دیابت کودکان مادرها و پدرها نقش مهمی دارند
  • زاغه نشینی نقطه مشترک اکثرکشورها
  • طرز تهیه ی تکه استیک با سس
  • حرکات ورزشی برای دیسک کمربه همراه تصاویر آموزشی
  • ۶ هورمون شادی ساز و تسکین دهنده
  • پیتزا رولی پنیری خوشمزه
  • اختلاف طبقاتی،باعث ریزش بنای زندگی مشترک است
  • آب پرتغال با خواص بسیار و درمان کننده کلیه ها
  • چند راهکار جلوگیری و کنترل اضطراب
  • موفقیت در ۱۰ گام
  • برنامه شماره ۶۹۳ گنج حضور
  • مناسب ترین کشورها برای مهاجرت همراه خانواده
  • همراه اول
  • خرمالو مملو از فایده و مضر به حال افراد چاق می باشد
  • وسط وعده ی غذایی آب بنوشیم یا نه؟
  • جراحی واژینوپلاستی و لابیاپلاستی
  • وجود خون در ادرار نشانه کدام بیماری خطرناک است؟
  • زندگی مشترک و روابط ومناسبت های میان زوجین
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب