آنچه باید در رابطه با مصرف چای و قهوه بدانید

مصرف غلیظ قهوه و چای منجر به کم خونی می‌شود

امروزه چای و قهوه از جمله اصلی ترین نوشیدنی هایی به شمار می آیند که مورد استفاده تمامی مردم در سرتاسر دنیا هستند؛

این دو نوشیدنی گیاهی فواید بسیاری را در خود جای داده اند و مصرف آنها حتی می تواند به ارتقای سطح سلامت انسان نیز کمک کند؛ اما نکات مهمی وجود دارند که می بایست در رابطه با مصرف چای و قهوه بدانید. در ادامه با دکتر سلام همراه باشید.

رییس دانشکده تغذیه و علوم غذایی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: مصرف غلیظ قهوه و چای منجر به کم خونی می‌شود و توصیه می‌شود که به صورت رقیق و با احتیاط استفاده شوند.

فایده مهم قهوه و چای

محمدحسن انتظاری، با اشاره به مصرف نوشیدنی‌های حاوی کافئین مانند قهوه، چای و شیر کاکائو، اظهار کرد: مصرف قهوه، چای و کاکائو برای بیماری‌های مزمن مانند دیابت یا بیماری‌های قلبی مفید است؛ به شرطی که در حد متوسط مصرف شود و زیاده‌روی صورت نگیرد.

مضرات این نوشیدنی ها محبوب

این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان مانند قهوه و چای از سرطان‌ها، دیابت و آلزایمر به صورت مستقیم جلوگیری می‌کند، اضافه کرد: میزان مصرف این دسته نوشیدنی‌ها در تمام افراد به یک اندازه نیست و باید با احتیاط نوشیده شوند.

وی با بیان اینکه مصرف غلیظ قهوه و چای منجر به کم خونی می‌شود، افزود: مصرف این نوشیدنی‌ها در افرادی که مبتلا به زخم معده بوده یا مستعد ابتلا به این بیماری هستند، موجب تشدید آن می‌شود و علاوه بر این ضربان قلب و فشارخون را نیز افزایش می‌دهد. به همین دلیل توصیه می‌شود که با احتیاط و به صورت رقیق مصرف شود تا فواید آن به حداکثر و عوارض آن به حداقل رسد.

انتظاری پوکی استخوان و بی‌خوابی را از جمله عوارض مصرف بیش از اندازه قهوه دانست و افزود: قهوه به دلیل اینکه حاوی کافئین است موجب نشاط می‌شود و بسیاری از افراد با مصرف قهوه و چای خستگی خود را برطرف می‌کنند.

منبع

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • عزت نفس ضعیف : به چالش کشیدن خود ارزیابیهای منفی(۱۸)
  • تیپ شخصیتی شما جزو کدام یک از اینهاست: A، B، C و D
  • احساسات مردانه را بهتر بشناسید
  • اندیشه به چند شکل تجلی میکند
  • شکلات تلخ یا ضد آفتاب قابل خوردن
  • این حرف ها را به خودتان نزنید
  • دعای تحویل سال نو و تفسیرآن
  • شخصیت شما و این اشیای اسرار آمیز
  • داروهایی که بجای درمان، باعث مرگ می شوند!
  • طرز تهیه ی سوشی سبزیجات
  • به افراد افسرده چه چیزی بگویید و نگویید
  • درس هایی برای زندگی؛ محبت خود را اثبات کنید!(۱۰)
  • روش هایی برای جلوگیری از تولید ضایعات مواد غذایی
  • سطح کلسترول بد را در مدت ۱۰ ثانیه کاهش بدهید!
  • طرز تهیه پیراشکی با کلم و هویج!
  • توصیه مرد ۷۲ میلیارد دلاری در باره استفاده از پول و ثروتمندی
  • حمله قلبی در زنان مرگبارتر از مردان می باشد
  • چه چیزی موجب استمرار رفتار کمالگرایی می شود؟(۷)
  • ظروف با جنس های مختلف را چگونه بشوریم؟
  • راهنمایی های درست درباره ی خواب کودکتان
  • از رژیم های غذایی چند روزه دوری کنید
  • اگر به چاقی طبیعی علاقمندی، از این غذاها بخور!
  • مسابقه چاقی در قبیله بودی اتیوپی
  • مهمترین بحران های اجتماعی ایران از نگاه استاتید دانشگاه
  • چرا ما ایرانی ها دو برابر جهان زباله تولید میکنیم؟
  • موادی مغذی که مغز و حافظه را فول شارژ میکنند!
  • برنج طلایی با دستکاری ژنتیکی برای تجارت است یا سلامت؟
  • تهرانی های غمگین!
  • سفری به گرکان زادگاه دکتر قریب
  • روش شناخت و درمان بیماری اسکیزوفرنی
  • محبوبترین ها
  • اعتیاد افیونی و شیوه های درمانی آن
  • پخت حلیم با پشم گوسفند!
  • نفخ زیاد میتواند علامتی از سرطان باشد
  • قهوه سبز چقدر مرا لاغر می سازد؟
  • مادر و پدرم معتاد تلگرام و اینستاگرام است
  • آکوا ژیمناستیک مناسب ترین ورزش دوران بارداری
  • خوراکی‌های لوکس در صدر قاچاق غذایی
  • رول بوقلمون،غذایی مخصوص چربی خون بالا
  • امیدی در درمان نابینایی وجود دارد
  • خلق اولین جنین انسان-خوک
  • دزد تابلوهای پیکاسو،یک برقکار بود
  • آشنایی از انواع داروهای کپسول تا پودرهای خوراکی
  • با ماهی های لذیذ اما بدبو چه کنیم؟
  • دانلود کتاب:«گاو بنفش همسر خود باشید»
  • چرا فرهنگ فحاشی و بد دهنی در حال گسترش است؟
  • متن تبریک روز پدر
  • قرص ال دی و این توصیه های مهم
  • درمان استرس و اضطراب بوسیله گیاهان
  • من چقدر شانس دارم دو قلو بچه دار بشوم؟
  • غذاهای عضله ساز برای ورزشکاران
  • کارهای جزئی که عامل چاقیست!
  • فقط یک گام دیگر تا موفقیت!(۵)
  • درمان آرتروز گردن با تمرینات ورزشی مخصوص
  • رشته ورزشی پرتاب وزنه
  • رژیم غذایی کم چرب،نجاتبخش بیماران سرطان پستان است
  • فواید روغن هویج و روغن بذر برای پوست
  • طرز تهیه پلو سبز با کلم برگ
  • طرز تهیه توپ ماهی سرخ شده
  • خواص آب خیار شور
  • مانتوهای شیشه‌ای پروژه‌ جدید فرهنگی
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب